长期饮用苦丁茶对身体有哪些作用

苦丁茶具有清热解毒、消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶，无任何副作用，还能明显降低人体氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，洁净体液水分，使体细胞有健康清新的生存环境。对强致癌物质，如亚硝氨及毒、污、臭等有抑制作用。能从根本上防止癌变，改变血液粘稠度，扩张微血管，改善人体生态平衡，增强免疫、活血舒筋、健脾消胃、健脑、明目、抗衰老、抗癌防癌，对高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、冠心病、动脉硬化等富贵病有显著疗效。

败火，但不建议每天喝

下火

　　苦丁茶自古就被奉为绿色黄金，益寿茶，美容茶，保健茶。中医认为，苦丁茶有着非常巨大的药用效果，现代医学也证明，喝苦丁茶有着大量的好处。

喝苦丁茶有什么好处

　　苦丁茶能够降低胆固醇，降低血压血脂

　　苦丁茶富含各种营养成分，比如维生素C等，对降低血压血脂、降低胆固醇有着一定的帮助。因为苦丁茶中多种成分相互作用之后，可以增加冠状动脉的血流量，从而给予心肌充分供血，而且还能对动脉粥样硬化起到缓解作用，对保持血管的弹性也有一定的帮助。

　　苦丁茶能够预防癌症

　　1997年，《美国医学杂志》就曾在报道中说，补硒可以使得肿瘤的死亡率降低了一半，根据大量的研究，2003年，美国食品药品管理局，明确确定硒为抑癌剂。在我国，硒的抑癌作用也已经写入教科书。而苦丁茶恰恰富含硒这一防癌之王。

　　苦丁茶能够减肥养颜

　　传说唐玄宗为博杨贵妃欢颜，诏告天下访长生养颜秘方，受到各种秘方的进献，包括苦丁茶。杨贵妃饮用苦丁茶之后发现，实为良品，玄宗大加赞赏，以为贡品。现代医学也表明，苦丁茶确实有消除脂肪，养颜美容的一定好处，而且还能去痘、消炎。民间有个用隔夜泡好的苦丁茶洗脸祛痘的小方，用苦丁茶水洗脸几分钟，随后用清水洗净，如此洗脸，对痘痘的去处和消炎有着显著的作用。

　　苦丁茶对便秘、肚疼、急性胃炎等有着较好的疗效

　　朱元璋曾患有“结宫”之病，类似于便秘的症状，据说，是以一老中医进贡的苦丁茶治愈的，明太祖将之奉为朝廷品。

　　苦丁茶能够生津解渴

　　据传，南昌起义军在三河坝对敌之时，很多官兵口干舌苦。人民群众大智慧，用苦丁茶煮茶水，果然，服用之后效果颇佳，苦丁茶，被起义军称之为“神茶”。

　　苦丁茶能够清目醒神，如果有心脑血管方面疾病的人，出现全身乏力，或者头痛胸闷的时候，就可以适当饮用苦丁茶来起到防治的目的。

　　总而言之，苦丁茶的好处颇丰，很适合作为保健饮品进行饮用，但是并不是所有人都可以汲取它的好处，古籍曰苦丁茶大寒，所以那些风寒患者、脾胃虚寒者、经期女性、新产妇、惧寒老人、婴幼儿都要慎饮。

一、苦丁茶的功效有哪些

　　散热清火提神养目除烦止渴

　　在中医方面，苦丁茶被认为是可以清醒头脑，除烦祛渴，散风散热的。苦丁茶甘苦，对于由于上火引起的烦躁心境，苦丁茶可以起到清火散热的作用，从而使得烦躁归于平静。再者苦丁茶可以提神醒脑，作为茶饮，它当然有着茶的普遍属性。

　　降低血压血脂胆固醇

　　医学表明，苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。苦丁茶含有丰富的乌苏酸等等对人体有益的营养物质，所以对血脂和胆固醇的调节都有很大的协调作用。当然因为体质的不同，苦丁茶的饮用浓度和时间的长短也有适宜。

　　舒心解乏促进睡眠

　　苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素，而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量，所以，对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用。

　　预防癌症

　　硒，被国内外医学界都称为抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量。所以，苦丁茶对鼻咽癌、食道癌都有着一定的抑制作用。

　　其他作用

　　科学研究表明，苦丁茶对感冒、肚子痛、疝气、疟疾、便秘和急性胃炎等等，都有着一定的治疗作用。

二、苦丁茶的副作用介绍

　　当大多数人对苦丁茶的习惯如同对白开水的习惯，我们一定不能走入那个错觉——苦丁茶是健康养生的白开水。苦丁茶并非是每个人的益友。

　　对于患了风寒的人，不宜饮用苦丁茶。因为苦丁茶大寒，对风寒的发散有着阻碍作用，所以风寒患者忌喝苦丁茶。

　　对于虚寒体质的人，不宜饮用苦丁茶。长期饮用苦丁茶，会减弱阳气，使得手脚愈发冰冷，身体愈发畏惧寒冷。甚至会出现中阳虚损导致的腹泻等症状。

　　对于慢性胃肠炎的人，苦丁茶也是禁忌。通常慢性胃肠炎患者的脾胃功能都比较薄弱。无论是外界还是内部，一旦受凉，可能会导致腹痛等症状。苦丁茶性大寒，更会加剧症状。

　　对于经期的女性，苦丁茶同样是禁忌。月经期的女性，免疫力差，都说，经期的女性需要温补，苦丁茶属寒性，饮用之后会导致气血受寒，从而导致经血凝固。而凝结的经血排出不畅的话，就会出现痛经的症状。月经期间饮用苦丁茶极易导致月经不调。

　　对于坐月子的产妇，也必须拒绝苦丁茶。

　　经期的女性需要补，坐月子期间的产妇更需要温补。新产妇的身体比较虚弱，不能受凉。苦丁茶性寒，对脾胃有着一定的损伤作用，而对新产妇的子宫恢复也有着不利的影响。

　　总而言之，苦丁茶，实为良品，但饮用请合理。

可以起到很好的降血压，降血脂作用，也可以起到降血糖的作用，可以起到降火的作用，可以治疗牙龈肿痛或者是牙齿发炎也可以增强身体的免疫力，苦丁茶可以提高新陈代谢，可以起到排毒明目的作用。

可以下火，可以清热解毒，对肠胃也是有好处的，可以补充微量元素，让身体更加的健康，有着排毒养颜的功效。

可以抗氧化抗病毒，提高自己身体免疫力，降低高血压高血脂，治疗拉肚子，牙齿疼痛，消食化痰。

可以下火，可以治疗牙龈肿痛，可以预防牙龈发炎，可以降血脂，可以降血压，可以预防便秘。

苦丁茶是一种常用的传统中药茶，具有以下好处：
1.清热解毒：苦丁茶具有清热解毒的作用，可用于感冒、发热、咽喉肿痛等。
2.祛湿利尿：苦丁茶还具有祛湿利尿的作用，可用于水肿、泻痢等。
3.缓解疲劳：苦丁茶中含有咖啡因，能够刺激神经，缓解疲劳，提高注意力和警觉性。
4.调节血糖：苦丁茶还能够调节血糖，对糖尿病患者有帮助。
5.抗氧化：苦丁茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可预防或缓解一些慢性疾病。
总之，适量饮用苦丁茶有利于健康。但需要注意的是，苦丁茶含有咖啡因，过量饮用可能产生对身体不利的影响。因此，建议适量饮用，最好每天不超过3~4杯。同时，对于怀孕和哺乳期的女性，以及有高血压、心脏病等疾病的人群，应遵医嘱饮用。