你是否亲眼见过性格懦弱胆小怕事的人蜕变成刚强老练、天不怕地不怕的人

让自己变得强大包括2个方面：

一、心理强大

心理强大的人，有胆识、有气魄，遇到困难也不会后退。

男人畏畏缩缩和心理强大都是从小养成的，孩子生下来都是一样的，之所以会变成截然相反的两个方面，与父母对待孩子的态度有很大关系。

有的畏畏缩缩的男人，经常被父母否定，以至于他们变得越来越不自信，他们总是怀疑自己的能力，做什么事都害怕做不好。

建议：

1.多跟孩子在一起

跟孩子们打成一片，在陪孩子玩儿的过程中为孩子解决问题，树立自己的信心。

孩子需要面对的问题很多，在帮助孩子解决问题的过程中，你也会找到让自己变得畏畏缩缩的原因，逐渐的改掉自己软弱的毛病。

2.多读书

选好的书，每天大声的读出来，要坚持，不要懈怠，大声的读书是改变自己软弱性格的好方法。

3.唱歌

每天学一首新歌，争取记住歌词，记住旋律，争取会唱，每天学一首歌，一年就是365首，学的多了，你与别人说话有了话题，自信心也会慢慢增长。

4.大声呼喊

每天去人少的地方，或者树林里面大声的说话、大喊，直抒胸臆的同时，心理的郁闷会一扫而光，有了轻松愉快的感觉后，心胸宽广了，也会有心理通畅的通透感。

二、身体强大

身体强大的方式就是多锻炼，跑步、蹦跳、这些每天都可以做，身体健康的同时，也会让自己的心理变得快乐。

通过以上分析可以知道，畏畏缩缩的性格是从小养成的，成年后很难改变，但是，这种情况也可以通过刻意的训练来改变。

我个人认为：人的心态、性格都有伸缩性，人到了背水一战的时候，就会有无穷的爆发力，只要男人遇到困难时，在心里多说几次：我行，我行，我一定行这样的话，假以时日，男人也真的会行的。

对于那些胆小怕事的人来说，其实特别的容易被别人欺负，所以只有尝试着让自己去改变性格，我们才能够有所转变。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

1、多去做一些自己不敢做的事情。

对于我们每一个人来说，其实都会很害怕自己不敢做的事情，所以我们可以此次机会去做一些自己不敢做的事情来锻炼自己，这样自己的胆量不仅可以提高，而且还可以彻底的改变自己的性格。因为我自己就是一个很好的例子，以前的我总是特别的小心翼翼，又很在乎别人对自己的印象，所以每一次都显得胆小怕事，但是自从自己不断的去突破自己以后，我就有了很大的转变，性格不仅变得外向，就连自己的朋友也越来越多。

2、让自己不要太过于在意外界的眼观。

对于绝大多数的人来说，其实都会非常的在意外界的眼观，而且也总是活在别人的世界里逐渐的失去自我。也许很多的人都已经习惯了这样的一种生活，但是时间久了之后，我们会发现自己身心疲惫，所以为了改变自己的这种性格，我们一定不要太过于在意外界对自己的看法，这样我们才能够找到自我。

胆小怕事是弱者的一种表现，而胆大心细才是强者的一种表现。我们每一个人的所追求的生活方式都会有所不同，但是至少我们都希望能够获得别人的尊重，以及自己家人的认可，所以在我们发现自身不足的时候，我们就应该及时的去调整，并且让别人对自己刮目相看，这样我们弱者的表现才不会被别人一直记在心里，而更多的是记住自己更好的一面，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

要改变懦弱胆小的性格，就要先了解一下造成自己胆小懦弱这种性格的主要原因。胆小懦弱的人最根本的原因就是缺乏自信，老认为自己胆子小，能力弱，这不行，那也不行。因此，要改变这种性格状态，必须从重新树立自信心开始。要重新树立起对自己的信心，可从以下几个方面努力:

1、学会独立。刻意锻炼自己独立工作、学习和生活的能力，坚决要让自己摆脱对他人的依赖。

2、努力让自己正确面对能力和关系比自己强的人，不仰人鼻息，不畏惧，不卑不亢，努力缩小自己与对方的差距。

3、勇于大胆的与人交流，大胆与人说话，主动展现自己。

4、碰到挫折和失败，不盲目悲观灰心，努力找到失败的正确原因，不要立刻否定自己的能力，自己挫自己的志气。

5、平时为人谦虚，多向他们取经，多学习，努力提高自己的知识和技能，锻炼自己的能力。
能力强了，信心大了，胆自然就大了。

虽然现在的我还没有30岁，但我深知：作为一个人，尤其是男的，性格懦弱胆小，绝对不是一件好事！这样的性格，肯定给人造成了很大的影响困扰，麻烦。。

因为，我本人小学时候，就是这么一类人：胆小怕事，遇人遇事都唯唯诺诺的，很少说话，成天低着头，说话都是很小声的…….这样，就被人看不起了，也招惹来部分品行不好的家伙，过来欺负你。。。。现在回想起来，都是一件很难受不堪的回忆。后来，我决定狠下心来，改变自己这懦弱胆小的性格：

1.   大胆主动跟人聊天交谈，交朋友  由于之前懦弱胆小的性格，造成了我不大敢跟其他人接触，聊天，总是小心翼翼的，就造成了我很孤单。而，决定通过改变自己，就从身边的一件件小事做起，从身边的同学，朋友做起。主动点跟他们聊天，唠家常，或者交流学习上的问题，游戏打球之类的。一点点去做，一点点去积累，你主动多了，胆子也就慢慢的练大了，练肥了。而且，可以通过你的主动热情，真诚，感染你身边的那些人，他们慢慢的也就跟你友好相处了，跟你成为好朋友。这样，那些家伙也就不敢随便过来欺负你了。

2.   积极参加体育运动锻炼  之前的懦弱胆小性格，也是因为自己瘦小的体格身板，处处感觉不如人，自卑不自信。而通过积极参加一些体育运动，如：跑步，打乒乓球，篮球，踢足球等等。刚开始可能你表现得很差，但没关系，只要你坚持，慢慢的你也从中收获快乐，健康，自信，乐观等积极情绪，对一个人的帮助很大！

3.   从身边的小事做起，多点出去走走  之前的懦弱胆小，也是因为长期封闭自己，把自己关在小小的屋子房间里，很少出去接触外人，外面的世界。只有你决定从此刻开始进行改变自己，大胆勇敢的迈出第一步，走出去家门，到外面去！经常到外面热闹的地方去，到人群中去，可以适当的，大胆勇敢的直视对方来人的眼睛看。刚开始可能不易，但是你要坚持，慢慢成为习惯。到超市，到菜市场买菜买东西，看着对方的眼睛说话，大点声音说，清楚的表达自己的意思。渐渐的，你就能从容，淡定自然的跟别人交流对话了，胆子也就慢慢的锻炼了起来！

以上的是我个人的一些建议看法，欢迎讨论补充，修正。当然了，要想真正的去改变自己的性格，真的必须从生活中的每一件小事做起，遇到的每一个人做起，坚持下去，持之以恒，总会有效果的！希望你能成功！

   30岁，性格懦弱胆小怎么改变呢？额，怎么说呢，其实这个还是要靠自己的，你自己懦弱胆小，别人也不能给你壮胆啊。那么都30岁了还是那么懦弱胆小的话，就真的应该学着去改变自己了。

   也许有人会说，都已经到了30岁的年纪了，性格这种东西都形成30年了，也不是那么容易就可以改掉的，与其那么辛苦去改正自己的性格，还不如就安安心心去找寻属于自己的道路。其实有时候懦弱胆小也不一定就是致命的缺点，即使它不是优点但这个缺点其实也是比较微乎其微的。

   每个人生下来就是独一无二的，我们真的不需要为了其他的东西去改变自己。懦弱胆小怎么了，懦弱胆小的人至少不敢去杀人放火抢银行，因为他们胆小，所以这些犯罪的事他们根本不敢去干。懦弱胆小怎么了，懦弱胆小的人至少不敢去深水游泳，不敢挑战极限，不都说了，淹死的都是胆大的吗？

   因为他们懦弱胆小，所以这些犯罪的这些会危及到生命安全的事他们根本不敢去干。也许他们会注定平庸一辈子但是这种平庸实际上也是一种平安。大家看过那种破案的电视剧的都知道，只有那些从小就胆大的人才会去冒险做那些触犯法律的事，最终的结局又是如何呢？、

   也许有人会说，30岁，我们的人生才刚刚开始，我们的事业之路还很长，所以，我们必须要去改正自己的这种懦弱胆小的性格。我们知道，做大事的人都不会有懦弱胆小的性格的，我们必须要去改变自己的这种懦弱胆小。

    比如我们可以去尝试做各种以前不敢做的事，比如做摩天轮，去游乐园尝试各种紧张刺激的游戏，要学会去壮胆。还可以试着一个人去走夜路，我知道胆小的人都不敢一个人走夜路的，当然，也包括我。

   其实我也是一个比较懦弱胆小的人，但是，上了大学才知道，这个社会是残忍的，如果你不去勇敢追寻自己的梦想，你就永远不可能成功。于是，我告诉自己要勇敢踏出第一步，我平时不敢在讲台上说话，就抽空找几个同学陪我去练，我要把自己练到在讲台上说话自如，不再紧张胆怯。

   我不敢坐过山车，于是就拉着同学一起去游乐园，从刚开始的尖叫坐到后来的毫无丝毫胆怯............

   就这样，渐渐地我变得不再懦弱胆小了，也许有时候还是会有点懦弱，但是也已经突破了自我。其实有时候也很容易改掉懦弱胆小这个缺点的，只要你又恒心，你就能成就一个不一样的自己！

唉，如果真有行之有效的办法，我也想要一个，但是好像没有，至少我是没有发现，而我面临 的是和你一样的问题。

你的性格懦弱胆小，那么我几乎可以肯定的是你一定也是一个老实人，善良嘛，至少不会太坏。这样的人通常小的时候生活的环境都是比较单纯的，没有那么多的黑暗面，这对于普通 人家的孩子来说其实不是好事，但事实没法改变了，只能后续想办法，而且这其实是从小养成的一种本性，想改也不是不可能，只不过过程可能会非常痛苦，想没有代价的改是不实现的。最行之有效的办法应该就是亲身经历，为什么会有”不听老人言，吃亏在眼前“这一说法？就是因为道理都是别人经历后总结出来的，你不经历，告诉你了你也理解 不了。

遇到事的时候不要慌，这一点很重要，凡事都理智的去看待，既然事情已经发性了，那怕的发抖和勇敢面对哪一个选择会更好一点呢？相信正常人都知道答案，当然了，我也还做不到那样淡定，因为经历的太少了，也许经历的多了，就会好了，一回生，两回熟嘛！

不过，经历的多了以后，如果无法保持自己的本心，可能会迷失，走错路，这一点当事人自己可能都没感觉到，但确实是走偏了。所以我觉得就算是要锻炼自己，也一定要弄清楚自己到底想要什么？只是变得不再胆小怕事？还是不但不怕事还要主动去惹事？前者是变的勇敢，后者则是愚蠢。

下次遇到的事的时候，冷静点，告诉自己我不怕，没什么大不了的！