女性要怎样保养皮肤才能容光焕发

随着年龄的增长，美丽的容颜也会随之消失，女人到了30岁后，皮肤就会渐渐松弛，这时候就要开始保养。那么，怎样才保养好皮肤呢？

防晒

防晒在夏季是非常重要的，但对于女性来说，在冬季也要做足了，做好冬季防晒做白皙女人。方法：准备防晒工具，防晒用防晒霜是不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。

充足睡眠

女性最好的护肤品就是美容觉。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神，进一步实现防衰益寿、美容养生。

补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的重要成分，随着年龄的增长，胶原蛋白不断的流失。花青宜胶原蛋白不仅精选深海鱼高纯胶原蛋白肽，并加配了当下风靡美容界的名贵燕窝、包裹技术VC。独有的复合配方，效果升级，完全超越单方的胶原蛋白。

这是非常简单的!首先，你必须知道是什么决定了你的肤色。

大多数人可能都知道一种叫做“黑色素”的色素使我们的皮肤呈现出颜色。少一些黑素白皮肤，多一些黑素黑皮肤。

“黑色素的定义”:皮肤和头发中的一种黑色物质，它会导致皮肤在阳光下变色。正是这种色素赋予了人类的皮肤、头发和眼睛颜色。深色皮肤的人比浅色皮肤的人有更多的黑色素。黑色素是由黑色素细胞产生的。它提供了一些保护皮肤免受阳光伤害，黑素细胞增加黑色素的生产，以应对阳光照射。

“极其强大点”:黑色素增加极当你在阳光下,特别是没有涂抹防晒霜,皮肤,眼睛和头发肯定会变得更加黑色和深色,而当你没得到太阳完全黑色素会降低非常和你的皮肤,眼睛和头发会变成光,公平或白色。有一些自然的方法可以增加或减少黑色素，但*两者都有各自的好处和副作用*所以，简单点就好，不必在意黑色素。采用以下方法，可获得100%的℅的结果。

只要有信念，就会有等待的结果!

喝大量的水(热水更有益)-“水合作用很重要”

一定要在洁面后使用保湿霜

尽量多吃水果、蔬菜和蛋白质。

当你洗皮肤的时候，不要让它完全干透，留一层薄薄的水让它自己干(使用柔软干净的毛巾使皮肤干燥，但建议使用纸巾或餐巾纸)

因女性化妆，必须进行去角质(每天2次)

去角质——正确地清洗皮肤，清除所有污垢和死皮细胞。

一定要涂上高防晒系数的防晒霜，尤其是在阳光下

保证充足的睡眠(8-10小时最理想)

出汗是非常重要的(汗液可以去除皮肤上的污垢、死细胞、毒素等)

冥想是必须少花时间洗澡保持并遵循相同的作息

油按摩(不是每天)

也要食用干果和浆果

只要遵循这些简单的步骤。它们很容易理解(对我来说是小菜一碟!)

你将获得最大的利益。

信任一次，试试!如果你喜欢这些提示，点击upvote标签，分享他人的好处。

请写下你的建议和反馈!

　　女人的美容护肤保养是她们每天的必备工作，一个好的美容护肤秘诀能够让女人容光焕发，神采飞扬，展现女人潜在的无瑕美丽，和那动人的魅力。下面我给大家介绍女人保养皮肤的秘诀，希望对你有用!

　　女人保养皮肤的10个小秘诀

　　1、随时注意保湿

　　每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

　　2、适度去角质

　　视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单 方法 如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

　　3、避免搔抓肌肤

　　当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

　　4、睡眠要充足

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善。

　　5、多摄取具抗氧化功效食物

　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　　6、减少过氧化物的形成

　　过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

　　7、清洁动作要轻柔

　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

　　8、避免阳光直射肌肤，做好防晒

　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

　　9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

　　要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。

　　10、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力

　　有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生)。

　　不同年龄段的肌肤保养秘诀

　　阶段一：20-24岁——守住抗老第一道防线

　　20-24岁的人应该如何正确保养皮肤呢?让肌肤不易老。首先20多岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。但是肌肤老化从20岁已经开始出现毛孔变大、暗沉等问题，所以也要来解决这些困扰。

　　20-24岁——守住抗老第一道防线

　　type1毛孔越来越嚣张

　　从青春期就开始和痘痘奋战的人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。由于毛孔长期反复发炎、周围组织遭到破坏，加上胶原蛋白流失，表皮弹性变差，毛孔从原来的“圆形”逐渐变成“泪滴型”，不仅毛孔明显、看起来也特别的特别松垮。脱出毛孔松垮悲剧!

　　保养1：先使用酸性保养品后收敛效果的保养品为了不使角质堵塞毛孔，可以藉由含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。去角质后记得使用添加酒精、薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。

　　保养2：不能光是控油，清爽保湿才有救，使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。

　　type2黑头粉刺真是难看

　　保养1：舒缓肌肤，刮去粉刺

　　如果你的粉刺是比较浅的那种，定期就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点。用药用酒精棉片或化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。

　　保养2：有收敛效果的保养品

　　使用专门去黑头的产品，去完黑头后，将化妆棉蘸满毛孔收敛水，敷在鼻头部位，可以用手指稍稍按压，让毛孔收敛化妆水能够更好地渗透。在棉片上加敷一小片保鲜膜，这样收敛水就不易被挥发，将另一片浸过热水的绵片敷在保鲜膜外，有助于收敛水的吸收。

　　阶段二：25岁——抗老的保养攻坚期

　　老化速度通常有一定的规律和过程，而且是一直在持续进行，从出生到24岁左右，由于身体机能旺盛及代谢正常，在整体上看起来不会有明显的老化症状，一般来说25岁算是分水岭，逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会下降，整个老化情形会有明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。

　　25岁——抗老的保养攻坚期

　　type1脸变长了?法令纹&双下巴出现

　　以前最得意的“婴儿肥”终于消失了，只是，与20岁在大学时代的照片比较，发现脸变长了?关键在于胶原蛋白流失与胶原纤维弹性减弱，使脸部线条往下坠：法令纹变深、嘴角

　　两侧则像口含棉花般隆起，下巴与脖子交接似乎多出一块肉。脱出松垮土石流悲剧!

　　保养1：每天早晚拉提，淡化法令纹

　　早晚使用抗老精华，从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际边，紧实双颊并减缓法令纹。之后可以抚平额间皱纹，用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。

　　保养2：涂上乳霜，拉提按摩紧实下颚将乳霜含在量手掌间约10秒，让其接近肌肤的温度提升吸收率。再用两手四指腹从下巴顶端开始向上提拉至耳垂钱停顿。

　　保养3：特别疲劳时，敷片面膜来“拉皮”

　　特别疲劳时，敷美白抗老的面膜，为肌肤迅速补充能量，注入活力。敷完好像到“拉皮”，肌肤紧致细嫩。

　　type2肌肤干燥出油、老化都是紫外线惹的祸

　　阳光中的紫外线是造成肌肤干燥、出油、老化的超级杀手，无形中正在加速肌肤老化的速度!因此，平时将防晒纳入保养的最后一道手续，才算完整.

　　保养：注重防晒，要天天完美防晒，如果经常忘擦防晒霜，或不喜欢防晒霜的油腻感。那就选择有防晒系数的保养品，好好保护你的面子。

　　type3“夜猫子”习惯不改黑眼圈&细纹缠身

　　上学时就是“夜猫子”，工作后熬夜加班，“夜猫子”习惯不变，眼周肌肤却出现变：黑眼圈和细纹，已经成为遮瑕的重点部位。因为生活作息不规律，循环变差，眼下黑色素容易沉淀，熬夜后肌肤容易干荒、细纹暴增。

　　保养：使用提拉眼霜，使用提拉眼霜，保养范围扩大到眼窝，防堵细纹。用眼霜按摩促进眼周循环、淡化色素：用中指和无名指指腹，从眉心向外绕眼周肌肤，回到眉心位置停顿轻压。

　　阶段三：26-30岁——从容面对，抗老步步为营

　　25岁后逐渐地老化取得优势，荷尔蒙的保护会大大下降，整个老化情形会有更明显的变化，加上许多内外在因素都会影响到老化速度的变化。人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点。

　　type1　自豪薄透白肌 遮不住暗沉&斑点

　　以前怎么晒都白的回来，肌肤从小到大没有什么问题，但近年却发现斑点出现。随着年龄的增长，集中在颧骨周围从前积累的紫外线伤害逐渐浮现，肤色暗沉的时候也变多了。

　　保养：美白+抗老同步做

　　现在要美白+抗老同步做，恢复肤色除了从前种下的紫外线余毒，胶原蛋白氧化也是肤色暗沉发主因，要改善肤色必须美白与抗老同步进行，还原成形的黑色素，并提高肌肤抵抗力。

　　type2　不只换季敏感，平常也会泛红刺痛

　　以前敏感只发生在换季，现在只要一忙碌、压力大，肌肤就出状况：泛红脱皮、刺痛，努力保养也不见效果!因为作息不良或饮食不均衡，导致免疫力下降，角质屏障也随着变差，肌肤变得脆弱、敏感症状反复发生。

　　保养：非常时期改用抗过敏保养，恢复健康肤况

　　当肌肤出现泛红刺痛等敏感警讯时，应该停用现在使用的保养品，非常时期改用抗过敏保养，调理肌肤。约1~2周后，脱皮、泛红或瘙痒的情况消失后，就是等恢复健康肌肤状况后再恢复原本的保养步骤。