长期喝矿泉水对人的身体有什么危害

序言：因为矿泉水也是人工加工过的，饮料里面含有很多的矿物质，适当的饮用对身体有着很多的好处，但是经常饮用矿泉水的话就会给肾脏造成负担，很容易引起肾结石或者是胆结石等疾病。经常饮用矿泉水也会影响皮肤中的水混，会导致嘴唇起皱纹。

在矿泉水打开之后是不能够存放两天的，因为会导致细菌的出现，现在市面上大部分的矿泉水都是经过人工处理来进行净化的，在进化的过程中，体内所需要的一些微量元素也会被过滤掉，所以长期饮用瓶装矿泉水是不卫生的，很容易导致身体出现一些疾病。虽然瓶装矿泉水在饮用的过程中非常的方便，但是在日常生活中，我们还是要以白开水为主，因为白开水中的营养物质非常的丰富，也能够更好的被人体吸收和消化。

孕妇在怀孕期间可以多饮用一些矿泉水，因为其中的一微量元素可以促进胎儿的生长发育，也有利于孕妇本身的健康，每天可以选择适量的喝两升矿泉水，这样也能够增强食欲。虽然现在每一个地方都会出售矿泉水，矿泉水，也收到了很多人的喜欢，矿泉水的优点非常的多，但是长期饮用矿泉水对身体也是有一定危害的。

虽然矿泉水中含有很多对人体有好处的物质，但是如果过量的饮用矿泉水就会导致胃液的分泌受到影响，而肠胃的消化功能也会受到影响。长期饮用矿泉水，人体里的胆汁分泌和形成就会受到一定的影响，这就会导致体内酸碱出现失调的情况，如果大量的饮用矿泉水是非常容易出现高钙血症的，这个时候人会出现食欲不振，呕吐腹泻，软弱无力等症状严重的可能还会导致肾结石。

长期饮用矿泉水无害

专家介绍，矿泉水是一种比较理想的饮用水。 矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等人体需要的微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。

甚至有人把矿泉水称之为健康饮水之冠。一些流行病学的调查资料也表明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。

扩展资料：

矿泉水埋藏于地下深部，不受外界的污染影响，保证了水的纯净卫生，而且富含对人体有益的多种矿物质和微量元素。

经科学测定，人体中元素的丰度（元素的百分含量）与地壳中元素丰度基本一致，所以矿泉水中所含的微量元素和矿物质也最接近人体的自然状态，是理想的矿物质和微量元素补充来源。此外，矿泉水PH值大都在7-8之间，属弱碱性，与人体体液相吻合，有利于维持酸碱平衡，促进新陈代谢。 

专家表示，长期饮用矿泉水对人体不仅没有害处，而且，有条件的人可以考虑选择合格的矿泉水作为日常饮用水。尤其是儿童、中小学生和老人宜选择矿化度偏高的矿泉水，以保持矿物质和微量元素的营养均衡。 

参考资料：大众网-长期饮用矿泉水无害

众所周知，市面上的矿泉水分四种，纯净水，矿物质水，天然水，天然矿泉水。

纯净水么，就是不含杂质的纯水，最早用于医疗，化学，工业实验室。

矿物质水，在纯净水的基础上人工的添加各种矿物质元素。

天然水就是地下水或者地表水，井水，泉水。

天然矿泉水就是指未受污染的，需要达到国标规定的八大项的天然水。

对于天天喝矿泉水好不好，是各有各的说法。

1 现在市面上百分之八十的矿泉水都是纯净水

比如娃哈哈，怡宝，景田，乐百氏，雀巢等。我们家里或者办公室的桶装水也大部分是纯净水。那天天喝纯净水对身体有什么好处或者益处么？

首先，我们要知道，我们人体每天都需要很多的钙，钠，镁，钾等各种矿物质。而自来水，矿泉水包括天然矿泉水中的矿物质含量和人体需要含量比起来可以说是微乎甚微。那问题就来了，既然含量微不足道，那我喝纯净水对人体也没什么影响吧，喝水不就是为了补水么，只要存在水分子就行，至于矿物质元素我可以从食物中获取。

可是有不少科学家认为，水中的矿物元素对人体是十分重要的。特别就德国科学家而言，都普遍认为纯净水会偷走人体原有营养物质。有研究证明，水中的矿物元素是游离状态的，而食物中的矿物元素往往是和其他物质结合在一起的，所以水中的矿物元素更容易被吸收。而且动物实验证明，相同的情况下，喝纯净水的动物平均血红蛋白要低19%。而且用于烹饪时，纯净水会导致食物中微量元素的流失。所以德国是没有纯净水的，普通市民都喝自来水或者矿泉水。

但是国内专家认为，仅以此判断纯净水对人类有害还不足以为断，因为并没有对此长期人体跟踪，所以不具说服力。而且WHO给予饮用水的建议，就是所有人要引用安全微生物污染的水源。

不过公认的就是，当夏季流汗过多，或者运动后出汗过多的情况下，是不适合引用纯净水的，因为会容易造成心脏负担过大，引起水中毒。

2 矿物质水代表人物就是以前的“康师傅矿物质水”。

不过2021年的时候国家卫生计颁布的《包装饮用水》认为，矿物质水容易让消费者误认为该产品有补充矿物质的营养功能，所以叫停使用这个名字。由此我们可以看出，人工添加矿物质的纯净水本质上还是纯净水。

3再来就是天然水了。

有舆论认为，有许多天然水不符合卫生标准，即符合卫生标准，水里富含的微量元素也是对人体有害的。因为假设人所需的微量元素已经补足，再补进去就容易造成微量元素失调，增加肾脏负担，易产生结石。

至少个人认为，这个理论是有误的。我们以农夫山泉为例，农夫山泉的钙含量是大于等于400ug/100ml的。即使我们每天喝2L的水，我们喝进人体的钙也只有8mg。而我们人体每日钙所需摄入量为800mg，所以即使超标，对人体也不明显。

   而且在选用矿物质水的时候，我们也需要有几点注意的。

首先矿泉水分八大类，硒类天然矿泉水和盐类天然矿泉水是不适合我们日常应用的。而且矿化度高的水是适合运动流汗的时候喝的。我们日常生活中适合浓度低一点的天然矿泉水。

其次，现在国内绝大多数瓶装水都是采用臭氧杀菌消毒的。而这个工艺容易造成溴酸盐超标。在我国现行的《生活饮用水卫生标准》规定，溴酸盐限制定为0.1mg/L。而很多工厂还是存在超标的危险，特别一些小作坊。所以我们在选购矿泉水（天然水）的时候，尽量选择一些知名品牌的大厂，毕竟风险小。

综上所述，目前来看，天天喝矿泉水应该是没有生命危险的。但是从个人来看，纯净水究竟对人体有无害处还待定，天然水在选择上需要谨慎，还是喝自家烧的白开水比较省心，还便宜，不污染环境（没有废弃矿泉水瓶）。

        矿泉水分为天然矿泉水和非天然，天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。

        在天然的条件下，地球上可以找到90多种元素，就目前来说，多数科学家认为生命必需的元素共有28种，在28种生命元素中，按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。微量元素，顾名思义，是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小，但在生命活动过程中的作用是十分关键的。

        在现实生活中，大多数人们饮用的水都自来水。我们用自来水每天做饭洗衣，但日常饮用的水却大多是纯净水或矿泉水。从严格意义上来讲，纯净水和矿泉水是有区别的，但厂家都会在纯净水中加入一些大矿物质来提高他们产品的卖点。所以来说这两者可以混为一谈。

         我们经常在口渴的时候会喝矿泉水，但在日常生活中，我并不建议大家经常饮用含有大量大大矿物质的水，虽然说这些物质对人体是有益的。但是什么东西都是适量最好，一旦过量便会有很多意想不到的后果。我们就来对矿泉水的成分进行分析下。

         据报道：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害。因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需要的微量元素已经满足，如果再补进去，多了就会在血管、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。又有专家指出，内含有许多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，而且有的矿物质人体不一定能吸收，如果长期积聚体内，会直接影响人体健康。

        严格来讲的话，矿泉水作为一种饮料，每人每天只能摄入500毫升，这也就可以从另一方面解释为什么现在矿泉水瓶是500ml的了。如果过量，其内含的氟化物对人体相当不利，甚至会产生严重的后果。所以说，矿泉水再好，也只能作为饮料，而纯净水则不然，它不会对人体产生负面影响，反而能够帮助排泄人体内的毒素。每种矿泉水的成分不同对人体的作用也不一样。所以，饮用矿泉水并非对人人都有益。

        饮用不当，不仅无益，还会影响健康。现代医学认为，早期妊娠妇女、肝硬化患者应禁饮各类矿泉水。肾脏病人、心脏病人、高血压患者应禁饮含氯化钠矿泉水。腹泻者、光线过敏皮肤病患者应禁饮含硫化氢的矿泉水。而且，我建议小伙伴饮用的时候最好冷饮，不要加热饮用。