人怎样脱胎换骨

第一，要有脱胎换骨的想法。第二要坚持住，过程很辛苦。第三，多读书。第四多思考。

既然你自己是自信的，可以突破自己，去改变现状。怎样突破自己？那就是去做自己不敢不愿去做的事，经常重复的让自己去突破，你会发觉，你的性格变得更自信了，。但同时也要多去主动跟人沟通，如果封闭自己，人家就没有机会了解你，去接触你，人缘怎能好的起来呢？要主动跟人沟通，多给人家连接你的机会，相信你日后会更多的朋友，你会成功的。

改变自己，把以前自己不好的习惯，臭毛病，统统的告别，也就是重新做人

做到这样
只有从内心认识到
自己的种种不足
并自发的加强学习
唯有如此
才能做到从里到外的脱胎换骨

脱胎换骨真的不是一件容易的事，需要时间，环境，内心强大和外力干预，真的不是说说那么简单，要不为啥会有那句，江山易改本性难移

把你的缺点统统改掉,充分发挥自己长处,定位一个新的自我

有一寸阳光就有一寸阴影，没办法

就是经历很严重的打击。很痛苦，而后自己会有领悟。然后重生

丢去以前的恶习，从现在开始做个好人

我觉得想让一个人脱胎换骨的想法有点残忍！因为没个人都得有自己本身的一些东西，不能说让他脱胎换骨！只能说让他改掉一些坏习惯！让他心里邪恶的那一面变成阳光的一面！
这样的事也不能急哦！即使你是他很爱很爱的人他也不一定能一下子改掉坏习惯！只能一步一步来！
你可以和他说：我不需要你一下子该掉你的坏习惯，也不需要你完全改变自己，我只希望你能变好一点点！你可以慢慢地一点点地改变！
象这一类的话他会接受，如果很强硬地说一定要他改变，那样他可能会烦！而且这些话不要说太多，在适当的时候说说，可能会有效果哦！
加油吧

既然你自己是自信的，可以突破自己，去改变现状。怎样突破自己？那就是去做自己不敢不愿去做的事，经常重复的让自己去突破，你会发觉，你的性格变得更自信了，。但同时也要多去主动跟人沟通，如果封闭自己，人家就没有机会了解你，去接触你，人缘怎能好的起来呢？要主动跟人沟通，多给人家连接你的机会，相信你日后会更多的朋友，你会成功的。

新环境新朋友新理念、还有就是坚持

去做成一件自己最害怕的事情

只要你想改变，并去实施

夏天来了，天渐渐热起来了，你在的城市现在多少度呀？

初夏的五月是我最喜欢的月份，气温虽然高了，但还不至于像酷暑一般炎热，也足够穿上单薄清凉的衣服去走路、去上班、去运动；

所有树木都变得葱葱绿绿起来，看上去也充满生机；

因为这样的好天气，便觉得自己也可以有脱胎换骨的可能，能从一个躯壳慢慢蜕变成更苗条的躯壳，能从一个灵魂进化到更强大的灵魂。

而观察身边那些仙女们的成长，又觉得有时候脱胎换骨根本不是靠的一瞬间的大事儿，而是很多很多看起来微不足道的小事。

把小事坚持下去，能默默成就一个人的天高海阔和柳暗花明。

今天就来分享一下我最近坚持的几件小事吧：

1.跳绳

初夏的五月是我最喜欢的月份，气温虽然高了，但还不至于像酷暑一般炎热，也足够穿上单薄清凉的衣服去走路、去上班、去运动；最近被朋友安利了跳绳这个运动，迫不及待就买了个跳绳开始跳了！

小时候我还是个跳绳高手呢，但长大之后就没怎么跳过了，但最近真正感受到了跳绳的乐趣。

每天早上和晚上各跳10来分钟，拿着绳出门就好，也不需要换专业的健身服，非常简单又方便。

但这个小运动不仅可以锻炼手臂，还可以练腿，一小会儿时间就会汗流浃背，减脂效果也是很厉害的。

推荐大家试试呀！

2.练字

之前一个朋友为了熬过失恋的痛苦，每天晚上都抄写金刚经。她的字本来就很好看，但正经抄经之后，写的更加工整好看了。

回想起那段时光，她庆幸自己选择了用这样的方式去度过低谷期，而不是拼命暴饮暴食、日日以泪洗面。

写字让人静心，逼着自己忘记脑海里的纷乱和忧思、也忘记心绪中的恼怒与困扰，而只专注于眼前的一笔一划。

实际上，即使没有什么烦心事，写字也充满了奇妙的治愈能量，因为专注本身就有魔力。

尤其是在现在人人都被手机依赖症束缚、被乱七八糟的信息裹挟的时候，写字让我们暂时清空大脑，心里一片澄明。

因为我性格非常急躁，写字对我来说更加能够平复心绪。

每天练字时那短短的一个小时，都提醒我：戒骄戒躁、温和理性。

如果大家平时工作繁忙，哪怕每天半个小时都是好的。

我推荐练字的时间是晚上，因为经历了一天的工作和疲累，正好通过练字疏导一下负面情绪，让自己温柔入眠。

3.学会为自己找乐子

好多读者经常和我倾诉，说觉得生活太无聊了，工作忙的时候感觉被掏空，工作闲的时候又觉得自己百无聊赖，除了躺着玩手机也没什么让自己开心的事儿。

要想成功地改变自己，首先要知道自己为什么要改变，以及该去做什么来改变。
比如说，过去很懒惰，不学无术，导致没有收入，生活贫困，受人歧视，所以要改变这样的命运，于是下定决心勤奋起来。以前可能一觉睡到中午十一二点才起，而有了改变的念头以后，就要把手机闹钟调到早上六点或者七点，当然这需要准备充分的前提条件：睡得早。于是就要改变以前贪玩手机熬到凌晨两三点才睡的烂习惯，命令自己十一点半之前就要上床睡觉。当有了精神以后做很多事情就顺利得多了：你早起了几个小时，你可以多生活几个小时。你可以做一顿营养的早餐，补充体力后做一做家务：把结了蜘蛛网的墙角打扫一下，把泡在盆里一个星期的衣服放进洗衣机里洗了，并且利用这段时间看一看招聘启事，找一份还算凑合的正经工作，敲定以后去洗洗澡，换一身干净清爽的衣服。中午吃了饭睡了个午觉后精神抖擞地去参加面试。
也许人家因为你学历低而不录取你，不过没关系，你已经在努力地踏上自我拯救之路了。
这样一天下来你会发现勤奋的生活远远比懒惰的生活更让你感到充实和幸福。于是今晚你早早地睡觉，明天清晨又早早地起来，转战第二份工作。如此循环往复。
总之，改变自己真心不难，唯忏悔、发心、行动、坚持尔。
谨记一句话：对自己的改变计划绝对服从，主动执行。
PS：不需要精确到分分秒秒的行动计划，大体有个明确的方向即可。另：孝顺父母、积极行善更能助你改变自己。加油。