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水果“性寒”与拉稀的关系

时间: 2021-10-28 22:38:53 | 作者：思考者亚瑟 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 115次

水果“性寒”与拉稀的关系

被归为寒凉的常见水果有西瓜，苹果，香蕉，梨，橘子……很多人相信拉肚子是因为它们属“凉性”。

很多外国人吃水果也会拉肚子，但是他们并不懂什么叫“凉性”水果。

其实吃水果拉肚子的原理很简单，是因为肠道里的果糖载体GLUT5不够用了，多余的果糖就会在肠道里成为细菌的食物，最后发生一系列的发酵反应，也就导致了腹泻。

实验表明，一个GLUT5功能正常的人，一次最多的果糖吸收量大概是2斤苹果，并不低。

而那些GLUT5功能不全的人，可以吃含葡萄糖的比例高于果糖类的水果，比如香蕉，橘子，柚子，菠萝，猕猴桃，草莓，这些都不容易产生果糖不耐。所以说香蕉和橘子是什么“凉性”水果，是不可能的。而那些果糖含量高于葡萄糖的水果，比如，苹果，梨，西瓜，哈密瓜，枣，杨桃，芒果，樱桃，荔枝，木瓜，葡萄，它们才能算是“寒凉”容易导致腹泻的水果。还有的人认为蜂蜜能润肠，实际上就是果糖不耐而导致的腹泻。桃，李，杏，因为含有糖醇，糖醇会影响GLUT5的功能，所以也会导致腹泻。

果糖不耐无药可医，只能避免。腹泻虽然痛苦，但也并非完全就是坏事，偶尔的腹泻是会起到排毒的效果的，但必须频繁喝水以防止脱水。而如果超过三天或有发烧症状，则必须就医。

2021年，曾有一家医院的儿科主任为一16个月大的婴儿开“痢特灵”，因为痢特灵药价便宜，因此被广大的有学问有文化有良知的媒体与网友们高声赞颂，一时间泛起了一片幸福与道德的海洋。

痢特灵会对中枢神经造成不可逆的损伤，并且被美国食品药品监督局鉴定为致癌物与诱变剂。即便在中国，也早就被用于兽药。给婴儿开兽药，还获得了一片叫好声，这就叫无知既罪恶。

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