为什么说和谐健康好 我总结了几条，供大家参考。

随着生活压力的增大，年轻人早衰的现象已经屡见不鲜。很多年轻人面色暗沉、睡眠不足、精神不振、耐力不足，身上亚健康的问题一大堆，因此才会慢慢开始注重养生。
对于养生，年轻人应该如何进行呢?
首先，要保证充分的睡眠，尽量在晚上11点前入睡。现在不少年轻人都是晚上不睡，早上不起，熬夜到凌晨两三点都成了稀松平常的事情。其实晚11点至凌晨3点是黄金睡眠期，如果这个时间不睡觉的话，长期积累就会使身体呈现亚健康状态，无论白天再怎么补觉也于事无补。
其次，每天花15分钟运动。对不少年轻的朋友们来说，运动成了一种奢侈。除了学业工作繁忙以外，办公室舒适的工作环境也容易让人产生懒惰的情绪。所以一定要逼迫自己行动起来。
再者，美味、健康要兼顾。在饮食方面，很多人有自己的丰富选择。如果实在难以舍弃美味却无营养的食物，不妨也多多食用一些健康食品。如牛奶、绿叶青菜、水果等等，让身体处于健康的碱性状态，才能减少癌症或其他疑难疾病的发生几率。

养生对于现代人的重要性

养生可以把你身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，一定要重视养生。

“青年时期是人一生中健康状况最好的时期，这个阶段如果能保持良好的生活习惯，保证最佳的健康状态，那么就能为中年事业的辉煌、老年生活的幸福奠定良好的基础。”刘焕兰教授说。
1. 适应四时气候的变化，总结养生原则

2. 修心养性，防止精神刺激

3. 饮食有度

4. 劳逸结合，不要过度紧张劳累

5. 坚持体育锻炼

6. 养生必补肾

医学养生之道

1.定期到医院

为了确保身体健康我们要改变没有病就不去医院的习惯，定期到医院做些体检，做到防患于未然。

2.不渴也要勤喝水

有资料表明：如果一个人有水喝，不吃饭可以坚持一个月之久，但是如果喝不到水，生命维持不了一星期。由此我们可以看出水对人体的重要性。就成年人而言，每天每人喝水应不少于3公升。喝淡淡的茶水或者白开水最佳，喝些果汁饮料或者牛奶、酸奶都可以，但带有添加剂的饮料最好少喝或者不喝。当然，喝水也要讲究方法，不要一次喝很多水。老年人最好喝些不带糖分的饮料为好。

3.没有喜事也要快乐

还是那句老话，“笑一笑，十年少;愁一愁，早白头。”只有每天都保持乐观和积极向上的心情，自得其乐，才能增强身体的免疫能力，保持身心的健康状态。

4.不感到疲劳也要主动休息
古人云：磨刀不误砍柴工。因此，无论工作学习都要有规律，该休息就休息，力求做到主动休息，而不要等累了再去休息。

5.即使生活不富裕也要知足

对那些生活暂时还不富裕的人来说，要保持平衡，做到知足常乐，要善于用家庭的和谐、生活的品位、精神的富有来弥补物质生活的某些不足。

6.工作再忙也不要忽视体育锻炼

物质金钱都是身外之物，只有身体是自己的。身体是本钱，幸福是建立在身体健康的基础之上的。没有健康的身体，就不可能真正幸福。俗话说得好：“生命在于运动。”因此，为了保证身体健康，不管平时工作多忙，时间多紧，也要抽出时间进行锻炼或参加户外的活动，这样才能增强免疫能力，抵御各种的侵袭。

因为现在随着人们生活水平的不断提高以及科学技术的不断发展，人们意识到，健康对自身越来越重要，并且有很多疾病，不仅是老人容易得上，而且也有年轻化的趋势，所以，越来越多的人注重健康了

为什么越来越多的人注重健康？因为现在有病，确实是负担不起医药费同还遭罪给儿女增添不少负担，自己生活质量也上不去，所以现在的人都注重养生，因为生活条件比以前都好，也能基本上都能负担得起自己，日常开销吧，所以我都注重自己身体好，活的质量要好一些，也能不遭罪吧，因为现在确实遭不起罪，也没有一个好的身体，没有个健康的，也确实是什么事情都做不了？而且钱花的也多，也不一定能把自己呀保养的好，所以现在的人都注重健康，只要健康了，就挣钱了，我每个人都每个人都健健康康的生活，健健康康的活着，只要健康就是挣钱，不给儿女添麻烦，同时也不给父母增添负担吧！！

环保
例文一
人算什么东西
一幅巨大的恐龙照片下写着这样一句话：“在地球上消失了的不会适应变化的庞然大物比比皆是。”那人呢?人算是什么东西？是相对蚂蚁来说的庞然大物，还是恐龙脚下的小小蚂蚁?是我们自己所说的高级动物，还是一群其实什么也不知道的笨蛋?是我们可爱的地球的户口本上的主人，还是一群可怜的自然的奴隶?哎哟，人到底是什么东西呀!
自从人类在地球上产生，它就是个不伦不类的东西。说它是猴，可它不会在树枝间跳来跳去，说它是猿，胳膊又短了点儿，还不爱做捶胸脯的优美动作。
这种东西生来就具有破坏性，它居心叵测地制造了能毁灭一切东西的火，就像今天它制造了原子弹一样。它想尽了一切办法去攻击其它无辜的动物，悠然地穿梭于食物链的各个营养链上——只要是能吃的，什么都吃。且这种本事是一代更比一代强，如今世界上的动物除了耗子，都快成珍稀动物了，一天到晚还保护呢，停手不就得了嘛!还不要脸地说是人家动物不能适应“变化”。它无休止地在向自然索要，要她郁郁葱葱的绿色变成煮食美味的黑色木炭，要她一条条美丽的河变成污水的载体，要她蓝蓝的天空变成布满破洞的抹布，要她本来湿润平坦的地面变成陷阱样的漏斗。甚至它们还在一天一天地挖着坚硬的地球，妄想把她身体里的每一样元素都榨取出来——只要自己过得舒服。只要自己过得舒服，人这种东西愿意做一切事情，用自己老祖宗发明的工具把地球的脑袋剃得缺一块少一块，有的地方还流着脓、冒着黑烟!地球在呻吟，在叫喊，下一个消失的庞然大物会不会是地球本身呢?因为她不能适应疯狂的人类呀!据说人不在乎这回事——它们还惦记着到火星、太阳什么的上面去接着住呢!看来，人类非到把宇宙变成粉末不会停手!
人算是什么东西?我现在还是不明白。
评点：鲁迅说：“嬉笑怒骂皆成文章。”说“人是什么东西”，这近乎骂人了。但有时候，那不痛不痒的批评，还真不如痛骂一顿让人听着痛快，让人容易清醒。作者对人类出于
自私的本能疯狂破坏自然和生态的恶劣行为，作了无情的揭露和辛辣的嘲讽。称自然用“她”，称人类用“它”，反复强调不知人算什么东西，说它是不伦不类的东西，对人类行为的不满、愤懑之情溢于言表。和各种警示、规戒甚至祈求的相关文字相比，文章表现出泼辣犀利的战斗风格和在幽默风趣背后严肃冷峻的个性特征，读来给人留下深刻印象。
例文二
最后一只猴子的自述
多少个世纪中，我只是地球上一只普通的动物，整天四处奔波——为寻觅食物，也为逃避高级动物的捕杀。可是，现在，我却成了重点保护对象，被成百个高级动物侍候着。多么奇妙的事啊!
高级动物——也就是自称人类的动物，给我制作了一大片“树林”。林中有“山”、有“瀑”，有“花”、有“鸟”，还有满枝头的“果实”。可是，山不巍峨，瀑不壮观，花不芬芳，鸟不歌唱，更不用说，果实也不能吃。尽管如此，每天还是有许多人类来观赏这假林以及假林中真实的我。据说，这星球上已不存在哪怕是一小片真正的树林了，而我，已成了这星球惟一的低级动物。每当我看见人类进入“林中”后所表现出的欢欣时，我就想，若他们看见了真正的大森林，不知会有什么样的表情。
我小时候，就住在真正的大森林里。那里有蓝天，有碧水，有绿草，有红花，还有我亲密的伙伴们以及其他的住户。
清晨，林中薄雾被缓缓揭去，阳光透过叶缝照进来，在地面上留下一个个闪动的亮点：小鹿们顶着美丽的犄角，徜徉在青青的草地上；鸟儿们欢快地亮开嗓子，吐出清脆的音符；我和小伙伴们嬉闹着从这棵树攀到那棵树……森林中繁忙而快乐的一天就这样开始了。傍晚，夕阳给森林披上了一件奇异的红霓裳。林中，处处回荡着母亲唤儿归巢的声音。这是一个美丽而祥和的地方。只有老虎出现时，才会引起骚动，但老虎不饿时，绝不会轻易来打扰我们的生活。
但是，人类不知怎的，侵入了我们这个地方，于是，一场灭顶之灾悄然降临。
人类首先抓走了老虎，然后，成群成群地搜捕小鹿，残忍地锯下它们美丽的犄角。最让我惊惧的是人类对待我的亲人的手段。我亲眼看见：他们怎样麻利地将我的亲人的四肢缚在铁架上，怎样从容地敲开他们脑袋，怎样兴高采烈地品尝那灰白色的脑浆。老虎是为了生存捕食，人类是为了什么?
有时，我真想自绝以免惨遭毒手，可是我不能。母亲临死前，曾这样预言：“人类发迹于智慧，也将毁灭于智慧。”我要亲眼看看人类怎样走上末路。当人类千方百计延长我的寿命时，我也很积极地配合他们，到现在，我已记不清自己有多少岁了。
我知道，这一天即将来临了。他们砍伐森林，滥采矿藏，铁爪伸进了地核，空气被污染得无从治理，地球升温，一年到头炎热干燥，风沙铺天卷来，江河渐细渐断，X病的疫苗虽研制成功，却出现了新环境的怪胎——Y病，这种病靠空气传播，很快将席卷全球，以智慧自居的人类恐怕再也难逃此劫了。
我要笑，学着人类发出那种狞笑；我又想哭，母亲的预言实现了，我这最后一只猴子也可以“寿终正寝”了。可那些在绿色树阴下摇晃的美妙记忆也将灰飞烟灭，永远消失在浩瀚的宇宙，这使我不禁悲从中来……如果当人类不那么自以为是，不那么贪婪，能把一点点新生和宽容给予其他生物，与自然和平共处，那么，也许在这个美丽的蓝色星球上，人类所走的将是另一条道路。
但是，一切已太迟了，太迟了
评点：“领异标新二月花”，本文领异标新之处在于借地球上最后一只猴子的自述，表现环境保护的主题。作者根据当今人们对环境的恣意破坏，推论演绎出若干年后的故事：森林消失，物种消绝，江河断流，地球升温，“人类发迹于智慧，也将毁灭于智慧。”所幸，这一切还未成为现实，人类现在已觉悟到保护地球家园的重要。
★话题二：环境保护
阅读下面的材料，根据要求作文。
曾经，天很蓝很蓝；曾经，河水清澈得能与蓝天融为一体；曾经，满山的绿色汇成了一片无边的海洋……然而，这一切都已经变得那么遥远。自然哭泣了，她也会报复!人类看到的最后一滴液体，难道将会是自己的眼泪?
请以“环境保护”为话题写一篇作文，所写内容必须在这个话题范围内。
写作提示：这个题目所要考查的是考生对现实的观察和思考能力。
环境的破坏和污染是当前人类面临的重大生存威胁，关系到全世界未来的发展，如果考生平时关心时事，注意这方面的信息，并能够深入思考，就能够很快地抓住要旨。可以将地球比喻为“地球村”，以“每个‘村民’都有责任保护地球”为中心，首先引出“地球村”和“村民”的概念，然后具体地举出灭绝野生动物的行为等例子点明“村民”的麻木，然后进一步突出问题的严重性并指明这一切都是人造成的，最后写人类已有所觉醒，但每个人都应该担起更多的责任。
以“我们需要的是可持续发展”为论点，首先用“涸泽而渔”的故事提出对开发资源方式的思考。然后回顾大炼钢铁等开发活动造成的后果，指明这种开发不能长久，接下来阐明“可持续发展”的内涵和意义，最后总结出论点。古人说过“天人合一”，又说过“人定胜天”，那么人类和自然之间究竟是和谐还是斗争的关系?从当前的情况看，人和自然的威力哪一个大还难以定论。为了长久的发展和福利，人类应如何处理好与自然之间的关系?这是我们应该认真思考的。
例文一
为你•为我•为他
你，曾深情地抬头望着蓝天白云，你说，蓝天是面镜子，照得你的心灵如此纯洁；我，曾在绿树的环抱下尽情游耍，我说，绿树是个伙伴，让我的生活充满乐趣；他，曾在这片广阔的土地上留下足迹，他说，土地是他的根，永远系着他的心。你、我、他，都曾在这样一个美好的环境中生活，都曾感受到蓝天、白云、绿树、土地时时刻刻带给我们的快乐和希望!随着时光的流逝，你，盖起了现代化的工厂，高耸的烟囱中滚滚浓烟直奔向那镜子般的蓝天。你说，你要成为企业家；我，平地而起了鳞次栉比的高楼大厦，把绿树的王国变成了繁华的商场，我说，我要立足于商界；他，建起了设备齐全的化工厂，工厂里流出的污水遮盖了他曾经留下的足迹，他说，他要追赶现代人的步伐……
蓝天变成了很久没有擦过的镜子，黯然失色，污秽不堪；绿树像患了大病的伙伴，无精打采地痛苦呻吟；土地像溃烂了的根，伤痕累累，千疮百孔。你、我、他在梦中看到了明澈的蓝天，快乐的小鸟，绿树成阴的美景和那大片大片开满鲜花的土地。可醒来后的你、我、他再也寻不到那个梦中的五彩缤纷的世界了，只看到阴暗的天空、光秃秃的树木和那荒无人烟的沙漠……
你惊觉了，我醒悟了，他明白了，蓝天、白云、绿树、土地是我们赖以生存的家，没有家，哪有你、我、他?蓝天、白云、绿树、土地是我们生命的支柱，没有支柱，哪有你、我、他?蓝天、白云、绿树、土地是我们希望的源泉，没有源泉，哪有你、我、他?你，在蓝天下思考；我，在绿树旁深思；他，在土地上回忆。那往日的欢乐，为何在失去时才发觉它的可贵；多么希望时光能够倒流，留住你、我、他曾拥有的快乐和希望!
轻轻地告诉你：我们只有一个地球，为你、为我、为他，保护地球，留住最美好的环境……
评点：本文是篇短小精致的现场作文。与其说它是记叙文，不如说是散文。构思巧妙．时间跳跃大．小时候美好的环境，长大后创业，却破坏了环境。鲜明的对比，引起人的思考，保护环境刻不容缓！全文诗化的语言，整齐的句式，寓意深刻。你我他，何尝不是整个人类的写照?
例文二
动物搬迁记
秋分刚过，树叶还在枝头无精打采地打着盹儿。“越冬”筹备委员会主席猫头鹰先生已经准备提前召开会议了。
于是小麻雀四面八方散发消息：“召开动物大会了!各家各户太阳落山后到村后的枣林中集合!”
傍晚时分，各种动物陆陆续续来到了会场。猫头鹰看大伙来得差不多了，便首先发言：“各位同胞，今年的越冬筹备会比往年提前召开，主要有两方面原因：一是今年害虫猖獗，庄稼歉收，越冬食物较难储备；二是经过一段时间的居住，我发现这里骚扰太多，太不安全，环境也太差，所以我家准备搬迁，今天请大伙来谈谈自己的意见和看法。”
“搬迁?猫头鹰先生，你真的想搬家吗?”猎鹰疑惑地问。
“是啊!我也是没办法!尽管科学家早就为我们平了反，可在这儿，仍有不少人把我们当成‘不祥之物’，用石块投，用猎枪打，我和家人整天生活在惊恐之中。”主席无奈地摇了摇头。
“对呀。人类与我们似乎有不共戴天之仇，见到我们非要置我们死地而后快，我们也是在提心吊胆过日子啊!”刺猬附和着说。
“爸爸，妈妈，我们也随猫头鹰伯伯搬家吧!”众小蛇嚷道。
“不错!”“不错!”“不错!”“干脆我们都搬家算了!”
众麻雀也叽叽喳喳地开了腔。“我们本是一片好心，想到田间去捉虫。人们又安假人、又下药，千方百计不让我们靠近。最近，还有人想发昧心财，把我们捉了去卖给饭店做菜。大伙儿看看，原来，我们那么庞大的家庭，如今却少得可怜了!”老麻雀说到伤心处，忍不住放声痛哭。
“麻雀老弟，别哭了!要说当菜吃，我们青蛙比你们更惨。人们建立了什么‘捉——收——运——吃’一条龙。在他们眼里，我们哪是什么庄稼的朋友，早就成了他们桌上的下酒菜!”青蛙大哥说到这里，肚子一鼓一鼓的，简直要气炸了。
“其实就是没人捉，我们的同胞也越来越少了，那么多农药喷到田里，虫子没死，我们蜻蜓倒死了不少。还有的人打完药，药瓶随手扔进沟里，使我们多少亲人死于非命啊!”蜻蜓接着说。
“对!对!我们搬家!”
“这儿早已不再是山清水秀的田园了。留在这儿，我们迟早会被害得断子绝孙的!”众动物义愤填膺。
猫头鹰没料到会员们都跟自己不谋而合，他又试探地说：“大家安静!请你们再冷静思考一下。”
“不用再思考了，我们也决心离开这儿了!”小蜜蜂也忿忿地说，“当年，我们可是慕名到这儿来的。刚来时，我们还真被这无边无际的花海陶醉了。谁知道，那些娇嫩的小花早被农药浸透了。我们只能采点野花度日，哪儿还有多余的蜂蜜过冬!还不如早点离开!”
“是啊!与其在这里等死，还不如及早离开这儿!”
“搬家!搬到远离人群的地方去!”燕子、喜鹊、狐狸、松鼠等一齐呼喊着。
“好!既然大伙主意已定，那就各自回家收拾收拾，准备搬家!”猫头鹰主席坚定地挥挥手。
评点：这则童话故事将沉重的环保话题通过人格化了的各种动物之口吐露出来，拟人的写作手法对表达作品主题起到了奇妙的效果。
★话题三：水
阅读下面的材料，根据要求作文：
水，是无色、无味的透明液体。有了普通的水，才有大河奔流、白云悠悠，才有山青树绿、花香鸟语，才有鹰击长空、鱼翔浅底．万类霜天竞自由的勃勃生机。可是由于环境的恶化，水质遭到严重的污染，河流出现干涸，土地开始沙化，人类出现“水荒”……于是有“全国节水宣传周”，“中国水周”，“世界水日”……看到上面的文字，你想到了什么?请你以“水”为中心话题．写一篇文章。
写作提示：这道作文题旨在引导人们认识水、关注水、珍惜和保护水资源，提高全民节水意识，建设节水型社会，实现经济可持续发展战略。水是人们生存的依赖，日常生活中，我们任何人都离不开水。我们要用水刷牙洗脸、洗菜做饭、刷锅洗碗、饮水解渴、洗衣浇花……有的地方要到几十里以外去担水，有的地方人一辈子不知洗澡是何滋味，有的地方用水限时限量，市场上出现售水……所以每个同学都或多或少地有用水的经历，有对水的看法……把有关水的生动故事写下来，就是一篇记叙文；把对水的认识、节水的意见、治水的措施，进行分析研究，写成议论文；抒发有水的欢乐、缺水的痛苦，感慨浪费水、污染水的行为，写成散文；还可以运用学过的科学知识，写出有关水的科普小品，还可以虚构故事、撰写寓言给人以启发。
例文
别让眼泪成为最后一滴水
水，对人类有着极为重要的意义。没有水，人类将无法生存。
这个道理大家都懂，但我们大多数人并未因此而觉得水有多么珍贵。虽然在电视上见过偏远农村的贫水情况，村民们吃水得到十几里甚至几十里地外去担。滴水贵如油，绝大多数村民一辈子都不知洗澡是什么滋味。但是，对我们这些居住在城镇的人们来说，自来水一开，清水哗哗来，仿佛取之不尽，用之不竭，一吨水才几角钱，浪费一点仿佛没有什么。所以我们可以打一壶水喝不了两杯就倒掉，洗一件衣服漂上几遍十几遍，涮拖把哗哗猛冲上十分钟。尤其是公共场所，“水漫金山”无人过问，入厕洗完手水龙头不关就扬长而去，诸如此类的事情俯拾皆是。
在肆意挥霍水资源的同时，我们似乎没有听见，“缺水”的脚步正在日益逼近!大自然是有情的，她馈赠给我们人类极为丰富的自然资源；大自然又是无情的，破坏性掠夺和滥用资源的人类必将遭到她的报复。当今地球上的沙漠面积以惊人的速度扩张，就是她给予人类滥砍滥伐森林资源的惩罚，随狂风肆虐逞威的沙尘暴，是她向我们人类发出的警告。如果我们再不珍惜水资源、对用水加以节制，缺水必将成为我们人类生存的一大困扰。引滦入津、引黄入津，那些兴师动众的庞大工程，耗费了大量人力物力财力，就是为了解决天津的缺水问题。而现在，我国的很多大城市也都面临缺水的威胁，不得不采取分片限时供水、到外地调水等措施暂时应付难题。
如果没有了水，人类将会怎样?这是一个电视公益广告提出的问题，随后屏幕上展示的是：一片片干涸、龟裂的土地，一群群蓬头垢面的人们，向天空伸出干枯的双臂，翕动同样干涸龟裂的嘴唇，嗫嚅着绝望的呻吟和企盼。这景象触目惊心。如果我们再肆无忌惮地浪费水资源，也许我们中的一部分，就将“有幸”经历这想象的惨景了。我们的后代子孙，也将“拜我们所赐”，遭受贫水的困境折磨。
有一个广告说道：如果再不节约水，地球上的最后一滴水，将是我们人类的泪水。读后振聋发聩，令人如醍醐灌顶。为了我们子孙后代的未来，为了人类的繁荣昌盛，为了不让我们绝望的泪水成为地球上最后一滴水，让我们每一个人，从现在开始，从一点一滴做起，珍惜每一滴水。
评点：这是一篇议论文，题目新颖别致，引人注意。全文分四大部分：浪费水，水害，无水后情景，忠告。有较强的针砭时弊意义和教育意义。
★话题四：保护母亲河，共建读者林
阅读下面的材料，根据要求作文。
2000年春，北京地区连续五次遭到沙尘暴侵袭，黄沙蔽日，行路困难，甚至树木倒折，伤及行人；沙尘暴还影响了济南、武汉等地，濒临东海的上海，竟也下了一场“泥雨”。与此同时，一场“保护母亲河——21世纪的绿色希望工程”的行动正在展开，例如《读者》杂志正在号召开展“保护母亲河，共建读者林”的活动。
要求：请就上述问题写一篇文章。除诗歌外，其他体裁不限。题目自拟。不少于700字。
例文
沙漠一日游
晚上，10点的钟声把我带入了23世纪。
2220年，“地球保护组织”为了表彰我对撒哈拉大沙漠改造的初步成功，特放假7天。我终于可以利用这个短暂的假期，回到我的祖国，去看看可爱的首都——北京了。
我驾驶着自行设计的全封闭式“沙漠之舟”行驶在昔日的长安街上。两旁已不再是绿树成阴，红花绿草，只有零星的几颗“仙人掌”顽强地坚守在那里。放眼望去，这里已不再是过去的高楼林立，车来人往，而是无垠的沙漠，光秃秃的。双目所及，是一片片惊人的黄色。
不远处，正有一群人举着“沙漠之旅”的旗帜向我这边走来。“各位，这里就是200多年前的长安街，对面是天安门广场。新中国建立以来，曾有几代领导人在这里进行阅兵，我们所站的这个地方当时全都是鲜花绿草，天上是各式各样的彩球，广场上飞翔着和平鸽，可惜呀，那全都是历史喽!北京，曾是中国古代多少王侯将相的住地，是多少先古王朝的都城，是世界繁华城市之一……”导游用喇叭向人们讲述着昨天的故事，但导游的一举一动看起来似乎很熟悉，风很大，无法看清。“据有关资料记载，第一次严重的沙尘暴发生在2000年春天，那本应是春暖花开，鸟儿欢唱的季节，北京地区却连续五次遭到沙尘暴侵袭，黄沙蔽日，行路困难，甚至树木倒折，伤及行人；沙尘暴还影响到济南、武汉等地，濒临东海的上海，竟也下了一场‘泥雨’。从此，这样的沙袭时常发生，而且频率越来越高，直至将昔日的中华人民共和国首都所在地——北京变成今天世界著名的沙漠之一。当时国家也采取了一系列措施，但由于人们仍然我行我素、乱砍滥伐，破坏生态环境，使事态越来越严重，到今天后悔晚矣……”
旅游团离我越来越近了。突然导游停止了讲话盯着看我。噢!这不是老同学张欢吗?一向喜欢旅游的她今天也成了“沙漠之旅”的导游了。“Hi，张欢!”“Hi，杨明，多年不见，依然是老样子。听说你在‘国际沙漠治理会’工作?”
“是的。”
“改造撒哈拉大沙漠取得成功的真是你?”
“怎么，不相信?”
“不，不是不相信，是太高兴了，作为你的同学我感到非常荣幸。”
“其实这些都是我和同事们努力的结果。”
“喂，大家请过来!我给大家介绍一下，这位就是最近几天被炒得火爆的我的同学杨明——改造撒哈拉大沙漠的成功者，下面请他为我们讲几句话，好不好?”
张欢这一突如其来的举动搞得我不知所措，我连忙接过喇叭，激动万分：
“朋友们，大家都看到了，这里就是昨天的繁华都市北京，今天变成了世界著名的沙漠之一。这能怪谁呢?只能怪我们自己，是我们自己毁了自己的家园。当然，责怪、后悔也没有用，最要紧的是改造治理沙漠，重建这座古老都市，这次我利用休息时间回来看了看这里，让我感到痛惜的同时，想的更多的是该如何去治理这些沙漠。这次回去后，我将申请参加‘北京沙漠治理组’工作，以最快的速度改造北京沙漠，重建首都!同时，我也呼吁，所有的中国人民、世界人民都来保护大自然，保护我们的地球，保护我们自己的生命摇篮……”
“虎子，起床了!”妈妈的叫声把我从睡梦中惊醒了。原来是一场梦啊!
评点：时代呼唤创新，创新是高考作文取胜的法宝。这篇文章构思巧妙，体裁新颖，语言精当。作者在有限的时间内，精心构思，匠心独运，运用娴熟的笔法，以点代面，撷取生活中的片段，加上合理的想象，在文中揭示了这样一个道理：地球是我们共同的家园，爱惜生命，请从环保开始。文章立意深刻，发人深省。
★话题四：绿
当你置身青山绿水间，当你看到一队橄榄绿飒爽地走过，当你读到朱自清先生的散文《绿》，当你吃着绿色食品时…你都有何感想?作何思考?
要求：请以“绿”作为话题，自选角度，自拟标题，写一篇作文，不少于800字。除诗歌外，文体不限。
写作提示：这段材料尽管是给材料作文，但与命题作文非常相似。这个话题的限制性仅限于“绿”，也就是说，只要和绿有关就行。不需要对材料进行较深入的分析和抽象，那么这段材料对于选择角度还有没有意义呢?当然有。它可以给我们启发，比如从“当你置身青山绿水间”中，我们可以选择写大自然，可以写生命的话题等等；从“当你看到一队橄榄绿飒爽地走过”中，我们可以选择写和平，写军人；从“当你读到朱自清先生的散文《绿》”中，我们可以选择写关于文学方面的话题；从“当你吃着绿色食品时”中，我们可以选择写当代热门话题……
例文一
绿色的堕落
急促的脚步带起的尘埃妩媚地拥着胭脂的迷乱；由于躁动与闷热而迸发的汗珠在人们的胸口“冻结”(由于现实中的冷漠与孤寂)；不是植物却闪耀着绿色光芒的发端；那就是现代都市人的生活，那就是新一代的人类，那就是时尚，在这个缺乏“绿”却不缺乏绿色的世界，看着她绿色的唇在翕动，看着她绿色的长发在飞舞，看着她绿色的眉在挑逗烈日下的空气，我迷茫，她是否就是我幻想中的阿修罗或者是撒旦的使者。这世界停止了转动，除了耳边轰隆隆的摇滚乐。她在我面前走过，溶入了另一片绿色。
桥下黏稠的河水缓缓流过，在“阴暗”的光下泛着绿色。水面上升起的无数气泡像等待救赎的灵魂，在空气中爆破。水中的生灵在等待我们惟一能从这个世上所得到的——死亡。
夜，深色的背景下，城市的某个阴暗的角落有无数荧光闪动。如同荒野中狼的召唤。然而这绿色的目光却属于人类，即使它充满了野性、欲望和不择手段的张狂。它无处不在，在金钱面前它发光，在权力面前它发光，在名誉面前它发光。
我伴随着绿色堕落，但我们却不该堕落，不该让代表美好的绿色伴我们堕落。
还绿一个本色。
你应该知道人要对自己所做的负责。
评点：本文别出心裁，在“绿”的表面下，发掘其有社会深意的素材和话题，切合题意。 创新是本文的最大特点，想常人不敢想。几个材料都具有新意和典型性。新新人类耀眼的绿头发，代表了一种远离真正自然的城市口味，这是一个缺乏绿却不缺乏绿色的世界，被污染的河水泛着绿色，水面上升起的无数气泡像等待救赎的灵魂，一语道破现代社会中被欲望牵引的世人的灵魂的堕落。贪婪的眼光是绿色的，它充满了野性、欲望和不择手段的张狂，这样的绿色的目光却属于人类。作者抓住现代社会中被扭曲了的绿，揭示了深刻的社会弊病，这样的奇文令人拍案叫绝。
本文中心突出，内容充实，结构严谨，语言流畅，一气呵成，读来酣畅淋漓。

幸福的生活让神州大地上的每一个人都洋溢着快乐的笑容，丰富的物产，悠久的历史，高尚的品质，清洁的环境。然而，我们身边的环境正在恶化，如果我们再不敲响警钟的话，那么，我们的祖国将会在我们的手中一片狼籍！
污染物进入土壤的方法是多样的，废气中行有的污染物质，特别是颗粒物，再重力作用下沉降到地面进入土壤，废水中携带大量污染物进入土壤，固体废物中的污染物直接进入土壤或起渗出液进入土壤。其中最主要的是污水灌溉带来的土壤污染，农药，化肥的大量使用，造成土壤有机质大量下降，土壤板结；也是土壤污染的来源之一。
土壤污染除导致土壤质量下降，农作物质量下降外，更严重的是土壤对污染物具有富集作用，一些毒性大的污染物如汞，镉等富集到农作物果实中，人或牲畜食用后发生中毒。
如我国辽宁沈阳张士灌区由于长期引用工业废水灌溉，导致土壤和稻米中重金属镉含量超标，人畜不能食用，土壤不能再作耕地，只能作为废地。
最近德国一项新的研究证明，手机辐射是人体细胞发热的程度远比人们假设的要厉害的多德国马普研究协会波茨坦胶体界面研究所所长马库斯安东尼提在家里对自己16岁和18岁的女儿规定，打手机时，长话短说，时间不得超过5分钟。要不然就用固定电话。马库斯是一位很实际的科学家，绝不是故弄玄虚。他担心手机辐射会使人的大脑神经腱发热不是1摄氏度，而是100摄氏度。迄今。人们对手机辐射是否造成人体伤害争论不休，大多数认为，即便有伤害也不是太厉害。从目前看，手机使用还没有完全饱和，但是，现在靠手机作为通讯工具的人为数不少。谁也不知道这将会导致什么样的结果。由于手机通话资费下调，人们用手机通话的时间越来越长。德国媒体对手机辐射是否会对人体造成伤害的调查表明：55％的德国人相信，手机辐射存在风险。那么，打手机会不会像被动吸烟那样？或者像吃变质牛肉那样导致死亡？这个问题也许30年后人们才会知道。30年的时间太长了！科学家早已经开始对其进行深入研究。人们打开因特网就能调出科学家的大量研究报告。研究人员通过对实验鼠进行微
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保护环境迫在眉睫，我们是与时间在赛跑，时间永不停逝，只有停止对环境的破坏，才有生存的可能，来吧，让我们保护好身边的一草一木，不乱丢垃圾，不随地吐痰，来吧！让我们一起保护环境！

和谐之美
那美丽的鲜花，因为有了绿叶的依偎，才显得清纯和鲜润；那蓝蓝的天空，因为有了白云的打扫，才显得静穆和安详；那宽广的大地，因为有了万物的拥吻，才显得和平和馨香。而一个人，一个家庭，一个社会，甚至一个国家，不也是因为互相依存，互相映衬，互相促进，一起共同发展，才呈现出那五彩斑斓的和谐吗？和谐犹如一幅画，好似一首歌曲。和谐产生美丽，和谐生发了力量。
和谐不是强行的，而是顺其自然的。不和谐的生活不会产生共鸣，无法演奏生活美好的乐章！和谐不是停滞，也不是凝固的，而是一种积极的前进的状态。在一个地方，今天和谐了，明天又会被新的矛盾所打破；我们又要做新的努力去争取达到新的更高的和谐。
和谐之美在于宽容。因为拥有宽容才有和谐。因为拥有宽容才有和谐。宽容是人类情感中的种子，她能在人类的心灵这片净土上扎根发芽，再爱的保护下茁壮的成长。宽容之心是多么伟大的，她能够熄灭怒火，她能感化邪恶播散善良，她能够无私奉献，从不计较。她让我们享受阳光一般的温暖。雨珠一般的滋润——宽容之和谐，竟妙不可言。
诚信是一颗珍贵的钻石，是和谐之美的结晶。诚信好过一支玫瑰，在花园之中，她是最美的，美得妍艳欲滴；美得热人心潮；美得高尚；美得完美无瑕。有了诚信之后，和谐的美足以体现了！
和谐之美绝不容忍名利所缚，只有淡泊名利才可以称为和谐之美。老鹰是为了搏击长空而在天空自由翱翔，而不是为了炫耀自己的羽翼因此无限的天空赐予了它自由快乐的空间；风帆只为乘风破浪而在海中搏击缬辏��皇强湟�约旱拈晌ΑR虼撕棋�拇蠛8�枇怂�雷晨砝�睦衷啊F涫担�阋惨谎��灰�阌靡豢牌椒驳男娜タ创��不嵴业绞粲谧约旱男侨海?
有一种美，给生命带来温暖，和谐之美——无时无刻与我们现在，只是没有人留意到，而我却在无意中有所发现。我相信大家都听过这句话：“亲善产生幸福，文明带来和谐。友谊是一种和谐的平等。”
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和 谐
[辨析概念]:“和谐”，在古希腊语中原意是将不同的事物连接或调和在一起，通常用于音乐表示将不同的音调调和在一起成为音阶。在中国古代典籍《易经》中，“和”是大吉大利的征象；在《尚书》中，“和”被用以描述家庭、国家、天下等系统内部治理良好、上下协调的状态。在中国传统文化里，“和”具有和谐、和平、和睦、和气等内涵。如今，和谐作为一种思想、观念或价值已经成为许多人追求的目标和方向。
但是，和谐这个概念又是很复杂的，它既可以应用在哲学领域，又可以应用在科学或艺术领域，还可以应用在社会生活的各个方面。由于这个概念的宽泛性，同时也就造成了许多模糊性，使得人们在交流过程中往往容易产生误解，或者难以准确把握其含义。
一、和谐是一个描述客观规律性的概念
宇宙万事万物的规律性在头脑中的反映就是和谐。二、和谐是表达主体主观感受的概念，即审美的概念
音乐、绘画、雕塑甚至建筑等艺术，表达的正是人类对客观事物的直接感受，它们是否给人以美感，直接取决于它们是否“和谐”。三、和谐是表达主客体相互关系的概念
人与人之间，人与自然之间，如果相得益彰，互相促进，而不是相互矛盾，互相损耗，那就表明人与人之间，人与自然之间的关系是“和谐的”。
四、和谐是一个体现价值观甚至宗教情感的概念
和谐作为一种价值观，是真善美的统一 。和谐作为一种价值观，是人类永恒的追求。
[理解关键]:和谐是一个涉及人类各个活动领域的概念，它是人类对于宇宙万物客观规律的总体描述或审美感知，同时它又是人类处理各种相互关系的最高准则或价值取向，甚至还是人类的精神信仰或宗教情感的来源。尽管和谐是一个内涵丰富，外延广泛的概念，它还是存在一个最基本或最本质的内涵，那就是：规律性或无矛盾性。和谐的外在体现往往表现为一种秩序，一种动态的平衡或均衡稳定的状态。
[话题范围]:准确把握话题涉及的范围，有利于对话题的切分，有利于考生在话题的范围之内找到适合自己写作的最佳切入点。话题中的“和谐”大体上包括人与人之间的和谐及人与自然之间的和谐。人与人之间的和谐包括国家与国家之间的和谐，民族与民族之间的和谐，部门与部门之间的和谐，独立的个体之间的和谐等；人与自然的和谐包括人与自然界的和谐，人与自然界里的各种动物之间的和谐。而这些又构成人与社会的和谐。
很显然，“和谐”是一个大话题，写作时要能把握“和谐”的范围，就其中的一个方面的“和谐”来写。
[思维点拨]:一、基于自己的观察、体验和思考，谈对“和谐”的认识（议论性文体）可以在话题范围内任选一种和谐进行阐释二、叙述与“和谐”有关的人和事（叙述性文体）
1.人与自然的和谐道家思想主旨:维持生态平衡
和谐是中华民族传统文化精髓之一，将文章浸润着浓浓的文化意味，借揭示道家物我共知，天人合一，思想与自然的完美融合的境界，剖析人的思想精髓与自然山水灵韵之间，相得益彰，互相促进的和谐美。
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和谐之美
一支红梅，独立寒冬，美在它的傲雪，美在它增添了风景的内容。
一只雄鹰，直冲云霄，美在它的勇猛，美在它划破了苍穹的寂静。
它们之所以美，是因为与自然天衣无缝地融合在了一起，恰到好处地使生命与自然相得益彰。它们美得和谐，美得永恒。
其实自然界处处绽放着和谐带来的光彩。浮云掠过天空，排遣了天空的空荡，拓展了浮云的空间；百合绽放于山谷，增添了山谷的生机，弥散了百合的幽香；鸟儿筑巢于大树，焕发了大树的活力，鸟儿获得了快乐的天堂。天地万物都以不同的丰姿勾勒出自然界的和谐画面，让每个生灵都不会感到孤独，因为它是与整个大自然相融的。和谐让美丽的自然永驻。
物犹如此，何况人呢？
人是自然的主宰，和谐的人伦光辉在他们身上体现得淋漓尽致。田间耕作的农民、车间忙碌的工人、医院救死扶伤的白衣天使、学堂讲授知识的人类工程师……不同的岗位，不同的价值，但正是这些不同的价值凝聚成一种力量——整个社会得以和谐运转。和谐是父母一辈子操劳而累弯的脊柱所形成的一道弧线，像彩虹桥一样美丽；和谐是教师为传播文明呕心沥血所滴落的汗水，像露珠一样晶莹；和谐是战士为保卫祖国洒下的一腔热血，像晚霞一样艳丽……和谐是宽容，和谐是理解，和谐在人类文明中处处闪耀着光芒。
和谐是一个永恒的话题。小到人与人，大到国与国，只有构建和谐才能求得发展。我们不也在积极构建和谐社会吗？胡锦涛指出，实现社会和谐，建设美好社会，始终是人类孜孜以求的一个社会理想，也是包括中国共产党在内的马克思主义政党不懈追求的一个社会理想。根据新世纪新阶段中国经济社会发展的新要求和社会出现的新趋势新特点，我们所要建设的社会主义和谐社会，应该是民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。
和谐之美，美之和谐，愿和谐充满人间！===========================================
寻找和谐
“天空的和谐，是穿一身蓝；森林的和谐，是披一身绿；阳光的和谐，如钻石般耀眼；落日的和谐，留下了最后的美丽；而我所追求的和谐，是和好友一起去采撷——每一份友情，每一丝快乐，每一片希望，每一线阳光……”
和谐，便是一种幸福的感觉。
时光匆匆，流年似水。不知不觉中,我长大了.童年的记忆是一片片叶子，从童年的大树上悄然飘落，便再也无法重新回到树上，只是那片片叶子依然翠得耀眼。还记得，那个蹦蹦跳跳的小女孩总爱张开好奇的眸子仰望蔚蓝的晴空，想融入那片蓝；总爱和小伙伴们钻在“小房子”里，看调皮的雨滴在微风中嬉戏。那时的天很蓝，那时的草很青，那时的大自然是多么和谐的一幅画卷，那时的我徜徉在微风中，真的很幸福。
现在，我依然爱蓝蓝的天，爱蓝天下美好的一切，却鲜有时间和精力细细欣赏，偶尔抬头望望，觉得有种陌生的亲切，仿佛生活里少了许多情趣，平添了几许忧烦和困惑。岁月也让我明白了许多以前不曾明白的东西：人生本来就是充满荆棘和坎坷的。
和谐，便是不和谐中的完美。
在这漫漫长途，要给自己信心，给自己希望，给自己拚搏的勇气，给自己点一盏灯，去寻找属于自己的幸福。和谐，此时已悄然根植于自己的心中。
而幸福是什么？在我眼里，幸福不是一叠厚厚的钞票，一件华丽无比的衣裳；也不是遮掩痛苦的工具，贪图片刻欢娱的美酒。幸福，应该是心灵深处微妙的感受，是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时，路人的一个微笑、一句问候都会带给你幸福;幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水;幸福是你筋疲力尽时一张松软的大床;幸福是你孤寂时一封远方的素笺;幸福是你噩梦后一张慈祥的笑脸。
找到了幸福，我便看到了和谐的微笑。
成功是幸福，失败也是幸福，那是一种酸楚的甜蜜。在任何时候你都要有勇气对自己说：我不怕失败，因为我的目标在前方，因为我有再爬起来的勇气，因为失败是一种幸福！
又是一片澈然晴空，丝丝阳光温暖如昔。眼前的一切都是那样美好，其实怎样的世界才算和谐，答案就在你眼里，就在你心中。
采撷幸福，给自己一份愉悦的心境；离幸福近些吧，你便找到了和谐

我也想要 你是塔山中学的吗？