天然黄体酮食物有哪些

含黄体酮的食物比如有大豆、鸡肉、黑豆、红枣、鸡蛋、鹌鹑蛋、阿胶、贝壳类等。

含黄体酮的水果比如有梨、苹果、柠檬、枇杷、樱桃、香蕉、杏子、荔枝、西瓜等。

这些食物中含孕酮较高，且维生素含量也较高，备孕期的女性，平时可以多吃这些食物。

黄体酮属于孕激素，可以起到保护子宫内膜的作用，与雌激素一起作用时，可以促进子宫内膜的增长，怀孕早期可以给胚胎发育提供支持和保障。

扩展资料：

食物调节

女性还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

温馨提示：

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

参考资料来源：百度百科-孕酮低怎么办

含黄体酮的食物有大豆，鸡肉，姜，黑豆，红枣，羊肉，龙眼肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，阿胶等，含黄体酮的水果有，梨，苹果，枇杷，樱桃，香蕉，桂圆，杏子，荔枝，西瓜。

黄体酮（progesterone）又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，分子式为C21H30O2。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。

黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。

注意事项

1、妊娠4个月内慎用，不宜用作早孕试验，有抑郁史者慎用，水肿患者慎用。

2、长期用药需注意检查肝功能，特别注意乳房检查。

3、目前常用天然黄体酮治疗先兆流产和习惯性流产，人工合成的孕酮对胎儿有致畸作用，必须慎用。

4、经前期综合征是否存在孕酮缺乏尚无定论，故使用黄体酮治疗尚有争议，但目前临床仍有使用。

5、一旦出现黄疸须停药。

参考资料来源：百度百科--黄体酮

黄体酮食物对女性好处多。

天然“黄体酮”食物，女性经常吃，帮助通乳散结，乳房会感谢你

这3种食物，是女人青春的“捍卫者”，天然“黄体酮”含量非常多

含黄体酮的食物有：海带、黑豆、柿饼、无花果。

1、海带

因为海带中含有大量的营养和蛋白质、以及矿物质等，可以更好地补充身体中缺少的微量元素。此外，女性朋友还可以有效地增加体内黄体激素的分泌，这样可以更好地帮助调节卵巢和内分泌，对女性身体的维持有很好的帮助。

2、黑豆

女性朋友也可以适当吃黑豆，这对补充黄体酮有帮助。如果女性在平时有内分泌失调的情况，那么可以通过多吃黑豆来做调理，黑豆对于美容也很有帮助的。另外，在日常生活中，如果有乳房的问题，如想要预防乳腺增生的话，也可以多吃黑豆来来令乳腺通畅。

3、柿饼

如果女性朋友可在平时定期吃柿饼，也可以有效地补充体内的黄体酮水平。有些女性可能健康状况欠佳，如果有乳腺增生的问题上，可以多吃一些柿饼能预防乳腺增生。值得注意的是，并非所有人都适合吃柿饼，如果脾胃不好、或有虚寒症状的患者，尽量不吃柿饼。

4、无花果

因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。另外，对女性而言，常吃无花果可有效地帮助女性预防乳腺方面的疾病。

5、柠檬

富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

参考资料来源：人民网-女人怎么补充雌激素？常吃这4种食物更有女人味

参考资料来源：人民网-女性孕酮低易流产 多吃大豆菠菜补充孕酮

这三种食物是天然“黄体酮”，女人常吃，能让“卵巢”更显年轻

天然“黄体酮”食物，女性经常吃，帮助通乳散结，乳房会感谢你