怎么不爱一个爱了十几年的人

其实很难忘记，但可以转化一种思路，让自己不必沉沦。

第一，不要把自己想得太重要。她不爱你，你在她生命中可能连一个配角都不算，你苦苦怀念着她，可也许她连你名字都不记起来了，你的执着只能感动自己，与她，毫无关联。

第二，不要将这段感情当作生命的全部，毕竟不能在因为一棵树而错过一片森林。这是实话。她不爱你，注定你是单相思，无法化蝶双飞。而且，等你过了几年几十年再回首这段日子，就会发现，真的很无聊，因为你一生会经历很多人，很多事情，为一个不爱你的人冥思苦想，自怨自艾，真的是因为年轻，头脑简单。

第三，学会放过自己。这是你成长的必经之路。早日看清，有些人永远不会喜欢你，有些人你永远也得不到。但是，请相信，还有一些人就在不远处等你，只要你用心，她会把你放入心里，陪你变老。而你要做的，就是好好珍惜她，排空无味的一切，只用好好怜惜她。

第四，准备一张纸，中间划一道线，分成左右两边，一边写出这个人的好，另一边写出这个人的不好，尽量多写，写细致一些。让自己对这个人有一个直观的认识，而不是在头脑中凭想象来理想化这个人。再准备一张纸，写出自己怎么看待对这个人的感情，在这段感情中自己处在怎样的状态，对方又是怎样的回应。最好举例说明，喜悦的痛苦的都要写出来。

第五，当你很想这个人的时候，要允许自己想，但同时要感受自己的感受。比如难过，刻意地体验一下难过在哪里？是怎样的一种难过？尝试着描述一下。再想想曾经什么事让你有过同样的感觉？

一个小小的瞬间突然意识到不喜欢了，就想放弃了。很多人在他的内心深处，其实都是有一个喜欢了很久的人，那个人也许可能是他们的恋人，但也许有可能是他们永远都没有办法在一起的人。其实生活中我们经常能够遇到这样的状况，好像自己喜欢的人有的时候就是没有办法喜欢你自己，自己想要在一起的人可能永远都没有办法跟自己成为恋人。

可能在我们年少的时候我们有一定的时间去跟那个人一起纠缠，但如果当我们到了一定年纪的时候，我们已经失去了选择和任性的权利，我们就不得不放弃，那个人。但其实我们要知道放弃了一个喜欢很久的人，我们真的会感到解脱吗？有的时候那个人虽然没有跟我们在一起，但是在我们的内心其实已经是一种寄托了。

因为你特别的喜欢他，所以你的生活方式肯定是跟他有关的，也许你的生活环境可能也是跟他息息相关的，这个样子的话，如果你真的想要放弃这个人，你会觉得你的生活可能就跟以前的不一样了。很多时候虽然他没有跟我们在一起，但是在我们的内心以及我们的生活方式中，这个人已经是一个不可缺少的存在了。

就好像从小到大陪伴我们一起成长的东西，如果有一天因为一些迫不得已的原因要离开我们，我们也会觉得特别的奇怪，而且有的时候这种感觉是特别不能够接受的。所以有的人觉得放弃了喜欢很久的人，其实也不一定会感到解脱，因为有的时候你会特别不习惯这样的生活方式，而且当你一个人静静思考的时候，你会觉得自己的人生仿佛特别的空虚。

解脱肯定是会感到解脱的，因为你再也不会为一个人而牵肠挂肚了，但仿佛总有一种东西在冥冥之中牵盼着你，永远也跨不去这个坎。但不管是什么样的状况，我们都要学会接受它，因为很多时候到了一定的年纪，我们不得不放弃一些事情，可能我们也不想要放弃自己喜欢的人，但如果对方真的没有办法和你在一起的话，我们也是不得已要放弃的。

所以说，如果有一天真的要放弃一个喜欢很久的人的话，那么要给自己的生活重新找一个目标，不管怎么样都不要让自己觉得特别的空虚，不然在刚开始的话肯定会觉得特别的难过。