有没有几行字让你觉得突然对人生没有了信心

一、高效完成

相信自己，能使我们更快投入工作状态，不会犹犹豫豫，不被负面情绪影响，充分利用时间解决手头工作。自信的人，更能当机立断，胆小怕事，往往容易把事耽误，甚至搞砸。自信心，让人专注思考问题，思维清晰，不受过多的牵绊，更能解决难题。

二、肢体协调

肢体表现会对人的思想有着一定程度的影响。无论是伟岸挺拔的男性，还是亭亭玉立的女性，都更能让人信赖。而自信的人，也懂得用肢体语言，表达清晰，让人亲近，社交能力更强。

三、态度从容

心理学研究表明，自信的人对待生活的态度更为从容自在，能够接纳理想与现实的差别，坦然面对生活的起伏。自信的人不常抱怨，更多是看清现状，顺应环境的变化，做好防范，遇事不着急，从容应对。

四、 勇于追求

曾有心理学杂志研究得出：追求成功的路上自信心占有很大的比重。而事实上，成功人士往往敢想敢做，敢于定下梦想的目标，也能明确制定达成目标的计划。自信的人脑海里从来没有“不可能”三个字。

五、名人效应

自信的人都会将名人的成功当做自己努力前进的方向。在了解名人的过程中，自己会发现名人的闪光点，模仿学习名人的成功之道。即使失败受挫，看着名人的成功，也会很快振作起来。

六、 相信自己

越是自信的人，思维越清晰，他们有自己的思想，对事情的看法更有自己的观点，不轻易受到外界的人影响。当然，他们也会听取他人意见，分析比较，再加之考虑，绝不会人云亦云。

七、不怕失败

人生路上，失败总是会有的。自信的人从不轻言放弃，跌倒了再爬起，没什么大不了。只要活着，就有希望。成功的路那么多，总有一条属于自己的。走多几条路，就更快找到成功，努力前行，无畏失败。

八、敢于坚持

自信的人从不会为自己所想有别与他人而感到异类，他们确信自己的想法没错，即使身边的人不理解，甚至反对，也绝不轻易妥协。即使只有一个人坚持，自信锻炼:锻炼对你的信心的影响是如此巨大以至于它不能被低估。当你锻炼的时候，你的身体会释放一种内啡肽的混合物，让你感觉很好。当你完成的时候，你就有了实实在在的证据，证明你做了一些建设性的事情，你身体里的每件事都是为了支持你的反应。如果你长期坚持下去，一个更健康的身体的结果会越来越明显。果你从来没有采取措施来评估和改善你的衣柜，你可能没有意识到它对你的自信水平的巨大影响。从衬衫的款式到眼镜框的颜色，一切都会影响人们对你的看法。当你的表现和你希望别人看到你的样子一致时，自信就很容易跟随你。

学习力量姿势:我们的大脑如何工作很大程度上受我们身体的影响。俄亥俄州立大学进行的一项研究表明，站在特定的位置——比如伸开双臂或在空中挥舞拳头——可以提高睾丸激素水平，帮助我们感到更自信。

我们的大脑运作方式很大程度上受身体活动的影响。俄亥俄州立大学进行的一项研究表明，站在特定的位置——比如伸开双臂或在空中挥舞拳头——可以提高睾丸激素水平，帮助我们感到更自信。

解释一些你很了解的事情。每个人都有高于平均水平的理解。也许你对UPS的运输路线有复杂的了解(并且可以解释为什么我的包裹从田纳西州到乔治亚州需要三天的时间)。也许你对哪种类型的401k会给你带来最好的投资回报有深刻的了解。也许你知道一些关于足球的事情，我甚至不能假装给你举个例子。

给一个你熟悉的话题的初级读本是让自信的源泉流动的快速方法。你知道你的领域，你处于相对权力的位置(你知道一些他们不知道的事情)，能够表达出来证明你有价值。有些话题可能很难找到一个人坐下来听你说话，但如果你遇到了麻烦，你可以在任何一个论坛上向陌生人寻求有用的建议(比如我们自己的评论!)

参加你擅长的比赛:我知道你在想什么。“打不如我好的人怎么会让我感觉更好呢?”首先，如果你能问出这个问题，你就已经像个胜利者一样思考了。然而，胜利所带来的雪球效应会在未来带来更多的信心。还记得我们之前说过的小学生的自信水平会影响他们的就业前景吗?

这一概念在《Outliers》一书中有所提及，书中解释说，出生在上半年的年轻曲棍球运动员比出生在下半年的运动员更有可能成功。为什么?因为1月1日是年龄级别的截止日期。一个在1月2日满10岁的球员将会和一个11个月都不会满10岁的球员一起打球。虽然这并没有成功的保证,(事实上,当你靠近NHL,趋势几乎完全逆转)在组织准备竞争略低于你不仅能增加你的信心和准备你的更高的阶层,这可能导致更多的人关注你的技术水平(feed信心甚至更多)。需要注意的是，这种特殊的方法并不一定意味着你必须打败别人。目标是从外部资源验证您的技能。

改正你不喜欢自己的地方:尽管说出来可能很伤人，但有时候问题不在于你的态度或情绪。有时候你需要改变一些事情。这并不意味着你是一个坏人或不擅长某事，但它确实意味着如果你想在某一特定领域变得更自信，最好的方法就是变得更好。感觉很糟糕，因为你不会弹吉他?练习。谈论政治或经济会让你觉得不聪明吗?读读它。甚至可以寻求帮助。承认自己不知道什么没什么错，但是当你不知道的时候假装知道对你的信心没有帮助。

在这一切的背后，大部分的技巧都围绕着一个主题:让你对你擅长的事情或者你是谁感觉更好。没有一种万无一失的模式能让你在一夜之间拥有100%的自信，但如果你努力去做，它会有回报的。

在这个世界上生活的人，都会有属于自己的烦心事，这些烦心事就像是一座座高山一样沉甸甸的压在我们的背上，而在这座山下的我们总是被压得喘不过气来，常常还会听到有的人被这些大山给压垮了，结束了自己的生命。

据早些年的统计：“每年都大约百万的人因为承担不起压力，对生活失去了信心而自杀”，且不说那些太过久远的事，就在近段时间里就发生了好几起的因压力大而自杀的案例。

他是一名9岁的男孩，还是懵懂的求知的阶段，然而可能是平常被要求的太过严厉，所以在一次犯错了之后，因为承受不住压力，在留下了一封稚嫩的遗书之后，选择了跳楼。

而他是一名17少年，正是开始认识世界，个人思想独立的时候，本应该会有更好的发展，但是却也因为压力而选择了结束自己的生命。与同学间的关系、家长的教育方式等等都让他感觉到喘不过气。

而她是3个孩子的妈妈，年轻的她并没有因为孩子们而感觉到快乐，反而让生活压垮了对未来的期待，她说，她将孩子们带到了这个令人痛苦的世界，那么也就让自己带孩子们离开这个痛苦，最终带着3个幼小的孩子一起结束了生命。

以上的种种都令人感觉到惋惜和痛心，但是生活的压力确确实实的存在，每个人都有，不同的只是谁更容易被压垮而已。其实吧，即使有再大的压力，生活中也会有不一样的乐趣存在，只是看我们愿不愿去寻找了。如果感觉到了生活压力大对生活失去了信心，那么不妨来看看下面的几张照片，照片中人们对待困境的态度可能会给你带来释然，让你有信心重新面对生活。

这一张照片背景是一栋正在熊熊燃烧的房子，而照片的主人则是一家6口人，而背后正在燃烧的是他们的家，在这之后他们可能会面临没有地方住，还可能会没有任何的存款，甚至一切都要从头来过，但是他们却没有因此而消沉，反而一家满脸开心的留下了这张房子被烧的纪念照。

我们总是对生活充满了信心，觉得只要我们拼尽全力，就可以过上自己想要的生活，可是事情远远没有你想象的那么简单，我们越是对一件事情有所期待，往往结果都不会尽如人意。最可怕的是，你明明为之付出了十二万分的努力，可结果却让你大失所望。这个时候的我们，大多都会迷茫，会不知所措，会不知道未来的方向在哪里，甚至开始怀疑人生，怀疑自己的能力，然后开始否定自己，然后对生活失去信心，陷入一个恶性循环里抽不出身。

我最近最为心灰意冷的一次，是我明明很努力的准备六级英语考试，每天都在背单词，练听力，觉得自己应该能过了，可结果成绩一出来，还是没有通过，当时就觉得整个人都不好了，为什么，为什么自己努力那么久，付出了那么多的努力，结果还是不能如我所愿。为什么其他人玩着玩着就过了四六级？我当时就觉得自己真的是太没有能力，太没有出息了，我就在问自己，你连一个英语六级都过不了，你还能干什么？真的，这一刻，我的内心充满了绝望，没有力气也没有兴趣再去憧憬美好的未来。突然觉得自己前方一片黑暗，走到那里都不会有阳光。

可是，后来我渐渐明白，没有过不去的事，没有跨不过的坎，也没有到不了的明天！在我们抱怨之后，怀疑之后，迷茫之后，更要努力的前行，因为我们知道，前方会有更好的风景在等待着我们！我们只有坚定的向前走，才可以看到阳光倾洒遍地！

生活中令我们猝不及防的事情有很多，当我们遇到这样的事情的时候，我们可以难过，可以哭泣，但是不可以一直让我们处于这种状态，我们要慢慢地调整我们自己，以应对美好的明天。

以我为例子，我认为我就是一个很倒霉的人，小时候学习成绩一般，上了一个私立的初中之后人生像开了挂一样，成绩突飞猛进，但是由于一些私人原因转了学，转学之后学校没有以前管的严，于是我就有点懈怠了自己，而在中考的时候差几分没有上了我们这里的重点高中，而又由于这个学校的学习氛围，虽然我的成绩在学校挺好的，但是考上一所理想的学校还差很多，因此结果也不意外，我上了一所三流的本科学校。

在这所学校我经常因为一些制度的问题而埋怨，时常感觉自己的自由受到了限制，并且没有感受到大学的美好。为此大学期间总是感觉到很难受，认为生活给自己开了一个天大的玩笑。

自己总是认为自己很倒霉，总是以几分的差距没有上一个可以的学校，而总是羡慕别人总是以高以几分的成绩考入了理想的大学。我也曾在高考失败后伤心落泪。但是现在细细一想，造成那样的结果都是因为自己的不努力。不要羡慕别人比自己幸运，那只是因为别人比你有能力。

造成你现在的结果都是因为你的能力不够强，你的努力不够多，对生活失去信心也只是因为它没有达到你的期望，所以当我们有对生活失去信心的感觉时，我们可以难过，但是我们应该清楚我们要更加努力才会有被幸运邂逅的那一天。

    我是一个正能量很满的人，呵呵，不过这是自从我有了小孩以后的样子啦！

     其实在我十五岁的时候，我的心情总是起伏不定，而且经常跟我的父母顶嘴，争吵，当时的我恨不得想要离开这个世界！现在想想就觉得那时的我是多么的可怕，真不知道我的父母是怎么忍受我的！那或许就是人们常说的青春期时的叛逆期吧！

       由于转学的原因，记得那时之前学校的同学给我写信，不过是个男生，当时也算是在追我吧，刚好我家门的小爹小妈是我们的带课老师！因为是亲戚，所以对我格外注意，刚开始几封信我都收到了，不知后来一个多月就没有信件了！就觉得奇怪，也没多想，周日我便照常回家！到家就发现爸妈的脸色不太对，就把我叫到房间去了，妈妈让我自己说我做错了什么，我当时一脸懵逼！妈妈见我好像不知情，就很生气的说这么小就谈恋爱，给你交学费是让你去胡闹的吗！后来才知道是小爹小妈把男朋友寄来的信给扣掉了，天呐，世界上怎么还有这种人，作为一名老师连最基本的道德修养都没有，不知道私自扣别人信件是犯法的吗？而且还读阅了里面所有内容！当时我都受不了了，还要我怎么去上学啊，并且还要面对他们！第二天父母又是继续拿这个事情说我，他们觉得在学校谈恋爱是一件很丢脸的事情，有辱家风，毕竟有亲戚在那，搞的我也很烦，又没多大的事，又不是杀人放火，有必要这么较真吗？

   为这我就没有去上学了，我只想快点离开这个家，可是我不上学吧父母又来说我，说我学不好好上啊什么的，又说我没用啊！真的！我当时就感觉对这个世界都绝望了，自己是个没用，又让家人丢脸的人，还不如去死了算了！就准备喝药呢，哎...

   最后由于我的极端做法，爸妈向我妥协了，不再给我那么大的压力，慢慢地时间长了，见过的世面广了也就觉得没什么了，现在的我正能量加倍呢！最主要就是找到自己生命的价值和存在感就好啦！

  有的，当然是有的。这样的时刻，每个人都会经历，但也只不过是一瞬间的事情。

  在以前我还是一个程序员的时候，当我坐着码代码，一个功能实现不出来，会让我觉得对生活失去的信心，对我的工作失去信心。

  现在的话，我是一名大学辅导员，但在有学生告诉我说要退学的时候，我会觉得真的很烦很烦。当上面的领导刚布置很多表格时，告诉我说在开完会后下午两点钟一定要把表交给他。当时会议结束已经十一点半了，到了吃饭的时间，距离两点钟也仅有的两个半小时，那么就说明我吃饭将吃得很不好，也牺牲了我的午休时间。

  看着各种烦人的表格，摸着自己饥肠辘辘的肚子，瞬间就感觉特别的烦躁，好像生活都离我远去。但是当按时完成了表格之后，仿佛生活又变得鲜活起来。

 刚毕业的时候，我选择了回家发展。但是生活都是很艰难的，我在努力了三个月考公务员没有考上的时候真的感觉对生活失去了信心。

 当时我在想，难道我的一辈子都要围着柴米油盐酱醋茶过吗？难道我只能选择去超市里面当收银员吗？难道我只能去卖衣服吗？

 当时的我对生活完全没有了信心，找了很多的工作，但是都没有应聘上。那时应该属于我人生中很黑暗的时期了吧。

 幸亏在半年之后找到了我当时比较满意的工作。而且截至到现在已经干了六年了。

 和现在的老公结婚的时候真的没有想到生活会过到山穷水尽的那一步。婆婆生病住院借了一大堆钱，老公在家闲了大半年，家里的生活费都没有了着落。

 在和老公数次的商量让他找工作无果之后，当时对生活已经没有了一点的信心。应该可以说是绝望了吧。几次三番的让他挣钱都没有效果之后，我在绝望之下提出了离婚，当然老公没有同意。

 如果生活让我看不到光明，我不知道我我还能依靠什么支撑下去。我不害怕贫穷，我害怕的是一辈子的贫穷。甚至我的子孙后代也是一辈子的穷人，怕总有一天我的孩子还会埋怨我。

 幸亏老公最后选择了振作起来，我们的日子也在慢慢的变好。

 当对生活失去了信心之后，所有的一切都是黑暗的。无论做什么想什么都是消极的思想。希望以后自己不会再经历那没有光明的黑暗了。一切都向好的方面发展。