情侣一起睡觉的睡眠质量高吗

其实你说的男生睡不好到底是什么意思，我没看懂，如果是单纯睡眠质量的话，也许因为男性的压力太大。

睡不好的多半是男生，可能是男性朋友平时工作压力很大，每天都有忙不完的工作，那晚上当然就要有更多的时间睡觉。但是处于非常亢奋的状态，睡觉可能就会影响质量。而女性朋友可能平时工作压力比较小，没有那么多上进心，所以对未来的事业也不会有太多害怕的感觉。而男性的事业心比较重，常常会给自己无形的负担，从而会影响睡眠。

另外，有些男性平时有打呼噜的习惯，这本来就会影响睡眠的质量，所以大家也要有耐心。毕竟现在国内的社会大多数都是男主外、女主内，作为女性，也要谅解男性在外面打拼的艰辛。

有些女性可能平常并不重视男性的辛苦，总是觉得自己在家里做家务就是屈才，就是浪费光阴。而男性在外面打拼就是理所当然，不需要任何体谅。双方都要有所体谅，感情才会长，共同建立的家庭，才会更加稳定。

事实上双方发展到一定的阶段，有彼此了解，但只是肢体上的一些触碰，这个时候男生可能会变得更加主动。另外还有一些情侣，时间长了，感情也变淡了，睡觉时总是会玩手机，久而久之，双方的感情也会出现裂痕。因为双方更重要的是沟通和交流，如果发现对方在玩手机，却不跟自己交流，会让对方觉得自己不太重要。

现在的社会不单单只有女生缺乏安全感，男生们也是很缺乏安全感的，但是男人都比较要强要面子，所以不会轻易的表现出来，只有在最放松的时候才会有所显露。比如说在睡觉的时候，缺乏安全感的男生，往往喜欢用自己的腿压着对方睡觉，只有感觉到对方的存在，才会睡的踏实，才会睡得特别香。男的就不会睡得太香了。

这个世界上，相爱的人相遇不容易，既然遇到了，就要学会珍惜，只有真正爱你的人，才能陪你看尽世间繁华。在生活中，如果大家遇到心动的人却不会撩汉、情感破裂、婚姻失败的问题，如果在撩汉的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎留言说出你的故事和疑惑。只要你需要，我们时刻陪伴在你身边。

这种睡眠姿势连接紧密，感觉安全，是大多数夫妻在结婚的前几年内普遍采取的睡眠姿势。通常男人是做拥抱者，如果一贯女人采取这种姿势的话，那就表明她愿意给以爱和关怀或是表明他需要得到特殊的关怀。这种像胎儿式的半侧卧姿势可以达到身体上的最大范围的接触，虽然不是很性感。很多夫妻都很喜欢这种姿势，因为他们感觉很舒适很安全。

在睡觉的时候，用自己的腿压着对方的腿，是让对方知道自己一直都在让对方注意到自己。其实女孩子都希望自己的男友能成熟一些，但是一个真正爱你的男人，在你的面前一定会将自己幼稚的一面展现无遗，做最真实的自己。 所以如果你的男友在你面前表现的特别幼稚，你不要嫌弃他不成熟，不稳重，他只是用另一种爱你。

现在的小情侣一起睡觉，会发现男生的睡眠质量特别的差。有的男生总是有失眠的情况，有的则是睡觉不踏实，经常做噩梦。出现这些情况，主要和男生平时在生活、工作上承受的巨大压力有很大的关系。

平时工作压力大，产生焦虑情绪，影响睡眠质量。男性每天工作内容很多，有时候即使是下班了，整个人还处于一种比较亢奋的状态，自然就会影响到睡眠的质量。还有的因为压力过大，产生了一些心理问题，导致平时情绪总是不稳定，甚至个别男性有抑郁的情况，每次躺在床上就会胡思乱想，这也会在睡觉的时候影响睡眠质量。而女性在工作方面，受到的压力比较小，平时有情绪也很少藏在心里，所以睡眠质量相对男性而言就会好很多。

有的是情侣之间情感不和谐，从而影响到睡眠的质量。比如男性平时比较辛苦，但是回到家后，有的女性不仅不理解、不体谅，还耍小脾气，无缘无故的吵闹。这就会导致男性情绪不稳定，从而影响到睡眠的质量。

所以在平时的生活中，情侣双方要积极的沟通、相互体谅。在一起的时候，放下手机电脑，多聊聊天，多沟通。有空闲的时间一起看看电影，听听音乐。情侣双方一起努力，笑对生活。这样才能应对工作和生活所带来的的压力，睡觉的时候才会踏实，才会有好的睡眠质量。

伴侣共眠会更加有安全感，所以睡眠质量会更好，而且也能够起到互相监督的作用。睡眠对于很多动物来说都是非常重要的事情，特别对于人类。因为人类需要从事各种各样的社会工作，这些工作也更加辛苦，所以人类的睡眠时间和睡眠质量都是非常重要的。没有良好的睡眠质量就算是睡再长时间也没法起到休息的左右，所以为了解决这一问题，人类也发明了很多助眠工具。

像是人体工程枕，助眠香薰等。但是外在的东西是很难从根本上解决睡眠难题的，所以大家便开始尝试给自己打造一个良好的睡眠环境。比方说一个人睡一个大床，因为在大家的潜意识当中会觉得一个人睡觉会睡得更好，不会被呼噜声，磨牙声，梦话声吵醒。但是却有研究表明，和伴侣一起睡觉会比自己一个人单独睡觉更好。

这也让很多人百思不得其解，明明一个人睡觉更加自由，怎么会有人觉得和别人一起睡觉更舒服呢？在医学上的确是有一定的依据的，因为平稳的心态入睡是比较好的。所以和自己信赖的人一起睡觉会更加有安全感，不会容易焦虑。当然如果和自己不喜欢的人一起睡觉睡眠质量肯定也不会好的，这个时候还是自己睡觉比较好。

其实自己睡觉也是可以提高睡眠质量的，比方说大家在睡觉前不要进行剧烈运动。剧烈运动会使大脑神经变得兴奋，就很难在短时间内入睡。其次就是要注意饮食，晚饭不要吃的太多，防止睡觉的时候出现胃胀气。睡觉前也不要一直玩手机，尽量挺一些节奏比较轻缓的音乐，让大脑放松。这样就算是自己一个人入睡，也会睡得很舒服。

很多人都想不开。很多人认为两个人在一起应该是互相打扰的。其中一个肯定会发出一些声音，或者夜晚翻身都会影响另一个人的睡眠。实际上，我们睡觉的时候这些对我们的影响是很小的。人不会一直翻身，也不会一直发出声音。

咨询了一些专业人士。总结起来情侣一起睡有以下优点：

一、幸福感

一般来说情侣在一起很多不开心的事情可以互相安慰，比单身幸福感更强。幸福感会使人的身心处于一种平和状态。所以会睡得更香。

情侣一起有更多拥抱的机会，拥抱会减少人的负面情绪。曾有研究显示，一天拥抱四次的人幸福感最强。可见，拥抱可以增加幸福感。情侣在一起幸福感强，进而睡眠质量好也是理所当然的。

二、安全感

从生物本性来说，生物对自己生活的环境都会或多或少有不安全感。这一点在女性中体现尤为明显。有的女性反应自己睡的时候手臂不敢伸出被子外面，担心外面有什么。也有的女性称喜欢让室内有点光亮，否则睡不着。这都是缺乏安全感的表现。

尤其睡眠环境略显嘈杂时，很多人会惊醒。而情侣一起睡，可以有依靠，甚至会忽略周围的环境。