如果你的女朋友想体验一下三个人一起睡，让你帮她再找一个，你会同意吗

—摄氏度的温水中泡—分钟为宜。

性 人在体温下降时容易入睡，

药 而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，

微 待体温下降后再就寝。

㎜ 四上床前要情稳定绪上床睡觉前要保持情绪稳定，

㎞ 请把忧虑暂时放在一边，

㏕ 不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。专注法：适用于想像力丰富的人入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。具体的做法是：针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第天便可继续你前一天未完成的想像。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。五睡前小时远离电视电脑睡前小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。研究显示，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。清晨点钟开始，大脑的温度会逐渐上升，午后趋于缓和，黄昏时达到最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。在睡前，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。

女人之所以选择这样做，主要原因还是觉得你们两个人感情还没有达到那种程度，或者是两个人的感情还并不是特别的稳定。

当然她内心里也是比较喜欢你的，只是还需要时间去磨合，还需要等待机会，遇到这种情况，你也不要太过心急，慢慢地去呵护他，用心的去疼爱她，把自己把内心里的真实想法表达出来，自己能够让她意识到自己对她的爱，能够让她觉得和自己在一起拥有安全感的时候，她肯定会同意的。

说明她有心和你亲近，但由于受到了良好的家庭教育，所以拥有较强的自我保护意识。 而且，太容易被男人得到的女人，往往不被珍惜，她的做法说明她很理性。

女友同意和你一块睡觉，往往意味着她已经完全接纳你了，这时候她常常会表现得很害羞，然后等待着你发现新大陆。当然这也分情况，你可以试探性的装傻，然后借此判断，地方是不是一个很随便的女人。当然无论如何，如果你们彼此相爱，她把她的第一次奉献给你了，你就要珍惜，你要学会对你爱的人负责。如果你们认识很久了，然后她才同意，那么她一定是下了很大的决心，这时候你要很温柔的对待她。