好像抵抗谈恋爱怎么整

为什么想谈恋爱但又害怕谈

为什么想谈恋爱但又害怕谈，现在社会当中，一般都是采取自由恋爱模式，但是也是因为人们的观念一直在改变，所以有很多人想谈恋爱又觉得害怕，那为什么想谈恋爱但又害怕谈

害怕接纳感情，其实是不敢接纳不完美的自己

很多人都说脱单很难，其实只是内心更多的还没有想要真正脱单吧，又或者心里太敏感怕失去而不敢迈出那一步。

就像我的朋友阿林，极度敏感但又害怕孤单，内心是极度渴望恋爱的，甚至让我想起《粉红女郎》里跌跌撞撞的结婚狂。

但她却在每次我问起感情状态的时候，总是无奈地回答，“又分手了。”

她很努力的想要得到甜蜜蜜的爱情，有次她苦追几个月，终于和心中的男神修成正果，却每天都在猜疑和患得患失中度过：

比如，他们每次出门约会之前，她都深怕自己不够完美，如果晚上有约，她中午就开始打扮自己，反而会在妆容上“用力过猛”；

平时和男神在一起的时候也是，采取“紧密盯人”的方法，只要对方的视线稍微从自己身上移走，她就开始猜疑他是不是移情别恋……

“甚至连他牵着我的手，我都会感觉惴惴不安，怕这一切会马上离我远去。”她跟我说，“我太害怕自己不够好了。”

这样的猜疑，也终于让对方觉得无法喘息，而主动提出结束这段感情。

我也害怕那种谈恋爱的那种失控感，有些人平时理智淡漠，但是一碰感情，整个人都无法控制自己。

谈恋爱之前可以做一个独立自强的女生，但是恋爱之后会变成一个变成一个多疑，患得患失，没有安全感的女生。

会因为对方不自信，会因为对方否认自己。

最后连自己都发现这样的自己并不讨人喜欢。

大家都说，好的爱情是两个人一起成长，一起进步。而这样对待感情，不是在成长只是在不停的消耗自己。

一边羡慕那些肆意爱恨的姑娘，一边又缩在自己建造的壳里，安慰自己那个更好更合适的人总会来的。

害怕接纳一段感情，何尝不是害怕接纳不够完美的自己呢？

“恋爱恐惧症”不可怕，只是还没有遇见对的人

前几天重温热播剧《欢乐颂2》，刘涛扮演的角色安迪是一个有“恋爱恐惧症”的人。

别看她在职场上气场强大，一旦面临自己的亲密关系，她却一下子怂了：

害怕与别人有亲密接触；

一旦有人试图闯入她的世界去窥探她的内心，她就下意识地和对方拉开距离；

在喜欢的人面前明明很在意却要假装若无其事，想要靠近却一直在远离。

在现实中有很多人和安迪有类似的情况，在面对亲密关系时表现出焦虑和回避的态度，心理学上称之为“恋爱恐惧”。

为什么会有这种情况呢？

第一，可能因为选择性太多

一旦和某一个人恋爱，建立亲密关系，就意味着责任，意味着不能够再观望其他的人。虽然我对你很满意，但是心里思考着会不会有更好的选择。

这种类型的人，是很怕进入亲密关系的。因为一但进入亲密关系，忠诚和另一半带来的压力就会制约他的本性，他必须要关上探测其他的异性的雷达，各种花花世界就都因为自己开始了一段关系而和自己说再见。

他会害怕失去自由，失去空间，失去自己向往的自在.....所以害怕进入一段亲密关系。

第二，害怕失去

这种人的内心是非常渴望亲密关系的，但在渴望的同时，他们又非常的担忧，因为他们非常害怕自己在亲密关系中表现不好。

于是很多人就会拒绝开启一段关系，很多女孩会在还没在一起的时候就想到了分手。

这样的人，也有同样的特质就是：都有一个伤痕的童年或者坎坷的情感经历。

他们内心充满着不自信，或者是因为自己在与别人相处的时候犯错了，亦或者就是在和人相处的时间长了以后，在自己还没搞清楚状态的情况下，那些本来一开始喜欢自己的人，渐渐变得不喜欢自己了。

总之，患有“恋爱恐惧症”的人，会拿一个透明的玻璃罩子，把自己护在里头，虽然有点鸵鸟心态，但就是沉溺于这种虚假的“安全感”里无法自拔。

但我想说，“你之所以变成一个恋爱恐惧症的人，归根结底还是没有遇到一个正确的人。”

良好的亲密关系，是独立且相依的

其实，亲密关系没有你想的那么复杂。一段好的爱情，并不是两个圆相遇融合成一个分不清彼此的圆，而是两个圆仍然是两个圆，可以重叠、可以相交，也可以离开。

无论哪种状态，自己依旧是自己。

前段时间，papi的婚恋观登上热搜，引起广大网友讨论。

简单来说，她们结婚五年双方父母没见过面，也没有喝喜酒和蜜月。

关于婚姻里谁养谁的话题，papi说，“他赚钱多他养你，他不会看轻你；他赚钱少你养着他，他也不会看轻自己”。

还有关于过年回谁家的话题，她也是很坦然的说，他们一直都是各回各家、各找各妈，不会因为这个事吵架。

何炅对于她的婚恋观做了一个很是中肯的评价：“俩人是独立又依赖的共同体，有独立的生活空间，但那种亲密的联系又扯不断”。

所以打开你的心扉，拥有一段良好的亲密关系，可以更好地帮助我们成为自己。

我相信每个人都有属于自己的挣扎，对方有时候也会没有足够的心理空间，来满足我们的需要。

但在问题面前，我们可以通过冥想练习为自己制造空间。

当我们在冥想中融入专注的心思，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和向往会升起，这是冥想的真正含义。

冥想，会像一个贴身能量的疗愈师，随时随地，协助你看到内心的指引，释放内在不和谐能量，转化亲密关系中限制性信念，创造你的喜悦人生。

内在的改善自然带来外在的改善，当你带着你的挑战进入亲密关系的冥想，放松且敞开时，你不仅能逐渐感受到内在的喜悦与和平，更能看到外在“问题”的改善、成长和突破。

亲密关系其实有很多的形式，我们可以努力拥有有一个良性的关系和建立关系的能力。

如果你焦虑了，慢下脚步来想想自己想要什么，什么对你更有意义，然后去努力。

你会慢慢有能力和外界给的焦虑保持合适的距离。

人生不是一场赌博，只是一场体验，一场认定，勇敢去享受自由，去爱吧。

现在自由恋爱模式在新时代中很受欢迎，很多人都会选择自由恋爱，和喜欢的人一起约会，一起享受恋爱的旅程。但是有些时候我们明明很想谈恋爱，因为各种原因，却始终踏不出那一步。

或许是因为在喜欢的人面前，自己就像颗蒙尘的石头，但是喜欢的对方就像一颗星星，闪闪发亮，让人仰望，自己始终鼓不起勇气去告白。

恋爱话题：为什么有的人想谈恋爱但又不敢谈－谈恋爱

都说没有谈过恋爱的青春不是完整的青春。有的人想谈恋爱却不太敢踏出那一步，可能是因为害怕，也可能是因为被伤害过了不敢再将自己的心交给对方了。

身边分手的情侣也有很多，走了这一个又来下一个，爱情总是来来往往，能留住的总是很少，对于单身的人来说一边渴望着爱情一边又害怕着爱情中的磨难。虽然羡慕别人成双成对，但是偶尔也看到别人因为分手而痛苦时又不自觉的`畏缩，如此反复矛盾着。

想要有人爱又害怕被辜负。看着周围的朋友和恋人手牵着手，冷了有人暖手，生病了有人照顾，不开心了有人哄，偶尔就会找个人陪我一起过，开心对方一起开心，难过有人安慰。但是立马又会反驳自己，觉得自己一个人过也挺好的。

然而事实上这不过是我们逃避感情的一个借口，更多的是我们害怕在感情中受伤，害怕对方辜负自己。每个长期单身的人都是胆小鬼，不敢轻易答应别人，也不敢去追求别人。

就像有一位朋友说的，她身边有很多想谈恋爱的人，而且她的身边也不缺乏追求者，但是她现在就是单身，因为她觉得她没有遇到自己真正合适的，也不想在没准备好之前就谈恋爱，害怕会辜负了对方或自己。

在你没有谈恋爱的时候，你会向往爱情，憧憬爱情中的浪漫和美好，偶尔也会有很多顾虑，但是却抵抗不住诱惑。等有过恋爱经验后，尝过爱情中的酸甜苦辣，可能留在舌尖的苦涩会多一点，烦恼会多一点，让我们在下一段爱情开始之前总是望而却步。

1、避免多想。消除一个人总爱胡思乱想的问题，多去与人互动交流，用行动去排除担忧；

2、找出根源。找到自己畏惧恋爱的根本原因，从情感心理和生活工作两方面去着重反思；

3、建立自信。找回你的恋爱自信心，不必过度地犹豫彷徨，应该主动把握任何恋爱机会。

接下来，会详细阐述三点建议，并给出具体细节，相信你会克服对谈恋爱的恐惧，赢得属于自己的幸福。

尽力避免一个人胡思乱想

我们之所以对于谈恋爱恐惧，大多因为想得太多。对于即将面临的恋情充满了担忧，担心自己驾驭不了伴侣，担心自己在恋情中受到伤害，更担心自己所有的付出打了水漂。

这些担忧并非无端产生，而是由于生活环境、接触的负面信息，以及曾经不堪回首的往事，等等因素所诱发的过度担忧。假如我们希望自己脱离现状，不再畏惧谈恋爱，那么便需要从避免多想开始。

1、避免一个人长期独处，脱离胡思乱想的环境。多数情况下，一个人胡思乱想的状态多发于独处。假如你到外面走一走，便会缓解很多，心情也会舒畅起来。

独处有的时候可以静心，但是它也可以乱心，尤其当你在想情感问题的时候，可谓是“剪不断，理还乱”。

2、要多去参加集体活动，分散自己的关注焦点。当一个人专注于一个问题去思考的时候，那么便需要慎重选择问题，假如你思考的问题是积极向上的，那么你便会收获良多；假如你思考的问题是负面，那么你便会愈来愈焦虑，并沉浸在负面情绪之中无法自拔。

而此时你若融入到集体人群，你便会分散自己的注意力，让自己沉浸在交流互动中，逐渐地消除郁结与烦恼。

3、合理的规划有氧运动，驱除可能产生的杂念。健身、慢跑、游泳，等等有氧运动不仅可以锻炼身体，增加自身的抵抗力，也可以让你排除杂念。当你对一件事情过度担忧地时候，不妨尝试用运动去化解内心地彷徨，让自己无暇他顾，只专注于运动本身。

总体来说，我们假如避免一个人长时间独出，多去参加集体活动，尝试合理地有运动，便可以有效地避免自己胡思乱想。而不去多想之后，我们便可以逐渐地开始建立恋爱自信。

找出畏惧恋爱的根本原因

在我们试图建立自信心之前，首先要弄明白自己因何畏惧谈恋爱？是因为情感挫折，还是因为其他因素。如果你毫无头绪，不妨从两方面去找到因何畏惧谈恋爱。

其一、情感心理层面。你需要根据自己的实际情感经历，去找到惧怕恋爱的根本原因。你可以回顾曾经的原生家庭、学校、工作中所遭遇的往事，在这其中是否有一件对你影响极其负面的事件。

比如原生家庭不幸福，父母的婚姻矛盾不断，甚至以离婚为结局。你害怕自己的情感也会像父母那样不幸福，因而对未来恋情产生担忧，畏惧谈恋爱

　　对于正在恋爱期的男女来说，最害怕的就是患上恋爱恐惧症，恋爱恐惧症也就是由于受到过一些伤害，从而在心理上对恋爱产生了很大的阴影，对谈恋爱总是有一种害怕的心理，那么患有恋爱恐惧症怎么办好呢？



　　患有恋爱恐惧症的人，一定要先进行自我分析，寻找到自己恋爱恐惧的根源所在，如是不是担心自己的经济问题，或者是自已的容貌、身材等方面，找到根源才可有针对性的解决，恋爱恐惧症的人应了解什么才是真正的恋爱，恋爱应该是美好的，互相理解互相关心的，对方不在眼前时就会十分的思念。

　　恋爱恐惧症可以说是我们不自信的一种表现，所以当在患有恋爱恐惧症时，要注意增强自己的心理，平时多学习如何与人沟通，当在外出的时候可以精心的打扮一下自己，都可帮助我们提高自信心，学会敞开自己的心扉，让自己迈入到一个全新的世界，恋爱恐惧症的人多少都会有一些小心眼，常常的患得患失而且所有的事情都只想要顺从自己的心意，所以一定要改正自己小心眼的毛病。

　　恋爱恐惧症的人在爱情方面也可多与朋友聊聊，听取朋友的一些建议，并与朋友倾诉一下自己对于这段恋情的看法，恋爱恐惧症的人也可以寻求心理医生的帮助，心理医生会根据我们的情况，定制一套完善的治疗方法，从而帮助我们走出心理的阴影，对爱情不再恐惧。

　　恋爱恐惧症主要症状表现为一旦谈及爱情就会躲的远远的，在一段恋情当中会充满害怕，担心爱情会走到尽头空欢喜一场，恋爱恐惧症的人要学会坦露自己心声，同时也要慢慢的学会接纳别人，当在恋爱的时候，大家要注意不要计较自己的付出，很多的事情只有有了付出才会有收获。