古人平均寿命不到30岁，是真的吗

我们经常听到一种说法，古代人寿命很低，只有30岁左右，所以我们经常听到一个人四五十岁去世，其实他们活的时间已经算是很长了，任何以平均的数字都是不太准确的，中国古代长达数千年，时间跨度太大，平均寿命也不太准确，战争年间肯定会大大压低人口平均数量，而且封建社会不同阶级平均寿命也不一样，尤其是一些皇室成员，他们的寿命也夹杂了很多的政治因素，所以他们的寿命在平均寿命里面也不太准确。

知识分子在古代属于上流阶层，家里没几个钱的话，很难供一个男子读书，尤其是对于一些人参加科举考试，一举成为大官，在上流社会中寿命都比较高，比如说像我们熟知的陆游，活了85岁，王安石65岁，白居易74岁，尽管这些都是我们比较熟悉的特例，但是古代女子地位比较低，所以一些数据是不包括女性寿命。

平民基层的话，一般不会在时书上有记录，所以如果要说古代平均寿命这个比较庞大的人群，平民阶层很少被计算在内的话，计算平均寿命一般会看一家族的族谱，但是族谱中有些比如一些早早就夭折的孩子，或者是一些身份比较低的小妾也不会记录在内，而且如果把一个七八十岁的老人和一个一出生就夭折的小孩算平均寿命的话，这个比例也难以让人信服。

古代人寿命和现代人寿命差距当然是非常大，从原始社会开始，人类力量薄弱，没有办法抵抗，自然灾害野兽袭击，到后来人们又因为战争疾病灾荒等，人类的寿命或多或少会因为这些受到影响，和平年间人类寿命就高一点，战争年间人类的寿命就偏低一点。

你是不是还觉得古人只能活到35岁呢？很多短视频博主都这么说的呀，平均寿命，夏商18岁，周秦20岁，汉代22岁，唐代27岁，宋代30岁，明清33岁，巴拉巴拉巴巴拉，让你觉得古人都凄惨无比，类似一个九零后，刚32岁就白发苍苍，一脸褶子了，再过两年就入土了。真的是这样吗？

我先问你几个问题吧。第一，为什么是人生70古来稀？只能活到35的话，那40不就古来稀了吗？为什么要弄出一个70？第二，为什么有颐养天年这个词？你要知道天年是100岁，只能活到35岁的话，虚构一个100岁有什么意义呢？第三，为什么会有诛九族？三字经中的九族就是往上往下各四代人，往上就是你的父亲，你的祖父，你的曾祖，还有你的高祖，往下就是你的儿子，你的孙子，你的玄孙，你的曾孙，那考验数学的时刻来了，如果你16岁就结婚，并且第二年就能生个孩子，那么想见到你的曾孙，那么你至少要活到68岁，如果这不是一个普遍现象的话，为什么会有玄孙曾孙在接词语？这个你怎么解释？不是平均寿命35岁吗？哪里有问题？

因为你被平均数误导了，平均数这个不存在的数字，平均寿命很低，不代表古人的最高寿命就比我们差多少，因为真正影响平均数的是分布，最主要的就是夭折率。在古代，儿童的夭折率非常的高，医疗水平差，又缺乏抗生素，生下七八就活到成年的只有一两个，那无论你的最高寿命是多少，平均数一定是很低很低的，可是你只要活过20到30岁，那么最高寿命和现在是没有太大差别。

很多原始部落都是这样，比如说澳大利亚中西部的兵力部人还是旧石器时代的生活方式，但他们的寿命和西欧人相差无几，甚至还有很多兽星，只是因为幼年的夭折率太高了，一下就拉低了平均数。再比如这个图，人类学家发现平均预期寿命为30到37岁的古人，只要一旦活过了45岁，就可以再活20到22年，也就是60到67岁。别老被平均数误导你以为的不是你以为的。

中国古代人民平均寿命50-60岁左右，主要是根据民国时期许仕廉《人口论纲要》以及1936年实业部公布的的分年龄死亡率统计。

根据《中国古代人口史专题研究》的概略统计，二十四史中人物的平均寿命，西汉60.5岁、东汉64.5岁，但到了乱世，三国降到57.3岁，西晋剧烈下降到52岁。

南朝宋齐梁陈依次分别是54.7、55.3、56.6、59.5岁。北朝也不高，北魏56.6岁、北齐57.9岁、北周57.6岁。可见战乱对寿命影响之大。

隋朝国祚短暂，战争频繁，平均寿命只有55.3岁。到了唐朝，辉煌的盛世为人们提供了良好的生活环境，平均寿命提高到空前的65.6岁。

影响寿命的因素

1、出生时母亲还年轻

美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

2、爱喝茶

一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。

3、每天步行30分钟

一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

4、少喝碳酸饮料

美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

5、腿部健壮“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。