看完”消失的她“，怎样平复女友的情绪

女生愿意和你倾诉，那说明已经把你当成一个朋友了，希望得到你的关心、安慰和鼓励。如果女友对你说“心烦”，你可以通过非暴力沟通的方式让她充分表达情绪，耐心的倾听和引导，步骤如下：

“发生什么事了，我在呢，和我说说”（引导她讲述事情经过）

“这个事情让你心里受到打击了，造成心烦意乱，无心工作了，是吗”（引导她抒发情绪）

“如果是你是他，你会怎么做呢？“（启发她换个角度看待问题）

“那你可以按照你的想法和他谈一次”（鼓励他按照他的想法去做）

“过段时间，等你忙完了，我们可以相遇出去大吃一顿，奖励自己，我会一直陪着你！”（缓解目前的情绪，向对方再次表明你的态度）

解析：

这种聊天方式就是非暴力沟通法则的几个关键要素：引导+启发+鼓励

通过这种方式能很好地排解女生的情绪，千万不要单纯的和他说“你别烦”，也不要说教，这只会让他更烦，你只需要适当的引导、启发、鼓励以及陪伴就好，她在这个过程会自我反思和调整的。

抓狂

希望这方法能对你有所启发，望采纳

当你的女朋友感到心烦时，你可以使用以下方法来安慰她：

给予她足够的时间和空间，倾听她的感受和烦恼。不要打断或试图解决她的问题，只需倾听并表达你的关心。

通过表达理解和同情来让她感到被关爱。说出你能理解她的感受，并表达你的同情和支持。

给予她一个温暖的拥抱和身体接触，以表达你的安慰和支持。身体接触可以传递情感和安抚她的情绪。

鼓励她表达情感，不要试图评判或解决她的问题。给予她你的情感支持，让她感到你的存在和支持。

肯定她的感受和困惑，并赞美她的勇气和坦诚。表达你对她的理解和尊重。

提醒她自己的重要性，鼓励她进行自我关怀和放松的活动。提供一些建议，比如运动、冥想或阅读，帮助她缓解压力和焦虑。

尊重她的个人空间和时间，给她一些独处的机会，让她能够处理自己的情绪。询问她希望你如何支持她，并尊重她的需求和决定。

如果可能的话，提供实际的帮助来减轻她的负担。例如，帮她分担家务、重要的任务或其他日常事务。

尝试分散她的注意力，做一些她喜欢的事情，例如看喜剧、听音乐或一起出去散步。这可以帮助她放松和转移注意力。

有时候，情绪的调整需要时间。给予她足够的时间和耐心，不要过于着急或强求解决问题。让她知道你会一直在她身边支持着她。

每个人都有不同的情绪和应对方式，所以关键是根据你女朋友的特点和需要来调整方法。与她开放地交流，理解她的需求，尽力让她忘记烦心事。

望采纳！

其实，大多数女孩子在感情面前都十分感性，常常会因为男朋友忽视自己而变得不开心，这个时候，男生一定要学会察觉出女友的情绪。必要的时候，要懂得一些哄女友开心的招数。

两个人在恋爱的时候，不可能只有甜蜜的时刻，还会有发生争吵误会的时候。而女孩子情绪又比较敏感，很多时候，在男生眼里觉得是小事，但是那些小事却深深的伤害了女生的心。

那么，作为她的男朋友，一旦发现女朋友情绪不对，就要及时把手里头那些事放下，想一些办法去哄哄她，女孩子虽然容易生气也容易伤心，也只要有人哄她，她也很快就会再次高兴了。接下来，就教给大家一些哄女友开心的小方法。

1、第一步：抱抱她亲亲她

有一点，希望广大男生一定要记住，当你的女朋友明显是不开心了，你千万不要去和她讲道理，也不要给她灌心灵鸡汤。你要做的就是快点抱抱她，然后亲一亲她。人在情绪低落的时候，亲密接触行为会给当事人带来莫大的安慰。所以你可以拍拍她的肩膀，然后把她拥入怀里，亲吻一下她的额头，她的心里就会好很多了。

2、第二步：耐心地听她倾诉

经过了第一步的接触，这个时候女生的心里已经平静了很多，那么你就可以和她来谈一谈是为什么不开心了。心里有事的话，一定不能藏起来，时间久了人会患上抑郁。因此，男生一定要懂得引导女朋友，把心里的郁闷都倾诉出来。在她说的过程中，不要随便打断她，耐心的听她一字一句的说完，这样会让倾诉者得到很大的尊重。

3、第三步：带女朋友外出去吃一顿美味

既然女朋友心里不快，那就不要在家做饭了，不如就带着女朋友外出就餐。男生可要多留心，不要随便去一家餐厅。想一想女朋友喜欢吃什么，是烤肉还是火锅，或者是吃辣还是不吃辣，这些都要考虑周到，带女朋友享受一顿真正的美味。据说吃甜的食物能够缓解坏情绪，所以餐后还可以带她去吃一些甜点，这样就是一次完美的约会了。

4、第四步：送她一份礼物

其实，做好了上述几步，这个时候，女朋友心里已经不会再记挂那些不开心的事情了。但是，要想做一个贴心的男朋友，你还可以为她做一些事情。再给女友准备一份小礼物，比如说一束鲜花，不管是玫瑰还是百合，或者是芍药、雏菊等，这些花都很漂亮。送给女孩子，让她闻着淡淡的花香，彻底的把不快乐的事情放下。

5、第五步：好好的夸一夸她

人生中会遇到很多不如人意的事情，要想保持一个好心情，就要尽量让自己心态平和，不要过多的被别的人和事影响情绪。所以，男生还要多多的夸奖一下女朋友，让她保持自信，不要被一些小事情影响心绪。人都是需要正面能量的，既然女友陷入了负面情绪中，那么男生就要及时的给她一些正面鼓励。

经过这五个步骤的哄，这个时候女生肯定不会再难过了。恋爱就是这样的，其中一方有任何不好，另外一方就要全力的帮助，这样两个人才能一起走得更久。