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如果独处时一定要听,你会选择听小说嘛

时间: 2022-08-23 23:00:51 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 103次

如果独处时一定要听,你会选择听小说嘛

寂寞 孤独 独处 自由自在的时候除了唱歌 你还想干什么?

寂寞 孤独 独处自由自在的时候除了唱歌,还想朗诵、听小说、听音乐;也可以边听音乐,边喝茶。
能做的事情有很多啊,不一定只有唱歌,比如睡觉,看书,看电影电视等等,只要是自己喜欢又能放松的事情都可以做。
你问的不是问题,而是迷茫!在下只能告诫你多读书,修身养性!

一个人独处时,做哪些事情,才会让自己变得更厉害?五个建议

俗话说:性格决定命运。

而性格的组成是由于人的经历造就的,性格很难改变,因为江山易改,本性难移。但性格其实并没有好坏,只不过是因为没有放对位置,只要把自己放在对的位置,才能发挥最大的价值。

而如若放对了位置,但是不自律,管控不了自己,还是没办法取得什么成就,甚至连生活里最基本的日常和工作可能都完成不了。

所以,如果你想掌控自己,一定离不了的是自控力的好习惯。

而让自己变厉害一定少不了自律。

而自律这种好习惯是可以习得的。

如果你觉得自己极度拖延、不自律,没有自制力,这里从深层次出发洞悉原因,五条小建议,希望能够帮到你变得越来越好。

别人可以管理好身材,可以根据自己的目标增值自己,因为自律而更加美好,为什么自己就是自律不了呢?

《少有人走的路》一书中有这样一句话:“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。”

也就是说一个不自律的人,他会有很多的人生问题解决不了,因为无法解决,也会造就人生的痛苦,而这种痛苦是随时间流逝而加深,让人一生无所事事、碌碌而为。

而唯有自律,才是拯救人生的重要工具。

那我们要怎么做,才能让自己有自控力,从不自律的生活中走出来,并养成自律的习惯呢?

我们的一生会遇到各种各样的问题,重要的是如何处理它。

这是一个恶习,但想要改变恶习,写关于自控力专著的广州朴实管理咨询公司的资深培训师何长明说:“增强自控力并改变坏习惯可以说是一门科学,与一般的理解不同,改变恶习最关键的一点是:不和恶习较劲,接受恶习。因为恶习就是你的本性,恶习代表着你内心的需要,你只有理解它,你接受它,你才能得到最有效的代改造。”

所以,换个方式,仔细聆听一下内心的声音。仔细地聆听一下你内心的声音,你会听见,你心中有一个部分在大喊:

1,你工作和总是拖到最后一刻,周四要上交,你周一周二都不想做,直到周三下午对着键盘狂敲,到晚上十一二点甚至到深夜一两点才下班,周四,总是一件疲惫。

一直说要改,可就是改不了,但其实这个恶习背后是给你带来了不少好处——知道你是一个加班大王,这个称号传到老总耳朵里,老总也不批评你做事拖沓,反而成了一种奖励,然后就强化了办事拖沓的习惯。

2,你看到 美食 就抗拒不了

往深处思想你会发现,很可能是因为享受 美食 让你觉得情绪舒畅,所以放肆吃 美食 也成了一种习惯。

3,要做事情了,总是忍不住一会刷刷这个,一会看看网页,就是没办法静下来完成目标,做事情,其实是因为你整天做令人烦躁和劳累的工作,你太需要休息和 娱乐 了。

不要抗拒,感谢这个情绪的出现对你的关心和帮助,告诉它你一定会去休息下。但此时此地,你必须先把手头的工作完成。这个时候,你会发现,那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了,它相信了你的承诺。

加拿大卡尔顿大学,拖延研究小组负责人蒂莫西·皮切尔说过:“心理学家普遍认为拖延是一种逃避行为,它是一种出错了的应对机制,人们拖延是因为它能让人感觉良好。拖延通常出现在人们面对重要的任务感到害怕或者焦虑的时候,为了摆脱那种负面情绪,于是人们开始拖延。”

所以当这些情况出现的时候不要抗拒,不要这是一个坏事情从而去逃避,要学会感谢它的关心和帮助,是自己的朋友。不试图控制或压制一些缺点,而是能从它们当中找到正面的信息。

不然你整天强迫自己完成这个目标,做那个工作、完成这个义务、完成那个责任,那么,人就容易自我矛盾,从内部对立起来。

要明白:我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的,我们必须把它们当作朋友来接纳。

换言之,对自己所谓的负面采取无视或排斥的态度,反而用口号或者意识这种积极暗示自己,这会起到一定的效果,但最终会造成内部的矛盾,反而会让你的负面在潜意识里变得更加强大,说不定在哪一天,它会来一个大爆发。

据美国心理学协会称:在美国,人们普遍认为缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。凡是有主观原因导致的失败,其中有90%都归因于自控力的缺失。

可想而知自控力的重要性。

明明已经做了决定,发自内心要去改变,暗暗告诉自己一定要按照目标完成,然而却迟迟不去执行,或者执行一段时间就放弃了 。之所以屡屡出现这种情况,其根源是没有找到使命感。何长明说,强大的使命感才是促使我们改变的发动机。

强大的使命感其实是内心的一种感受——了解到并且认可自己做的事情是有意义的,有价值的,你觉得做这件事情是有意思的,并且是发自内心的喜欢做这件事情。

1,很多人都下定决心减肥总是失败,一个很重要的原因是 :

不知道自己到底是为了什么而减肥,不知道减肥的动力是什么。是为了保持 健康 ,从而让自己生活得更美好,还是只是为了更漂亮、更苗条。

如果减肥的动力只是外部动力——让自己看起来更苗条,那么,减肥是很容易失败的,因为周围人总是七嘴八舌、意见不一,减肥者很容易受到周围人的打击而自暴自弃。并且,这样的动力也不足以让一个人全身心地奉献。

很多人发誓要减肥后没几天就放弃了目标,只好屡屡抱怨“我就是没办法自律”。实际上,任何人都做不到“随便做一个决定,然后就能百分之百地实施”。要保证自己的誓言得到坚持,就必须给这个决定找到足够的理由。

如果你减肥是为了更苗条,但是是为了苗条之后能够让自己喜欢的人喜欢你,或者为了一个工作晋升……这样足够的理由,会催发了你的使命感。

所以我们最大的问题不是自律,而是确定为什么要这样做,为什么要完成目标?为什么要改变?真正求助于内心深处的价值观和动力,求助于我们生命中最重要的声音。

听听你内心的声音,了解一下,你真正想做的是什么?那才是你的动力源泉。

答案很简单。当你真正想做一件事情时,动力会从内心自动产生,你自然会自律。不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西,因为它们很容易被你放弃。

“当你真正喜欢做一件事时,自律就会成为你的本能。”何长明说,“这就像玫瑰要绽放、茉莉有芬芳、鸟儿会飞翔一样。所以,请记住,增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么,真正想成为怎样的人,也就是要找到你的人生使命。”

当我们学会了倾听内心的声音,接受了它,又找到了提高自律能力的使命,然后就可以自律了吗?并不是这样,尽管最重要的问题解决了,但改变恶习仍需要一点:立即去做。

因为,每一个旧习惯对应着的思维习惯是无法消失的,只能靠新习惯打造更强大的新思维,用新的思维去战胜旧的思维。

而要打造新的思维刚开始是很脆弱的,很容易被固有思维打败,所以打造新思维需要采取一些聪明的策略。

第一,从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力,只规定一些小的任务。

一开始不要急着列大目标,做大的决定,慢慢开始,从一些小的方面给自己做出承诺并且去遵守它,让你的内心引导你做出这个承诺,一旦做出了,你都要遵守下去。

比如写作的你,每天把电脑打开,把要看的书放在桌子上,今天的事情就完成了;不用急着开始做工作。这样做的意义在于——你做了承诺并且遵守,你会对自己越来越满意,那么你再做更大的承诺能力就会增加,会越来越自信,你会觉得开心,对自己很满意。

何长明说:“在这个世界上,分裂是最大的痛苦,堤坝的分裂会导致洪灾,地表的分裂会导致地震,山峦的分裂会带来山崩,爱情的分裂会带来离婚,同样你和自我的分裂会带来一生的痛苦和遗憾。人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有去做,你会自责,你会对自己不满意,你会觉得自己是渺小的、不讲信誉的。总而言之,就是你开始不信任自己,自信心降低了。”

第二,每天必须做一件事情。

你可能给自建怕了很多的事情,但都没有坚持下来。那么不要想一天把它们全实现。试着每天只规定自己必须完成一件事。这很容易实现,而实现的喜悦就是一种强化,会使你的新习惯更强大。

第三,每天必须不做一件事情。

你可能有很多坏习惯,比如工作的时候看手机小说、刷网页、吃东西等等事情,分散了你的注意力,那么每天就不做一件事情,比如不看小说。

不要企图一天把它们全消灭,试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。

第四,不要积累太多的未完成的事情。

每个未完成的事情都会吞噬你部分心理能量,无论这个事情多么不起眼。

第五,有决定胜过没有决定。

你可能有太多的想法,但很多想法相互矛盾,所以你干脆一年一年地什么都不去做。你试图去梳理你的这些想法,却一直没有梳理清楚。不妨随机选择其中一个想法,只要它是你内心的愿望,不是你要做给别人看的。就从它开始去做,去为它努力,一步一个脚印地去实现它。做,总比坐着想更能提高你的自信。

这样子坚持下去,你可以养成自律的好习惯,也可以养成更多让自己优秀的好习惯,改掉不少的恶习。

你会有特别想要独处的时候吗?独处时你会做什么?

‍‍独处大概是每个人都需要的,相比和很多人一起吵吵闹闹的学习什么,倒不如自己一个人,在情绪比较低落的时候我比较喜欢独处,还有就是回忆自己学习了什么的时候,喜欢自己一个人,最后就是写文的时候,之前自己一个人的时候我会选择打游戏,但是现在,我大多是在看书、写文、画画,有的时候练练书法。独处的时光是很宝贵的,那个时候可以提升自己的能力,也可以培养自己独立判断的习惯,所以,大概在遇到问题的时候独处是最好的吧。‍‍
‍‍有,我每天都希望能有自己独处的时间,但是很难了。每天工作之余,我希望能有两个小时的独处时间,可以用来做自己的事,可以看书,打坐,学习。现在大家都喜欢说一个词,孤独。听起来蛮伤感的,没有人陪伴,没有知心人。但是,人总有一个人的时候,没有人能一直陪着你。人要学会与自己相处,要学会独处。‍‍
我一直都喜欢独处,看看书,写写字,养养花。独处而不是孤独孤立地呆着,而是静静思考问题,屏弃不良嗜好,培养高尚品格。所谓静能生慧,能通自然,静能寡欲,由内而外地洗涤灵魂,多想想先贤的话。一个人独处更应该管住自己的思想,不能信马由缰。
‍‍每个人的兴趣爱好不同,很难给你准确答案,我自己一个人独处的时候!我会看看书,听听歌!收拾收拾卫生整理一下衣柜………或者有的人记得独处时疗伤啊回味啊等等…我想这些也许比较普遍吧。‍‍
‍‍与其选择孤独,倒不如选择独处。独处时候的自己,是更加真是的自己。寂静,深远,清清静静,做自己想做的事,做自己一直想做而没做的事,其实很好。独处,让自己有一个强大的内心世界,有一个丰富的精神世界,挺好。‍‍
文章标题: 如果独处时一定要听,你会选择听小说嘛
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