你曾经遭受过怎样的冷暴力 对你影响如何

冷暴力分手的危害，你认为有哪些呢？爱情中往往有些人喜欢使用冷暴力，但其实冷暴力对感情的伤害特别大的伤害，具体表现如下。

1.在爱情里，冷暴力是不负责任的表现。在爱情中，当一些人不爱的时候，他们会直接向对方坦白，然后尽可能地聚在一起。然而，有些人不想以恶棍的名义出现，也不想主动提出分手的建议，所以他们选择用冷暴力迫使对方分手。此时，你会发现无论你做什么，在对方眼中都是错误的。无论你做什么，你都会得到对方的讽刺，甚至忽视它。所以，当你无法度过难关并选择分手时，对方立即同意并假装你是受害者。这种没有责任的人终究找不到幸福的爱情。

2.在爱情里，冷暴力是一种无形的伤害。在爱情中，最爱的人总是最脆弱的。当你们彼此相爱，想尽最大努力去抱怨对方时，你们会得到相反的结果，甚至是谚语。此时，你可能还在想对方是否因为平时表现不好而突然冷淡。所以，在担心得失的同时，你会思考自己做得不好的地方，并努力迎合对方。然而，即使你们努力，你们也不能再互相移动了。最后，你的热情一点一点地冷却下来，开始接受他不爱你。但没人知道你心里有多少折磨和痛苦。

3.冷暴力是一种精神虐待。在爱情中，背叛带来的影响和伤害只是暂时的。当你消化了痛苦，你就能恢复原来的乐观。然而，冷暴力给人们带来了精神和心理两方面的伤害，并且还在继续发生。当许多人在爱情中遭遇冷暴力时，首先要考虑的是如何改变自己，而不是选择分手。因此，在一段时间内，他总会遭受另一半的精神虐待，使人不断地陷入对自己的否定之中，开始怀疑自己的魅力，使人感到不好，甚至导致抑郁症。它的表现形式是冷漠、蔑视、自由放任、疏远和冷漠，导致周围的人在精神和心理上受到侵害和伤害。

有多少人对冷暴力不以为然？有多人把冷暴力当成争吵的家常便饭？知道吗，这个世界上所有的冷暴力都是家庭暴力的一种，在有些国家是需要判刑的，而我们还在时时刻刻利用着它，还永远不知道它会对一个人的一生完成多么大的伤害，睁开眼看看吧，你最常使用的冷暴力毁了多少孩子和家庭。

1、小时候被老师冷暴力了，所以小小我就再也不愿意把心事托付给任何人

我记得很清楚那个人是语文老师，而我生平最喜欢的就是语文课，我总是在她的课上积极回答问题，但是也不知道为什么突然她就对我那个样子，后来据说是因为我的父母没有给老师送礼。以前她也总爱点名我回答问题，那件事之后我仿佛成为了班级里小透明，竞选班干部我没有资格参选，演讲比赛和作文比赛我也没有资格报名，当我意识到自己被冷暴力的时候，身边已经没有朋友了，是的，我被整个班级孤立了，带头人是我的老师。难以置信我是怎么熬过那段在学校的时期，逃离是那个阶段我最想要做的事情，这也影响了我的一生。

2、所有人都以为的不以为然，让一个人的人生暗淡无光，你们都是罪人，我最无辜

随着年龄增长，所有人都觉得我性格孤僻，但是他们不知道我也渴望朋友，只是从来都不敢主动。后来我在亲戚的介绍下嫁给了相亲对象，没想到新一轮的冷暴力接踵而至。我们相互了解的时间很短，加上我们性格都比较强势，这也成为我们冷暴力的导火索，结婚不久我们就开始冷战，意识到了对方并不是那个合适自己的人，不到两年时间我们离婚了。

从此之后，我想还是一个人度过余生吧，所有人都不解我的想法，父母更是因为这件事情与我争吵了无数次，可是，怎么有办法呢？我的性格和人生早就在童年时期就注定了。拒绝冷暴力从我们每个跟开始做起，它有时候真的比一顿争吵还要来的凶猛，它可以让一个人到万劫不复的境地，想走却怎么也走不出来。

　　近年来，越来越多家庭暴力的案例，家庭暴力，已成为不容忽视的情感杀手。那么，你知道长期受家庭冷暴力的危害是什么吗?

　　 对家庭的危害

　　家庭冷暴力使受害人精神遭受伤害、人格尊严遭受侮辱，长期处在痛苦的煎熬中，造成受害人情绪不稳、焦虑、抑郁、无助、恐惧等，并产生畏缩、孤立、人际交往障碍，生活工作受到影响，有的甚至失去生存的勇气，走向绝路。通常身体上的创伤可以愈合，而内心的创伤难以抚平。所以，家庭冷暴力其给受害人造成的精神伤害远比拳打脚踢的显性暴力更严重，冷暴力的受害人长期生活在冷漠、紧张的气氛中，导致心情抑郁或精神上的崩溃，有的积愤难消选择逃离、自杀、杀人等方式寻求解脱。长期存在家庭冷暴力的家庭，夫妻感情受到伤害，婚姻关系发生扭曲，没有人愿意在这种冰冷的、僵死式的家庭中生活，因此大部分夫妻选择离婚。虽然有些存在冷暴力的家庭为了孩子、为了面子并未选择离婚，但并不幸福，在痛苦中煎熬，家已经名存实亡，这给家庭和社会的稳定带来了隐患。

　　生活在冷暴力家庭中的未成年子女，他们的学习也会受到很大影响。美国一位心理学家曾做过一个实验，将实验的学生分为三个小组：对第一组的学生经常给予鼓励和表扬，对第二组的学生则不管不问，放任自流、任其发展，对第三组学生常常给予批评、指责。实验显示，备受关爱的第一组学生成绩进步最快，常遭批评的第三组学生也有一些进步，而无人关心的第二组学生几乎无任何进步。婚姻家庭咨询师将此理论移植到家庭建设中，认为夫妻之间的冷落、歧视对未成年子女的学习、健康成长负面影响较大。更为严重的后果是严重影响未成年子女的健康成长，生活在家庭冷暴力家庭下的未成年子女，大多性格怪癖、消极、自卑、冷漠、残忍、焦虑、沮丧自私、行为怪诞、难以与人沟通，甚至自我封闭，不相信任何人，并容易表现出对同龄人的攻击性行为，敌视社会、报复社会，严重的会自杀或进行其他违法犯罪。统计显示，有违法犯罪记录的青少年中绝大多数是由于父母间的家庭冷暴力进而对自己施暴或冷落而离家出走，流落街头，被社会上的不法分子引诱、利用而走上违法犯罪道路的。家庭冷暴力在给受害者造成精神痛苦的同时，自己也会带来严重危害，导致家人对施暴者的怨恨和疏离，使其变得孤立无援，可能因此失去家庭，变得无家可归，精神上遭受痛苦，自身的生存受到威胁，并可能因受害者的报复反抗而遭遇生命危险。冷暴力会使施暴者变得对社会仇恨、对他人更冷漠，甚至变态，影响施暴者人格的健康发展。

　　对社会的危害

　　家庭是社会的基本单位，家庭的和睦直接关系到社会的稳定，家庭冷暴力导致家庭破裂，引发社会的不稳定因素。长期遭受冷暴力侵害的受害人，无法用法律手段保护自身合法权益，常常把对配偶的不满发泄到未成年子女身上，如打骂、伤害孩子，使得未成年子女流落街头，增加犯罪率，或寻求外遇、赌博、吸毒等不道德或不法行为，甚至自杀或伺机报复对方、杀害对方，给社会的安定造成了严重的负面影响。

　　社会的发展和进步是社会全体成员共同的事业，需要每个成员的积极参与和共同努力。而那些身处家庭冷暴力困境的受害人，在其人格、尊严、名誉等最基本的权利受到侵害时，很难全身心地投入到社会生产、生活和工作中去，影响他们参与社会活动的积极性，导致其社会和政治参与度下降;而且因冷暴力而产生的各类救助制度和惩戒措施增加了社会成本，加重了社会的负担，这些都直接或间接地影响了社会的进步和发展，应该引起全社会的重视。

01

你有经历过冷暴力吗？冷暴力是一种怎样的体验？

不知道为什么，当提到冷暴力这个话题时，想到了电影《无问西东》中许伯常和刘淑芬这对夫妇，他们给我留下的深刻的印象。

刘淑芬有句台词，更是留在我脑海中挥之不去，冲着许伯常歇斯底里地吼道：

不知道有多少人能懂这种感受，说实话，直到现在读起这句话，心依然还会颤抖，仿佛一座巨山压在心口，喘不过气来。

被自己最亲爱的人无情否定和嫌弃，那是一种怎样的崩溃和痛苦啊！

许伯常家境贫寒，是刘淑芬供他读完大学，出于感激便许了她一生幸福，那时候刘淑芬觉得空气都是甜的。但是在许伯常当上中学教师后，却不再爱着刘淑芬了，后来是刘淑芬拿着刀逼迫他跟自己结了婚。

然而婚后的生活，并非幻想出来的那般美好，令人抓狂的日子逐渐侵蚀着刘淑芬的底线和尊严。

刘淑芬没想到，婚后等着她的，是那个男人无尽的冷漠。于是被逼得性情大变，动不动就对许伯常或打或骂，整天闹得鸡飞狗跳。

落在外人眼里，许伯常才是受害者，默默忍受着妻子的家暴，不还口、不还手。

可事实上呢？

刘淑芬对那个家掏心掏肺，对许伯常的爱更是溢于言表，最好的都留给了许伯常，自己却拿咸菜冲水喝。

那么许伯常又是如何回应刘淑芬这浓烈的爱的呢？

这种杀人不见血的冷暴力，终于将刘淑芬逼到无路可退，带着极度的绝望和惊恐跳入井中，终结了自己的生命。

02

什么是冷暴力呢？

玛丽-弗朗斯·伊里戈扬，在她的作品《冷暴力》中直接将冷暴力定义为“精神虐待”。

到今天，我们对待冷暴力这个问题应该给予一定的重视，所给人带来的精神折磨和伤害，是不可忽视的，也是不可小觑的。

中国法学会全国家庭暴力现状的一项社会调查表明：在发生矛盾的家庭中有88%会出现夫妻双方互不理睬的现象。

这意味着什么？意味着冷暴力这种残忍的方式，正在无限蔓延到我们的身边，有可能是你，有可能是我，有可能是他。

是的，夫妻之间最可怕的不是吵架，而是连吵架都不愿意吵了。

即便吵架会使人疲惫不堪，可也算是一种疯狂的交流方式，当连架都吵不起来时，内心无处宣泄的委屈会使人崩溃的。

再想起曾经的山盟海誓、爱情宣言，充满了讽刺与可笑。

有时候就在想，是不是就因为大家太熟悉了，继而刺向对方的刀子锋利无比。如果是这样的话，倒不如做一对陌生人，反而能被以礼相待。

两个人为什么会有冷暴力？

不排除有人是想要给彼此一个冷静的空间时间，避免再起剧烈的冲突。但更多的人，还是想要证明一件事，那就是他没有错。

这种人永远都把自己放在第一位，想要完全战胜和压制对方，或者说就是在施行一种“精神控制”。

势必要将对方的尊严和底线践踏在自己脚底下，以此巩固自己的绝对地位。想要给对方一个厉害瞧瞧，看你下次还敢不敢再顶撞我。

比较冷血和无情，是考虑不到他人感受的，也只会以自我为中心，不近人情。

03

冷暴力对人的伤害到底有多大？

其实，那就是一种对人精神上的直接摧残，犹如软刀子杀人，在心灵上留下一个永远的伤疤。最可怕的是给人心里留下的巨大阴影，一辈子都逃不出来。

一次次使出浑身力气，挥出的拳头好像打在了一团棉花上。导致内心的情绪和情感根本就宣泄不出来，只得积郁在心。

还有就是对一个人价值和存在的否定，深深感受到的一种失落、绝望和恐惧。

等于是直接关闭了双方的沟通的大门，继而在后来，使人丧失对未来的憧憬，对生活的期待和对家庭的热情。久而久之，人们会变得越来越偏执、疯狂和极端。

所以说后来，受害者很容易如刘淑芬那样，直接性情大变，彻底将生活点爆，在一起互相残杀，愈演愈烈，终于在最后渐行渐远，成为最熟悉的陌生人。

冷暴力只会制造出更大的矛盾。

《裸婚时代》里刘易阳有句经典台词：细节打败爱情。

要知道，所有的伤害和矛盾都是会累积的，并不是过了今天，某件事可以当没发生过。看似过去了，实在都在那里攒着呢，等积攒到了一定程度，只需要一个引子，便可以彻底引爆。

冷暴力从来都不能真正解决问题，只会加剧感情的消散。

爱是积累来的，不爱也是，一件小事打败不了爱情，但无数件小事积攒到一块，爱情则是不堪一击的。

为了避免冲突升级，可以等对方激动的心情平复后，心平气和地交流和分析，商量出一个折中的法子。

但你不能一直冷静，那么便是一种消极的态度，就是在逃避。

04

那么当发生了冷暴力后，该怎么应对呢？

夫妻之间没有深仇大恨，眼前那剑拔弩张、硝烟弥漫的气氛，很快就会随着时间而慢慢减退。

这个时候其实关系是可以缓和的，但大家都在等着对方先开口，偏偏这是最尴尬的。借用一句网络流行词：“连谈恋爱都想着赢，你怎么不去打麻将呢？”

不要赌气，往往赌气到最后换来的是失望累积的过程。

有过冷战经历的人都会知道，无非气在当时，等出门溜达一圈回来后，心里就开始期待和好了。你明明都期待和好了，为什么不把自己的情感告诉对方呢？感情里有谁输谁赢吗？没有，尤其是夫妻，你们可是利益共同体啊！

你也不要以为这一次先服软，对方就会吃定了自己，不存在的。如果存在，那么这样的爱人可以直接扔了，就是不识好歹好吗？

如果实在抹不开面子，不愿意开口，那么故意在家里制造动静引起对方的注意，也不失为一种办法。或者，当你想要和好的时候，你就用一直别样的眼神看着他。

说实话，方法有很多，就看你想不想，能不能放下“面子”。

最后要说的，千万不要冷暴力，越是亲密爱人，越是应该小心珍惜和相处，把最好的爱，留给家里人。

冷暴力是最伤感情的，也是一种无能的表现。幸福是经营来的，当你想要得到的时候，为什么不去努力，为什么不去改变，为什么不肯主动？

不要捡了芝麻丢了西瓜，看似你赢了理，实则你输了对方的心，把真正宝贵的东西弄丢了，可就再也找不回来了。

其中的利害，你应该能明白的，从现在开始，对于冷暴力一定要学会说“不”。

何为 “职场冷暴力” ，冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力以往多在 情感 和婚姻中出现，以分手时表现居多。但在职场上，一样也有着冷暴力。那么大家一块来了解职场冷暴力吧：

首先， 引起职场暴力三大主要因素：

1、 人际关系恶化 在工作中，人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一。几乎每一项工作任务都需要团队合作，当人际关系出现比较大的问题时，个人的工作便难以推进，更谈不上目标达成。显而易见，这就在很大程度上影响了个人工作成绩，甚至是发展前途。简单而言，当一个人被团队“孤立”，他往往无法生存。

2、 自我价值得不到足够的肯定 工作中个人价值的实现，来自于老板、同事或合作伙伴的认可和肯定。这不仅能增强自己的信心，也能保证自己在工作中可长时间处于积极的状态。如自己一直没有被重用，没有被认可，还被百般刁难，那对工作的积极性会由此下降，并可能进入恶性循环。在如此状况下，离开就可能成了唯一的选择。

3、 个人和企业文化格格不入 这一点常常被很多职场人忽略，认为只要薪水好、福利好、名声好的公司就是“最好的”。但很多人在进去后才发觉，原来这里完全没传说中那么好。进到一个新环境工作，对于已成系统的行为规则、工作规则和文化习惯需要适应，但如果这就与你自己的价值观不吻合，你自己的行为、处事会在其中显得格格不入，甚至奇怪突兀。周围已经融入环境的人就会和你有隔阂，这样一来必给工作带来阻碍。

然而，常见的职场冷暴力及其应对措施有哪些：

1.被排挤孤立 群体活动时，你想参与，会被以各种理由拒绝;大家谈论得热火朝天时，你一出现，场面就冷淡下来，大家作鸟兽散;有群体福利时，挑剩下的那个归你;

对策：

遭遇排挤孤立时，首先要弄清自己是否在工作上有所失误，或是处理问题时是否有所偏颇遗漏，待人接物是否有不周到的地方，总之，首先自省，然后外查。好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合？还是工作岗位本身就不适合？俗话说山不转水转，如果情况持续无法改善，只要你职场能力过硬，还怕没有发挥的舞台么？此处暴力猖獗，说拜拜，自有留爷处！

2.被放逐戏弄

当莫名其妙地被从工作的重要环节撤换下来，安排在一个可有可无的岗位上;当领导或是同伴突然给予超过负荷的工作量，或是布置需要合作却没有合作对象，完全是不可能完成的任务;当其他同事明明有解决方案却不给予支持让你去绕个大弯，然后还要怪罪你不肯早点请教;当所有责任义务都指向你，所有功劳却被张冠李戴的时候，不要怀疑，这也是职场冷暴力。

对策：

遭遇这样的暴力，最容易引起职业倦怠。无法得到重用和获得工作价值不但会引起心理压力增大，最终也可能导致离职。首先要确定自己是否真心喜爱这份工作，或是否特别需要这份工作，如果答案肯定，那么在遭遇不公正待遇时就要摆好心态，把每份压制都当成是一个锻炼机会，以“天将降大任于斯人也”的积极去面对一切磨难。

3.被刁难透明 职场关系中，和领导关系闹僵可能是最糟糕的事了。领导的态度不善可能有以下两种，要么，视你为透明，无论你表现如何都视而不见，要么，有意无意地进行一些刁难。比起同事间的排挤孤立，可能这种态度更令人难受。“穿小鞋”、贬低式评价、持续批评，事情说大不大，态度说冷不冷，让人丧失自信，如鲠在喉。

对策：

遇到这样的情况，主动沟通是最为必要的。弄清导致你现状的原因是必要的，如果是领导的误解，那么通过沟通可以解决，如果是自己的行为导致领导的不满，有效的沟通领导的批评也能在让你及时发现自己的不足，并进行改进。所以，不要逃避。坦诚，是最有效的武器。

现代职场，工作中多少都会遇到一些职场冷暴力，但这并非主流，也不是正常现象。职场“冷暴力”，不仅损害了员工的心理 健康 ，而且还会降低员工的归属感和组织认同感，从而不利于员工工作绩效的提高。如果遭遇了职场冷暴力，在反省了自我所作所为之后，也不可一再沉默忍让，在困境中找到应对之策，在沟通中化解有难之道。要勇敢说NO，千万不可意志消沉，自我全盘否定，困境不是绝境，积极的心态，勇敢的面对，良好的沟通，即使绝境，也会绝处逢生。

我们都知道校园暴力，无非就是拳脚相加或者是对你进行谩骂，这种暴力其实是在明面上的，我们是可以反抗或者是克服的，但是职场的暴力。就=更倾向于一种“冷战。”

比起谩骂，真正可怕的是对你的冷淡

比如说公司组织大家出去团建，唯独没有叫你，因为点啥，可能是你以前对领导的不尊敬，或者说是“站队”的错误，所以说这样的结果就是；领导不愿意搭理你，身边的同事为了明哲保身也是不敢跟你接触。

再就是在酒桌上，领导和同事明知道你不能喝酒，却在拼命地劝你喝，喝多了，喝吐了看到你狼狈的样子他们就会说：哎呀，这酒量也不行啊，你说这气不气人。

你感觉被恶意针对了吗？职场欺负是一种 人际间的敌意行为 ，被欺负的可能是一个人，也可能是几个人；

总是有人被针对吗？职场欺负往往会 持续较长时间 ，并且 重复发生 ；

给工作和同事带来不便了吗？职场欺负会 干扰组织实现合法利益，影响成员身心 健康 ；

有权力的压迫感吗？职场欺负通常源于 权力不均衡 ，这个权力不等同于公司职位级别，人脉等资源不同的平级同事之间、下属团体对领导也可能做出欺负行为。

职场冷暴力的本质，是一种歧视，是一种职场不正当行为。几乎所有的冷暴力都带有歧视性。

1、拒绝直接沟通。拒绝对话是加重冲突，同时取得影响力的有效施虐手段，等于不用言语就明白表示对方根本不存在。

2、打击信心。以非言语的形式实施暗中攻击，如愤怒的叹息、蔑视的表情、含沙射影的暗示等。质疑受虐者的一言一行，使其能力在团队中逐渐变得不可信赖。

3、破坏名誉。掩饰，嘲笑、羞辱直至对方失去自信，陷入明白自身处境却无力抵抗的困境中。

4、孤立。以挑拨或偏袒的手段切断受虐者与其他同事之间的结盟或联接，潜在影响团队中的大多数人一起孤立他，从精神上瓦解受虐者。

5、欺凌。要求受虐者做无用或价值低下的工作，也可能是安排根本完不成的工作或根本达不到的目标。

我遭受过的职场暴力，说出来别人觉得你计较，是你争强好胜。不说出来，就一直忍受，心里真的憋屈。

从参加工作开始，我一直是一个认真负责的老师。因为是从农村出来的，特别勤奋踏实，无论是班主任管理，还是数学教学，成绩都是显著的。

当初，我们是企业子弟校的时候，每个老师的教学班的平均分，优生率，及格率，标准差等等，教育处是全部打印出来，公开透明的公布出来。

整个教育处评优推先，全部按业绩直接下名单，根本不用申报，是非常公开，公平，公正的。完全看业绩，你努力了，就有收获。

那时候，我曾经每学期都是立功先进教师，骨干教师，也曾经被评为优秀班主任，十佳班主任。

后来，企业办学合并给市政了。我们学校也合并给其他学校了，无论成绩再好，工作再认真努力，领导根本看不见。如果自己不申报，什么都不会评。

几届高考，我的教学业绩都非常好，评优推先，都没有我。评优推先的永远是领导喜欢的那几个人，我就看着别人一个个的被评优推先了，甚至有个别业绩比我差的人，一个个成了优秀，骨干，先进。

领导认可的人，每次安排都是教全年级最好的班。甚至有个别人，全年级第一的班，让她带烂了，换给别人当班主任了。成绩跟别人比，也不是什么特别优秀。照样的换到另一个年级，又是去当最好的班的班主任。

而我呢？无论成绩再好，基本上都是让我去接全年级最差最难的班。我把差班带好了，成绩提起来了，大会小会的表扬有我，真正落到实惠的，评优推先，什么都没有我。

有外出学习的机会，我们普通老师根本不知道，都是想派送谁出去学习就直接通知谁。只有人家找你调课的时候你才知道，又有人被派外出学习了。

那么多年，我就看着有些人被派了出去学习无数次，从来没有外派过我一次，除非是全年级的培训，才会有我。

再说带徒弟，实习生和新班主任，安排我带过很多次。因为这是没有待遇的。

而数学教学呢，从来没有安排过，让我带一个徒弟。教了一辈子书，连个徒弟都没有。就看着别人带的徒弟换了一个又一个，甚至有个别成绩比我差的，领导可以给他分配两三个徒弟，一次一起带。

因为受不了不公平，每次让我教最差最烂的班，带好了，也无视我的努力，不给我机会让我带好一点的班。找领导理论一下，别人反倒说是你计较，争强好胜。

再说监考。有个女领导，我在她手下干了三届，就有六年的时间，每次她都给安排监考的人打招呼，就让我一直监考尾考室。

大家都知道，监考尾考室是最恼火的，全年级成绩最差，最调皮捣蛋，最厌恶学习的学生集中在一起，考试的时候不准睡觉，不准干其他的，你想想那样的管理难度就明白了。

现在，我不在她的手下了，遇到了最有人情味的领导，才有了机会，带好一点的班级。

校园里的冷暴力，就是领导不承认你的工作。你成绩再好，管理再出色，都不给你机会。领导会一直用你去处理她最头疼的问题，管理最差最难的班，但是不承认你的业绩。

职场中的冷暴力，看不见的伤痕

冷暴力比其他的方式的暴力，更冷酷，更无形，更难受，冷暴力让人无法表达出来，没有言语可以表达出心中所受的伤痛。

被冷暴力伤过的人会一直耿耿于怀，挥之不去。又无法用语言表达清楚，没有受到冷暴力的人是体会不到冷暴力是一种暴力，甚至认为受害人想多了而已。

所以冷暴力的伤害真的是很痛的。

你以为只要是把工作完成好就行。 可惜这个世界不是你说做好工作那么简单的啊！

朋友就深刻的经历过职场中的冷暴力对她的伤害。

首先上班不安排具体工作

上班不安排具体工作，让人不知道做什么好，特别是新手，更不知道怎么做。

没有人敢替她说话，朋友就像是一艘孤立无助的小舟，在海面上飘啊飘，飘到哪里是哪里。

其次生病不闻不问

朋友从孩子出生，一直到坐完月子，都没有领导和同事去看望她一下，当时婆婆和妈妈还有老公都问她：为什么没有单位的同事来看你？朋友有口难言，只是觉得自己好丢人，混的这么差，连一个慰问的电话都没有。

当时的朋友不懂。她以为是自己的问题，自己无能，混的太差，很丢脸，从那以后朋友完全对自己失去了信心。

休完产假后去上班，没有了工作岗位，朋友找领导，领导就说先看看有没有位置着，说这个话的时候，眼睛都没抬起来。

这一看，就两个多月。

朋友只好每天还是照旧去上班，坐在办公室不知道干什么？那个滋味真的很难受，其他同事看她的眼光，不知道是嘲笑啊还是痛惜啊？还是什么？朋友每天上班如坐针毡。

两个月啊？就每天这样傻傻地呆在办公室，想找点事情做，没有谁愿意把手里的事情给她，想找个人说说话，没有谁愿意搭理她，朋友每次难受的受不了，就跑到厕所里偷偷的哭，哭完了，擦干眼泪继续回办公室，笑脸面对所有的人。

这样的伤害让朋友很多年都不自信，做什么都不敢大声音，认为自己做什么都不行，一直都是低着头，说话声音都在嗓子里面。

直到朋友彻底离开了公司，用了很多方式，吃了很多亏，才慢慢的走了出来。

因为冷暴力，看不见伤痕，可以彻底打到人心里最深处，犹如冰天雪地里，寒风刺骨到骨髓里，让人无法忍受，却又有苦难言，这样的伤痛可以摧毁人的一生。

是怎么样的人？有什么样的心态？用这样的方式去打击无辜的人，让无辜的人在冷暴力中生不如死，去又没有地方可以解决。

何为冷暴力？何为职场冷暴力？

“冷暴力”的概念最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，被称之为“职场冷遇到冷暴力，大多是有苦说不出来。

其中比较集中的包括：精神虐待、心理战、人与人之间的冷漠无情、自尊的伤害、“穿小鞋”、逼人自动辞职的一种手段等。调查显示，职场冷暴力主要来自于上级，这一部分的选择超过了四分之三，可见，上级是职场中相对强势的一个群体。

来看下网友对职场冷暴力难以言说的痛

@鱼儿007202106 看完新一期的花儿与少年，看见许晴痛哭的一幕，我能说我特别理解吗？冷暴力对人的精神是一种非常大的打击，让我想起了我曾在职场上的遇到的一幕，职场冷暴力…当时曾让我非常痛苦…我想说一句人可能会由于不成熟都会犯错，请大家都宽容一点，温暖一些…不要使用冷暴力，不要把人当透明的，不要冷漠好吗

@杀不傻 只要你身处职场，就很容易被卷入公司政治的漩涡，发生在办公室里的职场冷暴力是不是让你尴尬[闭嘴]，痛恨[泪]甚至想离职？

@隔岸挺立 换了份工作，遭到排挤，职场冷暴力，结果八天被结束了这份工作。冷漠原来这么伤人，一幅幅别人帮助过我的情景浮上心头，温暖是要真惜的。

@天空的倒影 无论你表现的好还是非常不好，领导都对你毫无看法视你为透明人。这样的情况，相比较同事对你施加的职场冷暴力，可能会更糟糕。

面对职场冷暴力我们如何化解？

1、 处理好同事间的人际关系。

没有永恒的同事，只有永恒的利益，同事是为了工作目标而走到一起，组建团队的伙伴，人在职场也是一个小江湖，存在其中就会有竞争，同事间的竞争作为一场没有硝烟的暗战，处理好人际关系，不要受排挤，这是应对职场冷暴力最有效的方法。

2、领导视你为透明人 主动承担或者改正错误

如果是商机领导对你不管不问，无论你做什么他都视而不见，多半是你在某方面做的不让领导满意，他在等你主动承担或者改正错误。当然，如果领导连给你解释或者改正的机会都没有，那么，很不幸，你一时半会很难翻身了。

3、领导对你挑三拣四，十分苛刻，逼自己成长

如果是无论你怎么做怎么努力，领导都挑三拣四非常苛刻，总嫌“这不好，那不行”，那么这都样的领导无非就两个心态：1、对下属严格要求，帮助下属快速成长；2、他是真的烦你、嫌弃你、讨厌你。其实无论是哪个心态，努力使自己成长，都自己来说都不是件坏事，何乐而不为呢？

4、只要技能过硬，此处不留爷，自有留爷处

俗话说山不转水转，只要你职场能力过硬，还怕没有发挥的舞台么？此处暴力猖獗，说拜拜，自有留爷处！

说到底，职场冷暴力是一种很具有杀伤力的事务，让我们一起对“职场冷暴力”说“不”！！！

很高兴回答你的问题，我在视频里说吧，你可听听

遭遇过，但是不要灰心，重新寻找你最喜欢最擅长的工作[呲牙][祈祷]

沉重的话题！

刚毕业雄心壮志，乐观开朗的我，短短2年的时间，已经被职场的那些破事磨没了性子，少言寡语多干活， 两耳不闻窗外事，一心只为好业绩； 但是，即便你的工作能力很强，成绩斐然，没有一个良好的办公环境和氛围，你也会待不下去的！压抑，郁闷，烦躁各种情绪时刻困扰着你，面对这种氛围，脸红心跳，想要发泄，但想到自己的饭碗，敢怒不敢言。

我，最终还是走到了离职的这一步，冷暴力这种虚无的东西一直不敢说也不想说，既然说到这个话题，那就聊聊吧。

其实自己对于找工作还是有想法的，可以说比较谨慎，毕业后先后拒绝了一家地级市电视台和商业银行的offer，不管父母的劝阻，加入一家感觉比较open的民营企业（实质上是国企改制），从事的行业是文化 科技 领域，新鲜感十足，心想着这也是未来 社会 比较青睐的行业，想着：既然主营业务是给顾客带来欢乐，那么公司的氛围也不会差到哪里去，这个逻辑，我自以为是正确的。

刚进去一年，我还引以为傲地和小伙伴炫耀我们公司管理上比较国际化，扁平化管理，没有办公室呕心斗角，氛围比较轻松，注重员工的个人发展。 实际上，这有可能是你的低薪，你的应届生角色，给你穿上了一层防护衣， 你做什么，做得业绩突出还是屡放错误，他们都没有放在心里，一旦有了工作经验，做的某些方面比他人突出，各种问题就来了。

我不知道为什么曾经一起吃饭干活的同事能一夜之间变得和陌生人一样，仅仅是因为自己有能力独立承担几个项目，主导开放一个平台和一个微信小程序？在中心汇报的时候着重讲了自己的工作，却从他人的嘴里得知有人批评自狂妄了，没有团队精神，你这个人没有格局， low爆了！

在大型项目中，部门每个人都承担着不同的工作，各环节相互配合正常不过了，但是有时候因为一件小事，出现了些许纰漏（未影响大局），一开始不说，一到关键时刻，就开始和领导打小报告；然后再协同领导一起报以嫌弃的态度，用异样的眼光秒杀你， 不要指望他们（你的上级们）会告诉你做的不对在哪，错在哪里？ （自己想，想不明白我也不告诉）。

那么接下来一段时间，他们也不会和你说话，叫着其他同事不和你说话，由于是同一个上级，他们也不会告诉你做错了什么，就像《冷暴力》米尔格拉姆实验结论中所述： 一般人在无敌意的情况下，很有可能只是为了尽忠职守，而成为残酷毁灭过程的帮凶。

有一段时间，埋头工作，没有过多的闲聊，有时候附近同事和领导攀谈，居然背着我的面对我议论纷纷，说我性格不怎样，不合群，虽然踏实肯干，工作突出，但是没有格局，忘记这是整个团队的功劳...... 你们，当我是残疾人吗？聋子？

最不可以思议的事情，出差回来，莫名其妙地孤立，部门没有人和我说话，一副哭丧的表演，自己还傻不拉几和他们聊天“早上好”、“昨晚的综艺真不错...”后来，我问主任怎么回事，她居然说： “这段时间，想磨一你！”what??????

依然记得离职前总监为了挽留我给我说的拿两句话：“天下乌鸦一般黑”、“既然难以改变环境，那就改变自己去适应环境”，内心多想反驳一句： “既然自己有能力改变环境，我为什么要忍受环境？” 这不科学，逼迫自己长期处在压抑的环境中？最终想不开？

也只有你真正想要离开的时候，他们才会记得你的优点吧，才会挽留你吧，我也不想出猜测是否真心，但是，在一个工作岗位，学到工作经验和高效方式，该是自己的，我会全部带走，不留一点尘埃。

最后想说，遭遇职场冷暴力，不要忍！做出改变，你可以做到的！

没有，截止目前，我公司的企业文化发展良好，同事之间没有勾心斗角，工作起来心情较好，但是您提到的职场冷暴力个人建议还是具体问题具体分析，毕竟职场确实存在很多不尽如人意的事情，一定要用智慧去合理的处理，千万不要走极端，问题总会朝着良性发展!