脑供血不足会对身体有哪些危害

首先是精神状态不好，一个人的精神状态好不好是肉眼很直观就能看出来，而且自己也能感受到。当人脑供血不足时，往往会使人出现十分疲劳、总是睡觉，甚至还觉得情绪不安、心烦意乱的现象，严重时还会出现丧失意识、智力减退的情况。 

其次可能出现神经系统障碍。当人脑供血不足时，就会对脑部的细胞造成一定的损伤，从而影响到了人体的神经系统。当神经系统出现故障，必然会给人体带来一系列问题，比如手脚发麻、肢体发麻，严重时还会出现失明、耳鸣、听力减退等严重症状。

再者就是出现运动神经障碍。脑供血不足比较常见的症状表现就是运动神经出现障碍，往往会使人出现嘴歪、流口水、吐字不清、肢体无力、走路不稳等症状。

脑供血不足确实对人的健康来说很不友好，因此患者对恢复健康迫不及待。但要注意的是，百因必有果，寻找病因再积极治疗。正所谓，对症下药，事半功倍。接下来，小九给大家支四招，有效帮你促进血循环，避免脑供血不足。 

第一招：注意饮食营养均衡

人体的正常生长必然少不了营养的供给，而大脑细胞也不例外。有了足够的营养，大脑正常是思维活动才能得到很好的发挥，才能避免出现脑供血不足。

一般，人想要给大脑供给足够的营养，往往要从饮食着手。在日常饮食上，注意营养均衡，比如每天均衡的摄入适量的蛋白质、糖、脂类、维生素、矿物质等营养。另外，每天要坚持喝水，因为水分是大脑电解质运送的帮手。当人身体长时间缺水时，就是使人出现头晕、头痛、注意力不集中等症状。

第二招：坐姿要正确

现今很多人对坐姿都没有太大的重视，怎么舒服就怎么坐，殊不知坐姿不正确也会导致脑供血不足。正确的坐姿是挺胸，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。此外，还要保持上半身挺直的姿势，简单来说就是颈、胸、腰都要保持平直。

脑供血不足可引发严重后果，若出现3种症状，需警惕脑供血不足