夏日炎炎，为什么老人家总不让吃冷饮

夏天尤其不能喝冷饮，健康大师说出了其中的原由，又学到了！

从养生的角度讲，夏日三伏天吃寒冷的食物会让身体受到伤害，会对身体产生以下这几个影响。1、消化不好，三伏的天气是属于夏季阳气最为旺盛的时候，如果经常吃冰冷的食物，就会导致身体的阳气慢慢的流失，就会影响到脾胃功能。并且吃了冰冷的食物，就会引起胃黏膜的血管开始收缩，导致胃黏膜的分泌液减少，这样就会刺激到肠道，慢慢的就会引起消化不好。2、食欲开始下降，冰冷的食物是会伤害到胃粘膜，轻的会引起胃酸分泌较低，严重的就会出现胃溃疡以及胃炎或其他胃部的疾病。最明显的就会让人体的食欲出现下降。3、经常感冒，如果在三伏天大量的吃一些冷饮，那么就会导致身体的寒气过多，这样就会引起风寒方面的感冒。在三伏天感冒是很难治疗。还有，经常吃冷饮会导致我们的咽喉黏膜受到损伤，那么就很容易被细菌感染，引起细菌性的感冒。4、发胖，在三伏的天气里面经常吃冷饮的话，这样也会导致身体出现肥胖。这是因为大多数的冷眼里面都会以甜食为主，而且有的食物当中含糖量很高，并且脂肪，热量含量都很高。过分地使用这些食物就会导致身体脂肪堆积，发生肥胖。5、女性经期疼痛，三伏的天气很热大家都喜欢吃冰的东西解暑，对于女生来说，如果在这个时候常吃一些冷，也那么就会导致女性在经期的时候出现疼痛，这是由于女性子宫内膜的血管出现了强烈的收缩，这样就会导致经期血量减少或者发生毕竟以及痛经等情况。所以为了身体的健康，我们要尽量减少在三伏的天气吃冷饮，多喝温水对身体才是有利的。

冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法就夸张了，而且没有任何科学依据。

喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。

此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

扩展资料：

1，喝冷饮过量会引起消化不良。由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象。

2，吃多冷食会影响食欲。像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。

3，大量冰冷食物会导致感冒。吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。

4，喝冷饮过量造成肥胖。雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美的你一定要远离它！

5，吃冰过量导致经期疼痛。炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经，痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦！

从养生角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。

参考资料来源：人民网-为什么三伏天不宜吃冷饮呢

长夏主湿主化，气候特征是阴雨连绵，湿气弥漫，要注意预防湿邪入侵。因为，湿邪特别容易与寒邪、风邪连接在一起，对人体健康造成隐患。

中医讲究四季养生，夏天是阳气最盛的时候，要让阳气外泄出来。人不能过长时间地停留在冷气环境内，食物也不宜过于贪凉。否则，到了秋天应当收藏的时候，身体就容易出现问题。

但是三伏天少吃寒凉食物有一定道理，但并不是绝对的，要因人而异，不能“过”也不能“不及”。“三伏天”天气炎热，身体健康、阳气足的人，可以适当地吃些寒凉食品，能起到消暑、清火、降温的作用。而阳气虚弱的人，还是以少吃为宜。

扩展资料：

三伏天可以吃些红豆薏米粥等去湿食物，也可以喝点小茶饮如乌梅汤、橘皮饮等，不过凉过冰就可以。

湿气通于脾，还要注重脾脏的保养，吃些健脾类食物如绿豆、薏米、白扁豆、莲子、百合等。蔬菜水果当食冬瓜、小白菜、丝瓜、莴笋、芹菜、番茄、黄瓜、苹果、香蕉等。可用莲子、荷叶、丝瓜、山楂、砂仁等，醒脾消食。

参考资料来源：人民网-“三伏天”吃不吃凉的应因人而异

炎热的夏天已经到来。如何才能缺少冷饮，既能解暑解渴，又能带来清凉和快乐？但是，吃太多冷饮会刺激脆弱的胃肠道，进而引起腹痛腹泻，同时还会引起肥胖，增加心脏负担，稀释胃液，影响食物消化。特别是下面四种人，要少吃冷饮，以免病情恶化。

哪些种类的人应该少吃冷饮？

1.老年人

老年人的胃肠和脾脏功能不如以前，运输和消化能力减弱。吃冷饮会削弱他们的食欲，引起腹泻和胃痛。

2.经常偏头痛的人

吃太多冷饮会刺激神经系统，使偏头痛更严重。其实大脑对低温非常敏感。随着血量的增加，全身的血管会扩张，流向大脑的血液也会增加。但是，温度的突然下降会增加大脑的压力，进而引起偏头痛。吃太多冷饮会引起头面部血管收缩，颞动脉痉挛，太阳穴周围剧烈疼痛，甚至恶心呕吐。

3.肠胃功能不好的人

刚做完手术，肠易激综合征的患者，消化功能差。吃冷饮会刺激胃，引起胃血管快速收缩，影响消化液分泌，加速胃肠蠕动，进而引起胃部不适或腹痛腹泻。

4.心脑血管疾病患者

心脑血管疾病患者的血管调节能力较弱。喝太多冷饮会突然引起血管收缩，进而导致心肌梗塞、心绞痛。因此，冠心病、三高、动脉粥样硬化患者应少吃或不吃。

夏天喝冷饮有什么危害

1.食欲不振

冷饮的主要成分是水。此外，冰淇淋和冰淇淋含有一些糖和牛奶。这些营养素含量低，不能作为主食提供营养。如果大量冷饮进入消化道，过冷会严重影响消化液的分泌和胃肠功能。正常消化液含有胃酸和消化酶，有助于杀灭进入消化道的细菌，促进食物消化吸收。消化液减少，会影响食物的消化吸收，容易引起肠道感染，出现食欲不振、腹痛、腹泻、发热等症状。

2.引起痛经

炎炎夏日喝一杯冷饮没什么不好，但问题是现在很多年轻人几乎已经用冷饮代替了开水和茶，回到家就会喝一大杯冷饮，肯定对身体有害。美国科学家做过一个实验。将大脚趾浸入4℃的冷水中半分钟后，发现人体鼻粘膜的血管收缩强烈，分泌物中的抗体量急剧减少。同样，科学家发现，当冷饮进入胃部时，女性子宫内膜血管会强烈收缩，导致月经量急剧下降，甚至出现闭经、痛经等症状。

3.肠破裂

冰淇淋的过度冷刺激使肠胃蠕动失去正常规律，迫使一个肠“窝”进另一个肠腔，造成肠梗阻。肠内的东西，如食物、粪便等在肠内堆积，可引起肠绞痛、呕吐、腹胀，医学上称为肠梗阻。然后肠壁内的血管被压迫，造成血液循环障碍和肠壁缺血水肿。随着肠道越来越紧，肠壁缺血越来越严重，最终导致肠坏死、肠穿孔、肠管破裂，危及生命。

4.导致肾阴虚

喝太多冷饮对女性月经有影响，主要是因为冷饮属于冷饮，喝太多的人容易被寒邪侵袭，导致女性食欲不振、腹泻、月经不调。而且肾掌管人的生育能力，所以在冷饮的侵扰下，肾长期处于抑郁状态。此外，冷饮刺激子宫长期处于收缩状态，从而导致月经不调、血凝块积聚等。严重的话还会影响生育。

5.贫血症

关键在于吃了很多冷饮，有助于消化和杀菌的胃酸浓度被稀释；温度过低会刺激胃肠血管收缩，使血流量大大减少，导致食欲进一步下降；寒冷刺激还可导致胃部肌肉和神经兴奋性增加、胃肠道痉挛、阵发性腹痛、胃部不适、腹泻、呕吐等症状。久而久之，还会造成营养不良，严重者甚至贫血。