我自己写了花滑主题小说，因为是羽生粉所以男主叫柚子，我自己写不发表没什么大不了吧

羽生结弦对花滑付出了我们难以想象的努力,让我们崇敬,心生敬畏，让我们学到了体育精神，永不言弃的精神。

某场比赛前，当被问到“当时的状态和心情”时，羽生结弦露出了标志性的笑容，平静地说无论发生什么事，自己都会带着希望挑战到底。 随后，他沉默了几秒钟，云淡风轻说了一句话，瞬间闪人了。他说：“不管多痛，之后(脚踝)不动了，都要拿金牌。 放弃这个，从来没有在我脑海里出现过。”

4岁时，因为哮喘，父母为了保护生命带他去了冰场，谁也没想到冰场成了他今后人生的舞台。从10岁首次出场获得金牌开始，在随后的17年中，他几乎获得了该项目的所有金牌，成为过去66年中的第一名，并成为冬奥会男子单人滑卫冕者。

2021年，他经历了人生的巨大考验。训练场没有了，他不得不作为训练参加商业演出。 参加了60场公演，在此期间排出了第二年比赛的节目。

别人可能一辈子都不想尝试的4A动作，但他想练习成自己的常规动作。 是为了突破极限，挑战自己。他为什么这么执着这个动作？ 在一次采访中，他给出了答案。他说：“正因为有了4A，我才能活得这么生动。4A是什么？是目前难度最高的花跳动作，跳在空中旋转四周半，旋转1620度。 在这个过程中，身体在空中每秒旋转六圈半圈，相当于50公里/小时汽车车轮的转速。 之后，以身体自重5-8倍的力落地。为了实现这个目标，他孤独地开始了两年的练习，凌晨两点走向冰场，在无人的冰上，一次次起跳，摔倒，爬起来。 忍着疼痛反复练习。我们不知道那有多痛，但从他的只言片语中，可以知道过程有多艰难。

他说：“我的身体已经没有可以断裂的韧带了。” 尽管如此，他还是向着身体的极限，一次次地冲击着。

在这次北京奥运会上，他如约展示了4A的成果，可惜没有如他所愿。 但是，虽然结果并不完美，但不可否认他成为了更好的自己。

他说：“我并不是想战胜某人，而是想战胜自己之上取得胜利。 我想要超越那个时期的羽生结弦”他的运动生涯，是对这句话的最好证明。羽生结弦在一次次跌倒中，不断更新着大家的认知，不与人比较，而与自己比较，以不屈的意志和空杯的心态，真正的成功不是获得多少枚金牌，而是向世界证明今天的你，胜过昨天的你。

他的伟大在于绝对专注做“引领时代的花滑运动员”，因做到极致而掌握卓越的奥秘，并身体力行将之昭示在了世人面前。他是个深度工作者，今天来说说从这个标杆身上能学到什么？

精神的灌注

深度工作：指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，以掌握复杂的能力，在质量和效率等方面达到高水平。

他非常懂得凝神聚气，调动内在所有的潜能，做到最好。如果说羽生的“不服输”与生俱来，那么他的“专注力”则一定不是。羽生将四周跳和表演内化成本能，兼顾姿态、环境、表演等等，后来成绩频破世界纪录时，他甚至还有心力在表演中计算得分。

策略先行

羽生相信“要完成最出色的表演，最重要的是逆境，越是在逆境下就越是想赢”，“要成功的话要通过参赛来积累不同经验，发现课题，最终在平昌奥运上发挥完美的表演”。

期待新的课题以攀向更高。他就是这样激励着自己，所有的金牌都已经拿过，现在以自己的目标为目标，因此就算输了比赛也会因为完成勾手四周跳而高兴。他跨过了一个又一个坎，变得越来越强大，当他说“要压倒性胜利”时听来是那么稀松平常。

记录

四周跳是羽生最近几年的重点，有段时间几乎成了唯一的重点以至于被教练批评。“要达到所有跳跃成功，一开始要从排除错误开始。”羽生说。2021年羽生在国际大赛上第一次跳成功四周跳起，他记录了所有四周跳情况，包括成功次数、失败次数、注意点等等，还定期回顾。

这样的习惯来自童年开始的训练日记。他像记账一样记录着自己的训练情况，也写下心得和心声，不时翻出来看看自己一路走来的轨迹，提醒自己、鼓励自己。

“容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，宛如游龙”这是中央花滑评论员陈莹引用《洛神赋》中的诗句，形容他在冰上的英姿。从他的身上，我们可以学到很多。

容颜如玉，身姿如松

一、努力造就成功

日常训练中，他发了狂地练习，就算练到吐也要练。“做不到的话，就做到做得到为止；做得到的话，就做到完美为止；做到完美了的话，就做到无论多少次都能完美为止。”这是羽生结弦的语录。尽管他是许多教练口中的天才，但这中间却少不了他自己的努力与奋斗。为了克服先天身体条件的不足，羽生结弦都要用别人两倍的时间来努力训练。别的选手每天训练20-30次，他就训练60次。羽生的教练说，他不仅仅是天才，也是努力的，那种努力的方式，我觉得才是他真正天才的地方。

二、超越自己的精神

即使他拥有了其他人一生都难以实现的殊荣，19次打破世界纪录，两次奥运会冠军，花样滑冰大满贯得主，但他依然没有停止超越自己，他还有一个更极致的追求：成为在比赛中跳出阿克塞尔四周跳的历史第一人。在花滑的跳跃动作中，阿克塞尔跳被认为难度最高。它由挪威选手阿克塞尔·保尔森首次完成，因而得名。这一动作是唯一向前起跳的花滑跳跃动作，由于起跳与落冰方向不同，阿克塞尔跳的空中转体比其他种类的跳跃多出半周。其中的4A此前无人在比赛中真正完成。4A的难度是史诗级的，但从分值上看性价比却不高。然而，对于已经两夺奥运金牌的羽生而言，目标已不再是多拿个冠军，而是追求卓越、挑战极限。

他明明已经站在了顶峰，却还是在冬奥赛场上挑战4A。正如央视对他的解说词:“守一座守不住的城，打一场打不赢的仗”明知不可为而为之，明知可不败而失败，他是一位独孤求败的英雄，以樱花绽放时的决绝，傲然挺立在赛场。”完成4a，一直都是他的一个人生目标，正如他所说的话:“过去的自己就是为了被超越而存在的”。比起超越别人，更加值得让人敬佩的是超越自我！

“我的花滑人生可全都是破釜沉舟，多到让人惊讶的地步”

   🎉这是羽生结弦自己曾经说过的话，作为一个运动员，品学兼优的同时更是掌握着顶尖花滑技术，拥有敏捷、睿智的头脑，善于听取建议，年少的柚子决定远赴加拿大的决定是正确的，开启了属于自己梦想的不凡历程。

敢于突破自我的精神

   🎉在生活中，羽生结弦从小就有哮喘病，小时候在父母的建议下，滑冰从而锻炼身体，大家应该知道哮喘对于滑冰来说是比较困难的，但是，他也没有放弃，在体力和耐力上都处于劣势的他一直克服重重困难，不断超越自我，总是用比别人多几倍的时间去练习，直到克服哮喘。

   🎉他能够参见比赛，这个本身就是一种突破，还有在冬奥赛场上面挑战从未有人达到的高难度动作，就算受伤也坚持继续滑完自己的每一场比赛，他能把一切不利因素转换为向上的动力，精神力量强大到不止可以影响自己，甚至可以影响到身边的人和关注他的人，在滑冰这件事情上面，可谓是做到了真正的一生悬命。

优秀的礼貌和教养

   🎉每次在比赛中把自身修养和礼仪可谓是展现淋漓尽致，对于一个运动员来说，自家国旗从不离手也是礼仪之一，羽生结弦每次展示好国旗之后就会疯狂的对折整齐，对折，对折，再对折，要亲手交给别人，发现工作人员不小心把国旗的一角掉在地上，也会去帮忙提醒捡起来，甚至是自己箱子里的国旗也是整整齐齐的。

   🎉他对待别人也很有礼貌，甚至冰上冰下都会弯腰抚摸自己热爱的冰面致意，还很真诚，我记得有一幕是他在电视里面笑得眼睛都睁不开了，原来真的有这种在媒体前面可以笑得那么可爱的人，他还称“粉丝就是他的眼睛”真的是一个又温柔又强大的人，刻在骨子里的教养是装不出来的。

直面自己胜负欲的精神

   🎉他说“我要赢，不赢就没有意义了”，在我看来这是一个在体育比赛中很重要的一点，运动员一旦在知道自己想要什么的时候才会更加地去为之努力，这也就是我们所说的目标，给自己定下了目标我们才不会迷茫，一直向上攀爬拼尽全力去完成我们的目标，这不就是对一项运动最好的尊重吗？

   🎉我们为什么喜欢他，因为在透过能找得到自己所期望变成的样子，良好的素养，待人谦逊有礼，取得成绩从不骄纵自大，失败了从来都从自己身上找原因将悲愤全部化成前进的动力，在他身上，我永远看到的都是积极向上与满满的正能量。

百折不挠的精神和自我超越的勇气。

一、全力以赴，倾囊而出。

他的每一个动作，每一场比赛，都是带着全力以赴的心态去比，比赛结束前他的造型让我想起了樱花——樱花绽放之前，就要抱着凋零的决心。图功易，成功难；成功易，守功难；守功易，终功难。作为曾经的奥运会冠军，羽生结弦用樱花绽放式的决绝，一次次傲然屹立在国际赛场。

图片来源于网络

2021年2月，年仅19岁的羽生结弦夺得索契冬奥会冠军，成为亚洲首位冬奥会男子单人滑冠军；3月，夺得世界花样滑冰锦标赛冠军，实现了奥运会、世锦赛、大奖赛总决赛的大满贯。2021年，在世界花样滑冰大奖赛总决赛上夺冠，实现大奖赛四连冠。2021年，再次夺得世界花样滑冰锦标赛冠军。2021年，夺得平昌冬奥会花样滑冰男子单人滑冠军，成为66年来第一位蝉联冬奥会男单冠军的花样滑冰选手。羽生结弦共19次打破世界纪录，是国际滑冰联盟（ISU）认可的国际比赛中完成后外结环四周跳的第一人，是花样滑冰历史上包揽奥运会、世锦赛、大奖赛总决赛、四大洲锦标赛及世青赛、青年组总决赛等国际大赛男单项目冠军的超级全满贯第一人。

图片来源于网络

二、敢于挑战，笑看成败。

守一座守不住的城，打一场打不赢的仗，把自己所有的荣耀，所有的辉煌放在历史的车轮之下，旗帜凛然。节目失利落后第一名18分，他笑着接受采访时说，自己是不是被冰讨厌了？这种淡然何尝不是另一种王者风范？

在2022年北京冬奥会花样滑冰男子单人滑自由滑比赛后的发布会上，羽生结弦说：“当我在赛前热身的时候我就决定，我还是要跳4A。在练习室时我也尝试了很多次，我不断地尝试想要达到高质量的4A，在跳跃的时候我就在想，我要跳得越高越好，我要跳出高质量的4A。”然而此前4A从未在正式比赛中完成过，北京冬奥会于羽生结弦而言，或许是他职业生涯中最后一届奥运会，在这里，他希望能够将梦想实现。赛前他也表示，北京冬奥会的目标是“跳出4A”，不过，不断练习4A，让自己感受到了“死亡一般的恐怖”。他说：“每一次我的身体都重重摔在冰面上，仿佛是死亡跳跃，我是带着自己指不定哪次就会摔出脑震荡，然后死掉的心理准备在训练的。”

图片来源于网络

最后，我要说，羽生结弦如此，我们亦要如此，学习他这种全力以赴、倾囊而出，敢于挑战、笑看成败的坚韧和勇气。

羽生结弦不仅仅是受到日本人的欢迎，在中国也是很受欢迎的，而且他会被叫作柚子其实是因为他的名字结弦的日语罗马音是YUZURU，昵称是YUZU，转换成中国的发音就好像是“柚子”，所以就被中国的粉丝亲切地称为柚子，他的国民热度是很高的。

羽生结弦真的是非常的优秀的，在滑冰的舞台上就像是一个翩翩公子，而且他虽然看起来是很可爱和呆萌的，就像是绅士一样，但是其实从他的眼神以及内心是可以看的出来的他是一个很有毅力并且很有决心的人，即便是自己的身体受到了很大的痛苦，但是依然没有选择放弃，依然坚持完成比赛。特别是在一次比赛过程当中他和一位选手相撞在了一起，下巴和头部还被伤到流血了，但是他依然选择是坚持完成比赛，因为对他来讲每一次的比赛都不能放弃，只要自己还能坚持就一定能够坚持下去，因为他对比赛和滑冰的热爱超过了一切，他对滑冰的热爱和初心一直都没有变过。最重要的是他在滑冰比赛上也是获得了很多的奖项，同时也是影响了很多人，让更多的人喜欢、热爱和认识到花滑。在花滑上他是最受欢迎的选手，而且个人技巧也是非常的成熟的。

羽生结弦在舞台上是永远的那么纯粹，而且他即便是在比赛的过程当中受伤摔倒了但是依然会选择坚持完成比赛，对他来讲完成比赛才是最重要的，即便成绩可能会不理想。羽生结弦对花滑的喜欢和热爱也是让很多人喜欢上花滑，甚至是不断的在花滑上面努力，努力和偶像羽生结弦站在同一个舞台上，能更近距离的和偶像靠近，我觉得羽生结弦的时代是不会结束的。

日本花滑选手羽生结弦被大家亲切的称为柚子，这也表达了大家对于这名花滑选手的喜爱，因为羽生结弦是日本名字，翻译过来的发音和中文柚子非常的相像。羽生结弦的相貌非常的出众，虽然是日本运动员，但是本人却非常的有教养。在2021年的花滑比赛当中，中国选手不慎将国旗举反了，羽生结弦发现之后便立马上去调整国旗，这一举动让很多中国人都感觉到非常的暖心，虽然是一件小事，但是细节也是可以见人品的，所以羽生结弦在中国收获了一大批的粉丝。

花样滑冰运动员羽生结弦自身的能力是非常出色的，而且性格也比较善良，受到了很多群众的喜爱和支持，在舞台上的表现也是非常出色的，在平时的训练当中也非常的努力，而且还打破了19次世界纪录，也是在国际比赛当中第1个完成4周跳的人，在很多比赛当中，羽生结弦都获得过冠军。

在2021年的时候，平昌冬奥会花样滑冰男子单人比赛当中，羽生结弦获得了冠军，羽生结弦在年龄很小的时候就已经开始学习滑冰了，在刚开始的时候并没有太大的兴趣，但是看到姐姐非常努力的在练习，便渐渐的对滑冰产生了兴趣。羽生结弦这个名字也是父亲取的，因为父亲希望儿子的人生能够像弓箭一样，张弛有度，即使处于紧绷的状态，也能够凛然面对生活。

因为羽生结弦还有一个外国名，是母亲名字和父亲名字当中的结合，而这个外国名的中文谐音就是柚子，所以中国的观众才会把羽生结弦称为柚子，在生活当中羽生结弦也是非常有礼貌的一个男生，大家也是非常喜欢这位花滑选手的。