女生学习舞蹈会变得自信吗

女生学舞蹈的好处
1、学舞蹈可以增添自信。许多女孩子因为自卑而整天活的不快乐，而自卑的原因可能是自己长的不好看，可能是自己对自己要求太高而自己做不到。想要改变这种现状可以去学舞蹈，把跳舞培养成你的兴趣爱好，通过不停的学习来让自己变得优秀，让你增添自信。
2、可以交到许多朋友。学舞蹈本身就是女孩子比较多，女孩子去学舞蹈可以找到许多与自己兴趣相同的朋友，也可以去学习别人好的地方，让自己的能力得到提升，以更好的学习。
3、小孩子学舞蹈可以促进生长。小孩子从小时候学舞蹈对于自己的身体发育有很大的促进作用，学舞蹈会拉韧带，会让孩子比常人发育的更快，而且小孩子更柔软，很适合学舞蹈。
4、可以提高心理素质。学舞蹈的女孩子天生就能吃苦，经历了许多的痛苦，有着一股傲气，她能很好的适合新的环境，在学习上比常人更能快的接受，性格也比较好，气质从内而外的散发出来，这些都是通过学舞蹈才提高的。
5、可以提升气质。一个人的气质可以体现在很多的地方，但是学舞蹈的女孩子她们身上所散发出来的是与别人不同的，别人是通过对自己外貌以及各个方面的改变让人看到了她的气质，而学舞蹈的女生就不同，她们的气质是从内到外而散发出来的，一言一行都给人一种很好的感觉，她们会很真实的做自己，这才是她们真正让别人感觉好的。

曾经想要通过舞蹈艺考这条道路考上大学，所以学习了舞蹈，没有接触过舞蹈专业之前，对这门专业的刻板影响就是“皮肉之苦”但是通过一段时间的学习之后，包括考上大学正式步入这门专业系统的学习之后我发现舞蹈中的美。
在我现在看来会给我以后的人生带来什么体验，会分为一下几点：
一：注重自我身材的保持
众所周知，舞蹈生对于身材的要求是重中之重的，原因在于舞者在舞台上呈现出舞蹈作品时是需要肢体语言来表现出来的，所以舞者十分注重自己身材的管理。
二：生活中的习性：
在日常生活中，曾经学习过舞蹈的人坐椅子喜欢横胯分开两大腿成一字，转头或看镜头时习惯扬下巴，原地转圈习惯性单脚为轴有时还会留头，走路猫步脚尖略外开，对地面有特殊亲近感喜欢在地毯上趴着跪着。这是因为接受过长时间的舞蹈基本功的训练，身体肌肉有了肢体记忆，一抬手一个回头就会不自觉的延伸。
三:离开了舞蹈的人生感觉总是残缺的，看到电视里关于舞蹈的综艺就会变得挑剔，因为接受过专业的舞蹈训练就会比平常人更多了一份对舞蹈的欣赏角度，会回想自己学舞蹈时的样子。
四：具有敏锐的观察力
舞者在生活中一定是具有敏锐的观察力的，在舞蹈作品的呈现过程中，舞蹈演员要通过自身的二度创作达到舞蹈编导所要传递给观众的信息，因此曾经学习过舞蹈的人来说，敏锐的观察力是必不可少的一项技能。
五：坚持，忍耐
众所周知，舞蹈是一门很苦的专业，要通过不间断的舞蹈基本功的训练来训练自己的肢体。舞蹈老师一遍又一遍数着节奏，无数次的压腿，甩腰，踢腿等构成了所有学习过舞蹈的人的记忆，排练厅里挥洒的汗水和泪水铸就了每一个舞蹈坚持不懈和忍耐的品质。
六：长期不跳舞会经常觉得肩带疼、腰疼、胯疼、腿上筋疼，浑身不得劲。好像必须要甩开了才能缓解。
七：以情代舞，以舞代情。
具有丰富的表现力,舞蹈艺术是表情的艺术，以情代舞，以舞代情，通过饱含情感的舞蹈形象，激起观众的情感反应。激情，对于舞者来说是至关重要的。

首先学跳舞可以增强自信，跳舞可以让自己的体态变得更好，从而能找到自信。当女生有了自信之后，整个人就会变得很有气质，其次舞蹈是一种很好的有氧运动，可以让身体更加的健康。

女生学舞蹈一方面是锻炼身体健康减肥，另一方面是现在大多数学生上班族都有久坐并且坐姿不对的现象，一天下来腰酸背痛严重点还可能腰肌劳损。学舞蹈就可以矫正体态，提升女生的气质。

女生学舞蹈的好处非常多，它能够锻炼女生身体的柔韧性，也能够促进女生的身体发育，还能够剩下女生的体质，也能够使女生的体态优美

为什么跳舞能让女生变得更自信？

如果你在路上看到一个昂首挺胸，仪态大方的女孩子，你一定会认为“哇，那是学过舞蹈的吧！”

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最近这几年一直在电视上看到金星以主持人和舞蹈节目的评委的身份出现，她独特的电视节目风格，让我们忽略了她本来的舞蹈成就。

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其实，金星是“中国现代舞的拓荒者”！全国首位获得美国艺术研究全额奖学金之人，24岁时凭借舞蹈作品《半梦》获得美国舞蹈节“最佳编舞奖”，也是美国舞蹈节首席编舞！2004年，《海上探戈》在欧洲开始巡演，引起了巨大轰动，被称为“金星效应”。

欧洲舞蹈界更是给予了极高的评价：“正当我们的现代舞不知该往何处发展的时候，一个来自东方的舞蹈艺术家给我们指明了方向。”

图片来源：网络 如侵删

金星在舞蹈方面，在她的领域内，已经很成功。可是面对人生时，面对那些不一样的眼光，不一样的评价时，她依然选择做自己。金星的这一份自信其实也有来自于她舞蹈的部分。

因为舞蹈的学习，因为领域内的造诣，让金星清楚自己到底想要什么，到底想要拥有什么样的人生，这样的观念和敢想敢做的精神，就是自信。

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其实像金星一样舞蹈出身后出名的人，还是少数。

但是因为学习跳舞，而改变人生的姑娘却大有人在。

就像我曾经认识的一位学妹，她和同专业的女生不一样，她是在高中决定转专业做舞蹈艺术生的，也就是说“半路出家”。

从我了解的方面来看，她从高二起，每天会抽出3-4个小时的时间去练习基本功，每天练到凌晨，其他时间用来学习文化课。周末，别的孩子都美滋滋地出去玩，睡懒觉。她起很早去舞蹈学校上课，去进行基本功的训练。

后来到了大学，经常会听到别人这样的评价：

“跳舞的女生是不是天生就有气质？”

“跳舞的人是不是怎么吃都不会胖？”

“这个女生真好看，昂首挺胸，真的很自信！

的确，舞蹈练就出来的独特气质，总会给人一种很自信的感觉，不是装出来的。

而只有真正学过舞蹈的人，才知道她高挑的身材，“完美的天鹅颈”，独特的气质背后，其实是日复一日的坚持，是脚底磨出水泡，汗如雨下的坚持。

她说：“在高二，对于艺考生来说，18岁才开始学跳舞，已经算是年龄很大了，况且还是零基础。但是我就是想试一试，后来就带着梦想来到城市，独自一人在艺考的道路上奔波，我只是想做一些自己喜欢的事情，感谢一路以来支持和帮助过我的人。”

她说：“在高二，对于艺考生来说，18岁才开始学跳舞，已经算是年龄很大了，况且还是零基础。但是我就是想试一试，后来就带着梦想来到城市，独自一人在艺考的道路上奔波，我只是想做一些自己喜欢的事情，感谢一路以来支持和帮助过我的人。”

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其实还有很多人和故事里的主人公一样

这么多年依然坚持着追逐舞蹈梦想的舞者们

音乐：V.K克 - 花水月

视频中的舞者们都是从零基础开始学习舞蹈的人。他们年龄不一样，有着不同的职业，来自不同的地方，但是有一点是一样的，就是想学好跳舞。

从入学到录制完这一期视频，她们学习的时间只有一个月。

时间很短，所以以为看着很简单吗？其实背后是高强度、密集的系统训练！

零基础想学好跳舞，第一步就要过基本功的关，形体修炼、软开度、乐理知识，笔记都能密密麻麻记满本子。

虽然很辛苦，但是所有人都咬牙坚持了下来，留下来的汗水打湿了地面，却没有一个人想过要放弃。

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其实舞蹈是上天给女人们最好的馈赠，不同的舞蹈会给你带来不同的气质和体态。

她们会经常梳着高高的发髻，昂首挺胸，走路泛着轻盈。

在生活中，挺拔、自信、专注的感觉都会油然而生，举手投足，从不拖泥带水，这就是大家认为跳舞的人自信的缘故。

为什么说跳舞的女孩子们气质好，看起来就很舒服，因为他们骨子里的美是挡不住的。

这支舞蹈视频里，有很多女孩子都是从外地赶过来上课的，有还在学习的学生，有奋斗在职业场的女强人，还有想给自己谋出路的人们。

从这里走出来的她们很自信，有的继续进修当舞蹈演员，有的成为了舞蹈工作室的老师，还有的自己开了工作室。

这大概就是

“外在的东西易消逝，但内在的东西会不朽。”

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女生学舞蹈是很好的呀，因为学舞蹈可以提升女生的气质体态也会变得更加的优美，让人更自信。

学习前做好充分的准备活动，这样可以提高中枢神经系统的兴奋性，增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量，同时可以增强韧带的弹性，使关节腔内液增多，防止肌肉和韧带损伤。
循序渐进，严格控制训练量极限。所有的体育锻炼都要遵循循序渐进的原则。如果强行给训练者加量训练，后果不堪设想。训练后要做整理运动。

舞蹈训练后肌肉、关节、韧带等软组织会出现疲劳及收缩反射，长时间的收缩反射会造成肌肉、关节、韧带的挛缩。而运动后的整理活动——静力拉伸练习，可以消除疲劳，预防损伤。

学习舞蹈好处我认为最好的一点就是非常自信，因为跳舞可以提供平台展示，展示的同时是别人对自己的肯定，所以这个过程中一个内向的性格慢慢转变成外向性格的人，同时增加了自己强烈的自信心。无论哪个舞种，都有它相应的基础训练，课前老师都会做热身，万变不离其宗，尤其是芭蕾舞和古典舞，都是对身体的延伸，这个过程中，我们不断的练习不断的肢体记忆，久而久之会就会记住正确的动作，同时也会纠正我们的形体。

跳舞改变未来，最重要的是身体会很健康的啊，还有跳舞得人身材挺拔，气质出众。其次是可以参加一些社团、展演等公开活动，增加知名度，自己跳的好，等级越高，知名度上去了可以去接一些广告、活动或者到舞蹈老师、开舞蹈培训机构，益处多多。

本人现在学习古典舞民族舞现代舞12年了。可以强身健体，增强肌肉力量，有助于提高平衡力，身体协调能力，增强乐感，节奏感。有助于提升气质，增强自信心，塑造良好形体。还能锻炼耐力（很多基本功练习能坚持下来真的锻炼忍耐力）舞蹈用肢体语言表达和传递情绪，讲述故事展现美感，有时也可作为一种宣泄和释放的，减压的运动。

我从小学舞蹈的，学舞蹈有很多好处啊，培养个爱好，如果是学生的话在艺术节啊，社团之类上都挺有用的，是上班族的话也很受用，有那种职工比赛啊，展示活动之类的，考个证书，还可以在简历上填填，练舞蹈的柔韧性都会很好，而且形体也会很好.学舞也会让人更自信，交到更多的朋友。

对我来说最重要的就是韧带一直很好，第二就是不胖，怎么吃都不过九十。从小学舞，学了8年以上，现在班上啥表演都可以拼我一个，也算一技之长吧，时间久了感觉自己也挺自信的。