热水泡脚对身体有哪些影响

泡脚的好处是可以驱寒暖身，活血化瘀，泡脚的坏处是影响足弓形成。用热水泡脚是许多人的养生保健的方法，无论是夏天还是冬天泡脚都有很多的好处。夏天的时候大家经常会待在空调房里面，而且还喜欢吃冷饮，这个时候体内痰湿比较重，用热水泡脚的话可以预防很多疾病的产生。冬天的时候天气比较寒冷，有些人体质比较虚弱，晚上睡觉之前要用热水泡脚，然后才能提高身体的温度，这样也可以达到暖身和驱寒的作用。

用热水泡脚还可以让内脏得到好的滋养，而且还可以加快新陈代谢。在体内的不良物质排出之后，肌肤就会更加的红润。同时经常用热水泡脚，也可以让足部的各个经络受到好的刺激。在脏腑得到协调的同时，可以把这些物质全部都排出体外。

而且有些人经常要站立，在身体不适的同时泡脚也能够缓解这种症状。虽然泡脚的好处多，但是也有些人不适合泡脚，而且泡脚的时候也会伤害到身体。例如在泡脚的时候，如果使用的方法不当，而且泡脚的时间过程就会导致体内血液淤积，而且还会出现缺血的症状。儿童发育期的时候不能泡脚，因为这个时候孩子的脚正在长成，长此以往还会出现扁平足。

所以为了能够保护身体，而且让足部更好的长成，大家一定要注意，不要把热水泡脚当成唯一的养生方法。换一种方式，这样的话对身体也有很多的好处。泡脚的时候要注意时间，也要注意温度，如果身体不适的话千万不要泡脚。而且在患病的时候要换一个时间泡脚，这样才能保证身体健康。水温不要过高，否则就会烫伤。

泡脚是中国人的一种习惯，它在我国老百姓心目中有着举足轻重的作用，因为泡脚确实有很大的好处，人们劳累了可以通过泡脚来缓解疲劳，日常也可以通过泡脚来预防保健。不过泡脚也不是适合所有人的，它虽然没有缺点但是对于某些人群来说是不适合泡脚的。

首先泡脚最大的优点就是促进血液循环，有利于新陈代谢。脚离心脏最远，血液循环最差，泡脚可以促进足部的血液流动，而且把废物排走，并且可以刺激全身的血液循环。与此同时对于身体的其他器官也有好处，因为脚底有很多的穴位，通过泡脚也能刺激这些穴位。其次对于那些压力大，睡不好的人来说，泡脚也是很好的，睡前适当泡脚，能够帮助气血及时输送到脑部，稳定我们的神经系统。情绪处于稳定状态的时候，可以排解压力，相应的睡眠质量得到提高。

泡脚虽好，但有一部分人不适合泡脚。首先是静脉曲张人群，因为热水泡脚会导致脚踝的温度上升，从而使得局部动脉的血流量增加，但静脉回流是不会发生改变的。所以静脉曲张人群用热水泡脚，就有可能导致静脉血管扩张，使得静脉血液淤滞和回流的负担加重。还有就是有严重心脑血管疾病的患者，由于热水泡脚会使人体的血管迅速扩张，脏器内的血液就会流向体表，如果患有严重的心脑血管疾病，患者就会容易因心脏、大脑等器官的缺血而发生心慌、晕厥等。

在泡脚的时候要有所讲究，不然泡了半天也起不到该有的作用，比如水温最好是在40度左右，脚部可以承受，并且不会引起血液集中到脚部，而减少重要脏器的供应。泡脚的时间控制在15-20分钟左右。不能泡太长时间会引起心血管超负荷工作。有两个时间段要注意，饭后最好不要泡脚。容易减少胃肠道的血液供应，影响消化。在泡脚后也不要立马睡觉，因为血液循环还没恢复过来，反而不容易入睡。

每天泡脚有很多好处：一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。泡脚有一些禁忌，有心脑血管疾病，有高血压的患者要禁忌，比较虚弱的时候，如果泡脚气血不足，容易导致身体更虚，所以要禁忌。

以前总觉得养生是老年人的话题，年轻人正是放肆的好时光呀，咖啡、冰淇淋、熬夜、火锅造起来，后来果然还是身体抗议了，白天睡不醒晚上睡不着，晚上眼睛瞪得像铜铃，王者农药、吃鸡、happy消消乐，我的世界各种游戏通通试一遍还是不困。最后终于睡着了，结果外面有一点声响我一下就醒了，这睡眠质量堪忧啊。看着旁边呼呼大睡的男朋友，好想踹他一脚。还有主要这头发掉的太严重了。

​ 想想我堂堂花季美少女难道要开始买假发了吗？直到某一天，看着老爸的足浴桶，我陷入了沉思。养生大计开始，俗话说养生先养脚，活到百岁不显老。

在某一天家里都没人的时候，搬起老爸的足浴桶回屋，来桶舒适温度的热水，脚伸进去的那一刻，欧呦，烫烫烫烫烫烫烫烫脚。

后来调了一下水温好多了，舒服~怪不得每次老爸都一边泡脚一边哼着歌儿。所以我决定要入手自己的一个足浴桶。






话说脚是人类的第二心脏，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。

话说脚是人类的第二心脏，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。

足疗在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。

古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述： “春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。 陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。足以见得泡脚的好处多多。

一:促进血液循环

泡脚最重要的作用是可以促进全身血液循环，促进新陈代谢，刺激足部的穴位，还可以调理身体上对应的脏器。疏通脚上的经络，加速血液的循环，泡脚也会使身体增加热量，使身体微微出汗。

二:缓解身体疲劳

我爸最喜欢在一天劳累之后泡个脚，晚上呼噜声都响了不少。一天的疲劳随着热水的浸润，经络的疏通，热气的上升而消散。自从养成泡脚的习惯之后，身体觉得放松了很多，连晚上的睡眠质量也有所提高。再也不用担心秃头啦。

三:去除体内湿寒

夏季尽管高温天气，可是也是湿邪侵入的比较严重时节。一支冰棍一时爽，一直吃呀一直爽，夏天这种季节，恨不得每天都啃一支冰棍，冲个凉水澡，但是这样长此以往会在体内积累很多的寒气，湿气。尤其女孩子寒气太大姨妈期间真是太难受了。每天晚上泡泡脚可以让身体暖和的，同时协助身体消除寒气。

只用热水泡脚，缺了点意思，就像喝白开水总想要加点茶，我在网上买了很多种泡脚包试试，目前用的木苏子泡脚包是我用的最舒心的，收到很惊喜，这个包装就很大气，每个足浴包里面含量很足，可以清楚的看到里面的真材实料，中药的味道也比较纯正。还是私人订制，瞬间高级了不少。

泡了脚之后浑身舒服，不再怕冷了，整天的办公室吹空调的工作，搞得每天手冷脚冷，用了足浴包之后，明显感觉身体好多了，最起码睡眠质量好多了，妈妈再也不用担心我秃头啦。

一起泡脚嘛(*σ´∀`)σ

除了一些人有身体疾病不能泡脚外，一般正常人每天坚持泡脚肯定对身体有益处的。现代的人生活节奏加快，加班熬夜通宵，生活压力过大，导致人人体过早的透支，身体素质极速下滑，每天泡半个小时的脚，感觉心情就会好很多，这样身体的整个血液微循环就打开了，有助于深度睡眠，保证第二天充足的精神。

泡脚的好处：

一、改善睡眠，有助于更快入睡。

二、增加血液循环，尤其是微循环，身体的微循环是很重要的，好多慢性病都是微循环不畅导致的。

三、经常泡脚可以给驱寒，因为寒从脚起，所以经常泡脚可以去除一整天的身体寒气，使人更轻松。

四、经常泡脚可以舒缓压力。

你好，泡脚对身体益处非常大，人的脚底有很多经穴，泡脚可以刺激这些穴位，达到一定的保健作用，具体来说有几个作用：

第一，活血调经，热水的温度会刺激血液循环；一般来说，脚部位于距离心脏较远的地方，因此新鲜血液比较难以达到，容易血液不通畅，而热水能刺激这些血液，加速循环，从而提升脚部血液供给速率；

第二，美容养颜，中医认为人气血通畅的话，面部会红润有光泽；而泡脚能促进血液循环，达到气血通畅的目的，进而促进面部红润，使人气色好，不容易暗沉，从而达到养颜功效

第三，放松压力，有助睡眠，热水泡脚能使人体处于一种较为舒适的状态中，容易舒缓神经，从而缓解学习或工作带来的疲劳感，从而放松压力，并进而达到助于睡眠的作用；

综上，由于泡脚给身体带来了很多好处，因此长期泡脚会有助身体健康，使身体素质变得更好

大家肯定都听说过艾叶，甚至有些人的家乡就有很多艾叶，艾叶，其实在以前的时候就是田间地头建的一种野菜，只不过近几年来，人们都逐渐发现了它的养生功效和药用价值。

艾叶的使用方法有很多，既可以用来做青团还可以用来做菜吃，除此以外，艾叶在于养生上效果也很好，既可以用来做艾灸，而且还可以用艾叶煮水来洗头洗脚，因为艾叶有温经止血，散寒止痛的功效，外用能够祛湿止痒。

正是因为有这些功效，如果我们用艾叶水来泡脚的话，或许还能帮我们改善这三个问题，不妨一起了解一下。

睡前坚持用艾叶煮水泡脚30分钟，不出一月，这三个问题悄悄溜走

驱寒保暖

春天气温比较干燥，人们容易出现虚火旺盛的情况，再加上早晚气温温差比较大，如果没有做好保暖工作的话，很容易会入侵一些寒气，就会导致身体出现虚火寒火交替的情况，在这个时候除了多喝水以外，也可以选择用艾叶来泡脚。

因为艾叶有活血通络的功效，用艾叶水来泡脚，既能促进全身的血液循环，更有利于祛除体内的虚火和寒气。

改善手脚冰凉的问题

本身每天晚上用热水泡脚就能有效促进身体的血液循环，感受体内的湿寒之气，如果在用艾叶水来泡脚的话，效果只会翻倍，因为艾叶本身就有活血通络的作用，经络畅通了气血自然就会通畅，血液循环提高了，新陈代谢也会提高身体当中的毒素，垃圾也会更快地被排出去，而体内的寒气也自然会被逼出来，也能有效改善手脚冰凉的问题。

缓解脚气脚癣问题

因为艾叶在外用上有祛湿止痒的作用，而脚气脚癣问题大多都是由于体内湿气较重，再加上真菌感染，因此就出现了脚痒糜烂的问题，面对这个问题，除了用一些脚气药之外，还可以选择用艾叶煮水来泡脚，也能起到很好的杀菌消毒的作用，在泡脚的时候还可以选择在水里面放入一些白醋或者是食盐杀菌，效果会更好。

以上就是艾叶煮水泡脚所能改善的一些问题，如果你能坚持一段时间之后，这些问题也会悄悄溜走，身体代谢也会提高，如果你正在减肥期的话，经络更加通畅，减肥效果也会翻倍，希望大家能够坚持在这里，也要提醒大家在用艾叶煮水洗脚的时候，一定要用纯正的艾叶水来泡脚，不要再添加额外的水，等泡脚水到适宜温度之后再泡脚即可，一般来说泡脚时间也不可太长，30分钟左右为宜，泡到身体微微发热之后就可以。

热水泡脚的好处和坏处有哪些

热水泡脚的好处和坏处有哪些，相信大家在冬天时候进行得最多的事情就是泡脚了，确实在睡觉前泡一下脚，睡觉的时候会十分舒服，睡前泡一下脚有很好的保暖功效。那么热水泡脚的好处和坏处有哪些？

热水泡脚的好处

一、促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

二、刺激足部的穴位

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。

三、辅助治疗

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

热水泡脚的坏处

一、影响血液流量

热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

二、儿童会得扁平足

足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛。

三、足癣会细菌感染

足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。

每天泡脚的6个理由，热天也别忘记，长期坚持，身体会有好处

1.驱除寒冷、保暖功效

俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。

2.有效增强肝功能

中医认为如全阴肝经起于足部泡脚对于干净有明显的刺激作用，当用温水泡脚的时候，双脚的血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也会增强，膝盖以下到脚有许多的肝经上的穴位适当的刺激他们能够达到加快肝血流通的作用，在泡脚的时候按摩肝脏反射区也可以有效的增强肝功能。所以说每天坚持泡脚一段时间后，身体会回馈你的。

3.促进血液循环

脚常被人们称为“第二心脏”，那是因为脚是离心脏最远的器官，但是却负担着身体的整个重量，心脏的血液流入脚时非常简单，但脚中的血液流回心脏却很难，所以脚中的血液是否能正常流回心脏对身体的血液循环起着至关重要的作用，用热水泡脚时，脚部的.毛细血管会舒张，减小血液流动的阻力，加快血液循环速度，起到促进血液循环的作用。

4.提高睡眠质量

在正确泡脚的情况下可以提高睡眠质量，有的人睡眠质量很差，躺在床上怎么睡也睡不着，感觉到有压力又无处释放，在这种状态中很难产生困意。而经常失眠对健康有影响，可能会降低抵抗力、影响内分泌、加速衰老，可以尝试泡泡脚来保持身心的放松。

在泡脚的过程中全身感觉到温暖，循环保持良好，泡完脚身体很舒适，在这种状态下入睡，睡眠质量会提高许多。有的人本身循环无法保持良好，提供给心脏，大脑的血液量不足，会出现不适感降低睡眠质量，而在泡脚之后这些情况得到改善，才能夜间睡得香。一觉睡到天亮的人白天起床精神状态良好，工作效率也提高。

5.补充阳气

夏季很多人经常吹空调，阳气流失也比较严重，泡脚也是可以促进阳气回升的。人们吃冷饮、吹空调等等的习惯，都会使得体内寒气过重，以至于阳气会被挤兑出来。经常泡脚的话，就可以逼走体内存在的寒气，阳气也就不至于流失过快了。

6.预防冻疮

相信很多人都患过冻疮，而且冻疮经常会复发，所以要早些预防，冻疮会复发的原因就是因为体内容易受到寒气的侵扰。如果大家能够在冬天用热水泡脚的话，就会让冻疮的复发几率变小。

一、热水泡脚的好处

1、热水泡脚可以刺激到足部的大量穴位，对身体起到很好的保健作用，不但可以预防和治疗某些疾病，还能延缓衰老。

2、热水泡脚可以缓解足部疲劳，如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。

3、对于失眠少觉的朋友来说，热水泡脚也是很有好处的。睡前用热水泡泡脚可以有效提高睡眠质量，让你睡得更快，睡得更香。

4、热水泡脚还有很重要的一点就是，它可以促进人体的血液循坏，加速脂肪的分解，对减肥有一定功效，还能提高人体免疫力，增强身体体质。

二、热水泡脚的坏处

1、对于有血管疾病的患者来说，热水泡脚存在一定的风险。因为热水泡脚，如果温度过高，时间太长，会导致局部血管发生扩张，造成全身有效循环血容量不足，对血管损伤很大。

2、儿童皮肤很嫩，如果经常用热水泡脚会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，从而增加儿童形成扁平足的风险。

3、足癣患者同样也不适合用热水泡脚，因为热水刺激足部肌肤，使得足癣患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重足癣症状。

热水泡脚对某些人来说，确实存有很大的好处，但是并不是意味所有人都适合用热水泡脚，针对患有血管疾病、儿童和患有足癣疾病的患者，应该慎用热水泡脚。而那些已经习惯用热水泡脚的朋友也要注意，泡脚时需要注意，水温不能太高，泡脚时间也不宜太长，否则会起到适得其反的作用。

三伏天泡脚的好处和坏处

好处

1、三伏天泡脚可以促进局部的血液循环，对下肢怕冷、下肢动脉硬化或者长期慢性心衰所造成的下肢肿，皮肤发暗、发红的患者，具有较好的治疗效果。

2、糖尿病患者三伏天进行泡脚，对于缓解其病情有很好的治疗作用。

3、三伏天泡脚可以治疗一些局部皮肤病，如脚癣、湿疹，能够迅速改善症状，缓解瘙痒的状态。

坏处

三伏天进行泡脚因为天气炎热，水温太高会导致出汗过多，甚至出现低血压、晕厥等状态；其次泡脚时间太长也会对人体健康造成威胁。

三伏天泡脚好吗

是很好的。

三伏天通过热水进行泡脚，可以帮助促进人体腿部血液循环，加速血液流速，对于改善人体疲劳、失眠以及湿气重等症状，都具有较好的治疗作用，因此三伏天泡脚是比较好的。

但要注意三伏天天气较热，进行泡脚的时候水温不能太高，

三伏天可以泡脚吗

可以。

泡脚也被称为足浴，是一种常见的中医养生疗法，生活中适当进行泡脚，既可以解乏，又利于睡眠，同时还可以改善人体局部血液循环，具有一定驱寒排湿的作用，一般情况下并没有时间禁忌，无论是哪个季节都是可以进行泡脚。

三伏天是一年中最适合祛湿排寒的时候，是可以进行泡脚的，三伏天泡脚可以帮助增强人体排湿排寒的作用。

发烧时候可以泡脚吗？会不会加重发烧呀

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。