表白失败后，怎么调整自己

爱一个人没有对错，追求一个人也是一样。如果喜欢对方，最好的方式就是勇敢的去表白，说不定对方也喜欢你，在等着你表白。

不要觉得如果表白被拒绝后就连朋友都做不成了，有一句话说得好：

宁愿我们做不成朋友，也不愿意让你成为我一辈子的遗憾。

只要说出自己的心声，无论拒绝还是接受，至少这辈子都不会在你身上有遗憾。

感情的遗憾一般都是因为这个原因造成的，当初不敢影响彼此的感情所以开不了口，等时过境迁之后才追悔莫及，如果当初勇敢一点，是不是结局会不一样。

真正用心爱一个人，就请大声说出你对她的爱。

表白被拒绝后心情很难受，又不知道该怎么做，影子教你三招，调整好心态再重新出发。

一、

找出自己表白失败的原因

女生不喜欢一个人的原因有很多种，其实很多女生说的不喜欢就是不喜欢，无论你怎么做都不可能成为她所想念的那个人，或许你不是她喜欢的类型，如果你们在聊天中能感受出来她不喜欢你，那你就放下吧，如果再这样下去，最后难受的只是你自己，

还有一个原因是无论表白成功与否，通常都在于你有没有吸引对方的点。当你在确保自己的点能吸引对方的情况下表白，那么你的成功率会大很多。

表白失败后不要总纠结自己的缺点，一而再再而三的难过下去。要相信总有一个适合你的人在路上，或许你们只是有缘无分，只适合见一面就好，而不适合在一起。只要找到自己失败的原因，其实你就看开了。

二、

做到不要纠缠对方

女生被自己喜欢的人表白时会表现得非常兴奋，甚至会毫不客气地答应你的表白。当有人对女生表白她一定会非常开心，但是对于自己不喜欢的人，通常情况下都会坚定地拒绝，或者说自己不想谈恋爱之类的借口。其实当女生说出借口的时候，就证明了是在拒绝你。

很多男生都有一个共同点， 就是当表白失败之后，总喜欢纠缠对方。当被自己不喜欢的人纠缠时，女生所表现出来的只有厌烦。这时她会对你表现得非常讨厌，甚至连理都懒得理你。

其实这个时候你最好适可而止，这样对彼此都是伤害。对女生来说，你影响了她的正常生活，要是再这样继续下去，你们之间终究会成为陌生人，更有甚者会成为“仇人”。对你而言，自己的内心不仅难受，甚至还找不到可以缓解心情的方法，这样又是何必呢。不要纠缠对方，调节心情重新出发，总有对的人在等待着你。

三、

要把握节奏、以退为进

人都是这样的，针对非常轻易得到的东西都不太珍惜。你如果对女生表现得非常热情，主动。很有可能女生会对你产生反感的情绪，而你也会因为自己的热情逐渐开始有失败感。

在表白失败后，你最需要的是保持一下矜持，学会高冷。暂时不要理对方，或者偶尔回复一下消息就行。如果女生有一点喜欢你，那么她会开始试着和你慢慢发展，这时候的你也应该学会慢慢来，不要太着急。

你应该保持比以前稍远一点的距离，并且留有主动性。在聊天的时候也要适可而止，不要一开始聊天你就有聊不完的话题，甚至在没有话题的时候还要努力找话题。要让女生觉得其实你们之间是有距离的，这样你才会有存在感，也更加有神秘感。接下来你们之间才会有故事，而不是一味地讨好对方。

感情都是这样，你一味地付出，甚至努力此维持你们之间的感情。那么对方就会对你的付出视而不见，或者对你的好接受的理所应当。

表白一个人也是这样，当你确地要表白的时候，应该明白一点的就是她的心里到底有没有你，你们之间是不是还有继续下去的理由。要是你太着急，甚至对对方都不太了解就急着表白，那么失败是注定的。

除了以上这三招之外，其实大家还有很多在表白被拒绝之后调整心态的方法，只要做到适合自己的方法就好，不如一起来讨论一下。

表白成功后不要自满，表白失败后也不要灰心丧气。主要指深刻反省失败的主要原因。对方不喜欢自己，还是自己的告白空虚无力；是自己的表白时机不对，还是自己的表白方式不新；是自己的告白不真实，还是自己和对方的差距太大等。要深刻反省表白失败的主要原因，认真寻找自己存在的不足。

要对告白的失败守口如瓶，保护对方的隐私。告白的失败最终不是荣耀和光彩，而是个人的私生活。不能见人就说，见人就说，不能把表白失败的主要原因怪在对方身上。如果告白失败，你的心就会难受，对方心里也会有自己的想法。如果你说的话不小心传到对方耳朵里，你的告白之路可能真的到此为止了。所以最好的方法是对告白的失败闭口不谈，互相留下尊严，或者留点面子，以后见面。

表白失败后，要通过其他途径理解对方对你的真正想法和看法。如果你和对方比较熟，请用有效的联系方式委婉地问对方。如果你和对方不太熟，请想办法通过中介知道对方对你的真实看法。这个经纪人可以是你的共同朋友，了解对方对你的真实看法和想法后，你才能确定自己是否应该继续向对方坦白。如果对方能答应你的要求，继续作为朋友相处，你以后有可能继续坦白。如果对方不答应你的要求，对方的心就已经决定了。你们的关系没有进一步发展的可能。那就华丽转身，祝福对方，潇洒地离开对方的视线。

主要是熟悉对方的性格爱好和脾气。已经认识彼此，百战不殆。只有准确地了解对方的性格特点和爱好，才能做好对方喜欢的事情，才能赢得对方的好感。只有了解对方的性格特点和爱好，才能提高告白的可行性和效果，才能提高告白的成功率。如果告白失败，就应该这样做主要通过频繁的接触，感情逐渐加深。表白失败后，只要对方不讨厌你，就要充分利用一切机会多和对方接触。成为朋友，慢慢加深感情后，要让自己变得更优秀，重新树立自信，继续向对方告白。

      能够遇到一个自己喜欢的人就是一件幸运的事情，当自己告白失败之后，如果自己还是无法放下对方，自己会继续努力，让对方看到自己的诚意，从而准备下一次的告白。

      如果自己表白失败确实会让自己很难过，但是难过之余我会觉得一定是自己不够好，才会让对方无法接受自己。既然选择了对方那就不会轻易的放弃，会继续的追求对方，直到让自己追求到手，或者让自己彻底的死心。

       在茫茫人海能够遇到一个让自己心动的人，已经是一件很不容易的时候了，所以面对自己喜欢的人我会执着的追求到底。很多时候表白不会一次性成功，但是如果自己不努力永远都不会有好的结果，有时候诚意是会被慢慢的看到。如果因为一次的告白失败，只能说明自己对对方不是真爱，真心的喜欢对方是不会畏惧再一次的告白，直到对方接受自己为止。

     很多时候其实在表白的时候对方没有做好心理准备，所以对方的拒绝也是可以理解，只要自己接下来让对方看都自己的诚意，就会逐渐的打动对方的内心，慢慢的接受自己。面对爱情的时候如果自己没有足够的勇气，很容易让自己受伤，同时会让自己比较的难受，从而失去对方。

     告白失败并不是多么丢脸的事情，只要自己还有爱，就会再接再厉直到成功为止。如果自己足够的爱对方，就会继续追求对方，让对方看都自己的诚意，看到自己的闪光点，从而放下自己的戒备，选择和自己在一起。

表白失败很正常，当表白失败以后，我们一定要调整好自己的心态。千万不要因为表白失败而让自己每天颓废的过日子，这种行为是不可取的。所以，在表白失败以后，一定要调整好自己的心态，而且一次的失败并不代表什么，等你调整好心态以后，也可以尝试着去第2次表白。喜欢一个人是很执着的，不到黄河心不死。所以，表白失败以后心态很重要，千万不要自己先崩溃了。

一、和最好的异性朋友表白失败后该怎么办？

在生活中，我们经常都说这个世界上没有纯真的友情，没有纯真的异性朋友。我很同意这句话，事实证明也是如此。当两个人长期接触以后，就会产生感情，最后可能就会走到一起。当你表白以后，如果失败了，首先要调整自己的心态，然后找出表白失败的原因。会不会是因为自己太冲突了，草率表白，失败也是很正常。当对方没有接受你的表白，那还是愿意和你交往，这种情况可能就说明你还有追求的希望。但如果对方已经说明你们之间只能是朋友关系，这种情况你就不要再去追求了。你也可以选择用真情感动对方，尽管对方拒绝你，如果你是真心的，对方也会被你的真情所感动。

二、生活中表白失败了，该怎么办？

表白失败以后，千万不要太伤心了。学会去调整自己的心态，放松心情。然后在你不介意的情况下，也可以选择和对方做朋友。然后要了解你在对方心目中的形象，分析失败的原因。当分析好以后，可以选择第2次表白。如果表白失败了，你认为也没有任何机会了，更不可能做朋友。这种情况就不要再去联系对方了，因为这种情况你去联系对方，对对方来说就是一种打打扰。表白失败是很常见的，因为每个人都不能确保表白就一定会成功。所以当你表白失败以后，要正确看待，不要因此而丧失了对生活的希望。

1.控制自己的情绪，当你被拒绝时，你应该知道如何询问对方拒绝的原因，这样你就可以了解自己在哪里失败或哪里不好。从而给他们一个缓解情绪的机会，让他们了解自己的缺点。

2.与朋友交谈，有时候，不要把一切都记在心里。这可能无法解决，会增加你的易怒。所以不要害怕被嘲笑。和你的朋友谈谈。也许你的朋友会给你建议。

3.不要感到自卑。如果你完全失去了自己，你就不可能拥有真爱。你是否优秀与对方对你的态度无关。你对自己的看法比对方对自己的看法重要得多。不要太在意别人对你的看法。爱只是两个人之间的事，不多也不多。慷慨和平等可以增进理解，真的不能做情人，得到友谊也很好。

4.调节你的认知，很多时候，当我们被拒绝时，我们会感到非常沮丧，这会让我们抛弃自己，鄙视自己。但是我们需要知道被拒绝的原因有很多，除了我们不喜欢你。例如：a.对方有一个最喜欢的人；b、 你们俩在某些方面不合适。所以我们不要贬低自己。

5.即使你因为不喜欢而被对方拒绝，也没有必要放弃自己，因为萝卜和蔬菜都有自己的爱。如果对方不喜欢你，一定会有其他人喜欢你。我们的价值由我们自己决定，不会因为对方的拒绝而消失。

6.、积极乐观转移目光，拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢?你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦