中国气功内功真实面目是什么样的 失传了吗

气功就是呼吸的方法。别想多了。
气功是通过合理的呼吸方法激发，调动身体机能的一种办法。

有的，但没电视剧，小说里的那么夸张，真实的有八段锦，五禽戏，网上就有视频。至于大师么，资本炒作而已！

有,说起内功，大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种工夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。

二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。

也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西：

第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。

第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。

下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。

内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。

达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。

另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。

以上是关于内功的一些极浅显的东西，因为理论中太多涉及到门户的东西是不能说出来的，所以可能大家觉得不知所云，这也没有办法，毕竟门户之间还是很深的

严格的说[内功];是真实存在的.....
从自然人,经过特殊训练,再还原成高级的自然人.....
这就要学习高级内功.....才能达到的境界.....
属于研发人体生物变化的最高模式.....

有位气功大师隔空一米拍碎一块砖 这个绝对是真实的，还有一条不算太宽的河一位老人把一条很长很细的竹板仍到河中，然后飞速踩着竹板跑过去，这个也绝对是真的，这个就是你所说的跑箩筐边（缸）或者类似于这种方法的训练，常年练习就可以达到这种境界．

是存在的，不过要现实地练习，不要生活在幻想中，时间长了必然会有效果

...匿名大哥是高手啊

金庸描写的神奇内功确实不存在，但是，真正的内功是存在的！

所谓的内功，其实源自道家的呼吸吐纳之法.道家认为在清晨，或者黄昏,在山顶\自然中,深呼吸,并做武术中的准备运动,有利与耐力的增加和抗击打能力.
在实际中被推广开了,所谓的内功并不是指那些武侠小说里的开山碎石,主要指的是抗击打能力的增强，以及耐力的锻炼.气功其实就是内功的一种

开山劈石不是内功，难道是外功的结果吗？？？？？？？

感觉内功应该属于耐力的一种

存在的要不你一天不大便,就知道你的内功有多深了<<<

气功内功就是强身健体，易经伐髓的法门，并没有那么神秘；现在其实也并没有失传，只不过是随着社会环境的发展，逐渐不再显于人前了。

随着近期几场在网上引发了热议的民间格斗赛事，传统武术实战性的话题，又不可避免的站在了风口浪尖上。我们在漫长岁月中总结出来的武术到底能不能打：说实话，这是不言而喻的。任何格斗术都是来源于实战，怎么可能别人的格斗术能打，中国的就不行了呢？

只不过，是如今打着传统武术名号的骗子实在是太多，“一颗老鼠屎坏了一锅粥”。中国武术源远流长，博大精深，最早源于冷兵器的搏杀技术；我们的武术，是世界上独有的，更是中国人民的文化瑰宝。

中国传统武术和西方现代搏击术最大的不同就是：要“内外兼修”。所谓的“内功”也就是气功和内功。内功，当然也分两种：一种是强身健体的硬气功，一种是易经伐髓，淬炼体内精气神的丹功。

这两种内功修炼到最高境界，不光能够延年益寿，也有着很强大的实战价值。著名的武林风格斗天王，少林寺武僧一龙，他就是将少林嫡传的《易筋经》修炼的出神入化，因此，才有了“金钟罩”的硬气功；

从这我们也可以看出，内功的修炼方法迄今为止仍然没有失传。那我们为什么鲜少看到精通内功的高手出现了呢？这是因为建国之后，我们的社会环境变得越来越稳定，“侠以武犯禁”的现象，就逐渐被杜绝了。

因此，绝大部分武术都会走向套路化，观赏性化的道路。但是这不代表中华武术“失传”了，仍然有着无数人钻研真正的武术：比如说一龙，太极宗师雷雷，咏春高手余昌华等人。

“现在的武术，只能生，不能杀”。——雷雷

(⊙o⊙)…这东西本身就不外传，谁知道什么样呢。不外传自然容易失传了。