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这5个迹象表明你已卷入情感漩涡！越早脱身越好

时间: 2020-04-01 19:17:03 | 作者：情感作者 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 126次

这5个迹象表明你已卷入情感漩涡！越早脱身越好

　　文|花镇资深咨询师·李洋

　　我是李洋，很高兴我的文章又被你看见。

　　在前两期的文章里，我用比较多的篇幅介绍了爱情中的误区以及辨别真爱和放下过去的一些知识，想要回顾往期文章可以点击以下链接：

　　走出感情中的4大误区，保卫你的真爱

　　致女孩：先搞清什么是真爱，再死心塌地也不晚

　　今天我们来聊一个新的话题。有些人的感情之路，比一般人坎坷，他们总是在一段感情里得不到满足，容易产生不平衡的心理，而且难以自拔，就像漩涡一样，一点一点地将你卷入中心，这样的感情不会真的把你怎么样，但会吸取你的情感能量。

　　接下来，就让我们走近爱情漩涡，一探究竟。

01爱情漩涡中，对方有哪些特征？

　　1）以自我为中心

　　他们永远把自己放在第一位，不断地要求你去满足他们的需求，不管是在精神上、物质上还是时间上。你为了保持这段关系，就只能不停地迁就。

　　但尽管如此，他们仍不满足，也不愿意为你做出牺牲。“你的就是我的，我的还是我的”。一旦你停止妥协，或者反向索取，他们就会采取冷漠、无视，甚至指责的态度，让你饱受情绪压力。

　　他们也会对你好，只不过他们的好，更多的仍然是在满足自己，比如：

　　送你鲜花是因为他想体现自己是个浪漫的人；

　　给你钱花是他想体现雄性竞实力（关于这一点的判断，你只要感觉，他对你的好明显不是出于你的需求，而且总来得很突然，莫名其妙，就很有可能是这种情况）......

　　2）伪装成“弱者”

　　他们擅于利用你的同情心，对你进行情感上的索取和控制。他们总是呈现出“我没有办法”、“我好无助”、“我好可怜”的形象，让你以为他们楚楚可怜，让你以为他们非常需要你。

　　同时他们会采用外归因，将自己的“无力”归功于客观因素，希望有人能够替他们改变事实，或者帮助他们度过困难。

　　典型的例子就是：在你们的关系遇到危机的时候（例如父母反对），他总是逃避责任，并且不断强调他试过了，没有用！他现在不想谈这个，他无能为力。试图让你帮他去解决问题。

　　而你如果拒绝帮助他，或者要求他自行解决，他就会示弱，并且反过来指责你，让你愧疚，例如：我都这么惨了，你还要我怎么样！你就知道逼我.......

　　3）擅长以退为进

　　他们对伴侣的心思非常了解，总是能够在你需求最强烈的时候后撤，让你为他做更多的事情或者妥协更多。

　　例如：当你提结婚的时候，他总能往后退一步：“我现在还没准备好，我觉得我现在压力太大了，我担心给不了你想要的生活。”但他们绝不提解决方法，或者需要什么样的帮助，仿佛你只要多为他做一些付出或妥协，他就能满足，但这样的后退，往往是无底洞......

　　当然，单独看以上的几个点，有些人身上确实会有，并不足以构成爱情漩涡，单单从对方身上找特征，不足以加固我们的判断。

　　我再来讲一讲，如何发现自己已经在漩涡中。

　　1）经常有“结束这段关系，一个人也比现在轻松”的感觉；

　　2）总觉得他们索取的太多，怎么给予都无法满足；

　　3）当他因为一些特殊情况暂时离开了你（出差、住院等等），你会感觉到自己好像暂时轻松了，却又时刻担心他；

　　4）即使从你了解到的信息来看他十分安全，但你总没有办法相信他，总想用各种方法得到他的信息，甚至控制他，试图让自己觉得安全；

　　5）当你拒绝为他付出或者有一段时间没有为他做些什么，你会十分担心他因此而冷淡或者离开你，需要你源源不断地给予并且不求回报。

02如何摆脱爱情漩涡？

　　学会从自己和对方身上判断自己是否正在被吸取着情感能量，若你感觉自己有一些这样的情况，或者深陷其中，那么下面几种方法将给你带来希望：

　　1）学会以目的为导向的沟通

　　在每次对话或者针对一些矛盾进行沟通之前，想清楚自己要沟通的是什么，想要达到什么目的，并且预设几种可选的方案。

　　在沟通和谈话的过程中，尽量少去涉及双方的情绪问题以及对错问题，尝试只沟通出一种解决方案，达成共识便停止沟通，这是最简单有效的改善方法。

　　2）建立好边界感，拥有自己独处的空间和时间

　　两个人再相爱也需要有各自的边界。如果你在一段感情里，觉得没有了自己的社交圈、空间和时间，不管做什么都要担心他知道后会怎么样，同时害怕自己独立之后对方会冷淡和远离自己，那么一定要保持冷静，一个不能给予你自由的人凭什么给你幸福？

　　试着自己出去旅游、散心，学会一个人漫步在宁静的河边，留有时间思考和回想过去的事，有自己的朋友和兴趣去源源不断地补充能量，才能使爱情长久。

　　3）尊重现实，放弃幻想

　　很多“受害者”在被吸取情感能量的过程中，会有一种不合理的幻想，认为只要我留在这段关系里面，总有一天，对方会改变。潜意识里相信了对方最开始给予的承诺，并为之不断去付出甚至抽干自己，负债累累。

　　我在咨询里也经常和来访者去制定一个目标，你可以为他坚持一段时间，但你要给自己定一个时间期限，努力到那个时候为止，如果不行，就放弃幻想。

　　当你长时间处在同样的环境中，做着同样的努力，而对方无动于衷，可能不是你方法的问题，再怎么笨拙的方法，重复久了，对方也应该感觉到你的心意了。

　　尊重现实，接受有些事情自己无能为力，不去当自己的神，放下幻想，很多时候你就能渐渐驶离爱情漩涡。

　　我们并不能幻想着所有的爱情漩涡都不会靠近我们，但可以提升自己的防御力，这样才能保卫爱情。

　　擦亮双眼，是你的火把；坚定自我，是你的盔甲；决心改变，是你的长矛。

　　我是李洋，谢谢你愿意花宝贵的时间来看我的文章。

　　作者 | 李洋   持有心理咨询师国家职业资格证书，婚姻家庭咨询师，花镇资深咨询师，冷爱公众号撰稿老师。咨询风格幽默风趣，分析问题一针见血，实战派导师。致力于研究个人成长与亲密关系，长期在外学习萨提亚家庭治疗、结构式家庭治疗、认知行为疗法，建立了自己独特的情商与爱的能力的学习体系，希望让每一位投入学习的人拥有爱的能力和收获幸福。

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文章标题: 这5个迹象表明你已卷入情感漩涡！越早脱身越好
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文章标签：脱身  越好  漩涡
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