和女朋友在一起断断续续十年了，终于还是因为种种原因分手了，我该怎么走出来

初三毕业在一起，大学毕业现在还在一起，七年多一点，但是总觉得走不下去了，没有话可以说，好像所有的话都说完了，微信一天说两三句话，就算双方都闲也很少找对方聊天，有时候我们不在一起他也不会主动告诉我他的日常，我其实很黏他，但是没有回应也黏不起来，他说喜欢我，说想我，说我们会结婚，分开十几天，找我也不多，感觉不到想我，我感觉不到他对我的喜欢，甚至理智觉得应该分手，但是我还喜欢他，很依赖他，不知道问题出在哪里，很难受

我叫张琛，我和女友恋爱七年了，前段时间，她突然向我提出了分手。我不懂，恋爱了七年，就只换来个分手的结局？七年的感情我又实在很难割舍，我到底怎么做她才能回到我身边？

我也清楚，恋爱七年，所有的激情都磨没了，我们之间更像亲人关系，彼此之间早已无比熟悉，早已没任何新鲜感可言，但是平平淡淡不是挺好的吗。但是，她却不这样想，她常常向我抱怨，我们的爱情像鸡肋般无味，但是爱久了不都是这个样吗？

七年的感情着实牢度，不需要像恋爱之初那样花费很多的心思来讨好对方，因为我很清楚这么多年，她离不开我，我也离不开她。但是，她却不这样想，总是埋怨我变了，变得不关心她、不在乎她了。可我却觉得她想的太多了，七年，又不是七个月，我怎么可能像当初追她那样花那么多的心思，都老夫老妻了，为什么要那么在意形式呢？

从前两年起，她就经常和我提及结婚的事情。但是我觉得我们还不着急，忙事业为重，所以对这个话题就回避过去了。前段时间，就是圣诞节那天，她又提起了结婚的事情，这段时间工作一直加班，情绪状态不太好，所以在她提出这件事情的时候，我挺不耐烦的，就语气不善的说了几句。

她当时没有反驳，但是第二天的时候，便向我提出了分手，拖着我不知道什么时候收拾的行李箱离开了。我也意思到昨天确实态度有问题，在微信上向她道了歉。

她虽然不怪我，可是却也不愿意回到我身边，坚决地要和我分手。我到底该怎么办？

1、恋爱模式单一，缺乏新鲜感

张琛和女友恋爱了七年，彼此之间早已经熟悉的不能再熟悉，爱人变成了亲人，彼此之间没有了任何的新鲜感可言。虽说恋爱不可能一直新鲜感十足，时间长了总会归于平淡，但是太平淡的爱情是会让对方感到疲倦的。

恋爱之初，你们在彼此眼中都是新鲜感十足的，随着日复一日接触和重复，这种新鲜感慢慢的被耗尽了。她对你们之间的相处模式感到无聊，对你本身也失去了探索的兴趣。

2、感情投入减少，让对方产生心理落差

爱情是需要经营的，不是时间长了，感情稳定了就不需要经营了。如何经营，需要你为这段感情投入时间、精力来经营。在恋爱之初，你为这段感情花费了很多的心思，但是随着恋爱关系的稳定，你投入逐渐减少，时限越长，投入越少。

你在恋爱前后期的投入差让对方产生了心理落差。她感受到了你最关心、最在乎她的样子，所以才会对你后期的不作为感到失望，她会觉得"你变了"，你变得没那么爱她了。你不爱她了，加上长期关系的疲倦会让她重新审视你们的这段感情。

3、没有未来预期，失去坚持的动力

女人在同一个男人开展恋爱关系的时候，不止是选择了这个男人，更是选择了一个未来的依靠。如果，在这段关系里，你不能够给她一个明确的未来预期，对于未来她心存期待可是却始终看不到希望，就会动摇她坚持这段感情的动力。一个不能给她承诺未来的男人，如任何让她安心的陪他走下去呢？

就如案例中，张琛的女友陪伴了他七年，女友数次向张琛提起结婚的事情，可是张琛却始终不能给女友一个坚定的答复，最后的结果可想而知，女友死心，离他而去。女人和男人不同，渴望的是内心的安定，她可以陪你奋斗，但是你最起码要给她一个明确的预期，让她清楚她的坚持是有理由的，你们的未来是有希望的，她才有坚持的动力。

那你需要怎么做呢？

1、蜕变提升，为这段关系注入新鲜感

一个男人了解的越多，能带给女人的新鲜感就会越多。所以，想要改变这种波澜无惊的状态就努力的提升自己吧。多看书，多学习，多交朋友，多培养一些新的兴趣爱好，开拓自己的视野和格局，丰富自己的谈资。

在相处的过程里，主动地向她展示你的谈资，说起她从未了解过的事情，同时带她体验新的事物，总之颠覆你们那种单一固定的相处模式，为你们之间的关系注入新的活力。当然，你在蜕变提升的同时，你的价值也在相应的增值，你了解的越多，你在她的眼中就会变得越有趣，她就会越想接近你、探索你，这就代表着你有了更多接触她、挽回她的机会。

2、增加感情资本投入，满足对方的心理预期

爱情需要你们共同投入精力来经营，在过去的一段感情里，你减少的投入让对方产生了你不在乎她、不爱她的错觉。那么，在挽回的过程中，你就要增加感情资本的投入，扭转对方这种错误的观念。

和她从朋友开始做起，在这期间不要暴露挽回需求，以朋友的身份关心她。如何关心？从细节之处入手，比如在她有需求的时候陪她聊天，聊她喜欢的话题。偶尔的时候给她送一些小礼物，发一些关心信息等等，只要你足够用心，她会感受得到。让你们现在的状态重新回到恋爱最初的时候，就像重新对她追求一次，从而满足她对你的心理预期。

3、合理规划未来，给她一个期许

在挽回的过程里，你需要给她注入一剂强心剂，让她知道她的坚持是有理由的。和她进行一次深入的沟通对话，让她清楚你对你们的未来有一个明确的规划，你的未来里有她的存在，只是出于某些原因你无法立马给她一个答复，但是你所做的努力也是为了你们的未来而准备的。

给她一个明确的时间期许，让她重新对你们这段感情充满信心，有与你复合的动力。当然，这需要一定的时间，才能够让她取信与你，所以在挽回的过程里，你要有足够的信心和耐心，才能最终获取挽回的成功。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。

全部看完你的心路历程我是这样想的，你们是高中三年加大学四年，在一起是经常在微信聊，还是在一起住啊？我有点不太明白，你们是否是异地？还是住的不算远，周末或者空闲的时候会在一起聊聊天等等。

你们的感情稳定吗？你自己觉得你们的问题出在哪儿呢？分开十几天，你俩在微信聊，他找你不多，你觉得应该分手，又还很喜欢他，又依赖他，我只能说，你是没有遇到更多更优秀的男生。

因为这七年过去了，你们从当初的青涩也到了成熟，你们如果要谈婚论嫁的话，一定要想明白一个问题就是，你们互相足够了解对方吗？感到无话可说这不是一个正常的状态，很多生活了多年的夫妻，因为彼此没有爱了，才会有无话可说的状态，而你和他才这么年轻就到了无话可说的程度啦？

还是中间发生很多事情，使得你们的感情慢慢变淡了，你依赖他，那么你依赖他什么呢？你喜欢他仅仅是依赖他吗？那你想，如果你离开他肯定会不舍明白吗？因为一个情感不独立的女人，她会总想依附于他人，可是呢，是你自己在给自己一个暗示说我很依赖他，我很容易依赖别人。

你很粘着他，谁不喜欢被自己喜欢的人粘着呢？他也说很喜欢你，只是你俩的喜欢不像是真正成年人的喜欢，你们应该有自己的生活啊！你们应该变成一个独立又自主的人才对啊！否则这么多年过去了，你们岂不是在空耗生命力吗？

你觉得走不下去了，但是他又说你们会结婚，你们互相喜欢对方，又感觉话都说完了，这不是要去结婚的感觉，这也不是恋爱的感觉啊！七年了，你们会有很多变化的，比如说你遇到了一些比他还要好的男生，他也遇到了一些比你还要好的女生，你们没有去尝试吗？

不过你们这七年一定留下了很多回忆，因为也许这都是你们的初恋。可是初恋往往不成熟，但你们的恋爱人数确实有点少，七年一直拥有着对方，没有尝试过别的人，这样就会给你的择偶观变得很窄。

你们需要突破一个模式就是给你们双方一个时间限制，在半年或者一年之内，如果你们之间没有更多的火花，更多的感情，需要分开了。因为你们的状态不像是热恋也不像是深爱，看上去更多是凑合。

就是你们很熟悉对方，也不想换人了，就这样过吧，虽然内心有一些遗憾，在这几年没有遇到别人来走进我们的情感生活，可是如果你们一心一意爱着对方，是不会走到今天这个地步的。

感觉男生累了，你也累了，你在想还能否走下去。那么你在想如果就是这样的状态，你们二十年以后会是什么样？你想过二十年以后还是如此这般？那么我们的旺盛的生命力就被这段关系给卡住了。这不是你想要的，也不是他想要的。

你需要好好跟他谈谈，不想再这样稀里糊涂地过，不想再这样模棱两可地过，你们要认真面对你们的人生，你们只需要先对自己负责，都对自己负责，才会为你们的关系负责。

比如说你如何做到独立，比如情感独立，是什么原因使自己依赖他？可不可以内心强大，你内心的软弱是谁给你暗示的？为什么自己不行？没有人说过你不行，只是你自己暗示自己的。那么他也一样，他有没有说过你们之间其实不合适？他有没有厌倦？你们当初走到一起的原因是什么？你们想在一起的原因是什么？现在那个原因还在吗？

你们两人必须有一个人是头脑清醒的，不是要看你们的未来会是什么样，不是赚多少钱，而是你们现在的状态更像是结了很多年婚的中年男女所过的生活。你们已经提前领略了，那么就按照这样的路子，你们到了四五十可能还不如现在的中年男女的生活。

日子不是凑合过，而是要过得有滋有味，你们现在的情感状态就像白开水。

彼此依靠，彼此依赖，彼此喜欢，彼此在意，这是好的感情，你们是吗？如果不是，真的建议你们分开，因为七年了，你的青春，他的青春，在这七年时间里，你们其实失去了很多体验人生的机会。

那么最后一个问题是你有没有在这七年时间里学到什么？越具体越好，找个时间好好想想，或者用笔写出来，你在这七年里学到了什么，收获什么？还需要哪些？再把这个问题找个恰当的时机问问他，他在这七年里学到了什么？越具体越好，你们彼此都好好想想，找个时间把这个问题聊一下，也许你们就会明白一些。