被前任劈腿无缝衔接下一任，自己很难受走不出来怎么办

为什么你的前任分手不久就找了新欢？

只能说明两点：

1） 你前任极度缺爱，害怕独自面对空窗期。

2） 新欢可能在你们分手前就已经存在（很可能是导致你们分手的原因之一）。

一般我不太建议挽回分手后马上无缝衔接的前任，倒不是因为新欢，而是因为这样的前任，多半非常缺爱，责任感弱，意志力弱，面对诱惑的抵抗能力也相对较弱。他们在意的不是某一个人，而是自己能不能得到他人的爱。于是他们抗拒承认错误，抗拒改变，企图用新的关系来掩饰自己的错误。

但是如果你觉得这个人真的值得挽回，这也会成为你提升挽回成功率的优势。

那么首先，我来解读一个大家最好奇的问题，新欢是从何而来的？

无缝衔接的新欢，难道只是凑巧吗？不，是你前任有意识的选择。

我们经常说，先分手的人并不绝情，他可能是满身伤痕才绝望离开。哪怕被分手的人都不知道自己做错了什么，可能也在无意识中对前任进行了持续性的伤害。

因为每个人对感情中伤害的感受性是不同的。

不同的性格、不同的原生家庭、过往经历，对同一句话，一件事，都会产生程度不同的挫败感。

举个例子，有很多人在没做好一件事后，补一句"你怎么不早说"。

对于这句话，你是怎么理解的呢？

a如果我早点说清楚，事情就会发展得更好，所以下次我注意。

b他就是为了推卸责任，这种甩锅方式我习惯了。

c我是不是真的没有能力去处理好事情？

当然，对于一个喜欢无缝衔接的人来说，他很可能并没有受到太多的真实伤害，而是给自己强加了一些"幻想的伤害"（也叫表演型伤害），过分化概括伴侣对自己做的事，把伤害的感受性无限放大。

为什么我会这么说呢？

因为，人的本能最初是在受到真实伤害后，进行回避或者反击。也就是说，如果你伤害我，那我也要伤害你，或者回避你对我的伤害。

很多人在感情中有一些不如意时，就提前给自己准备好了特效药——新欢。说到底，这种弥补伤害的行为，其实还是内心能量弱，自卑的表现。

不是谁先说分手，谁就是强者。相反地，心理能量较弱的人，当他们害怕自己被辜负时，他们就会忍不住在感情里，和自己的伴侣抢所谓的"价值高位"。

而找新欢，正好就是能证明自己已经从上一段恋情中走出来，可以完全不依赖于前任，甚至还是一种具有强大人格魅力的展现。所以，越快找新欢的人，看起来越自信，但骨子里越自卑。他们需要不断通过外界的评价和肯定来证明自己是有价值的，他们渴望得到前任的尊重和仰视，这本身就是一种低价值的人才会表现出的状态。这更能说明，在过往的生活中，他潜意识认为你的价值更高，是他胆小、怯弱、不敢勇于掌控这段关系。

最近有一个词很火，叫"工具人"，指在感情和经济上不能被平等对待，一直被对方当做工具一样使用的人。其实新欢何尝不是他的工具人呢？因为分手太煎熬了，曾经有人能相拥入睡，一起早出晚归，一起分享美好的事物，这些事在分手后的突然戒断，才是分手后最难受的地方。

可是，如果有了新欢，这一切就不一样了。不仅能很快再次进入这种互相依赖的亲密模式，还能以此强迫自己尽快忘了失恋。其实这对新欢是很不公平的，因为一段带着历史遗留问题开始的感情，往往是仓促而盲目的，来得快去得也快。

这种情况下，你去挽回对方，并不是在破坏，而是在提供一种可能性，也是帮助前任疏离和建设自己的内心需求和秩序的过程。好的感情是长线发展，是披荆斩棘坚定走向未来。而不是随波逐流，成为一件破旧的衣服，哪里坏了补哪里。

所以，有新欢的情况下，你更加得明确对方的真实需求和你自己的需求。然后保持冷静状态地给自己制定一个挽回计划。

挽回方法主要有两个方向：

·进行一次真实的和解

·给他一次价值对比的机会 分手后，对方有新欢了，反而是更有利于与你进行深度沟通的。为什么？因为他现在有了选择，所以也有了底气，能相对从容地面对你。这时候，选择一个好的时机跟对方进行一次真实、真诚地和解，尤为重要。

记住，你的真诚度和情绪状态，也决定了对方的真诚度和情绪状态。

如果你抱着一种试探的心态去聊，也许你不会给对方造成太大的压力，但同时你们的聊天也没有什么营养，低质量频繁的打扰并不会改变你在他心里的地位和价值，反而可能会被对方看不起。

1. 表态。 例："刚分手那段时间我整个人的状态都非常差，一度控制不住地大哭，不过我现在慢慢接受了分手，反而洒脱了。"（首先表达自己对感情的认真，然后一个反转，欲扬先抑地让对方相信你已经放下了）

2. 复盘+共情。 例："感情真的是一件复杂的事，我现在能逐渐理解你当时的感受。"

（可以说一些对方曾经非常在意的事，而你忽视了，把这部分价值弥补起来）

3. 合理化。 例："我确实有很多问题，这些问题是我之前没有意识到的。比如我遇事喜欢逃避，可能是我从小成长的氛围，就是一个比较闭塞，限制表达的环境，我已经试着去改变自己了。"

4. 反问。 例："虽然我们分手了，但我还是想听一听你对我的想法，也许我在下一段感情里就能避免这样的问题再次发生了。"

（给对方营造一个安全的环境，然后引导他去表达他的看法，最后双方达成某一种程度的和解，把话说开，至少不要彼此怨恨）

所以，这时候，不是让你去抢，而是让你通过正确的表达，把选择权让给对方。

这时候他面临的选择是：

a一个我曾经喜欢，曾经期待，但是没有能满足我情感需求的人。b一个我轻易得手的"情感替代品"。

很显然，他在情绪上会对前者，也就是自己的前任，有更深的执念和波动。

能够得到前者的示好，更能好地满足他的胜负欲。

看到这里，也许你会说，那他也太渣了。他为什么不能珍惜现任呢？人性的本能不是珍惜当下，而是不断后悔和过分期待。自己还没来得及得到的东西，总是最好的。自己没有处理好的感情，总是最遗憾的。

但是别得意得太早，毕竟是他坚持跟你分手，说出的话覆水难收，再加上意识层面也要受到一些道德感的约束，所以他很可能会"形式主义地拒绝你"，比如拒绝你、指责你，但还保留你的联系方式，偷偷看你的微博朋友圈。再比如，他会先删掉你的一些联系方式，来克制自己跟你复联，但又忍不住去打听你的现状。这种情况下，他其实内心已经偏向于你。

这时候，直接用行动表达两件事：

1. 我的价值优势在哪？（共同回忆和沉没成本也是一种情感价值）

2. 我可以给你你想要的未来。

你把这两点展示到位，他就会无法拒绝你。当他无法割舍你，也不想拒绝新欢的时候，才是最关键的持久战。这时候比的就是"谁更沉得住气"，这时候要做到战略上的藐视，不把新欢放在眼里，更不要计较他是否跟新欢在一起，相信他有处理好的能力。只有这样，在新欢发现你的存在跟他大闹时，他才会死心塌地地回到你身边。

新欢真的没这么可怕，但我希望你想清楚，此次挽回是否真的想要弥补之前的问题，重新开始一段感情。还是只是不甘心地报复，因嫉妒而产生的占有欲。如果是后者，我认为没有意义。

最后，要挽回有新欢的前任，你一定要记住。他已经不是你的伴侣了，你不必去伤害他，也不必诋毁新欢，即使他们先伤害了你，也放下你的情绪。挽回他，不是为了从谁手中抢走谁，而是给你真正爱的人，一次认真选择的权利。

分手是一件非常痛苦的事情，尤其是在看到前任很快恢复或者开始新的恋情时，更容易让人感到沮丧和不甘心。以下是一些可能有用的建议：

不要轻易相信表面。尽管你的前任看起来在分手后很快就重新开始了新的恋情，但这并不代表他一定已经完全走出了和你的分手。人们在面对分手时通常都会有一些难以克服的情感问题，而寻求新恋情可能只是一种暂时的逃避。

认真审视你们的关系。回忆你们在一起的时间，回想一下你们之间的互动、情感和交流。这样做可能会帮助你认识到分手的原因和你自己的需要。如果你能够真正理解你和前任之间的问题，那么你就能更好地朝着自己的未来前进。

不要和前任联系。避免任何形式的联系可能会有助于你更快地走出分手的痛苦。删除他的联系方式，不要主动联系他，也不要通过朋友打听他的消息。让自己有足够的时间去治愈和成长。

寻求支持。跟朋友、家人、心理医生或者支持团体交流是非常有益的。他们可以提供你需要的支持和帮助，让你摆脱分手的痛苦，重新开始。

投入到自己的生活中。分手之后，你应该把自己的重心放到自己身上，关注自己的需要和梦想。无论是追求你的爱好、发展你的职业，还是建立自己的社交圈子，都可以帮助你更好地走出痛苦，重新开始。

总之，走出分手的痛苦需要时间和努力，但是你可以通过积极的行动来帮助自己。记得，关注自己，找到支持，最终你一定会走出痛苦，重新开始。

从两性关系和心理学的角度来看，这种情况可能会对你的自尊心和自信心产生一定的打击，因为你可能会感到被抛弃或被取代，这会导致你的自我价值感降低，产生焦虑和沮丧等情绪。

在这种情况下，你需要采取以下措施来帮助自己走出困境：

站在旁观者的角度看待这个问题。不要过分关注前任的新婚生活，也不要将自己和他的新伴侣进行比较。这样只会让你更加难过和不安。

培养自己的兴趣爱好，和朋友和家人多沟通。通过拓展自己的社交圈子，认识更多的人，让自己的生活变得更加充实和有意义。

重新审视自己的内心，尝试找到自己的问题所在，学习自我反省，提升自己的情商，从而更好的处理情感问题。

为自己设定一个新的目标，追求新的成就感，让自己重新振作起来。这也会让你更加自信和有魅力，吸引更多的人注意到你。

如果你感到难以自行摆脱这种情绪，建议寻求专业心理辅导，通过专业的指导和帮助来调整自己的心态和情绪，从而走出情感困境。

总之，面对这种情况，你需要认真面对自己的感受和情绪，采取积极的措施来帮助自己走出困境，向前看，重新建立自己的自信心和自尊心。

分手对于很多人来说是一件非常痛苦的事情，特别是当前任在很短的时间内就开始了新的恋爱关系，这可能会让你感到不甘心和难过。但是，这种情况并不是非常罕见，很多人都经历过类似的经历。以下是一些建议，希望能帮助你度过难关。

充分认识到你的感受。接受自己的情感，不要试图去否认或压抑它们。与此同时，也不要让自己陷入这种情绪中无法自拔。适当地表达自己的情感，可以让你释放压力，也能得到他人的理解和支持。

给自己一些时间。分手后不要急于进入新的恋爱关系，你需要一些时间来适应新的生活状态。在这段时间里，可以花些时间陪伴自己，去旅行、参加自己感兴趣的活动、结交新朋友等等。

不要盲目比较。不要试图去比较你和前任的新伴侣，也不要去评判对方的行为和决定。每个人都有自己的生活方式和价值观念，不要试图用自己的标准去衡量别人。

重塑自己的生活。尽可能多地参加自己感兴趣的活动，认识新的人，发展新的兴趣爱好，建立自己的社交网络。这可以让你的生活更加丰富多彩，也能够缓解情感上的痛苦。

找到自己的出口。可以通过一些方式来缓解内心的情感，比如写日记、绘画、听音乐等等。这些活动可以让你专注于自己的情感世界，同时也可以帮助你找到一些积极的出口。

最后，要记住，你并不是唯一一个经历这种情况的人，也不是唯一一个遭受过挫折的人。相信自己，相信时间可以冲淡一切，相信未来会更好。