我好累，该怎么办呢

1、不要给自己太大的压力,感觉很累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,特别是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。
2、做自己认为最重要的事情,把注意力都放在工作或者学习上,把自己最想做的事情做好,处理好,做到满意,那么就会没有心理压力,就不会感觉到心累。
3、多聊天,感觉很累的时候,可以多与朋友啊亲人,打电话聊聊天,可以帮助释放压力,同时也可以去唱歌,听听音乐,都可以很好的享受生活。
4、适当的休息,觉得很累,就要注意休息,特别是要注意,尽量不要熬夜,晚上不要老是加班,保持充足的睡眠,如果因为生活或者工作的影响,可以适当的更换环境。
5、培养自己的兴趣爱好,当感觉累的时候,就努力让自己的生活丰富起来,不要那么的单调,单调机械的生活让人乏味,同时让人无聊,就会感觉很累,让自己活得充实起来,,可以听音乐、弹吉他、爬山、打球、书法等这样就不会因为无聊乏味而感觉累了。
总之,累,他并不可怕。它像是一种善意的信号,在提醒着你需要重新界定自己的角色,时刻注意自己的身体健康。当你累的时候,不要马上去否认和对抗,应该尊重并享受它。通过生活加上心理的调整,锻炼身体,让自己从累中走出来。
那么通过上面的这些内容的介绍，我们大家都了解了吧，所以在平时的时候，如果是想让自己的心情变得越来越好，尽量的不要给自己特别大的一些压力，一定要培养自己的一些兴趣，慢慢的去对抗一些坏心情，而且适当的休息，觉得累的时候可以跟好朋友去聊聊天，或者去旅游之类的，也是很不错的选择的。

你要正确对待自己的抑郁症。积极配合医生治疗。家人想陪你。你实在不想去就和爸妈商量。可以不去的。但是你要积极努力改变自己的状况。给自己一个空间。抑郁的人都是非常负责的人。非常有责任心的人。要勇敢的面对自己。面对一切困难。放过你自己吧！别太较真儿 陌生的我相信你会战胜自己的！加油。一切都会好的！放下放下放下。

可以试着给自己放松的机会，机不可失，好好地去体验一下放松，说不定有意外的惊喜等着你发现呢

我看了你说的这些话，我感觉替你很不值。你仔细想想你的父母，难道他们把你养大就是让你去送死吗？他们花了时间，精力，金钱不说。还花了他们的上半辈子的时间就为了一个驱壳还是尸体？他们下半辈子都在痛苦中度过。没有人为他们养老送终，没有人关心他们，爱护他们。这就是你做子女的心吗？其实这个病是可怕的，但是人为的去控制它。你如果能想到父母，我相信你不会再去做这样子的事情了。我也告诉你，你做过的事情我也做过。所以我能站起来，你一样可以。

怎么说呢，去放松一下也可以，毕竟父母也都是为了你，希望你开心的，还专门请假陪你去呢

　　总有那么一段时间，内心感到深深的无力，有种莫名的失落感，有的说不上原因，有的知道原因却没办法摆脱这种困境，就只知道身心疲惫，身体劳累，可以通过好好休息来恢复，可是心累了，该怎么办呢？接下来小编将给大家分享一些如何缓解心累的方法。

　　正确认识这种情绪状态

　　当出现心累等不良情绪时，不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。

　　找出导致心累的因素

　　不管出现什么情况和问题，都会有原因的，不要说自己也不知道是什么原因，就是很苦恼，其实可以静下来心来想想，到底是工作中遇到哪些阻碍，还是生活中遇到哪些问题。

　　把问题逐一突破

　　当找出问题的原因后就好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题分解，然后一一突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。

　　降低对自身的要求

　　有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。

　　培养一些小兴趣

　　在这个急躁的社会，每天都想着怎样赚钱，怎样最快实现财富目标，做什么事都想着怎样对赚钱有用，其实大可不必这样，可以培养一下看起来无用，但实际可以陶冶情操的小兴趣，比如养养花，养养小动物之类的。

　　把工作与生活分开

　　很多人往往会把工作和生活混淆一块，甚至把工作上的不满带到生活中，或者把生活上的不悦带到工作上，这都是很不好的，在每天回到家门时，要懂得把工作上的烦恼抛到门外，去上班时，也要暂时把生活中的不满抛之脑后。

　　尝试去关心身边人

　　很多时候我们觉得心累，是太以自我为中心了，老是想着自己的利益如何不能满足，却忽略了身边人，这样是很不好的，我们可以尝试去关心身边的人，跟他们多沟通，看看他们有没有什么需要我们帮助的，通过关心身边人，同时也会给我们带来一定的满足感和成就感。

　　及时处理不良情绪

　　不管负面情绪大小，都一定要及时处理，不要有一点负面情绪时，就强行把它压在心里，要知道，一天压一点，总有一天会把你压垮的，所以当有一点点不良情绪时，一定要及时处理。

　　记录每天的点滴幸福

　　记录每天发生的一些小事情也是缓解心累的很好方法，所以我们一定要养成每天记录生活点滴的习惯，当然不好的东西，可以想办法忘记，不用记录下来，只需要记录那些能给自己带来正能量的信息就可以了。

　　自我激励和暗示

　　人都有惰性，心态也一样，所以一定要重视对心态的有效管理和激励，不管发生什么事，或者在做什么事情之前，要懂得自我暗示和自我激励，这样才能有效缓解心累情绪，保持每天都充满斗志和快乐。

　　注意事项|：

　　自己不是例外，不是只有自己会觉得心累，每个人都会出现这种情绪；

　　只要通过有效的方法调整，肯定会变回以前那个充满斗志和快乐的自己；

累很正常，谁都会累，但不是每个人都觉得累。累，说明你的生活充实，是一件好事。我有一些缓解累的方法，希望可以帮到你。
1.找朋友述说，有些烦恼说出来就会好一些。
2.呐喊，把自己的累喊出来或许会好受一些。
3.改变观念，改变不了别人就改变自己。
4.小声唱歌，这个是我最喜欢的方法，如果在某些场合不能唱，那你就默唱。

躺在坟墓里的都很轻松，人在这个社会上背负不同的责任，想轻松很简单，那就是推卸一切的责任，可是那样的人是真正的人吗？建议您，就算再忙也要给自己放几天假，然后找个有好吃的地方大吃一顿HOHO,,你老弟给你的招肯定管用，然后在去做些自己很喜欢做的事，

〓：祝你好运，望采纳★★★★★

躺在坟墓里的都很轻松，明白吗？人在这个社会上背负不同的责任，想轻松很简单，那就是推卸一切的责任，可是那样的人是真正的人吗？

睡觉。。。。。。。。。。。。。。。。

吃咸点，看淡点。你对世界简单，世界就会对你简单。