哪些方法能够预防慢性鼻炎

根据我行医多年治疗鼻炎的经验，目前治疗效果最好而且治疗彻底不易复发的方法就是中医中药。慢性鼻炎大多是感冒治疗不彻底慢慢转化而来的，已经不单单是炎症了，与人体的体质有关，只是消炎或者手术治疗并不能改善人体的体质，属于治标不治本。要想治愈慢性鼻炎必须改善人体的体质才行。建议您使用中医中药治疗，中医中药治疗慢性鼻炎是以调节人体的体质为主，通过改善人体的体质而从根本上治愈慢性鼻炎的。在我的百度空间介绍了一些关于慢性鼻炎的治疗方法和平时预防方法，希望对您有所帮助。

还有一点，因为每个鼻炎病人的情况不一样，所以在选择治疗方法时必须根据每个人的具体症状去选择，就是中医上的辨证施治，这样治疗更有针对性，效果可以达到最好。

鼻炎的治疗与预防过程中，最容易被忽略的是饮食调护，总认为鼻炎与饮食没有多大关系，其实则不然。饮食调护对于鼻炎的康复大有益处。 

        1、每天多摄取碱性食品，同时要多摄取钙和维生素A。适宜的食品有豆类、生菜、芝麻和果实类等食物。这些食物不仅对鼻炎的治疗有好处，对于皮肤粗糙或皮肤经常发痒的人，多吃也有好处，另外还可以增强身体的体质。

        2、酸性食品都是过敏性疾病的大敌，酸性食品会损耗维生素，故宜少食或不食。不适宜的食品有红肉、虾、竹笋、洋菇、辣椒和芥末等。

        3、烟酒也会损耗体内的维生素，而咖啡、蛋糕、糖果等甜食，不仅会消耗体内的维生素，还会损耗矿物质，故也不宜多食。

        4、多食多纤维蔬菜，保持大便通畅，尽量减少体内毒素的滞留时间。

        5、动物性脂肪少食，因为过量摄取动物性脂肪，会加重鼻窦炎。

         6、饮食以清淡为主。

          还有

Ø 平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动，提高身体素质通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

Ø 加强营养，增强正气。饮食宜清淡、滋阴润肺，忌油炸、辛辣等刺激性食物、滋腻食物；过冷或过热的食物；

Ø 避风寒，防外感——寒暖适宜，洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒，随气候的变化而增减衣服；气候转变极易感冒引发鼻炎。

Ø 养成良好的生活习惯，改掉挖鼻的不良习惯，鼻塞时不宜强行擤鼻。保持大便通畅。

Ø 盐水洗鼻，可以有效预防鼻炎。每日早晨可冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

Ø 注意工作、生活环境的空气清净，居室应通风换气，保持空气清新；避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体；避免接触冷空气、刺激性气体、粉尘、烟雾，戒烟；适当时候注意戴上口罩。

Ø 根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等。

Ø 慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等）

Ø 多外出旅游，回归自然，听听明快的音乐，经常保持心情舒畅。

      鼻保健操

      方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟，每日早晚各1次。

       揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

       2、穴位选择

       迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治疗鼻塞之要穴

       鼻通穴：位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头

       印堂穴位：于两眉头连线的中点

       祝您早日摆脱鼻炎。

我们的物质水平虽然有着显著的提高，但随着环境恶化，空气污染严重，我们的身体质量也随之降低，各种疾病“扑面而来”，这让我们为之头疼。

而有一种病，虽然风险远不至于患癌，但是当发作起来是真的很难受，那就是鼻炎。

鼻炎也是分很多种的，有过敏性，有季节性，急性和慢性等等。但是大家千万要注意，不要把鼻炎发展成慢性。

慢性鼻炎是鼻炎的一种，其特点就是慢性鼻炎一年会持续三个月以上的时间和反反复复发作。

慢性鼻炎的危险有哪些？

慢性鼻炎的可怕在于它很“磨人”，和非常难治愈！我们健康的鼻子是可以过滤很多“杂物”，但是鼻炎患者的鼻子就会使健康的鼻子不能发挥它原本的作用，还会引起鼻塞、嗅觉下降、流黏涕等症状，并且持续时间很长，影响生活质量。

另外，若是慢性鼻炎长期不进行治疗还会造成呼吸障碍，易在睡眠中引发睡眠呼吸暂停，严重时可以危及生命！

所以，这对于儿童来说患有鼻炎更加危险，因为由于孩子的免疫系统没有大人完善，因为疾病“欺软怕硬”，更会自己找上门来。

而慢性鼻炎给孩子们造成的影响更为严重，譬如鼻塞迫使孩子张口呼吸，长期这样呼吸会形成“鼻炎容貌”，导致变成“丑小鸭”，影响容貌。更重要是会影响孩子的智力和听力，也会因为孩子呼吸不顺畅，影响大脑的正常发育而连累到智力发育。

怎么会患慢性鼻炎的呢？

''慢性鼻炎是由于鼻腔慢性疾病等局部性因素、全身性因素，以及长期反复吸入粉尘等职业和环境因素引起的一种慢性炎症性疾病。''

造成局部因素的可能是由于之前的急性鼻炎没有治好，鼻黏膜一直没有恢复。平时用药没有对症下药，导致恶化。

而全身因素主要包括自身患有的慢性疾病，如糖尿病，结核，贫血等等。除此之外，还可能是长期营养不良，免疫系统障碍，长期劳累等因素。

职业和环境因素应该很好理解的。在水泥、煤、石灰的粉尘等敏感物质的地方或者在各种化学物质及刺激性气体长期工作或者生活会损伤鼻黏膜纤毛的功能，导致患有慢性鼻炎。如果环境中温度和湿度的急剧变化也可以导致本病。

如何“拒绝”慢性鼻炎的侵扰？

慢性鼻炎是很难彻底根除，复发几率非常高，尤其是已经很严重的患者。

因此，治疗慢性鼻炎要对症下药。首先要查清楚因什么引起的，才能有效的治疗。例如积极治疗全身性疾病，像糖尿病、结核等；改善营养不良的状态，跟上营养；认真治疗慢性鼻窦炎；如果是鼻腔结构异常的人，还需要进行矫正手术等。

而治疗也分方法。如果是药物治疗，医生会根据每个人病情不同而制定不同的用药方案，鼻分泌物过于黏稠时，可用通过规范，健康安全的药物进行治疗。

同样也需要患者保持心情愉悦，不要郁郁寡欢，在平时一定要注意对鼻子的护理，和身体的健康，避免感冒造成二次伤害。

还有就是老生常谈的生活习惯，保持良好的作息习惯，睡眠充足，避免熬夜。

提醒：如果已经患有鼻炎的朋友 一定要注意不要发展成慢性鼻炎，在不严重时一定要重视起来。尽量彻底根治，不要拖拉，让它反复发作。另外，在平时，一定要保护好自己的鼻子，如果遇到比较敏感的天气，季节或者到敏感环境一定要戴上口罩。

而没有鼻炎的朋友们也一定要注意，身体如何有什么症状一定要注意，不能一概而论为感冒。因为在前期，症状和感冒比较相似，会打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，都会以后是感冒，大部分人都不在意。预防最好的办法就是增强抵抗力，加强体育锻炼，如果可以，试着提高自己的抗冷能力，尽量保持规律健康的作息，保持充足的睡眠。

同时也一定要注意身边的环境，尽量不要在有害物质多的地方活动或者生活，比如刚装修好的新房等等。尤其是对青少年儿童的保护，尽量不要让他们在不好的环境成长，更要注意他们喜欢的各类毛绒玩具，也可能会成为诱因。

鼻子和我们身上其他器官一样重要，一定要提高警惕！