出轨后非常的后悔，怎么在心理上让这件事过去

虽然他嘴上说已经原谅你了，但他的心里还是不能原谅你，还耿耿于怀，毕竟你以前做了对不起他的事情，他变得越来越不相信你，越来越对你不放心了，所以才会总是拿这个事情来说你，你应该努力做好自己，让他放心才行，只有让他放心了，他才会相信你，才会对你刮目相看。

这种伤害需要一个疗伤过程。他嘴上说原谅你了，那是他对你的安慰，并不等于他真的完全就放心你了。只是常常提及此事也很不妥。这件事情还是需要时间来磨灭，不可能段时间彼此就彻底忘记。

夫妻之间最重要的就是互相信任，最忌讳就是不断的重提旧账，好好跟他谈谈吧，别再老是拿出来说了，否则你们之间永远会有无休止的争吵

有些事情是不会完全忘记的，破镜重圆但是会有裂痕是不能修复的，既然你做错了，他也没有忘记他也不会忘记，一直藏在心里没有说出来而已啦可能会是一辈子，如果你不能承受那就要和他沟通一下，如果他不能改变你又受不了，那就只能。。。

爱情婚姻中是需要两个人之间相互了解和信任，是需要相互尊重和理解，既然你已经承认了错误，决定悔改，他已经原谅了，就不应该拿旧事数落，这样不利于今后的生活，你们两应静下心来，好好的交流一下，有利于今后生活的和谐幸福。

一年前宝宝4个月的时候，我老公出轨了，他跪着求我原谅他，说他就这一次，而且对方只是个玩玩的女人，保证以后再也不跟她联系。我想过离婚，但是面对孩子还有我们多年的感情，离婚更让我痛苦。我就原谅他了，还让他写了保证书。我到现在还保留着。可是，随着时间的推移慢慢淡忘了这事之后，他又坐不住了。
本来我和婆婆关系处的不是很融洽。他那段时间就频繁的责骂我的不是，本来一点点的小事，他都能扩大到吵架，冷战。那一段时间我几乎要崩溃了，提出分居两个月冷静，可是才分居半个月，他跟我说，他妈妈劝他赶紧离婚，不想看到我这个儿媳妇了。我是个性格要强的人，听到这话，立马就同意离婚了。他也很痛快的同意了。
前天，2021年5月9日，我们终于离了婚。昨天，我收拾行李的时候，想把宝宝的照片复制带走，就发现家里电脑有陌生号登陆过的记录，我加进去原来是那女孩的QQ。我顿时傻了，之后我进她空间，看到里面两人暧昧的对话，他们还用同一个QQ格言，仿佛他们才是一对。我顿时感觉我被他骗了。想起这段时间的种种，原来他的心在那个女人那里，所以看我不顺眼，所以着急离婚。我的闺蜜那个时候就告诉我，男人第一次出轨，都会怀念那时的感觉，等风平浪静了，还会惦记出轨的。所以，第一次出轨就不能原谅他。 我当时就是听不进去劝，觉得我认准的男人肯定不会的。但是，事实证明，确实是这样。除非女人不计较。
我现在是想告诉你，好男人，会尊重女人，会尊重他爱的女人的感受，所以不会去做一次又一次伤害她的事情。而自私的男人，每天只想着怎么找刺激。我们本身就是个老实本分的女人，就不要沾第二种男人了，跟这种男人在一起，会受伤，会痛苦。
如果第一次你选择原谅了他，那么你就放宽心，好好认真的跟他在一起，只要你心理记得就好。如果将来他真的又做对不起你的事，你要记住，好好爱自己，再也别原谅他。离开他，找一个对你认真的男人，好吗？

你要想清楚你是不是真的原谅他了，另外最让你难受的到底是他出轨这件事给你的伤害，还是无论他甚至你自己都觉得他不会再犯，但你还是无法再信任他。
当然，可能这两点都有吧，但是如果你发现你主要纠结后者，就说明你潜意识里还是想和他继续过下去。如果是前者，那就说明你其实还没有真正想明白你是否要原谅他。
调整心态这种事情，一定要明白自己的目的是什么。如果你真的无法谅解他的背叛，那接下来勉强在一起就是彼此折磨。因为每个人对爱情和婚姻的期待和感受不同，大家的底线也是不一样的，也许你觉得你还是爱他的，也相信他会就此改过，但是如果你对婚姻忠诚度的要求很高，即使你自我安慰说你已经原谅他了，你的心情还是永远无法平复，甚至有的人在过夫妻生活的时候都会觉得恶心。如果真的是这样，那只能靠时间来平复，发现自己实在放不下的话，那就只能分开。
如果是觉得不再信任他，就约法三章，既然他犯了错在乞求你的宽恕，就要有实际行为，比如以后你可以查他的手机查他的QQ，每天晚上一定要回家，你随时可以查岗。用这种琐碎的实际的行为来平复你的不安。

我刚刚才经历这种事，现在的心情跟你一样的，所以来百度寻求帮助与答案，就看见了你的这个跟我现在一样心情的问题，你是几年前经历过的，请问你现在过的怎么样了？心里的阴影散了心放下了吗？老公真的改好了吗？

那要看你想不想和你老公过下去了 想的话就要逼自己放下 爱情是两个人的事 婚姻却是一个家庭的事了

我和你一样，心里的阴影一直存在。现在我总是提醒自己：不要想、不要想。平常要多笑，再一干一些工作来帮助忘记，两个人多出去游玩等事情。这样你想的少了，阴影自然也就会慢慢减少。

养女人也是好烦了，剌激我干啥，干嘛非要找女人，也是整天我出轨的出轨的事，外面女人也真特么的性感，让我胡思乱想。让我自己整天的喊，整天的喊才舒服，基乎到是女人，小三，所以才这样每天不断的喊我出轨了出轨了，还做恶梦，即使干活能忘吗。养女人，分明在气我吗，我也恨男人在外面找女人，我也烦天天喊我出轨出轨了，换个环境，也想女人的事情。找一个女人，还找女人，我就没有的安全感，做过恶梦，说出了我不。我也不知道为什么老喊我出轨了出轨了，有时候还会吵架，有点精神奔列。在也忘不了他自己说外面女人性感的事，这样每天喊也使劲的喊。有点疯了。

忘掉他、就当 做了一场噩梦、如果你老公是个很爱你的话、你就坦白、诉说你心中的委屈、虽然这种方法很冒险、但你一直不说、心里会很难受的吧。

只要心里有老公就行了啊 你老公需要你 你也需要他 你老公要了 你就给啊谁也不想的 你也不用告诉你老公 因为告诉了只能让你老公心里有块阴影 在什么作用都不起好好的过你的日子 和老公欢乐一生

其实你对于整桩事情都看得很清楚的。知道那个男人只是把你当了替代品，你知道你犯了错误，对不起老公也伤害了另一个女人，所以你有强烈的要自我惩罚的心理暗示。
但当然，生活还是要继续的，别把这事等同于天塌地陷。。。别让这件事把你自己给毁了，做错了事情也需要面对，想想该怎么做，怎么补救。

其实这种情况很正常！你要是真心爱你的老公的话！就不要在和那个男人有任何的来往了！有必要的话换个工作！这个事情就当没发生！那一晚就当是做了一场春梦！让那场激情出轨就当是一场春梦过去把！这场出轨就当作你永远的秘密吧！祝你以后的生活愉快！