全国多地高温预警，我们该怎样防范热射病

     “热死人了”不是开玩笑，多地已出现热射病死亡病例，要防范这种疾病，生活中就要注意预防。

       生活中要注意补充营养。夏季，在天气高温的情况下，人体营养膳食最好是以高热量、高蛋白以及富含高维生素A和C的食物为主，平时饮食中可以多吃一些番茄汤、绿豆汤、酸梅汤以及豆浆等等。还可以饮用菊花、金银花、荷叶、薄荷等等这类凉茶，凉茶具有清热解暑的功效，它们可以在一定程度上预防热射病，起到消暑作用。       生活中要保证睡眠充足。夏季高温天气，日长夜短，人也比较容易感到疲劳，拥有充足的睡眠很重要，可以使人体大脑和身体的各个系统都能得到很好的放松，这样，既对工作以及学习有好处，也可以起到预防热射病的作用。       生活中外出时应当注意防晒。外出时，应当打遮阳伞，戴遮阳帽，佩戴太阳镜，还可以涂抹防晒霜，准备一些矿泉水等等。要时常注意天气的变化，要注意避免在高温时段进行户外活动，一定要注意避免待在密闭的高温环境下，特别是一些老人、小孩以及体弱多病者，身体散热功能比较差一些，一定要采取防护措施。在夏季出行务必要躲避烈日，出行要避免在上午10点到下午16点，一些老年人、孕妇可以减少外出。       生活中对于户外工作者要特别注意，要及时的补充水分以及电解质，不能单单喝白开水或者矿泉水，应当喝淡盐水或者是功能性的饮料，这样是为了避免电解质紊乱。如果出现头晕或者是心慌，出汗量特别大等这类症状，就要停下来休息，立即离开高热的环境中，可以小口小口的喝点冰水，这样，能起到降温的作用。

国内多地持续高温，发生多例因“热射病”昏迷乃至死亡的情况。

首先我们必须要了解什么是热射病？

热射病是最严重的中暑类型，患者机体核心温度迅速升高，会出现中枢神经系统异常，以及多器官系统损伤，如果得不到及时有效地救治，死亡率极高！

人身体置于高温环境下达到一定时间以后，因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发中枢神经系统受损。人的温度调节功能失灵，引起的身体发热，一般温度都在40℃左右，然后身体各个器官机能紊乱，而且心甚至出现衰竭，患者休克等症状。热射病又叫热死亡，所以是比较凶险的急诊疾病，是重度的危险，必须高度重视。

热射病可分为劳力型热射病和经典型热射病

劳力型热射病：主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人。如：夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。

经典型热射病：常见于年幼者、孕产妇和年老体衰者，或有慢性基础疾病、免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

热射病该如何预防处理？

● 及时补充水分，注意补充盐分和矿物质。

● 注意饮食及休息，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

● 适当增加午休，保证睡眠时间。

● 穿着合适的衣服；进行室外活动时，要注意防晒。

● 尽量避免正午时段出行，并尽量多在背阴处活动或休息。

● 高温天气里应尽量在室内活动。

● 准备藿香正气水、风油精等解暑药品。

● 需要在高温环境下工作时，同事间应互相留意彼此的健康状况。如发现有中暑迹象，要及时采取措施。

● 婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，大人要安排适宜的环境和补充水分，不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里。

● 子女应帮助老人做好防暑降温工作，备好防暑降温的药物，劝说减少外出活动。

总结:出门做好防晒，尽量避免在烈日下活动。如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。衣服尽量选用棉、麻、丝...等。

  今天是7月14日，根据最新消息报道，我国多地纷纷爆发极端高温天气，这影响了很多人的正常生活，人们的日常出行也会受到困扰，不仅如此，高温天气还在危害着人们的身体健康，就在今天，很多人出现了中暑的情况，浙江，四川，南京等地已经有多人确诊热射病，对于这种疾病，我们应该如何救治与预防？

  也许很多人都不知道热射病是什么，它又是怎么造成的，其实热射病就是最严重情况下的中暑，如果只是简单的中暑，多喝一点水出汗就可以了，但是热射病必须要引起人们的重视，不能够掉以轻心，如果得了热射病，应该在第一时间就医，热射病的主要症状有发高烧，皮肤会很烫，出现呕吐，昏迷等情况，在就医过程中，可以用酒精擦拭身体来降温，如果患者意识清醒的情况下，可以补充电解质。

  关于热射病的预防，办法有很多，现在持续高温天气，非必要情况不要曝晒在阳光下，尽量在室内或者阴凉地区，平时要注意多喝水，避免因为出汗太多而造成身体脱水，在做完运动出汗后不要第一时间进入空调房或者喝冰水，可以喝一些温水，在夏天尽量不要做剧烈运动，可以适当补充一些生理盐水，少吃一些糖分高的食物，会加重肠胃的消化负担，要按时吃饭，提高身体的免疫力，做好关于热射病的防护，也是对自己的负责。

  以上就是我的回答，希望可以帮助到你。

根据媒体报道，国内已经有多地发生了热射病病例，并且已经有人在这个病列中死亡，要知道浙江的高温在过去一周一直持续。而记者从浙江几家医院了解到，中暑患者连续被送往医院，不少人被诊断为中暑并已死亡。而所谓的热射病其实就是指的中暑，只不过中暑比较严重而已，而对于人们该如何防范此类疾病，具体内容如下:

一、准备好防暑必需品

准备好防晒用品，如防晒霜、宽边帽和足够的水；穿宽松透气的浅色衣服，随身携带防暑降温药物。如果你多次饮用少量水，可以每隔15到20分钟补充200毫升水，同时水温不应过高。如果你出汗过多，你应该添加额外的盐和矿物质，你也可以适当地喝糖水或运动饮料。

二、注意散热

高温天气你可以用冰毛巾擦拭身体，或者用扇子冷却身体。当高温难以停止时，你可以用冷水冲洗手腕。每隔几小时将手腕放在水龙头下5秒钟，以帮助降低血液温度。在严重的情况下，由于中暑，肌肉会不由自主地抽搐。在这种情况下，不要将任何东西放在的嘴里，也不要故意绑住抽搐的四肢，并用软物（床垫等）垫在患者下方。如果出现呕吐，请将患者的头转向一侧，以确保其呼吸道通畅，并防止意外吸入。

三、总结

总的来说，热射病是一种非常严重的病，这是一种由热损伤因素作用于身体而引起的严重致命性疾病。同时热射病是指暴露在高温环境下或剧烈运动引起的热量产生和散热的不平衡。典型症状为核心温升40℃，中枢神经系统异常，如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害，严重者危及生命。

进入夏季，烈焰炎炎，我国各地更是高温天气频发让很多人苦不堪言，在高温天气下，很多医院已经收治了很多例热射病患者，就比如成都的华西医院在一天之内竟然收治了三名热射病患者。所以在夏季高温来袭的情况下，究竟有哪些预防热射病的方法呢？下面就让小编来介绍一下吧。

在夏季可能都会出现一些中暑情况，就是因为周围的环境温度太高了，人体水分以及电解质流失的过多就会引起身体调节温度的功能出现异常，这个时候就会出现中暑现象，如果严重中暑就会出现热射病，这个时候就会出现意识出现障碍，患者的肾功能也会遭到损害，并且身体多处器官会衰竭，这个时候如果热射病没能得到立马急救，死亡率是相当高的。

所以究竟要如何预防热射病呢？首先，就是要避免在高温环境下停留太长时间，在高温环境的影响下，人体就会排出大量的水分以及电解质，这就极易可能引发热射病。除此之外，高温酷暑必须要大量的补水，在饮用水中加入这些中药，有着消暑的作用，比如薄荷，金银花，菊花等等这些中药都具有非常良好的去火清热的作用，在轻微中暑的时候也可以饮用，对中暑现象有比较好的改善作用。除了饮用大量的水，也要做好降温工作，避免在高温环境下停留是最根本的防御措施。

进入夏季特别是在户外工作的人群，要尤其注意保护自己的身体健康，如果天气实在炎热就要停止工作，在夏季尤其要注意补水工作，人体必须大量摄入水分，才能够补充在高温下流失的水分，如果出现了不适的症状，一定要立马就医，这才是对自己生命安全负责的表现。