吃橙子对身体有哪些好处

吃橙子的用途：1、橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气赞助消化，防治便秘的成果。2、橙子还能够增强免疫力，是以建议女性大家在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是许多人爱吃的水果，但关于女性来说，多吃橙子另有一个令她们意想不到的用途，即是削减胆结石的发病率。

4、橙子中含量富厚的维生素C、P，能增加机体反抗力，增加毛细血管的弹性，低落血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉强硬者常食橙子有益。5、橙子发出的气味有利于缓和人们的生理压力，有助于女性降服紧张情绪。6、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠢动，有利于清肠通便，破除体内无益物质。7、橙皮还含必然时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

8、一家研究机构研究表现，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂卵白(HDL)的含量，从而低落患心脏病的可能性。

橙子中含量富厚的维生素C、P，能增加机体反抗力，增加毛细血管的弹性，低落血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉强硬者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率低落19%。

橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠢动，有利于清肠通便，破除体内无益物质。果胶能赞助尽快排泄脂类及胆固醇，并削减外源性胆固醇的吸收，故具有低落血脂的用途。橙子里的的维生素C亦能将脂溶性无益物质排挤体外，是名副其实的保安康抗氧化剂。

橙子除了含有大批维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，低落胆固醇和血脂。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率削减一半。

橙子的好处和坏处你知道多少呢？快来听我科普一下吧

　　橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。 橙子起源于东南亚。果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的附加物。果实的另一个主要用途为榨汁。那么橙子的功效与作用有哪些呢?下面，我为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　橙子的功效与作用：

　　1、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

　　2、注意哦，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气。

　　3、常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

　　4、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。

　　橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

　　橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

　　橙子的食疗价值：

　　芸香科乔木植物橙子的成熟果实。又称为黄橙、金橙、蟹橙。品种较多，其中脐橙最为有名。我国华东、西南和湖北、湖南等地均有栽培。秋季采收成熟果实。剥去皮，取瓤囊鲜用。

　　[性能]味甘、酸，性微凉。能生津止渴，助消化，和胃。

　　[参考]含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、维生素C等成分。

　　[用途]用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度;消化不良，胃气不和，恶心呕逆。

　　[用法]煎汤，生食，或绞汁饮。

　　[附方] 橙瓤盐蜜煎：橙子2个，取瓤囊撕碎，加适量盐、蜂蜜煎熟食。

　　源于《开宝本草》。本品酸甜微咸，能健胃和中，生津夜。用于胃气不和，呕恶少食，或口干津少。

　　橙子宜忌一般人群均可食用。

　　宜：胸膈满闷，恶心欲吐，以及瘿瘤者宜食;饮酒过多，宿醉未醒者宜食。

　　忌：糖尿病人忌食。

　　橙子的食疗作用：

　　橙性微凉，味甘、酸;

　　具有生津止渴，开胃下气的功效;

　　主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。

　　橙子的营养价值：

　　橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。

　　橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。

　　橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

　　橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。

　　橙子美容方法：取新鲜橙子1个，洗净去皮，切片，去掉橙籽后贴敷面部，每天1次，每次20分钟，可以祛除面部色素，治疗 黄褐