你所经历的人生最低谷的时候是怎样的 又是怎么走过来的 现在怎样了

关于如何正确地走出人生低谷，我把自己的经历讲给你听。
今年上半年，我自己也经历了前所未有的人生低谷，当时的状态非常不好，由于焦虑情绪严重，也影响到身体状况，多次到急诊就诊。
说实话，在那个当下最需要的是身边亲朋好友的体谅和陪伴，所谓的什么学习进步根本无暇思考。那个时候亲人爱人给了我前所未有的关爱，让我觉得自己不是一个无用之人，觉得还有所期待。可以给自己放个假，趁这个时间这个时间让自己放松一下，不要强迫自己维持什么以前的人设个人形象，很多你担心的事情并不会发生，想不清楚的事情就交给时间去处理，慢慢去验证。确实除了生死没有大事，如果你觉得已经一切都无所谓了，或许会释怀很多。
走出来之后，我们回看，能更加清楚自己想要什么样的生活。
人生总是起起伏伏，现在的我很好，也希望可以对处在人生低谷的你一点帮助。

xx是非常幸运的人，高考考上哈工大，然后去自己梦想的北大中文系读书，做自媒体也拥有那么多关注者，有那么多人喜欢和认可；

xx说自己浑浑噩噩的时候，其实也是在他人所仰望的高处，和大多数人所讲的一事无成不是一个概念；

xx大概是一直都顺风顺水，比如成长在物质和情感资源充裕的环境，比如明白很多道理，清楚自己想要什么，做自己喜欢的事情，过自己喜欢的生活。
我是想说，每个人看似美好的人生，都有你看不到的背面。大可不必觉得自己特别糟糕、特别不幸，而别人都比自己顺利，比自己幸运，比自己优秀。完全不是那么回事儿。

这是我的目的之一。

目的之二，是想给在经历低谷的人，一些勇气和力量。

人永远不可能对别人的经历感同身受，不可能完全理解，因此我知道，鼓励和安慰过于轻飘飘，意义不大。

高考失利吧。我相信对于很多人为了高考而拼了命的努力，有的人一次性就成功了，有的人却就在他满怀信心的时候跌倒了。但我没有放弃，继续努力，在第二次的高考中取得了优异的成绩。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在人生路上，不用刻意，只需心意。

说一件你曾经在人生低落的经历后来你怎么找出来的就走出来了

人生低谷，对任何人来说都是一个绝佳的翻身机会！

当然了，人生低谷，无论对于任何人来说，都是不想面对，不堪回首。

但事情都是来两面型的，很多人在低谷中开始沉沦，开始认命，一生不得翻身！

但也有太多的触底反弹，开始造就自己辉煌的一生！你可以仔细研究那些有大成就者，百分之九十九都是在逆境中涅槃重生的！

所以，不要小看自己，你要相信，别人可以做到的，你也可以！

你唯一需要做的就是在你人生最低谷的时候，

拿出你的最大底牌：一个准备爆发的自己！

那么到底怎么去做呢？

第一、你要接受目前这个糟糕的自己

人，不可能生来就是赢家！即是那些富二代也不可能！

所以你要承认这个现实： 成功是偶然的，或者说是努力后的一个小回报，但失败是必然的，你的人生中必然会出现很多次的失败！

毕竟那些网红大咖，各行各业功成名者凤毛麟角，

大部分都是一些拼命活在当下的苦命人！

所以，如果你也混的不好，你也混的普通，你也不要意外，

即是你混到人生的最低谷，你也不要丧气，这很正常！

你要接受眼前这个平庸的自己！

因为人只有接受，接纳自己！你才会去改变，如果你不敢接受自己，你就不会去更好的反省自己，你就不会找到自己应该克服的点，那样你一辈子也不会找到自己改变的地方，你有怎么能进步呢？

第二、你要兴奋的开始你的奋斗之路

有人说，你都已经在低谷了，还有什么可兴奋的，

这句话不对，你在人生的低谷你就必须真正的开启一个奋斗的自己，

至于兴奋的原因有三：

首先，你要相信，既然已经在人生低谷了，那只要你稍稍的奋斗，你都是在走上坡路！是不是！兴不兴奋？有没有成就感！

其次，人这一辈一定要在低谷待过至少一次，因为只有在低谷，你才能更好的了解你周围的亲人，同时，朋友，乃至那些所谓的铁哥们！人在低谷的时候，不仅会让你清清楚楚的看清一些人，一些事！更重要的是会更好的看清你自己！看清自己，了解自己几斤几两，你的未来成功几率就会提高无数倍！你说是不是？所以你要有这种心态：在你人生低谷的时候，不要丧气，不要气馁，拿起酒杯，高饮一杯，恭喜自己获得人生一次收获之旅！从此开启你兴奋的奋斗之路！

第三、人是一种惰性的动物，只有在外力的重压之下，才会触底反弹，逆境喷发！

咱们的先人孟子早就有言：

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

只有你经过这个人生的低谷，经受了这个人在谷底是，来自家庭、 社会 ，自己等等各方面的刁难与考验，你才能在这种重压之下你涅槃重生！

人其实都是一种惰性动物，一个没有压力的人，就是那种温水煮青蛙，早晚会死或者平庸过一生。而只有那些在重压之下的人，才有可能被动的拼命，从而让自己走向了辉煌！

不是还有一句话怎么说的：

你只有忍受别人不能忍受的忍受，你才能享受别人不能享受的享受！

所以，如果你正处在人生的低谷，那么恭喜你！

你已经具备了涅槃重生的基本条件！

让自己在低谷中，接纳自己，让自己兴奋起来吧，在内外的压力之下去迎接那个开始爆发的自己吧！

记住：人在低谷是不可多得的一笔财富，切不可浪费！

你更要善加利用，让这笔财富，变成你人生真正的财富！

成就自我，造福家族，荫及子孙！

心情最低谷的时候，会沮丧、绝望、悲伤，眼泪随着自己的狂奔，真的会飞！跑累了，找个地儿饮酒，然后，在找个没人的地儿嘶吼，最后疲惫了，我会和衣躺在床上，一个人静静的任眼泪肆意流淌。

人在最绝望的时候，叫天不应叫地不灵，真的是痛苦之极。没有任何人可以帮你，也没有任何人去倾听你的心声，回顾我最绝望的时候，是通过三方面的挺过来了

首先我通过写作来发泄自己的心声。因为没有人听，说了别人也会嘲笑你，自己也怕以后有什么影响，于是就拿起笔。把所有的内心的想法，痛苦，郁闷满满，全部诉诸笔端。写完之后。心情就好多了。

其实那就是看书。那本最难读的书，然后呢？把自己的精力和心思都放在这本书上，好好的读，然后心无旁骛。这样时间就会过得很快，就可以不去想那些不愉快的事情。

最好的办法当然就是借酒消愁。没事的时候搞点小菜，喝一杯，晕乎乎的睡一觉。什么都不想，什么都不做。这也是人生放松的一种方式。

所以说我那个时候最阴暗时候是喝喝酒，看看书，写写文章，就这样过了。

心情最低谷的时候，会沮丧、绝望、悲伤，眼泪随着自己的狂奔，真的会飞！跑累了，找个地儿饮酒，然后，在找个没人的地儿嘶吼，最后疲惫了，我会和衣躺在床上，一个人静静的任眼泪肆意流淌。

人在最绝望的时候，叫天不应叫地不灵，真的是痛苦之极。没有任何人可以帮你，也没有任何人去倾听你的心声，回顾我最绝望的时候，是通过三方面的挺过来了

首先我通过写作来发泄自己的心声。因为没有人听，说了别人也会嘲笑你，自己也怕以后有什么影响，于是就拿起笔。把所有的内心的想法，痛苦，郁闷满满，全部诉诸笔端。写完之后。心情就好多了。

其实那就是看书。那本最难读的书，然后呢？把自己的精力和心思都放在这本书上，好好的读，然后心无旁骛。这样时间就会过得很快，就可以不去想那些不愉快的事情。

最好的办法当然就是借酒消愁。没事的时候搞点小菜，喝一杯，晕乎乎的睡一觉。什么都不想，什么都不做。这也是人生放松的一种方式。

所以说我那个时候最阴暗时候是喝喝酒，看看书，写写文章，就这样过了。

要想尽快的走出人生的困境，那就要看你是真想摆脱现状重新再起，还是被困所怕，再也不想重新站起自甘认输。

如果你真想尽快的走出困境，那就是你即将成功的开始，因为你己深知怎么会跌入困境的过程和遭遇，这才是走向成功最宝贵的资源。

你不再盲目冲动，会依你所能定位准确。你不再为名负累，那怕从家政的钟点工开始。你不再欲望无边，即使所得薄利也小富即安。你不再贪图享乐，天未亮你己从东山出发。

如此，困境己远离你，希望成为了现实，成功在迎接你，你以前遭遇的困境而产生的动力将把你捧上人生之颠。

很多时候这只是我们心态问题，只要人活着其实所有一切都有希望，人生最怕的不是低谷，而是心已死没有希望！

在人的一生中都会有曲折起伏，关键看我们用什么心态来面对当下的局面，以及用什么思维模式来应对。很多问题如果我们不要想复杂，其实就会很简单，而且有些问题是我们不能够解决的或者说没有能力解决的，但是我们更不能阻止它的发生，是吗？那它要发生，我们又无能为力解决它，此时我们只有面对它。我记得之前我看过一句话是这样说：问题发生不可怕，可怕的是我们面对问题发生的心态。

很多时候问题发生了，我们觉得是什么样，是由于自己的心态和思维模式决定的。有时你觉得的低谷可能随着时间得推移，你会觉得它是你后面人生发展的高点，也许有一天你也会觉得那算什么低谷，现在比那时还要低的多，人生道路上什么事都有可能发生，所以不要怕，端正心态、心平气和、积极乐观，放心大胆的往前走，明天的太阳不会因为你的情绪而不从东方升起！

而且在人一生中遇到任何事，不要想太多为什么会发生？而是要做任何事想清楚结果是我可以承受的吗（无论好坏）？如果都可以接受，那我们敞开心扉接受他，并解决它，而不是沉迷于低谷的情绪中，因为那无补于事。同时永远记住，就算掉到万丈深渊里面，能救你爬上来的人只有你自己，如果你还信自己，我相信你的未来都是充满希望和阳光的。

在此，我真心希望每个人在遇到困难时，不要放弃希望，要积极拥抱明天早上的太阳。困难只是暂时的，未来还有很多精彩需要我们谱写。有一天你会发现你感恩今天所有的不幸，以及更感谢自己面对不幸的态度和思维模式。祝福每个人早上起来，天也不一样，地也不一样！未来越来越美好。

相信很多人都遇到过这个问题。

心情低谷有很多原因，比如工作不顺心，已经很努力了，但上司仍然批评你不上进。又比如与男朋友（或女朋友）因一句不经意的话或一个无意的动作而彼此不能理解。又或是曾经很好的闺蜜在你前行的路上拌你一下。又或是很拼的去学习了，然没达到你的目标等等。

每一个在别人眼中看似的小事都可能是我们心中的痛楚，让我们的心情落入谷底。肿怎办呢？

说下我自己通常的做法吧。

1、找个最爱的音乐，让它单曲循环，把声音放大。

2、去逛街，看路边的风景，看街上的天空，看那些被溜的娃们可爱的样子。

3、画各种图，或涂黑，画原点画，画曼陀罗，人体五行，喜欢的都去画。

4、找个能聊的朋友吐糟。熟悉亦或陌生都不重要。

5、清理衣柜，书柜，打扫家里的卫生。把多余的垃圾全部清除。（这个做完后，心理很爽）

6、静坐冥想。

就这些吧，祝有个好心情

就是靠看书和胡乱写诗、练字挺过来的。

什么书都看。反正没钱买，到处借。穷的时候，你千万别去向别人借钱，但借书还是可以的。书看多了是有用的，知识积累嘛，待用得着那天你就知道了。

在人生最低谷的时候，要去看看别人是怎么过来的？世上总会有比你更惨的人，比如说流浪大师一沈巍。

你再惨，也不会比沈大师更惨吧。曾经，世界那么大，根本就没有他的容身之所。曾经，世上有那么多人，可他连个说话的人也没有。整个世界都抛弃了他。受尽了冷眼与嘲笑，饱尝人情冷暖，世态炎凉。二十六年蓬头垢面与垃圾相伴。网络爆红之后，发现他并没有那种无比凄凉的神情和不堪一击的内心。所有的苦难在他那儿，都显得云淡风轻。

沈大师怎样面对人生低谷？我总结了几点:一、永远保持内心的心平气和。二、永远保持灵魂的安静，。三、无欲无求，心不随境转。四、不抱怨任何人。五善待自己，也善待别人。

在你人生低谷的时候，要去看看还有比你更惨的人。这样，痛苦也瞬间减少了很多。然后，再去看看他们是怎样度过人生低谷的?学着点儿，这样人生低谷，就能从容面对。

其实只要调整好自己的心态，因为问题就摆在那里 ，你准备用什么样的心态去解决，很重要的，只要你摆好心态，说不定柳暗花明又一村。因为往往从另外一种角度来看问题，情况完全不一样了。

所以要保持一个良好的心态，明确自己的思路，去解决问题，这样就会走出困境的。

答：你很快就会走出来了！这叫绝处逢生。

不管是感情还是事业，当你在最低谷或绝望了，只要你把对的坚持错的改正，把伤心绝望放下，抛开情爱，坚强和清醒，你就会成功。

人的一生，最大的敌人是自己。错了的不改，该放手的不放，这时的自己就是敌人，甚至愚蠢至极。反之，挑战自我，超越自我，你就是最棒的独一无二！

送你两句：山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

人生低谷每个人都会有。或者是碰到了挫折，或者是碰到了人生的失败之事。

走出人生的低谷需要时间，更需要一些方法。

坦然的面对现实
无论是遇到了挫折还是失败，都要坦然的面对现实，接受失败挫折。接受现实的同时，不要放弃自己。
积极的心态
积极的心态应对情绪和麻烦事，有积极的心态就会有积极的想法。
保持自信
始终要保持自信，丢了什么都不能丢了对自己的自信。不能丢了洋溢在脸上的笑容。
重头再来
遇到了困难不要怕，重新制定计划和目标，重新再来！只要不放弃，就一定有翻身的机会。

人生在世，不掉几个坑那还真的成不了高速路，什么坑都是自己挖出来的，或者别人帮你挖的，但是没关系，自己挖的坑那我们是不是可以自己填，别人挖的坑，我们也可以一样爬出来，世界很公平，也不公平，调整心态，什么路都可以成为你的专属。最低谷的时候，还是步入社会跳到了自己的神坑，自身的原因，没有能力见识少，不知社会的黑暗，在这网路时代，处处都感觉新鲜，也尝到了甜头，深陷其中不能自拔，久而久之慢慢的依赖上帝的生活，最后沦落为网上的小赖，拆东墙补西墙，最后生活完全破裂，没有了朋友圈，没有了现实生活圈，家庭为之付出上万，影响了家庭生活，处处碰壁，最后自己认识到了，只有自己努力，才可以自己帮自己，愚公移山，这个典例就告诉了我，找到自己做的事，坚持不懈，终有一天，坑也会填满，前方的路也会明了，往直走，相信前方不会因为你刨的坑而变成悬崖。加油！还在因为挫折而泄气的朋友，前方明媚的风景在等你。

没有谁的人生是一帆风顺的，我也不例外，记得以前做生意的时候失败过，赔的血本无归，哪个时候的我可以说是非常的低迷，有的时候都想以死来解脱，哪个时候还没有成家，但想到家中的父母，含辛茹苦的把我养大，我怎么能让他们伤心难过呢？ 最后就是自我调节，出去旅行一段时间，差不多有两个月的时间，总算从失败的阴影里走了出来。后来通过自己的努力和朋友的帮忙又重新站起来了。人在低谷，就像风浪里的一只小船，波涛汹涌中沉沉浮浮，随波逐流是必然的，因为在风浪面前，你没有决定权，但是稳住舵才是对你来说最重要的，在人生的风浪里，你的舵就是你的心智，不要因为风浪，就丢弃了你的人性，你的底线。要对自己充满信心。面包会有的，一切都会好起来的。

十五年前，因为我当时的工作令我很不满意，于是我辞职在家，当然这个“家”不是我的老家，而是我租住的一间很小的房子。我休整了一个星期，打算重出江湖，然而，无数次的应聘却让我心灰意冷，没有一家公司或单位愿意要我，原因是嫌我的文聘太低，没有工作经验（当然事后，我想可能是我的目标有点大了）。就这样过了两个月，突然有一天，我对我自己说，不能再这样了，这样下去我就废了，我废了不要紧，关键是我父亲会为我伤心的。于是我买来招聘的报纸，开始找工作，我直接没去看那些大公司，高工资。直接找了一份最简单的保安工作，工资也很低。但我当时心里想的是，不管如何，先工作，让自己活过来。当然这一步我走对了，因为自此我终于走出了我的人生低谷，慢慢的过上了正常的生活。当然现在我也没爬上人生巅峰，不过那种昏暗的日子却一去不复返了。如今回想起来当初那段日子，我就在想，当时真够天真，够傻，够可笑，那些挫折根本就不叫事，还让我能浑浑噩噩一夏天。其实，不管每个人，每当你到了人生低谷，看不到希望时，你都不要放弃，想想自己的家人，再想想人生的无限可能，勇敢迈出那一步，你将会迎来朝阳，重回自我。人生低谷，真的没什么大不了的。

我们都讨厌逆境，但其实福与祸往往同行。过去的一年中我学到了很多很多，学会了内心充满斗志，也学会了永不言弃。我的心里对比赛的热情被重新点燃。当你没法比赛的时候，你唯一想做的就是能离它近一些：去健身房，看比赛录像，做一切与比赛有关的事。我可以骄傲地说，受伤后的每一天我都在努力恢复。从伤病刚刚发生时的小事做起，到今年春天接受伤病后的第二次手术，我已经不再需要护具的帮助，之后的3V3、5V5对抗也同样如此。为了回到这种状态，我投入了非常多，也非常自豪自己所做的种种付出。一个人陷入低谷时，往往在情感上需要他人的帮助。作为一名运动员，你的时间重心几乎都在比赛中。所以当球场上的伙伴在我受伤后都停下比赛过来问候我，或者在我低落时发信息关心、鼓励我的时候，我觉得他们真的太棒了。

因身体原因，本该事业上升期的我，只能在家待业，还要花钱治病。这种人生处境只有经历的人才能体会，没有更好的办法，我只能选择接受，并慢慢“熬过”这个艰难时光。这个“熬”，蕴含着等待的时机，寻求一种主动。“熬”的是时间，但时间可以给我们力量。都是时间可以冲淡一切，对于病痛 痛苦的经历，时间会让我们大脑慢慢淡忘，这时我们需要开启一种主动的意识，即接下来的生活如何选择。无论处境怎样，自由选择是我们一直拥有的权利，好好生活更是我们应该选的。这个“熬”，蕴含着一种沉淀，对人生和生活的坦然自若。“熬”过之后，我们会更加清醒地认识到，没有人是一帆风顺，更没有人可以坐享其成，对于生活，我们不辜负才是，对于人生，我们过好才是。

人生道路上总会遇到挫折和困难，这就让每个人都有自己的人生低谷期，有的低谷是做生意失败，一无所有；有的低谷是感情失败，无法自拔；还有的是亲人离去，伤心难过。这些都是我们人生中需要去面对和解决的事情，想要让自己从低谷中走出来就需要调整自己的心态，让自己重新鼓起勇气面对生活。还需要重新建立自信心，以更加积极的心态来出活出自己的精彩。

面对人生低谷，首先要调整好自己的心态和情绪。要让自己冷静下来。不急不躁，控制好自己的情绪，要让自己明白以后的路还很长。要重新建立起对生活的信心，勇敢面对往后的生活。其次，要让自己的消极失落情绪得到释放和宣泄。只有将内心的压力释放了才能对自己释怀，让自己重新面对未来的生活，忘记过去，迎接新生；最后，还要重新建立自信心。通过生活和工作不断的让自己强大起来。将曾经的伤痛化为前进的动力。

一、要及时的调整自己的心态。

在面对人生的低谷时，要让自己冷静下来。调整好自己的心态和情绪。让自己的心理得到放松，情绪也缓和下来，不能一时想不开二犯下大错，要对自己和生活有信心，勇敢的迎接新的人生。

二、要让心理的压力和情绪得到释放。

由人生低谷造成的内心压力和情绪需要一个释放和宣泄。要用自己的方式和方法进行发泄，比如在山顶大声呐喊，或者在KTV放声高歌。只有将自己的内心苦闷释放你出去才能让自己真正的走出来。

三、要对自己有信心。

经历过人生低谷的人很容易失去对自己的信心。一蹶不振。所以，要想走出来就需要重新建立自己的自信心，让自自己有接受过去，也有勇气去面对未来。经过生活和工作让自己的内心强大起来。

你有哪些人生的低谷刻骨铭心？

我的人生低谷就是我工作的单位让我们下岗了，这时候找工作又不好找，孩子又刚出生需要奶钱，那时候确实比较困难，但是咬着牙坚持找到一个工作，度过了难关。

低谷就是三年不知道自己要做什么 哪个时候很丧 后面在 密密 上认识了两个笔友 给了我很大的安慰，慢慢的我重新找到了自己，真的很感谢那两个笔友 楼主要是也在低谷 可以来密密 缓解自己

自从离婚以后，我的生活一片混乱，感觉自己跌入了人生低谷一样，整天萎靡不振，还好有自己的父母陪着我，安慰我，让我从离婚的痛苦当中走了出来。