忘不掉前任，无法开始新的恋爱怎么办

我们在开始一段新的恋情前，如何才能彻底地忘记前任呢？今天，老魏就和大家聊聊这个问题吧。

一、彻底地断绝联系

与其想前任想的死去活来，我们还不如彻底忘记他，不管多想他，也要断绝一切联系方式。有时候，就算他来主动找你说话，你也最好不要理会，不然你就会又想起他和你的故事。虽然这可能听起来十分的绝情，但是这也是防止旧情复燃最好的方法了，只要我们挺过那一段艰苦的日子，你就会慢慢习惯独处的生活，从而从上一段恋情中走出来。之所以很多女生会被前任问题所困扰，就是因为分手那段时间依旧没有想好未来自己的路，仍然还挂念着前任，希望能够复合或者被原谅，当断不断反受其乱。

二、使自己充实起来

由于从一段恋情中走了出来，我们有多了许多属于自己的时间，这既是好事也是坏事。好事就是你可以花更多的时间在自己身上，坏处就是你可能会闲的又回忆起了往事。我相信很多女生都处于第二种状态，分手后饭也吃不下，觉也睡不着，依旧被前任的一切所吸引。如果你不能及时振作起来，你很大概率短时间内再也忘不掉前任的事情。所以，我们要在离开前任后快速培养自己的兴趣爱好，并且使自己充实起来，这样渐渐的便会忘记前任的好。

三、开启一段新的感情

失恋后，因为一时间难以接受现实，所以我们会感到很失落与空虚。而对付空虚最好的办法便是再去开始一段适合自己的新恋情。女孩子身边从来不缺优秀的异性，只要你善于发现和胆子放大一点，迟早都会遇到一个更好的。当美好的新恋情慢慢发展后，谁还会记得以前的那段时光呢？

在生活当中很多人都想忘记前男友，开始一段新的感情，但是怎样都忘不掉。可以去旅游，也可以适当的和自己的小伙伴沟通交流，只要打开自己的交际圈，丰富自己的生活，那么自然而然就会将前任忘掉。

忘不了前男友是很正常的一件事情，这是因为前男友给予自己非常美好般的体验，在日常生活当中，对自己有着非常体贴的行为，因此可以从小事做起。首先将前男友送给自己的东西全部扔掉，让家里没有一丁点前男友的痕迹，也可以适当的将家里的布局，重新改变一下，这样自己就在一个新的环境，从而展开一段新的生活。很多女性朋友谈恋爱的过程当中，就会一心向往自己的男朋友，因此丧失了自己，所以这个时候可以将自己的兴趣爱好全部拿起来，也可以适当的报一个舞蹈班或者化妆班，在上课的过程当中，就会非常的专注，从而忘却。

也可以适当的和自己的小伙伴，一起出去旅游一段时间，不管是去丽江、青岛，又或者是西藏这些地方，都能够让自己忘却前男友。因为这些地方的风景都非常的美，当地人也非常的热情，所以在看美景的过程当中，就能够欣赏到大自然给予自己的美感，也能够在欣赏风景的同时，结交到新的朋友，这样自己又会焕然一新。

也可以适当的去找个工作，在工作的过程当中，只会一心在工作上面，那么就会很好忘记。如果工作不专心，也会面临着扣钱的惩罚，因此在这种压力之下，自己也不会再想其他的事情了。很有可能在工作的过程当中，遇到了让自己非常心动的对象，这个时候也可以要联系方式，从而开展新一段的恋情。

分手后放不下前任通常有两种情况：一种是你还爱着他；另一种是你不爱他，但是各种各样的因素导致你放不下。那么如何判断自己是哪种情况呢？你可以问自己几个问题：你是否还欣赏他？是否为你们的错过而感到不舍和惋惜？你对他是否还有心动？如果给你重新和他在一起的机会，你内心会高兴还是会反感？明确了自己的心意后，如果你是真的放不下他，还爱着他，你可以考虑去找他复合。这里说的复合，并不是强迫对方必须要和自己重新在一起，而是为自己再争取一次，结果如何，还是要尊重对方的意愿。

但如果你已经不爱他了，最好是尽快地放下他，让自己早日走出来，那么如何才能走出来呢？首先你得搞清楚为什么放不下，然后再对症下药。我们先来看看为什么不爱了还会放不下，主要有三方面的原因：

1. 恋爱的时候，你们通过一段时间的相处建立了依恋关系，彼此有感情的联结。当你们分手后，这种感情联结切断了，你不能再依恋他了，你会产生一种“丧失”的情绪，感到要永远地失去他，这会造成痛苦的感受，让你难以释怀。

2. 你们在一起时养成的生活习惯分手后还存在着，且很难改掉，你会通过各种行为想起ta，会怀念ta的好，怨恨ta的坏，这会加深你的痛苦，让你更放不下ta。

3. 你对这段感情付出了太多的时间、精力和金钱，分手之后你觉得自己的付出都没有意义了，白白浪费了；这段感情的沉没成本太大了，你觉得不甘心，就会放不下了。

以上三点就是放不下的原因了，那么我们知道了原因以后，具体该怎么做才能放下前任呢？下面我就来分享三点方法：：

1. 找到新的情感寄托物

既然你们之间的情感联结被切断了，你的情感无处安放了，那么不妨找到新的情感寄托物，弥补你的“丧失”感，这能帮助你以最快的速度度过这段不适应的时期。这个寄托物，需要具备两点：一是能为你提供陪伴感、支持感等正向情绪，二是能可以转移你的注意力。它可以是是亲人朋友，可以是新欢，可以是宠物，也可以是自己的兴趣爱好或者游戏等等。

2. 把前任从目前的生活中剔除

想要放下前任，你最好能狠心一点，把前任从你目前的生活中剔除，不要总去想他。具体可以这样做：删除前任的联系方式，避免自己忍不住联系他；扔掉前任的送的或者与前任有关系的东西，防止自己看到了想起他；不要自己去你们曾经一起去过的地方，以免触景生情；用新的习惯代替和前任一起养成的习惯，让自己尽快适应单身的生活……

3. 调整心态，接受现实

经济学上有一个概念叫做“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，这个概念在感情同样适用。很多人都是因为感情的沉没成本太大，而不甘心，导致放不下。但实际上，就算你再如何的介怀，如何的放不下，感情的沉没成本也不能被收回，失去的就是失去了；如果你再耿耿于怀，郁结于心的话，只会损失更多，因为你是在用现在生活的时间和心情去治愈回不来的损失，不仅治不好，还会让你更执迷。所以，你最好接受“沉没成本”的概念，调整你的心态，接受现实，悟已往之不谏，知来者之可追。

分手后放不下前任是很正常的心理现象，但你不能一直陷入这种情绪中，找到你放不下原因，搞清楚你在意的点是什么，然后再去争取正确的方法，让自己走出来。如果你分手后实在放不下对方，更无法调节自己的心态，甚至影响了你的日常生活，把你的情况告诉柠檬，我帮你分析，并为你提供解决办法。爱都是开始得很美丽，结束得没道理~爱情的烦恼一堆又一堆，别怕，有事找柠檬，我永远是你的后盾~

很多朋友都会有这样的疑惑：忘不掉前任，走不出失恋的伤痛，怎么办？记得我刚刚毕业的时候，因为前任的原因，孤身一个人来到了他所在的城市。如愿以偿，我们在一起了，但是差不多半年的时间，他突然跟我说了分手，理由只是觉得不适合。为了所谓的自尊和骄傲，我笑着说祝他好运，可是殊不知夜深人静的时候，我躺在自己的出租房里哭了好几回。我不想删掉他的联系方式，总期待着他能回头找我。直到某天，他发了跟另一个女生牵手的照片，我才知道一切都无法挽回了。

那个冬天，S市很冷，就像我的心一样。我感觉我像得了重感冒似的，对一切都失去了所谓的激情，夜深人静的时候只要想起他，总是忍不住流下眼泪。怕父母担心，我总是打电话说我这里很好，工作爱情都很顺遂。当隔壁的室友在欢声笑语中跟男友煲电话粥的时候，我甚至找不到一个可以放声大哭的理由。

当时因为情绪上的及其低落，工作也接二连三的出了差错，最后领导实在看不下去了，给我五天的假期，让我出门去散散心，收拾并调整下自己的心态再回来。

我选择了一个人外出旅行，就像一个背包客一样，没有特定的终点，走到哪就到哪的那种。在路上，视野更加开阔了，面多更多的人和事，那些失恋的痛苦原来也可以慢慢的遗忘。后来我发现，我越是沉浸在那些痛苦之中，那些痛苦就越清晰，走出的几率就越小。而当我选择直面自己内心的纠结、孤独、无助的时候，其实它们却并没有那么可怕！

所以走出失恋的痛苦并没有你想象中的那么可怕，因为失恋而痛苦是正常的，这证明你对这段感情还是有所投入的。但是生命中有些人注定只是个过客，当一切都烟消云散、尘埃落定后，再审视这段感情，你就会对当初那么执拗的自己唏嘘不已。

面对失恋，最重要的是放过自己。爱恨别离本来就是人生之中必不可少的一部分，有人走、有人留、有相遇、有分别，这才是真正的人生。