不小心空腹吃了香蕉，有什么及时有效的补救措施

吃了就吃了呗，一般很多病情都是指长期的积累

一次两次不算什么

比如早上不吃早餐容易得胆结石，不是你一次不吃早餐就可以得的

放心了

偶尔吃下没事，不要长期空腹吃。

吃点别的东西补救

在喝水

空腹吃香蕉不是很好，香蕉偏凉性，很多朋友在有饿感得时候，采用空腹吃香蕉来充饥，长期这样会引起肚子不适。空腹食用会导致体内镁钙失衡
香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当多吃。中医学角度来看，香蕉味甘性寒，促进肠胃蠕动，可清热润肠，所以脾虚泄泻者不宜多吃。体寒者如胃寒（口淡胃胀）、肾炎（也属虚寒）、虚寒（泄泻、易晕）、怀孕期脚肿者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。
运动过程中适宜吃香蕉补充能量在马拉松、网球赛等急剧消耗体力的运动赛事中不难发现，选手在进行中场休息时都爱吃一两根香蕉，这是因为运动过程中消耗大量能量，汗水也会使得身体中钾钠大量流失。香蕉一方面是高钾食物，能够及时补充流失的钾，强化肌力及肌耐力，使得运动员能够保持持续运动状态；另一方面，香蕉是一种高能量食品，其含有的单糖和双糖能够迅速代谢，产生大量能量，支撑运动员有足够的能量继续接下来的运动。因此，大多数运动员在运动过程中补充能量，首选就是香蕉。

空腹吃香蕉都有哪些不好的影响？该怎么办？

香蕉的营养成分十分高，作为一种新鲜水果而言，大家空着肚子服用是没有其他现象的。

在吃香蕉的情况下一定要渐渐地咬合，不能吃得太急，每日都吃那麼两根香蕉是不容易有任何的现象的。可是假如你自身身体就没有非常好，或是是在吃完香蕉有一些胀痛的反映，在这个时候就不必再继续吃完。尽管有很多人都是在说不可以空着肚子服用香蕉，可是这类观点却没什么依据可谈，由此可见空着肚子服用香蕉是没有问题的。

尽管味儿十分非常好，可是一定要留意不可以一次性吃太多，香蕉中包含许多的营养元素，例如在其中的锌元素，镁元素等含量全是很高的，假如一次吃香蕉吃得比较多的话，就会让身体内这种营养元素的含量迅速的上升，造成身体营养元素的占比不平衡，造成身体发生不适感。一般来讲，一天吃二根香蕉对身体是较好的。

很多人都了解，香蕉里边膳食纤维素的含量十分多，吃一些香蕉迅速就要人造成饱腹感，因此针对很多人而言，在自身要想瘦身的情况下就只吃香蕉，一天除开香蕉基本上就不要吃任何的物品。

这类办法是彻底问题的，尽管说香蕉营养元素及其膳食纤维素含量很高，可是不能够达到身体所需要的全部危害，因此一定要留意饮食搭配的平衡配搭。

香蕉润肠的实际效果很好，因此很多人在严重便秘的过程中都是挑选吃上一根香蕉，平常的过程中也会吃一些香蕉来避免以后严重便秘。可是要提示大伙儿一下，香蕉一定要烂熟了以后才会出现润肠的实际效果，没有成熟稳重的香蕉带有单宁酸，不但不容易缓解便秘，反倒会造成严重便秘的状况越来越严重。

选购香蕉的情况下一定要适当选购，不必一次性买过多，香蕉的储放并并不是非常容易，储放太久就会造成香蕉皮渐渐地发黑，香蕉也会逐渐的霉变。假如在吃香蕉的情况下发觉里边早已有点儿变黑了，就千万别吃完，由于这个时候香蕉早已质变了，再次服用很可能会对身体造成不良影响。

肚子可能会疼，肠胃消化不好，影响心脏功能，影响心情，破坏身体营养。我们不要在空腹前吃香蕉就可以了。

空腹吃香蕉都说不好，容易高钾血症，其实不对的，空腹吃香蕉吃一根两根根本达不到高钾血症的量，所以不用怕空腹吃香蕉不好，也有个别人可能会空腹吃香蕉容易拉肚子或者肠胃不舒服，那就以后不要在空腹吃了，我每次都是可能工作压力大或者熬夜了不上厕所我就空腹吃香蕉，好几天不上厕所空腹吃香蕉就通便了，希望我的回答能够帮助到你。