肩颈酸困的原因有哪些

肩颈酸痛可以分为「颈痛」与「上背痛」，通常是指由后脑根部、颈部至肩胛骨部位之间的上背部疼痛，但是有时候也会延伸到上肢、后脑、前额或是头部其他部位。许多人都会有肩颈酸痛的困扰，若是没有前往就医积极治疗，可能会演变成慢性疼痛，造成生活上的困扰。 肩颈酸痛　久而久之将造成生活困扰 新光医院复健科主治医师陈姿璇表示，根据调查研究显示约50-60%的人，一生中有过肩颈酸痛的经验，随着年龄与生活压力的增加，发生率有逐渐增高的趋势。大多数的患者经过适当的休息、保养、改善日常生活不良的姿势与习惯即可自然恢复，但是少数患者需仰赖药物、复健或是手术治疗，极少数的患者虽然经上述治疗仍然会演变成慢性疼痛，造成生活上、工作上以及情绪上的种种问题。 肩颈酸痛的四大原因与临床症状 有些人认为肩颈酸痛一定是「长骨刺」、「神经痛」或是「五十肩」，其实这个想法不一定正确，陈姿璇医师指出引起肩颈酸痛的原因很多，以下为常见的问题： (1)颈部拉伤及扭伤：约有85%的颈痛是因为肌肉或是韧带伤害而引起的，原因多为长时间姿势不良或突然受到牵扯（如车祸、跌倒）而受伤，俗称的「落枕」即属于此类伤害。 (2)肌膜疼痛症候群：约有50%的人可能患有肩颈部肌膜疼痛症候群，主要的症状是肩颈部肌肉酸痛、僵硬、且常有压痛点。此外疼痛往往会传导至其他地方，如后脑、头顶、膏肓处、前额、眼眶及手臂等处，此症状常与姿势不良、长时间使用电脑、或是维持某一固定姿势有关，通常休息后酸痛即可以改善。 (3)颈部椎间盘病变：多发生于中壮年人（35-54岁），症状为颈部或是肩胛骨中间的疼痛，若神经根受到压迫时，手背会有刺痛、麻电感或是肌肉无力的现象，若脊髓神经被压迫的话，则可能导致四肢麻木、无力以及大小便困难。 (4)颈部退化性关节炎：又叫做骨性关节炎，多发生在40岁以后，颈椎因种种原因而退化或是长出骨刺，使神经的通道变窄；常见的症状为颈痛或是头痛，但是如果骨刺压迫到神经根或是脊随神经时，则会引起上肢或是四肢的麻木、疼痛、无力的症状。 就诊才能改善症状 陈姿璇医师提醒民众，肩颈酸痛的原因需要就诊才能确定，配合医师的综合问诊及临床检查的结果，做一个初步的诊断，如果病情需要会再安排进一步的检查，如X光、抽血、肌电图，以及神经传导检查、磁振造影、电脑断层扫瞄检查、骨头同位素以及骨密度检查等，诊断确定后医师会开立处方药物以及各种治疗，让病患及早恢复日常活动以及工作能力。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/27851/肩颈酸痛主因有四　快看你是哪一种 关键字：陈姿璇, 颈部椎间盘病变, 骨性关节炎, 肌膜疼痛症候群, 新光医院, 复健科

反复头晕、脖子、肩膀酸痛，感觉累累的，小心可能是重症肌无力作祟！医师指出，这是一种自体免疫紊乱疾病，能导致不同程度的肌肉无力，包括：反复头晕、说话困难、走路困难、肌肉颤动、软弱无力，以及容易疲劳，反复发生，需长期治疗。

重症肌无力是一自体免疫紊乱慢性疾病，容易有反复头晕、说话困难等多重症状。

嘉义1名57岁的陈姓妇人，起初因为这些症状四处求诊，直到出现复视、讲话大舌头等，才经神经内科医师诊断为重症肌无力，因症状恶化，出现呼吸困难，且头越来越抬不起来，医师施予血浆交换术治疗后，症状才大幅改善。

重症肌无力有家族倾向　但不具遗传性

收治个案的嘉义大林慈济医院神经内科黄咏嵩医师表示，重症肌无力是一种后天的毛病，具有家族倾向，但不具遗传性。由于神经及肌肉交界处乙酰胆胺接受器的减少，而导致传导障碍及肌肉无力。根据国外的统计数据，60岁以上的重症肌无力患者，有23%会出现垂头症状，60岁以下的患者约有6%会有垂头症状。

由于脖子肌肉无力，需要格外用力抬头，因此患者常会主诉肩颈酸痛，再合并复视、讲话不清楚等症状，得以研判应是罹患重症肌无力。除了重症肌无力外，还有某些肌肉病变、运动神经元疾病（渐冻人）、甲状腺低下或脊椎问题，都有可能出现脖子酸、肩膀酸痛等症状，关键在于重症肌无力的症状会时好时坏。

近年来由于生活形态改变，坐式生活多于劳动生活，加上3C产品盛行，人们使用电脑或手机的频率增加，不知不觉中，肩颈酸痛已悄悄上身，根据研究显示，高达八成以上的人，都有过肩颈酸痛的经验，但是却很少人会去处理它，等到发作频率增加时，就已经造成不可恢复的问题。事实上肩颈酸痛是可以预防的，透过正确姿势的调整及防护措施，就可以远离脑人的肩颈酸痛。

什么是肩颈酸痛
肩颈酸痛与颈椎有密切关系，正常的颈椎是靠颈椎椎间盘、靭带、颈部肌肉，与肩部肌肉的之间的张力及拉力来完成支撑的力量，如果这个平衡失调，就会产生肩颈酸痛的症状。
肩颈酸痛的原因与症状 1.颈部拉伤及扭伤：
约有85%的颈部酸痛，是因为颈部肌肉与韧带伤害而引起，如：长期姿势不良、落枕、突然受到外力牵扯而受伤，如：车祸、跌倒等。

2.肌膜疼痛症候群：
约50%的人除了肩颈部酸痛、肌肉僵硬外，还会有压痛点，且痛点会传导到其他部位，如：後脑、头顶、膏盲处、前额、手臂等处，常见于长时间使用电脑或维持某一固定姿势有关。
3.颈部椎间盘病变：
常发生于中年人，会有颈部或肩胛骨中间部位的疼痛，若是神经受到压迫，手臂会有刺痛、麻电感或肌肉无力的现象。
4.颈部退化性关节炎：
又叫骨性关节炎，即俗称的骨刺，多发生在40岁以後，颈椎因退化或长出骨刺，使神经的通道变窄，而造成颈痛或头痛，若骨刺压迫到神经根或脊髓神经时，则会引起上肢或四肢麻木、疼痛、无力等症状。
5.感染、肿瘤：
感染、肿瘤也可能引起颈部或上背部疼痛，如果伴随发烧、体重减轻、半夜痛醒、局部骨头剧烈疼痛或脊髓神经压迫等现象时，应立即就医。

如何预防肩颈酸痛
1.保持正确的姿势，避免快速突兀的改变姿势：

(1)站姿时，挺直背部、缩回下颔并伸长後颈、挺起胸部，收缩小腹，使下背变平。

(2)坐姿时，上半身维持直立姿势。

(3)睡觉时，不要使用过高的枕头，用七到十公分左右的低枕，必要时颈部後面垫些毛巾，可以让颈部获得适当支撑。

2.久坐工作者，每隔1小时，起身活动5分钟。

3.充足的睡眠及适度的休息，保持心情愉快。

4.学习放松技巧，以利适度舒压。

5.避免单肩长时间背重物，可采双肩後背的方式，可将力量平均分担于两肩上。

6.每天至少作2-3回颈部运动，配合甩手运动，可先将双手放松做前後摆动的动作，帮助肩颈肌肉放松。
何时需至医院做进一步的检查
1.酸痛没有明显的改善，并且越来越严重。

2.酸痛或疼痛的部位会转移

3.在夜间或清晨等固定的时间发作

4.同时有心悸、头晕、手脚麻木等症状

5.手指很难进行精细的作业

6.同时胸部、腹部也会疼痛时

　　无论是无论是什么职业，司机或上班族，不少男人都有背胀肩胀的毛病，那么背胀肩胀是什么病呢?下面是我精心为你整理的背胀肩胀的原因，一起来看看。

　　背胀肩胀的原因
　　1、肾虚结核

　　肾虚、肾结核的症状除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。

　　2、泌尿系统

　　腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。

　　3、腰肌劳损

　　男人腰痛是什么病

　　男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

　　4、性爱不当

　　性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。

　　5、前列腺炎

　　男人腰痛也有可能是疾病所引起的，最轻易让人们忽视的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。

　　6、肾积水

　　肾积水不是一种病，而是一种由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻，使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水对一般老百姓来说，可能比较陌生，但临床上并不少见，肾积水如果处理不当，严重时可以引起肾功能衰竭，甚至导致肾切除。

　　如果感觉自己腰部发酸、胀痛，特别是一侧腰部胀痛时，要特别警惕，这可能是肾积水的早期表现。如果是因为受凉或者劳累过度引起腰痛，一般是双侧腰部不适，而不是单侧。
　　背胀肩胀怎么办
　　1、端正坐姿，适当运动头保持正位，慢慢往下低，下颌部贴到胸部最好，停顿1秒;

　　2、 头回到原位，接着慢慢向后仰到尽头，眼睛跟随向上方看，停顿1秒;

　　3、 头回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;

　　4、 头回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微抬高，尽量贴到耳朵，停顿1秒;

　　5、 头回到原位，接着慢慢转头向左后看，到尽头，停顿1秒;

　　6、 头回到原位，接着慢慢转头向右后看，到尽头，停顿1秒;

　　7、 头回到原位，微低头，两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次;

　　8、 用双手的食指和中指同时置于颈部后面的斜方肌上，从上至下用力拨动数次，以有微微的酸胀感为宜;

　　9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部，从上至下拿捏头后斜方肌数次;

　　10、 最后，手握空拳，右手轻捶左肩，左手轻捶右肩数次。 重要提示 ： 本操对头、颈、肩部肌肉有长效保健作用。操作时要精神集中，动作要缓慢到位，切勿动作过快过猛。每天早、中、晚坚持各1遍，日久自会看到它的益处。