引发便秘的可能性有哪些

1，燥热内结

燥热内结是引发便秘生成的常见因素，一般能够造成人体出现燥热内结症状的原因多为不良的饮食习惯所致，如长期吃辛辣的食物、过于油腻的食物以及煎炸类食物等。如果人们的饮食习惯是如上这样的，那么就相对容易引发身体出现燥热、上火的状况，从而就导致了燥热内结的生成，进而就会影响到肠胃的蠕动速度，最终就引发了便秘的出现。

2，缺乏锻炼

便秘与排便的动力有关，缺乏排便的动力会引起便秘，特别是老年人，老年人的肠胃蠕动功能，腹肌和肝门的收缩力会比较弱，所以容易出现便秘的现象。建议人们在哪个年龄阶段都必须坚持锻炼身体，坚持运动，多活动筋骨不仅能够增强身体的抵抗力和免疫力。最重要的是促进肠胃道的蠕动，及时把体内的代谢废物和毒素排出体外，有利于身体健康。

3，饮食问题

如果小儿日常的饮食过少，当食物经过消化后就所剩不多，这时候肠胃就不可能将大便排出，大便慢慢的也就会变少。还有就是奶中的糖分不足时，也会导致大便干燥，如果长期饮食不足，就会导致营养不良，腹肌和肠肌就会以为力量不足，而不能正常的将大便排出。还有就是由于食物中的碳水化合物过多，大便也会变得干燥，排便的次数就会相应减少。

4，功能性胃肠道疾病

当胃肠道改变其工作方式时，就会出现胃肠道疾病，这时候结肠或肛门肌肉会影响排便，导致便秘。有一些情况可能导致功能性胃肠道疾病，比如孩子的饮食从母乳喂养过渡到固体食物，孩子开始学习上厕所等。此外，肠易激综合症也是一种功能性胃肠道疾病，也会引起儿童便秘。

很多减肥的人都会便秘，网上也有很多缓解便秘的方法，但是我想告诉大家的是导致便秘的原因，主动避免永远比事后解决更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我总结的10个常见的便秘原因

相信很多人在生活当中也经常会出现便秘的情况，导致便秘的原因也是比较多的。正常人每日排便1~2次，或者是1~2日排便一次。但是便秘患者每周排便的次数也比较少，通常是老年人群体当中比较常见的病症。据统计，大概有1/3的老年人会出现这种情况，严重影响了大家的生活。接下来小编带着大家一起探讨一下便秘的主要原因。

老年人出现便秘的情况是比较多的，因为老年人的年龄越来越大，他们的食量以及体力都会有所下降，平常没有太多的时间进行锻炼，他们的身体抵抗力也会越来越弱，身体素质慢慢下降，从而导致胃肠道分泌消化液减少。老年人在吃完食物之后，食物在肠内停留时间过久，水分过度吸收而引起了便秘。年龄比较大的老人也会因为老年痴呆或者是精神抑郁症而引起便秘情况。除了老年人会患这种疾病，如果一些年轻人有抑郁焦虑或者强迫症的话，也是很容易会出现便秘情况的。

老年人在年纪大的时候经常会牙齿脱落，吃一些低渣比较柔软的食物，有些老年人也为了不咀嚼而吃一些比较简单的食物，这些食物营养都不是非常的均衡，缺乏粗纤维，所以会导致粪便体积变小。老人的肠内运动也减慢水分，因为过度吸收导致便秘。老人吃的食物如果比较少的话，这些食物当中的热量也比较低，胃肠通过时间减慢也会导致便秘。老年人如果没有养成定时排便的习惯，也会引起这种症状。平时老年人要多一些运动，经常做运动，也能够刺激推动粪便的运动。如果患有炎症性肠病，肿瘤等等这些病变都有可能会导致排便障碍。