时间: 2019-12-26 16:58:50 | 作者:姚松波 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 119次
我们经常说,活在当下!就是说享受当下的美好和快乐,不过分沉溺于过于的事件中,不用为未发生的事情过于担心和害怕。
过去的已经过去,后悔内疚也无法改变,我们只能从过去的经历中获得经验和启发,更好的应对当下的事情;未来的还没有发生,过于担心会影响处理当下事情的能量和精力,让自己背上莫名的负担,就像杞人忧天,没有多少意义。俗话说,人到山前必有路,船到桥头自然直,当事情发生了,办法自然也就有了。
我抱持一种理念,生命的长度我们无法掌控和预知,即使今天晚上睡去,明天无法醒来,也要享受今天的快乐和丰盈,让活着的每一分每一秒有意义、有价值!
而我们面对的个案却经常为过去和未来所困,经常后悔和自责过去的不完美,担心未来的各种危险,甚至死亡!让自己时时刻刻活在痛苦和绝望之中。难以体验当下生命的快乐和价值。
这里面有自卑,有安全感不足,甚至有资格感缺失。好像自己就不配享受开心和快乐,没有资格获得赞美和成功!
其实,一切心理问题的根源是爱的缺失。
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