新冠过后，如何预防心肌炎

面对新冠肺炎我们日常一定要做好环境清洁，出门一定要戴好口罩，保持社交距离，减少聚集。

随着新冠肺炎病例的研究，新冠肺炎的后遗症逐渐暴露出来。大家才知道除了严重感染会有后遗症，其实哪怕是轻度患者也可能会留下后遗症，只是有些症状不太明显，所以人们刚开始并没有注意到。根据牛津大学的一项研究，新冠肺炎可能会导致大脑萎缩。这项研究主要针对400名轻度患者，他们的大脑在平均感染140天后接受了核磁共振检查。结果发现这些人的大脑萎缩了约有0.3%。这部分患者大脑中负责嗅觉功能的部分收缩得更多，并且患者的认知能力也受到不同程度的影响。此外，患者的注意力、专注力、记忆力减退都是常见的后遗症。

新冠肺炎后遗症主要体现在肺部，即使是轻度患者，仍然会有肺纤维化的问题。这些患者会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。还有一些会有心脏后遗症，新冠肺炎对心血管系统也有一定影响，尤其是对心血管疾病患者，部分患者出现心肌炎和心力衰竭。根据相关研究，感染新冠肺炎对患者精子密度、活动率等也有很大影响，新冠肺炎患者睾酮与黄体生成素的比值明显下降。

第一部应对方法就是接种疫苗，这是目前最重要的预防手段。然后就是日常勤洗手，多通风，出门一定要戴口罩，减少聚集，保持社交距离，即使已经完成了全程接种，也不可轻视，在室内公共场所、公共交通工具等场所也需要佩戴好口罩。日常做好消毒及清洁，定期做健康监测，及时监测体温，减少不必要的外出。

爆发性心肌炎是病毒性心肌炎严重期的表现，由病毒感染所引起，发病迅速，如未得到及时治疗，死亡率可达80%。另外，治疗效果差，治疗后可能会出现后遗症。爆发性心肌炎的原因是病毒侵入心脏，导致各种心肌循环、心功能障碍和心律失常，往往导致心肌大量坏死，导致泵失效。该病毒还可以侵入心脏的传导系统，引起严重的心律失常或心室颤动，导致心脏性猝死。病毒还可以侵入冠状动脉，引起急性血凝块，导致急性心肌梗死。

而且最主要的是大多数感染性心肌炎患者在发病前1至3周有类似感冒的症状。如发热、乏力、肌肉疼痛、恶心、呕吐等不适感，严重者会出现心悸、胸闷、水肿、呼吸困难，严重者甚至会出现心源性休克和猝死。

而且现在越来越多的年轻人也出现了心肌炎的症状，那么我们应该怎么预防呢？大部分的心肌炎是由病毒感染引起的，所以在日常生活中要防止病毒工作，尤其要防止病毒侵入肠道和呼吸道，对于经常感冒的人应该加强营养，不要让身体过度劳累，选择适度的运动，以提高身体的抵抗力和免疫力。

平时还要注意保持足够的休息，只有保持足够的休息，才能让心肌炎患者得到一定的恢复，但要根据不同的情况来选择休息的时间，一般症状消失后恢复正常就可以正常的生活和工作，但不能长时间熬夜，不能做重体力劳动。

另外心肌炎患者除了保证清淡的饮食，生活中还有很多食物可以预防感冒，如大蒜、生姜、大葱、西红柿、柠檬等。多喝水，多吃富含维生素C的水果，如橙子、西红柿，以及富含氨基酸的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆，这些都对自身免疫系统有帮助。