人参对人体健康有哪些帮助

人参的作用和功效：

一、大补元气，安神益智。

二、复脉固脱，补脾益肺。

三、生津止渴

四、增强身体免疫力

五、起到了一个调派的作用，它主要是将散在外周的气血敛到腹腔中，好比是调派更多的人手去实现脾胃参与消化吸收这个过程。脾胃有了更多的气血参与消化吸收，好比就是在提高生产力，能产生更多的气血，转化更多的水谷精微供给身体利用。

扩展资料：

一、哪些人群才适合吃人参：

因为大失血或大病久病后所导致元气虚，精神疲备的人以及肺气咳喘、痰多。

二、哪些人群不适合吃人参：

特别有头痛、头胀、发热、恶心、呕吐症状的老年人，就最好不要食用人参了。还有小孩最好不也要食用人参，小孩身体器官功能还没长健全，所以也建议大家不要给小孩进补人参。实在是要补，可以咨询医生后再进行补。

参考资料来源：人民网-吃人参的好处？什么人群是适合吃人参的？

参考资料来源 ：人民网-关于人参的效果 95%的人都被骗了

人参对身体有啥好处

　　人参对身体有啥好处，人参是我们耳熟能详的一味大补药材了，有时候经常能见到在各个场合都有人参出场的身影，很多人并不了解人参的功效，现在分享人参对身体有啥好处技巧。

　　古书上有人参“多服、久服不伤人”的说法，现代科学表明，超量服用人参带来的副作用相当大，即使是中老年人，一般也不宜长时间过量服用人参。

　　《金匮要略参新释》的作者卢景明曾说过，服用人参有五大忌：咳嗽忌用、疼痛忌用、感冒忌用、发热忌用、正在失血忌用，失血后可服用。这些对于普通消费者来说，都有一定的参考价值。

　　有人认为，人参只能冬天用，夏天不能用，这些说法也容易误导消费者。人参能够提高人体机体适应恶劣环境的能力，既能用于预防冻疮，也能用于预防中暑。

　　专家认为，病无常形，医无常方，药无常品，服食人参不能一概而论，不同的人有不同的需要，千万不可蛮补。对于一般服用人参的人，适应者长年服用没事，不适应者服用一次也不行。

　　我国食用人参的历史悠久，对它的神奇功效也是推崇倍至，据史书记载：人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目开心益智”功效。它的食用方法很有讲究：

　　（一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。

　　（二）嚼食。以2~3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。

　　（三）磨粉。将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。

　　（四）冲茶。将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。

　　（五）泡酒。将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

　　（六）炖煮食品。人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。

　　另外，无论是红参或是生晒参在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急，过量服食。另外，一定要注意季节变化，一般来说：秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。

　　 食用人参的好处

　　 1、大补元气

　　用于气虚欲脱的重证。表现为气息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脉搏微弱等。

　　 2、补气健体

　　人参中含有大量的营养物质，它可以用于肺气不足,气短喘促,少气乏力,体质虚弱。

　　 3、益阴生津

　　吃人参对我们的身体是有很多的好处的'，它可以治疗津气两伤、热病汗后伤津耗气。

　　 4、益气养心

　　有失眠的朋友就可以通过服用人参来缓解一下了，因为山参能减轻或消除由氯仿-肾上腺素引起的心悸失眠等症。

　　 5、益气温中

　　能够促进消化液的分泌,增加消化能力,增进食欲。对于慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸过低者,服用人参制剂,可使症状减轻乃至消失。

　　 6、安神补气

　　对于气血不足症状有很好的调理效果，还有非常好的抗疲劳效果。

　　 在临床上适合服用人参的人群有以下几个方面：

　　 亚健康的白领人群

　　白领人群由于工作压力较大，经常的熬夜，经常的应酬，会出现疲劳以及精神状态较差，吃一些人参可以提高免疫力，缓解疲劳，延缓衰老，缓解压力，并且能够较好地调理内分泌系统。

　　 学生

　　学生由于学习压力较大并且有的时候需要学习到深夜，这时也会出现乏力以及精神状态差或者是记忆力不集中，这时服用少量的人参能够提高记忆力以及缓解注意力不集中，有较好的效果。

　　 肿瘤患者

　　肿瘤患者由于需要化疗或者是进行一些手术治疗，这时患者是比较虚弱，服用人参能够提高免疫力，增强体质，延长肿瘤患者的生存时间。

　　适合吃人参的人群有很多，要根据不同的情况进行不同的选择。

　　 那男性经常吃人参，对身体都有哪些好处呢？

　　 1、滋补元气

　　很多男性都存在不同程度的肾虚的情况，若症状比较严重，就会经常出现手脚冰冷的情况，呼吸方面也会受到一定的影响。经常吃一些人参，就能对此类症状进行缓解，而且还能帮助体力恢复，对于滋补元气有着非常好的效果。

　　 2、生津安神

　　若发现自己存在气虚的症状表现，在平时就可以选择用人参来进行调理。若男性存在气血不足的情况，身体很容易就会感觉到疲劳，而且睡眠方面也会受到影响。只要能适量的补充人参，就可以缓解这一情况。

　　而且食用人参还能促进胃液的分泌，提高肠胃功能，对于慢性肠胃疾病也可以起到一定的辅助治疗效果，在一定程度上减轻病痛。

　　 3、补肺益气

　　很多男性在平时都有吸烟的习惯，这种不良习惯很容易导致肺部出现问题，引起肺气不足的状况。若本身体质就比较虚弱，还有可能会感觉身体没有力气。因为在人参当中含有非常多的营养物质，适量食用，就能改善这种虚弱的状况，起到补肺益气的效果

　　 4、提高抵抗力

　　人身当中含有一种叫做人参多糖的成分，这种成分对于人体免疫力有非常好的调节效果，还能增强身体的抵抗能力，促进身体的新陈代谢，对于血液循环液能起到很好的作用。所以，若平时能适量食用人参，可以有效减少患病的可能。

　　 5、缓解大脑疲劳

　　现在男性的工作压力都比较大，用脑情况也比较多。在平时适量食用人参，能帮助大脑的血液进行循环，让大脑一直处于比较兴奋的状态，记忆力方面就会有很明显的提高，特别是平时用脑比较多的人，食用人参能有效缓解大脑疲劳。

　　经常食用人参，对于男性的身体健康有非常多的好处，还能缓解很多的疾病，对于身体调养有很大的帮助。但是在此要提醒大家，虽然说吃人参对身体有益，但也不是所有人都适合食用的。若不能确定自己是否可以通过食用人参进行滋补，最好问下医生的建议，避免引起健康问题。

     人参属于中药中的补气药，人参味甘、微苦、性温平，入心经、肺经。人参的主要功效是大补元气、补脾益肺、生津安神。在临床中人参的应用广泛，经常可以用于治疗心阳不足所导致的心衰，或肺脾气虚出现的神疲、乏力、肺虚久咳等症。糖尿病患者是可以吃人参的，人参时，应该由中医大夫给予具体的指导，不论食用红参还是人参，都应该首先控制好血糖，使血糖在一个平稳的状态，加用一些参类是完全可以的。下面就具体讲讲人参功能和作用。

列举：

1：人参具有补气补血作用。对老人等易患贫血人群都能发挥明显作用。中医认为血由气生，进而人参气血双补，并且医书古籍称，人参可治一切虚症。

2：人参不但可以加强大脑皮层的兴奋过程，从而达到改善神经活动的过程的灵活性。促进血氧含量，强化心率同时促进血液流动，使大脑处于血量血氧充足的状态，促进大脑细胞的潜能最大限度发挥作用，提高思维深度与活跃度。

3：人参对于提高人的免疫力，缓解疲劳，改善孱弱体质，补充体力有非常明显的效果，不只适用于老人、病后康复期患者，以及对抵抗力低下，亚健康人群都具有很显著的治疗与缓解功效。具体的说有手脚冰冷、头昏目眩、耳鸣、缺乏耐性、容易疲劳等由免疫力低下与亚健康症状的人群都可以使用人参加以改善。

拓展资料：

人参药性偏热，长期大量服用会产生头痛、失眠、心悸、血压升高、精神抑郁等副作用，俗称“滥用人参综合征”。因此并不建议把人参当成保健品来自行食用，尤其是体质较强壮的年轻人及“实热证”病人，一定要在医生指导下食用，才能达到调补的作用

4、人参对血液和造血系统的影响：人参皂苷能防止血液凝固、促进纤维蛋白溶解；降低红细胞的聚集性，增加血液的流动性，使血液更加有活力。人参提取物能促进骨髓造血功能，使血中WBC、RBC、Hb及骨髓中有核细胞数显著增加，对骨髓造血功能低下的患者有治疗作用。

5、人参对内分泌系统的功效

    (1)对下垂脑-垂体-肾上腺皮质轴的作用。适量人参有增强下垂脑-垂体-肾上腺皮质轴功能的作用。

    (2)对下垂脑-垂体-性腺轴的作用。人参皂苷Rg1与人参皂苷Rb1可使垂体前叶的促性腺激素释放增加。 

6、人参对物质代谢的功效

    (1)人参对糖代谢有双向调节作用，即降人参既有降糖作用，也可以治疗低血糖症。

    (2)人参中的蛋白质合成促进因子及总皂苷均能促进蛋白质、DNA、RNA的生物合成，提高RNA集合酶活性及白蛋白、γ-球蛋白含量。

    (3)对脂质代谢的作用。人参对高胆固醇和高脂血症患者的血清LDL-C的增加和脂肪肝有改善作用，能促进胆固醇的排泄，防止高胆固醇血症和动脉粥样硬化的形成。

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