如何克服自己对女票前男友的嫉妒心理

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。
嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
如何克服？
1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。
2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

恋人之间的嫉妒心理是非常可怕的

相互沟通呀，了解对方的想法

凡事适度就好，不要太过分。

就是那种爱而不得的心理。

既然是前任，那就已经是过去式了。过去即代表是一段失败的过往，或者是一段伤心的往事。如果还紧紧揪住一段过去了的经历，会让现任很反感。当然如果他能主动坦白是最好，如果不能，也不要追根究底。要试着接纳他的曾经，所有的经历才成就了现在的他。他吃过的饭走过的路遇到过的人，这些都是组成他不可或缺的一部分。就像他身体的每一个部件，存在即有价值。

转移自己的注意力，把心思转移到生活工作学习中，你会发现没有他我的生活也很美好。专注做一件事的自己很美。别人已经有了新的生活你也要开始自己新的生活，两个人各生欢喜。活出你最美的样子，不会孤独终老的。

很多时候你只是不甘心而已，时间会抚平一切，相信我，要么是时间不够，要么是新欢不够。做到其一就不是事。目前你就努力做最好的自己，接受自己的不开心。你看见他们就是不开心。那又怎么了？这不代表啥。你想你养的宠物突然变心了你也难过是不是。很正常。调整习惯，转移注意力。过段时间你越来越优秀的时候。这都不是事。

这种人有什么好伤心的，你就在心里使劲骂他，然后你要把自己收拾美美的，开始自己的新生活，还有啊，感谢渣男不娶之恩我和你差不多的情况，你的心情我明白，我们都要坚强，要活的精彩，活的让他们后悔，找找你自己的事情做啊，像我，今年要复读，那种努力去思念他努力不思念他的感觉，的确让人难受，放下吧，太累了。

是占有欲而引起你没有保持正常心态，那就从这下手。你说很信任他，却当心着她的前女友；占有欲就是害怕失去，才盯住握紧要被占有的对象，这就说明：你没有完全让自己完全的信任他。解决的话，是升华你和他之间的爱情以至达到纯正的爱，占有欲自然就消失，正常心态就能保持。

实在是太了解这种感受了跟她当面提肯定伤感情，而且在她看来这么点小事弄得尴尬很没面子当她秀恩爱的时候嗯哦的话她根本不是适可而止，还是会乐此不疲，但是她还是会感觉到我的不悦，气氛尴尬了，她依旧没改更可怕的是一件事可以由不同的场景不同的东西提起好多次，并且无限循环，有些人你跟她说提过了，她就会不开心了，并且下次还是提，有些人你跟她提了，她直接来一句你听我说完，或者我就是要说之类的，也是很无奈，真的有些时候自己觉得自己就是嫉妒心理在作怪，我不否认，但是这绝对不单纯只是嫉妒心而已…现在这种状况大家都尴尬。

对于这种事情，本来女生难免喜欢跟好朋友分享喜悦，尤其还是陷入爱情的女人，真的是不管是甜是悲，都分分钟想要让好朋友知道好吗，但是这种想要跟好朋友分享与男朋友甚至各种前男友恋爱点滴的，还是不多……怎么应对，我对身边秀恩爱的熟人，同学，都可以，装作看不见听不见。

这有什么好应对的，你和你的伴侣足够亲密的话怎么会对别人秀恩爱有反应，完全是不care的态度才对。这只能说明你和你的伴侣关系还不够好，你要做的是提升你和你伴侣的关系，而不是把问题归咎于其他情侣。

说实话，我向来是看不懂他们的，一段感情炽热的时候热烈到不行，分手的时候又绝情到不行。导致我现在的心理是，没事儿，你们秀吧，反正也不知道什么时候会换人。秀分快真的是魔咒一般，越是低调的情侣，才越是稳定长久啊。

对于好朋友秀恩爱我最近也正在遭遇……讲道理一开始是很为她高兴的，后来也觉得她给我分享的他们俩的聊天细节很有趣，可是再后来……聊天三句离不了他男朋友，和她逛街无时不刻不在提他男朋友，吃饭的时候你开开心心和她分享什么好玩的事，她在那里低头在手机上和男朋友聊天，完全把你给忽略了。

嫉妒几乎人人都有，它是人们普遍存在的病症，从本质上看，嫉妒心理是一种不健康的心态。无论是何种形式和内容的嫉妒，都有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中，我们不知不觉地对别人产生嫉妒之心，被嫉妒的人常常是自己周围熟识的人，有时，明知道是嫉妒，是不应该的，却无法消除。　　作为一个心理医生，我们的天职是要想方设法帮助周围有嫉妒心理的人走出嫉妒心理的阴影。　　人生在世，一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀嫉妒，别人有所成就，我们不要心存嫉妒，应该平静地看待别人的成功，这是拥有幸福人生的秘诀。　　克服嫉妒心理，首先必须正确认识自己，既看到自己的短处，也看到自己的长处，就不会有处处不如人的想法，当看到自己的不足时，不怨天尤人，自暴自弃，而应加倍努力，奋起直追。尤其是要克服乱攀比的心态，要善于学习，勇于超越，久而久之，嫉妒心理就会消失。　　其次，克服嫉妒心理的有效方法是开阔心胸，正视嫉妒。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”，其实，这只不过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己。一个心胸开阔的人，是不会嫉妒别人。有一个人自知他经常出现嫉妒心理，他便向我求教有什么方法可以克服嫉妒，我说办法十分简单，只要你不去计较便立即见效。这个人一想，的确是那么回事，后来他凡是碰上对别人心生不满的时候，便想起我的话，便觉得自己不会嫉妒别人了。　　遇事严以律已，宽以待人，自重自爱，与人为善。这样，可抵御嫉妒的入侵

那为什么不去创造自己浪漫的爱情故事呢，因嫉妒而反感、因反感而寂寞。打开你的心扉试着让他人进入。

你可以问自己问题！就像“有女朋友好吗？；他们幸福吗？；我真的需要像他们一样吗？”这些类似的问题，我觉得是不错的