力会不会有“走神”的时候

你好，我是注意力吧吧主，针对上课注意力不集中，走神的情况。

1、注意力不集中，最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习，对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步！具体可以到《注意力吧》里交流讨论。

先看看心理医生，如果没什么，那就是你的主观原因或者是习惯的原因了，要解决这些，首先要重视自己所作的问题；再就是强化自己，有意识的锻炼自己的注意力.

一般注意力不集中的话，可能与你日常的工作学习有关系的，长时间有注意力不集中的症状，很有是患有病了，建议及时的检查治疗救治，

如果你经常玩手机，玩电脑引起上课经常注意力不集中，走神，而引起的大脑疲劳是因为你缺觉，你是一个年轻人，放下手机养成早睡早起，锻炼身体的好习惯，就可以增加免疫力，上课的时候你就不会困，注意力就不会不集中，大脑就不会疲劳，身体就会很健康，学习成绩就能提高了。

1、注意力不集中和身体状况有一定的关系，经常进行健身可以增强免疫力，每天跑步可以锻炼身体，也可以锻炼自己的意志，身心充沛，注意力自然而然就好了。
2、可以有意识的进行练习，利用一些时间管理的工具计时，规定自己在一定的时间内专心于一件事，并且强制自己执行，设置的时间可以根据自己的实际情况慢慢调整，久而久之注意力会得到提高。
3、对正在进行的学习方式进行调整，调整到自己喜欢的类型。比如觉得看书枯燥，可以选择课程视频或音频，或向其他同学提问都可以。
4、了解自己，并总结出自己一天中注意力最集中的时间是哪个阶段，把重要的学习任务放在那个时间段进行，优化时间配置。
5、开始学习之前，要确立自己的目标，有目标才有动力，当目标达成时可以放松。
6、杜绝打扰，不与人闲聊，整理好桌面，关闭手机的社交软件，以及手机声音要设为静音，以免打断思路。

大脑缺血，大脑疲劳也是一种原因。我觉得他上课经常注意力不集中，各种走袖，是因为他的身体里缺少一种营养，也许缺

不一定，有的人对学习不感兴趣，上课想其他的事情，注意力不集中，有的人专心学习，大脑疲劳可能上课注意力不集中，注意劳逸结合。

应该是有点这个意思吧，在一个就是应该让他多休息休息，注意饮食习惯营养平衡，锻炼锻炼多读书，多看报，少吃零食，多睡觉，也可以到医院检查一下微量元素是否需要补充一下，总之就是需要慢慢调理调理坚持养成良好习惯就会好了。

注意下面的几点、、
1 不要看娱乐杂志，不要看小说。课外书推荐科学史物理学史数学史化学史，或者古文或者英语读物，总之一定要看严肃的东西。
下限太低了，整体都会受影响。
2 让自己在最轻松的时候也在看严肃类的东西（并且与学习有一定关联），就不会对课本有排斥的感觉。
3 有研究认为巧克力会加重注意力分散，请不要吃巧克力。
4 注意力分散的时候怎么办……下课时，睡觉啊，出门走走。。。上课时可以玩点东西（推荐折纸…

为什么走神，找原因啊。高中的课程十分重要。走神的时候就告诉自己看老师，拉回来，锻炼一下注意力，总之，就是要拉回来啦，干巴爹↖(^ω^)↗！