长期暴饮暴食后会发生什么

暴饮暴食会打乱人体内部的胃肠道，对食物消化吸收的正常节律。会导致营养不均衡，导致过于肥胖，带来很多疾病，会让人体的器官顿时出现异常，比如暴涨，消化不良等疾病。容易出现便秘、长痘痘、影响正常的生活质量跟工作。一些衣服都不能很好的被使用

生活中有部分人总是控制不住自己的嘴，想要进食很多的食物，如果有这种现象产生，不排除是暴食症引起。暴食症带来的危害是比较明显的，因此留意到暴食症的信号应该马上采取改善措施，防止暴食症情绪带来负面影响。那么，暴食症出现之后会有哪些危害呢？

1、引发肥胖

在暴食症的影响下可能会导致肥胖，很多人由于暴食症的影响大量摄入食物，摄入过多的能量又没有消耗掉，可能就会出现能量堆积的情况，发生肥胖的概率会比较高。肥胖过度时容易增加身体负担，甚至引发某些疾病，对人体健康是不利的。

2、情绪变化

很多人因为暴食症影响导致情绪发生变化，在暴食症发展过程中情绪及心理问题出现，伴随着焦虑、抑郁情况出现，有可能会干扰正常生活。因此，发现暴食症之后需要引起重视，通过合理的治疗进行改善，否则情绪也会受到影响。

3、导致消化不良

很多人在暴食症的干扰下导致消化不良，因为在暴食症干扰之后摄入的食物量过多，可能会增加消化负担，久而久之消化功能会受损明显，甚至出现其他肠胃病变。

因此，在维持身体健康的过程中还需注意饮食这方面的问题，平时应该控制好自己的食欲。如果已经有暴食症存在，最好马上治疗，防止健康受损明显。

4、增加心脏负担

在暴食症威胁健康的过程中可能会导致心脏功能受损。因为在暴食症的影响下心脏不规则的跳动容易出现心脏功能下降、心脏衰竭的情况，血压水平也可能会波动，对心脏保养是不利的。

5、损伤牙齿

在暴食症威胁健康的过程中有可能会出现牙齿健康问题，很多人在暴食症影响下会过量摄入食物，超过胃部的可承受范围可能会有呕吐的表现。但经常性的呕吐容易导致胃酸反流，牙釉质受到的伤害是比较明显的。为了防止牙齿健康存在问题，应该尽早改善暴食症，以免身体健康受到威胁。

6、脱水

在暴食症出现之后应该尽早改善，因为暴食症发展过程中很多人会因为该疾病的影响导致脱水的发生。因为在暴食症影响下容易呕导致消化不良出现腹泻情况，但身体需要有足够的营养才能维持正常运作。如果因为暴食症经常有腹泻情况，身体要流失过多的水分，可能会出现脱水表现。因此，出现暴食症之后应该尽早治疗，防止身体受到影响。

暴饮暴食的危害

　　暴饮暴食的危害，有些人很喜欢美食，有时就会不自觉的暴饮暴食，暴饮暴食是一种不良的生活习惯，长期暴饮暴食会对身体产生不利的影响，平时生活中我们一定要注意避免暴饮暴食。以下为大家带来暴饮暴食的危害。

　　 1、导致消化功能紊乱

　　当暴饮暴食的时候，肠胃的负担就会加大，超过了它们能承受的正常范围，肠胃蠕动受到了限制，肠胃正常的生理功能也被打乱，导致了消化不良等症状的出现。

　　如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　 2、胰腺炎

　　暴饮暴食及酗酒，不仅可引起胰液大量分泌，造成胰管内压力增高，而且还可促使胃和十二指肠水肿，致使胰管扩张而发生急性胰腺炎，表现为突发腹痛、发热、恶心、剧烈呕吐，并有脉搏细速、血压下降等休克症状。由于其发病急，病情凶险，需及时送医院救治。

　　 3、消化系统出现炎症

　　如果长期暴饮暴食，那么胃液中的盐酸就会被稀释，这样就无法抵挡病菌的侵袭，很容易引起肠胃炎。另外还会使肝胆超负荷运转，肝脏细胞的代谢速度加快，胆汁分泌增加，肝功能就会因此受损，还会诱发胆囊炎等疾病。

　　 4、美味综合征

　　由于短时间内食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，使人出现头昏、心慌等一系列病症。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用。但如果食入过多，它会分解成谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的'发生。

　　 如何摆脱暴饮暴食

　　 1、让食物远离书房和办公室

　　知道吗，其实过多的热量摄入并非是在正餐上，而是在吃零食中不知不觉地超了标。所以，不要把食物放在眼睛能够轻易看到的地方，也不要放在工作和学习的地方。不然，工作学习带来的疲劳感会轻易地冲垮你吃东西的愧疚感。

　　每一餐都要平衡蛋白质、脂肪和碳水化合物

　　也许你经常有这样的体验，吃正餐的时候刻意全点了素，但这样反而饿的更快，又不得不吃零食。因此吃正餐的时候，还是要调整好饮食结构，多吃鸡蛋豆腐这样的蛋白质，多吃主食一类的碳水化合物，也要适量吃点肉类脂肪。这样才会抗饿而又不会摄入过量。

　　 2、吃的时机很重要

　　刚醒过来的90分钟内，人体的新陈代谢和血糖不够稳定，这个时候不要吃东西。睡前的2个小时停止进食，如果不太适应，觉得口中干涩需要甜味刺激下的话，推荐洋甘菊和薰衣草泡水，清香甘甜但其实并不含糖分。

　　 3、写下你吃掉的东西

　　一项测试显示，那些写下他们吃下去东西的人群，到最后体重减少的量往往是吃下去食物的两倍不止。这反映了什么？大脑产生的愧疚感，会极大地影响你的食欲，想想你心情低落的时候还能吃得动东西么？买上一本小本子，开始记录你的食物日志吧。每次想吃了，就先写一遍你要吃什么？你为什么要吃？你吃下去的东西得花多久才能消耗？......写完后喝口水，再重新思考下你到底要不要吃吧。