肠胃不适是如何引起的

　　现代人生活节奏快,工作压力大,许多人出现肠胃不适的情况。那么，引起肠胃不适的原因是什么?下面就由我告诉大家引起肠胃不适的原因吧!

　　引起肠胃不适的原因

　　1.生活作息不正常。饮食不能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

　　2.吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　3.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

　　4.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　5.吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

　　6.生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。

　　7.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

　　8.压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

　　如何调理肠胃不适

　　一、人参煨猪肚

　　材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

　　功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

　　二、虫草百合鸭肉汤

　　材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

　　功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

　　三、瑞香汤

　　材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。

　　功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

　　四、双鱼汤

　　材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

　　功效：清胃生肌止痛。适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

　　五、莲子粥

　　材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。

　　功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

　　缓解肠胃不适的小办法

　　1.饭前洁面

　　利用饭前的15分钟洗把脸，同时轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，使人放松下来。

　　2.餐前小憩

　　用餐前休息片刻用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。

　　3.端正坐姿

　　长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。

　　4.睡前操习

　　简单的伸展操 方法 能够有效缓解体内郁结的气息，做法是：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

肠胃不适原因有很多，比较常见的原因有以下几大类：1、由饮食所导致，比如很多人在进食生冷、油腻、辛辣的食物后，会出现胃肠不适，如腹胀、腹痛，甚至恶心、呕吐的症状。2、功能性的胃肠病，主要是胃肠镜检查未见异常，而又有消化不良、胃肠不适的症状。3、良性的病变，比如胃炎、胃溃疡、胃糜烂、胃息肉、肠息肉、肠炎等疾病。除此之外，胃肠的恶性病变也会出现胃肠不适的症状，比如胃癌、肠癌、淋巴瘤等。

多种原因引起的，比如胃受了凉。或者是有荤吃大了引起肠胃不适。 或者是是撑了也容易引起肠胃不蠕动。这些都能引起肠胃不适或者是别的原因，也可以引起肠。那就要到医院彻底检查检查是不是有胃溃疡胃病一类的毛病

建议让医生看一下吧

这个建议去检查一下

在生活中好像很多的人都会存在肠胃不适的问题，而肠胃出现情况大多都是和吃有关。引起肠胃不适的原因有很多，而肠胃对我们来说也非常的重要，毕竟长时间的肠胃不适很容易引起胃病，而胃病治疗的话可能就不是那么简单了。所以为了保护我们的肠胃健康，大家日常在饮食方面还是需要多注意一下的。千万不要不当回事，引发胃病或者是肠胃炎就很麻烦了。

一：不规律的饮食。

大多数的肠胃问题都是因为平时的不规律饮食所引起的，尤其是现在的年轻人一日三餐都没有一点的节制，早上赶时间不吃饭，中午狼吞虎咽的吃一顿，到了大半夜又是夜宵啥的，很容易给肠胃带来负担，时间长了肠胃肯定就不好了。

二：三餐不卫生不健康。

现在的年轻人都比较的忙，所以在饮食上也不怎么注意，尤其是工作了一天的时间，很少能够自己再去做饭的，所以大部分都是外卖解决。而外卖是又贵又不健康的，非常的不卫生，父母也经常说我们，不要经常吃外卖，对肠胃不好。毕竟你不知道外卖都是怎么做出来的。所以还是尽可能的自己做点饭，虽然说浪费点时间，但是起码干净卫生，对自己的身体也有好处。

三：生活不规律。

健康的生活是保障我们身体健康的前提，但是现代社会之下，大部分人都是处于不规律的生活当中，如果你经常处于精神紧张，或者是长期失眠之中，都可能都导致自己肠胃功能紊乱，肠胃不好。

现如今很多人的身体都处于亚健康的状态中，为了自己的身体健康，我们还是要多关注一下，保证生活规律，饮食健康，保证自己有一个好的身体才能够去做自己想做的事情。

可能就是吃坏了肚子了，可能你吃的东西太凉了，或者是你吃的东西不适合你的身体。

可能是因为自己并没有一个良好的饮食习惯，肠胃方面有一些炎症，也有可能是因为自己吃的过于油腻，所以才会造成肠胃不适的现象。

可能是因为自己的饮食方式不是很正确，有可能是因为吃的东西有一些油腻，肠胃功能不是很好，消化系统也不是很好，所以才会出现肠胃不适的现象。

患者会出现有肠胃不舒服，一般是属于饮食不规律，或者是本身患者长期心理情绪过于激动或者是不稳定所造成的，也有可能是属于患者长期过度劳累，长期熬夜对身体的损害所引起的，包括患者如果出现了有胃部着凉等各种因素，都会出现有肠胃不舒服的情况。一般患者如果出现了肠胃不舒服，可能会引发患者出现有胃部疼痛以及腹泻恶心，呕吐甚至头晕等症状，建议患者如果有胃部不舒服的情况，可以首先到医院做一下详细的检查，可以通过用药物或者是通过平时的饮食来进行调理，平时也可以多吃一些养胃的食物。

肠胃不舒服可以造成胃不适的因素较多，包括疾病因素及非疾病因素。胃不适这个症状涉及到的疾病占比较高，范围较广，如消化系统的上消化道疾病、下消化道疾病、胆、胰腺系统疾病及心血管系统疾病；非疾病因素如生活方式、日常饮食及精神因素与此症状都息息相关。

患者会出现肠胃不舒服，是属于饮食不规律，或者是本身长期心理情绪过于激动，或者是不稳定所造成的。也有可能是属于长期过度劳累、长期熬夜对身体的损害所引起的，包括如果出现了胃部着凉等各种因素，都会出现肠胃不舒服。如果出现了肠胃不舒服，可能会引发胃部疼痛，以及腹泻、恶心、呕吐，甚至头晕等症状。
如果有胃部不舒服的情况，可以到医院做详细的检查。通过用药物，或者是通过平时的饮食来进行调理，也可以多吃养胃的食物。

那就去买药吃，最近吃东西多注意点，吃清淡的，少吃辛辣油腻的东西，吃完饭最好先休息个15分钟，不行的话，就快点去买药吃好了，少吃点不容易消化的东西，比如糯米，大豆