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重建生活的小哥哥:因为弱小,所以强大

时间: 2020-01-26 14:29:48 | 作者:江湖姐姐 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 109次

重建生活的小哥哥:因为弱小,所以强大

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  文 | 江湖姐姐

  柴静在 《看见》里写道: 强大的人不是征服什么,而是能承受什么。

  为此,剽悍行动营老铁思远不断在重建自己,以便让自己能承受更多——以前他是朋友同事领导眼里的“颓丧天”,现在他是老铁们心中的“小太阳”。

  以下这些“工具”或方法助他走过了密布乌云,迎来了自己的艳阳天。

  1、拜师:

  让牛人成为自己的摆渡者

  “我是很内向的一个人,记得我以前说得最多的话是:

  “不好意思,我不怎么会说话”,

  “我可以这么做嘛?”,

  不敢与人做目光交流的思远,一度恐惧并抗拒社交,但他又极度不喜欢这样的自己,不想呆在这样的“壳”里。

  正所谓,内心有多狂热,外在就有多冷漠。

  里热外冷久了就会生病,比如颓丧,比如害怕,比如孤僻。

  “病”了就需要找“药”医,彼时流行约在行,他也想约一位行家。

  要走出这一步其实也不容易,因为需要线下交流,但他极渴望有一位行家,能成为他的拯救者与摆渡者。

  最终,他在支付宝“到位”约了一位行家,也就是后来一直陪伴他成长的“师傅”。

  师傅如他世界里璀璨的灯火,得知他抗拒社交,二话没说就给他报了个辩论赛。

  从没参加过辩论赛的思远,就像是被迫游街的小孩,陷入一种很晕很囧的状态——被迫大规模地接受众人的目光礼,被迫当众侃侃而谈。

  事实证明,他比自己想象中的要厉害得多,而观众也比他想象的要仁慈得多,没有嘲笑,只有掌声。

  他站在台上心潮澎湃,至此,世界不经意间向他掀开了一角,他发现自己能承受的范围远超过自己的想象。

  当然,这破局始于师傅——师傅给了他丈量世界的勇气。

  他很幸运,师傅十分有利他精神,愿意去引领他,给他创造了一个个机会。

  “我师父一直告诉我“我是最棒的”。在我做善事怀疑要不要做的时候,我师父会给我植入一个观念,自己所做的每一件善事都是播种,都是有价值的。”

  “我的整个人的思维得到了改变。同时因为她帮助了我改变,我也更加愿意通过自己的力量去帮助和影响更多的人,去传播一些好的理念,和更多人一起进步成长。”

  “我发现自己说话比之前要更有水平,我变得更加自信了,我愿意主动去做一些事。而不是选择逃避了。”

  2、冥想:

  在静观中,放下焦虑

  思远曾有过一段以泪洗面的日子。

  越来越心塞,工作错误百出,被同事领导打上“不靠谱”标签;

  越来越没耐心,脾气变得很暴躁,一擦即燃,不断和家人吵架;

  越来越迷茫,听不懂朋友聊天,觉得自己一无是处,内心着急到“黑屏”;

  ......

  晚上翻来覆去睡不着的思远:“我陷入了迷茫,很是抑郁,每天都问自己怎么这么差,我这人有什么用?”

  早上在情绪里赖床的思远,每日活在情绪的黑暗里——在情绪低潮期哭,在情绪炸裂期爆痘……

  眼看着就要变成男版“林妹妹”,这种多愁善感夹杂着各种感性的烦恼纷至沓来,快要将他淹没。

  在这个时候,他遇见了冥想,尝试通过冥想让自己静下来:

  “在有情绪或者比较累的时候,我会冥想。因为冥想让我平静,让我身心放松,这个我一直在坚持练习。”

  尽管离刀枪不入的内功还差很远,但在充满变数的命运里,懂得冥想,就犹如拥有救命的浮木,让思远在生命的海洋里多了一份灵活,添了一份淡定:

  烦躁时,冥想让他变得平静,不再别人一说他就暴跳如雷;

  不安时,冥想让他变得专注,专注事情本身不再乱加戏;

  悲观时,冥想让他变得积极,正念的力量,让他享受每一个当下。

  3、剽悍行动营:

  勇猛地重造一个自己

  在剽悍行动营,思远再一次勇猛地重造了一个自己。

  冥想让他始终保持着自我觉察能力,当他觉知自己能量较弱,不够勇敢,缺少行动力时,他遇见了剽悍行动营:“很多事都不敢去做,又懒又怂,我想给自己一个机会,于是报名了剽悍行动营。

  极致践行是治愈一切的良药。

  剽悍行动营期间,他践行并养成了许多微习惯,比如:

  每天坚持早睡早起,健康饮食;

  每天坚持写日记,坚持思考,坚持阅读;

  每天坚持给老铁道早安和晚安;

  每天给社群老铁和朋友一些鸡血,给予他们信心和鼓励。

  每天坚持向优秀的人交流学习;

  定时给老铁分享一些有价值的东西。

  每周至少与一个优秀的同事进行交流学习,学习他们的工作习惯和方法。

  每天对自己的工作做总结和复盘,思考亮点在哪,不足在哪。

  ……

  22天的时间,如涅槃般,一个全新的思远诞生:

  “小太阳,暖心,擅长在他人遇到困难时冒出来帮他解决;

  活跃,任何事情都喜欢凑热闹;

  擅长发现他人的优点,并给人鼓励。”

  这些都是社群老铁对他的评价。

  从“男版林黛玉”到“小太阳”,从“自我封闭”到“任何事情都喜欢凑热闹”,从“抗拒社交”到“发现他人优点并给与鼓励”,没有人知道,这简短的三行评价,是思远走了多年,探索了多年自我之后,在剽悍行动营的一个全面爆发。

  对于思远来说,重建自我没有过去时,只有全程进行时。

  在剽悍行动营,他彻底地接纳了自己,重塑了自己,“我更愿意去接纳外面的世界,看到机会我不是像之前一样觉得我肯定不行,而会去思考为什么我不去试试呢?”

  以前的思远时刻紧绷,对自我与他人保持高度警惕与觉知的状态,这让周围人也对他保持警惕,交流很难自然发生。

  改变后的思远,开始变得有张有弛,在人前人后都是暖阳,试想,谁不希望被暖阳照射呢?

  旧我破裂,新我重建,对于思远来说,这一场人生战役没有终点,小太阳终将蜕变成大太阳。

  心有所向,所向披靡,凭着这一股劲儿,思远一定会越走越好。

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  -作者-

  江湖姐姐,剽悍江湖主编。85后侠女一枚。侠义心肠,爱打探,爱听书,乐于交朋友。行走江湖,快意恩仇,文字里煮酒,故事里论英雄。文章首发剽悍江湖(p)。

  剽悍一只猫和他的朋友们

  在一起就是剽悍江湖

文章标题: 重建生活的小哥哥:因为弱小,所以强大
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文章标签:弱小  重建  哥哥
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