身体的健康状态为什么与放屁多少有关

食物在消化道菌群作用下产生的无用废气，随着肠胃蠕动，经过肠道，最后从肛门排出，就是放屁。

虽然大家都知道它是一种 正常的生理现象 ，作用是排出体内的气体，也是所有人每天都会经历也应该经历的事情，但是在别人面前放屁，还是一件令人非常尴尬的事情。 不过每天合理放屁，是一种 健康 的表现。

屁的多少与人们的日常饮食有一定的关系，有些食物如 生蒜、洋葱、地瓜 等，消化后产生的废气较多，相应的排气的次数也会增加。 正常人每天放屁的次数为10次左右，每次排出的气体大概为500毫升，味道一般不会太臭。

但是如果放屁次数过多则属于异常情况，有可能是以下三个原因引发的。

便秘患者粪便长时间滞留在肠道里面，与肠道内的菌群发生化学反应，同时细菌大量繁殖，在这个过程中， 体内堆积大量的垃圾和毒素，肠道内积累了过多的气体 ，放屁的频率就会增加，而且一般放出的屁味道比较大。

年纪较大的人， 肠胃功能降低，蠕动速率变慢，容易发生便秘。平时饮食习惯较差，饮食不规律、不注意食物的搭配、摄入太多不易消化的食物等， 经常这样吃饭的人也容易出现便秘的情况。

肠道 健康 取决于菌群是否均衡，肠道的菌群可以帮助进行消化，促进食物的代谢和吸收。 正常情况下，人体肠道内的菌群是处于平衡状态的 ，人体放屁也是在肠道菌群在正常情况下分解产生的。

如果由于某些原因， 肠道受到刺激，细菌大量滋生，肠道里面的菌群就会失衡 ，有害菌的数量超过有益菌的数量，人体的消化和吸收就会出现问题，肠道容易产生更多的气体，屁的数量自然就会增多。

胃部如果患有疾病，消化功能会随着胃功能的下降而下降，食物不能完全消化，时间长了， 未完全消化的酸腐食物堆积在体内 ，会发酵产生大量的气体，屁会特别多。

肠道疾病也会影响人体的消化能力，造成大量的粪便滞留在肠道里， 大量的毒素和垃圾长时间停留在肠道里， 会产生大量的气体，所以患有肠道疾病的人屁也特别多。

而且患有肠胃疾病的人，不仅放屁次数多，放屁臭， 通常还会伴有腹胀、腹痛和腹泻。

放屁是一种正常的生理现象，但是在公共场合经常放屁，不免有些尴尬，如果自己经常出现屁多或者是屁少的情况，也是难以置信，不管你是人类还是动物，我们每天都要吃很多的东西，在肠胃当中消化和代谢，这些食物也会产生一定的气体，这些气体也会以放屁的形式排出体外。

尽管放屁的时候比较尴尬，但是也不能憋着不放，这种情况对身体健康会形成更大的影响，很多人就觉得经常放屁跟肝脏健康有关系，不知道是真是假？

吃饭速度过快。生活节奏快，工作压力大，越多的人为了幸福的家庭奔波忙碌，每天甚至连吃饭都顾不上，即便是吃饭也是狼吞虎咽。

这样的饮食习惯导致食物咀嚼的次数降低，到达人体胃部之后，消化能力下降，而且在吃饭的时候进入了大量的气体，本身食物，消化速度就慢，产生气体，再加上吃饭时候带入的气体，放屁的次数自然就增多了。

如果日常饮食当中没有吃太多容易产气的食物，但是仍然出现了放屁次数比较多的情况，就要考虑是不是因为肠胃疾病导致的，在医学上，放屁次数与人体肠道健康有很大的关系。

如果出现肠道菌群不平衡或肠胃炎，也容易导致放屁次数增加，气味难闻。面对这种情况，一定要调整自己的饮食结构，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，降低对人体肠胃刺激的情况，保持饮食清淡或许有所改善。

肠胃是人体的消化器官，在食物代谢的过程当中会发生各种各样的化学反应，如果我们吃进去的东西经过消化之后产生大量的气体，那么就会在人体的消化道内来回的蠕动，最终以放屁的形式排出。

比如我们常见的土豆、红薯，洋葱都容易增加放屁的次数，不过这种放屁对我们的身体健康没什么大的危害，只是频繁放屁的时候会造成一些尴尬罢了。如果你的行程安排早已了如指掌，那么尽量避免这种情况出现。

有的人甚至觉得经常放屁与人体的肝脏健康有关系，其实这个观点是没有科学依据的，食物进入人体胃部，到达人体肠道，通过肛门排出，在肠胃当中产生气体，通过肛门直接排除，与人体的肝脏没有关系，所以放屁次数增多与肝脏健康无关，大可放心，积极改善。

虽然放屁多，对身体健康并没有多大的影响，但是的确容易烦恼，是经常出入社交场合的，为了避免这种情况，就要从根本上解决问题，杜绝一些容易产气的食物。

要更好地呵护肠道健康，平时就要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这里边的膳食纤维比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，加快消化吸收的速度，同时要多喝水，促进全身血液循环，营造出一个健康的消化道。

一个健康的人放屁的次数一般不会超过10次，所以面对这件事情也要科学理性地对待，不要自寻烦恼。

其实我们身体的一些生理现象虽然很正常，但是确实让人觉得比较尴尬。就比如说放屁的这种问题。若是在公共场合的话，真的是让人羞得想找个地方钻进去。但是每天适当的放屁对身体确实是有一定好处的，能够帮助我们排出一些污浊之气。而且放屁这种情况也被誉为人体健康的晴雨表。但是如果每天放屁次数太多的话，可是要多注意了，这属于不正常的情况。放屁是人体健康的晴雨表，一天放屁十几个，多留心这4个原因

放屁是人体健康的晴雨表，一天放屁十几个，可能和这4个原因有关

网友@三里春风：要说我们的身体真的是很神奇。但是打嗝放屁都是正常的情况，也不用太过于纠结吧。

网友@小土豆：屁到底是怎么形成的？为什么有些人总说放屁就是排毒呢？这样的话放屁都不是一件好事吗？

首先来和大家看一下，屁到底是怎么形成的。

放屁是我们调理气机和协调内脏机能的一种外在表现，而我们身体当中产生气体的主要部位是我们的胃。胃部分泌的胃酸分解食物，也会产生一定的气体，而打嗝这种情况也是排出气体的一种方式，当胃部的食物到达肠道之后，这已经是糊状的。这些食物在进入肠道之后，肠道中的一些微生物会对他们进一步的进行分解，这个分解的过程会产生甲烷。

骨王会跟随着我们身体的排泄物继续往下走，然后会以放屁的这种形式被排出体外，这也就是为什么我们放屁闻起来都是非常臭的一个原因。

我们知道放屁是正常的生理现象，所以说大家也不用太过于尴尬与害羞，但如果你真的是放屁的话，确实应该引起注意，因为这也反映出我们自身的一些问题。

就比如说饮食问题。

导致我们在平时频繁放屁的一个原因。这是我们吃得太多容易产生气体的食物，先吃一些蛋类肉类或者是豆制品，这些食物在进入身体之后，经过单词的过程很容易会产生较多气体。就会使得我们放屁的次数增多，特别是一些豆制品，消化它们往往是需要较多的酶来参与。

有一些人在平时吃东西太快，往往会有这暴饮暴食的这种情况，而在这个过程当中也是他做的气体导致胃胀气，同时也会使得放屁的次数太多。

另外说的这个问题就是消化不良

我们身体内的消化分泌液，若是出现减少的问题，也会使得我们的身体没有办法充分的消化食物，导致消化不良，肚子特别的不舒服，而且平时有时间多的气体，但是需要一些途径排出体外的，那就会使得我们放屁次数增多。就是因为这种情况的话，对于我们的健康确实会有一些影响，需要我们通过改善饮食习惯，吃一些助消化的食物来调理。

另外要说的这个问题就是肠胃的异常。

放屁的这种现象，本身和肠胃有着比较密切的关系。出现一些肠胃疾病的时候，除了会伴随腹痛腹胀等问题，还会有着明显的肠鸣声。比如说在这个时候你还出现了放屁次数增多的话，就一定要及时去调理，发现问题能够避免病情加重，对身体产生更严重的影响。

最后说的这个方面就是便秘

说到便秘的这种情况确实让人觉得苦恼，粪便在肠道中没有办法及时的排出体外，身体想要排出这些气体，就需要增加放屁次数。

这是正常合理的方法，这是属于一种正常的生理现象，那就是频繁的放屁，放屁次数太多的话。可就应该留心一些原因，如果是因为肠胃疾病的话，更是应该及时就医检查一下，并能给我们带来更大的影响。

不知道对此问题你是怎么看的呢，你可以在香港提出来我们一起交流。