我睡眠不好男朋友却只给自己买褪黑素是我太敏感了吗

什么是褪黑素？

褪黑素是什么意思

褪黑素最早发现于1950年代，终究科学家们意识到，褪黑素其实是一种向机体传达现在是夜晚信号的激素。它分泌于大脑深处松果体的结构。褪黑素是大脑里的松果体促进分泌的一种神经激素，然后让你困意来袭，所以有人叫它漆黑荷尔蒙。褪黑素是一种由人体松果体内排泄的一种可诱发睡眠、调节睡眠觉悟周期，首要用于调节生理节律紊乱引起的睡眠节律妨碍的食品。为了快速地缓解睡眠是可以通过补充褪黑素产品，但不是单独的外源补充褪黑速，而是要同时补充内源型修复因子RSHWHO修复褪黑素分泌系统，使睡眠系统康复。

睡眠似乎是一种困扰大多数人的疾病。即使它已经蔓延到20世纪90年代，中国医师协会发布了一份关于“2021年中国睡眠后睡眠指数研究”总结的报告：普遍缺乏睡眠90年后，提出“有必要折腾和转身能够安然入睡。“

苦涩的睡眠状态占29.6％;烦躁的睡眠状态占33.3％;国家失眠率占12.2％;舒适，舒适的睡眠状态占19.4％;只有5.1％的睡眠状态处于甜蜜的睡眠状态。而且，90后的睡眠质量受到许多因素的干扰。根据调查，1995年以前出生的90岁的人中有21.3％处于经济负担 47.5％被工作场所混淆; 1995年以后出生的90岁的人中有11.4％因爱情或沮丧而感到沮丧，29.7％的人因睡眠不规律而感到沮丧。 90年代中有近三分之一的人直到凌晨1点才睡觉;超过75％的90后，他们只在23:00后入睡。

褪黑激素实际上是一种由松弛腺体提取的人体自身分泌的激素。它的作用是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。褪黑激素首先在美国销售。国外研究表明，褪黑激素是一种安全有效的促进睡眠的物质。补充RSHWHO有助于保持身体的褪黑激素水平年轻，并调整和恢复您的24小时循环节奏。您不仅可以加深睡眠，改善睡眠质量，还可以改善全身功能，提高生活质量。褪黑激素对改善睡眠和免疫调节有很好的效果

褪黑素是一直分泌的胺类激素，包括人在内的哺乳动物自身就能分泌褪黑素。在我们大脑的中间部位有一个叫松果体的组织，它负责分泌褪黑素。有趣的是，松果体是大脑唯一的“单一“部分，而不是拥有一左，右半球。由于松果体细胞和视网膜细胞的相似性，松果体被称为是人的“第三只眼睛”。

根据国内外广泛研究，褪黑素作为一种激素，具有镇静催眠和调节睡眠觉醒周期的作用。　　内源性修复因子对于摆脱药物尤其重要，因为内源性调节修复因子RSHWHO睡眠神经修复因子，帮助中枢神经系统抑制性发射体实现褪黑激素合成，使大脑天然增强褪黑素分泌，改善睡眠修复睡眠系统是一条健康的道路。

不建议单一服用褪黑素的原因原因：

补充褪黑速属于外源性的治疗，通过补充体内缺乏的某种物质，让身体达到一个正常的睡眠水平，只是暂时解决睡眠问题。缺点是长期通过外源型的补充会使体内分泌褪黑速的器官退化、惰性和迟钝。就像长期坐轮椅不走路，腿部肌肉萎缩一样。我们的身体会慢慢被药物绑架，终身依赖。正解的方法是：为了快速地缓解睡眠是可以通过补充褪黑素产品，但不是单独的外源补充褪黑速，而是要同时补充内源型修复因子RSHWHO修复褪黑素分泌系统，调整皮脂醇分泌指数，使睡眠回系统康复。

外源性褪黑素+内源RSHWHO[快眠]

适宜：更年期失眠人群睡眠不好的老年人。

外源性褪黑素缩短睡眠潜伏期，减少睡眠中觉醒次数。

内源RSHWHO[快眠]帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌，到改善睡眠的作用，是修复睡眠系统的健康路径。

双向结合即达到了即时需要解决的睡眠问题，也避免了长期用药的副作用。

希望我的回答可以帮到你