如何才能摆脱堕落的状态？
想要摆脱堕落的心态，我觉得首先要做到的就是自己那颗积极向上的心，如果自己没有一个积极向上的心态面对生活的话，那么不管你做什么，都是往堕落的方面去做的，所以一定要摆正自己的心态，再去做事情。
要摆脱那种堕落的状态的话，那么就应该重新确立一个目标，然后为之奋斗，特别是这样之后我们就会非常的有斗志，然后就能够坚持下去了，最主要的还是能够不让我们那么颓废，会非常的激情，对生活也很向往。
自己堕落就是因为自己没有好好的规劝自己，所以才造成这样的后果，其实这个后果是挺严重的，还是应该合理的去规劝自己，变得努力一点吧，我觉得这样才能够让自己向上让自己成长，人总是要有所追求的，这样才比较好一些。
摆脱堕落的状态，首先你要养成自己的好习惯，让自己能够自律起来，这样的话，在一定程度上都可以帮助自己度过自己的难关，也可以消除迷茫，找到自己想做的事情，长期以往你就会越走越远，摆脱颓废的状态。
我想要摆脱坠落的状态，可以去参加一些聚会，或者是多交一些朋友，这样就会感觉到人生的乐趣，你聚会不让人非常的开心，因为就会放一些比较快乐歌曲，这样的聚会是非常有利于个人的发展，认识到更多的人就会觉得这个世界其实还是很美好的，就不会再堕落下去了。
如何走出低迷、堕落、拖延的状态？
想要走出这样灰暗的生活状态，一定要让自己的内心充满阳光，时刻保持一颗积极乐观向上的心态，给自己制定一个目标，每天制定造成的计划，为了这个目标每天努力一点点，可以充实自己的生活，让自己从低迷堕落中走出来，也会帮助自己改掉拖延症的状态！
走出低迷堕落和拖延，首先从最简单的拖延开始，设定目标，每天坚持早起，规律生活，包括锻炼学习和工作，坚持一段时间，就会发现早起能看见初升的阳光，可以看到很多为了生活奔波的人，给自己鼓励，也会发现更多机会，心情被正向激励了就容易走出低迷，再坚持会发现世界如此美好，不拼搏对不起生命，自然就会走出堕落。
我想在每个人的人生当中都会有低迷，坠落拖延的时候，如果出现这样的状态，一定不要一个人长期的呆着，让自己试着走出家门去结交有正能量的朋友，去结交积极上进，阳光活泼的人，让他们带动着自己，感染着自己，时间长了，我们就会耳目一染，慢慢地走出自己的低迷，堕落，推延的状态。
想要走出低迷堕落拖延症的状态，那么就一定要发展自己自律的能力，自律才能够给人自由，这个时候一定要监督自己的精神状态，不断的给自己设立一个个的小目标，并且一个一个得去实习，你要相信粮食要一颗一颗的种，才会有满谷满仓的时候。
我感觉这种时候只有自己能够救的了自己。自己努力的劝诫自己低迷堕落时，其实是人生的低谷，我们一定要做好反弹，在任何一个方向，我们都是向上的努力。如果我没心情不爽，可以选择一些发泄的方式，比如去唱唱歌，打打球之类的。这个地名，时间尽量的让自己说去吧，不要维持的太长。
如何让自己走出颓废的状态
自从去年年底辞职到现在 已经在家中待了大半年了！几乎每天就是玩游戏，电脑游戏玩累了又换成了手机游戏PAD游戏。哎！有几次我也在想我不能这样下去了，每次给自己制定了很多计划，可每次连半天都坚持不了，其实我不是一个不能吃苦的人，我前一份工作经常每天工作十五六个小时而第二天依旧上班，我还常一个人骑车长途旅行。rn本来计划自己独自做一些新作品（比以前的个人作品有很大的提升，我想这样去寻求下一份工作自己才能有一个较之前更高的起点），但是几个月过去了，其实早就构思好了，但一直没有做。每天就在游戏中昏昏沉沉的读过，我感觉自己像个废人。rn我一直在想自己需要一次改变，但好像找不到某个改变自己的点或者动力一样。rn我好想摆脱自己现在的生活状态，做一个新的自己。rn我该如何改变？如何坚持？1、给自己一小段时间，好好放松和休息，调整状态。
越快从低谷中走出来越好，这也是一项能力。发现自己正在体验一些负面情绪，如自暴自弃、自怜自哀、意志消沉，就要意识到你需要快速从中解放出来。一个明智的做法就是给自己一小段时间，好好放松和调整心态。
2、戒除不良嗜好。抽烟嗜酒打牌无止境看剧，这些只能无谓的消磨时光，如果你有上述嗜好，能忍则忍，不能则减，尽量少做这些事。
3、多出去走走，不要老是待在家里，尤其是一个人时，宅着会让自己压抑的紧。而走出去沾沾人气，心情会变得舒畅许多了。
扩展资料：
堕落颓废的原因
1、心理上的不情愿导致意志力薄弱
心理上不情愿，就会选择用拖延来消极对抗。特别是当一件长期性的任务放在自己的面前时，意志力薄弱的人都很害怕，像减肥、护肤、晨跑、早起之类短期见效慢，得长久坚持才能看出效果的事情，会吓跑很多常立志的人。
2、心理上的不自信带来的认知障碍
错误的预估了完成任务的时间进度。工作上遇到过挫折、不自信的人，容易对分配到的工作产生恐惧心理。会在内心过度夸大工作的难度，被自己设想出来的工作的分量和复杂程度吓倒，担心自己无法完成任务，然后由恐惧演化成逃避的心理，潜意识里认为自己能力不足，不能胜任工作，于是一拖再拖。
曾经看过这样一本书，书中这样说到：其实生活中的一切焦虑、烦躁的情绪都是源于我们自己本身，是我们自己给自己制造了很多生活中的“绊脚石”，正是自己生活中的很多“执念”让我们自己变得越来越焦虑，越来越颓废。
首先，认清自己并接纳自己。
当自己很颓废的时候，会对生活失去信心，当然也会觉得自己一文不值。但是当自己出现这样的情绪的时候，我们要选择接纳自己，这个时候你可以这样想：我又不是人民币，为什么要做到人人喜欢呢？当然我们也会很难做到让人人都喜欢我们。所以，我们首先要认清自己是一个什么样子的人，接纳自己身上存在的缺点。因为只有接纳了自己的缺点，才会从本心去改变并提升自己。一个连自己都接纳不了的人，怎么会得到他人的接纳呢？
其次，先学会如何去爱自己。
生活中我们经常会听到这样一句话：有能力爱自己，有余力爱他人。我们要在生活中学会爱自己，我们才能更好的的爱他人。当然无论自己处于一种什么样的生活状态，即便自己跌入了谷底，我们也要把自己自私地放在第一位。当自己内心学会了爱自己，我们会觉得自己力大无比，同时也会慢慢发觉自己身边围绕着的都是灿烂阳光，你就会感受生活的馈赠，也会感受到自己也不是很差劲。
再次，要找到自己的突破口。
也许我们陷入颓废无法自拔，但是想想人生就短短的3万多天，我们为什么要让大把的时间白白浪费呢？所以我们要找到自己的突破口，寻求自己的改变。身边一个朋友，生意失败之后在街边摆摊维持生活，但是他的脸上依然微笑。问他：“你的心态真好。”他回答：“颓废只会让自己越来越没有底气，所以我要改变。”
相信自己，你也会爱上自己并找到自己的突破口。
其实，现在最需要的就是找一份工作先做起来。既然制定那么多的计划都没什么用，就换一种形式。如果自己达不到，就一定要找一个人来监督自己。在什么都不要想，好好完成自己的工作，该干嘛就干嘛，最好能跟着一群工作比较积极的朋友一起，说说工作的事情，想想自己的未来，转移下注意力同时也增加些动力。既然自己有改变的心态，就对自己狠一些，可以制定目标每天要达到的状态是怎样，目标一定要可以有操作性，可以衡量的，不能含糊。一下子改变太大比较难，就一点一点的改。比如，第二天比第一天少玩一个或半个小时游戏，尝试着做些其他事来代替玩游戏这样会容易些，如此慢慢的减少游戏时间。不过最重要的是改变的决心跟行动力。加油啦！
其实你是一个懒散的人，跟我一样。
多参加集体活动，有计划就立刻去实施，不要拖延。另外把钱花光，自己租房子住。
没钱了你自然会去找工作了。
先找一个工作做就可以了。 其实越不工作就越不爱工作。 我也是你那样的心里。但是有工作就可以做了。但是工作时间到1年多，就想辞职。可能是工作疲劳期吧！
如何从一种堕落的状态走出来？
接受现实并不是一件容易的事情，很多人一听到别人说，你要接受现实，脑海里联想到的第一件事就是，那不就证明我错了吗？承认自己错了是需要巨大勇气的，但同时更需要智慧。所谓智慧就是说我们必须要把“我”分解开。失败并不意味着“我”差人一等，而只意味着我在现在这个阶段，这个事情上确实处理不当。那么如果我能够吸取教训，那么下一次就不会再同样的问题上犯错了。很多人把“我”的范围扩得太大，“我”说过的话，吹过的牛，做错的事，发得脾气都当作了“我”来竭尽所能地维护。如此一来，“我”所承担东西太多，包袱太重，从而导致当失败来临时无法面对。其实，大大放放地承认，“我”会犯错，“我”会乱发脾气，“我”会自以为是，“我”会大言不惭，“我”也会愚蠢狭隘，并不可耻，可耻的是把“我”无限放大，拒绝改变。把这些包袱统统携下，而后才能就事论事。当且仅当就事论事，才算是接受了现实。
不要相信什么心病还需心药医。除非你有很有能力聆听和理解你伤痛的亲友，否则越想得多越谈得多可能只会令你越陷越深。最好又最简单的方法，是对自己身体更好：吃清淡而健康的，吃好吃的，但千万不要过饱，多做运动，调节好作息时间，多接触花草和小动物。正念和瑜伽对提升情绪有作用外，亦有助长远提升未来对负面情绪的抗疫能力。我们身体和心灵是互相影响的。我们不能用思考去治疗自己的心，但我们能由改变身体状况令心灵也好起来。
我一度对自己感到绝望过，人生是否只有在开头才会这么难过，还是说人生的本质就是受苦受难呢？我和世界仿佛隔了一层薄膜，我再也无法深入的体会现实中的悲喜，我沉醉于信息，海量的信息。这里说的就是书和知识和新闻。我读虚构类非虚构类的作品，读长的短的作品，我的世界从此独立于这个时空，应该是独立的吧，我也说不准。我习惯哀伤，习惯那种悲伤的感觉带给我的冷静和克制。我不在乎生命是否有价值，我是堕落的，真的。我很努力的想要走出堕落，我会去看书，会看正能量的电影，会在周末骑车到城市里四处逛逛。我会写日记，画画，听音乐，下厨和运动。认识了不同的朋友，心情也放松多了。
早睡，晚起，自然醒。啥都不要干，看看太阳，出门溜达溜达，感受一下风，天气，花草，行人，世间万物，滚滚红尘。读几个名人传记。看几斤励志书籍。想明白自己要什么，而不是你以为自己想要什么，或者大家都在要什么。然后去做。生命就是这么问下去，才变得有意义。
初二，我开始整天整天的待在家里，我不想去学校，准确的说我害怕去学校，害怕见阳光，我厌学了。班主任是一个很负责任的人，刚刚大学毕业的女生，教语文，一个星期总有2天要到我家来，劝我。我爸也经常敲开我的门，劝我。因为不用去学校，我黑白颠倒，晚上玩手机，白天睡觉。又一次，班主任又踏进我家的门，我想问她。不累吗？为什么？我和你有关系吗？但是我没问出口，因为我看到了老师眼里的东西，说不出来的，但是我读懂了，应该是责任。然后我又把自己关了起来，把窗帘拉上。想了很多，很久，天蒙蒙亮才睡下，订了6点的闹钟起床，去上学。现在的我虽然也受到以前性格的影响，还有些懦弱，但是更多的却是开朗，我开始接受新事物，学会了忽视不喜欢的人，看到了爸爸脸上的笑容与自豪，世界虽然不是那么美好，但也不坏。
文章标题: 怎么脱离“清醒的堕落”这个状态
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