我今年28岁，全身瘫痪只有两根手指能动，怎样做才能逆天改命

最近做了一个噩梦，梦见我爸瘫痪了，一动不能动，我一直擦他的尿和屎怎么都擦不干净。吓醒之后才发现，我已经活在噩梦里。如果问我这辈子最后悔的决定是什么，那就是医生让我决定是否抢救的时候，我选择了抢救，我根本就不知道瘫痪是什么，后果是什么，就让一家人都活在痛苦中。我爸给我告状，说我妈每天他给他吃完饭后，就出门去玩了，很久不回家，他要移动腿，挪下被子都没法。我沉默着不说话。其实，我们都不想呆在家，闻着他的尿臭味，一直听他呻吟叹气，还要时不时的听他使唤。只有出门，短暂麻痹自己，才会觉得活着还是有意思的。我已经按捺了很多次冲动问他，你为什么还不死呢？为什么要这么硬挺？你躺在床上，什么都做不了，吃的喝的要靠人递，大小便也完全没有知觉，每天忍受着腿麻的后遗症，到底活着为什么呢？有一次，他腿麻发作的厉害，整张脸都皱到了一起，听见我叫他，他从一堆眼褶子里睁开一条缝看我，那里面全无生机。他说，自己还不死呢？每天都在等死。是啊，身边不时发生交通事故去世，突然患癌去世，凶杀案去世的消息。但一个完全生活不能自理的瘫痪病人却能一直熬。这已经是他瘫痪在床的第三年。前两年的时候，我们也满怀希望过，积极的做康复，但希望就一点点破灭了。等待我们的却是三年，六年，九年，甚至更久的煎熬，毫无起色的煎熬。我的耐心孝心已经耗尽，我妈早已耗尽，况且他们感情也并不好，之前吵架打架也时有发生。我曾对他们说，如果我有选择，是不会选择这个家庭的。真的，一人瘫痪，全家瘫痪。这种痛苦，没有相同经历，简直无法感同身受。也许我们可以像正常家庭有快乐的时光，但我们的底色始终是愁苦和煎熬，难有彻底轻松畅快的时候。我爸是2021年中秋节9月24日下午2点左右出的事，中午的时候我还跟他通过电话。下午2点我妈就打电话来，气急败坏的说我爸骑自行车去村委会打牌的时候 ，在一个下坡的地方摔倒了，现在送上了救护车。我连忙问摔到哪儿，我妈说手脚都没摔断，只是脸上摔得皮青脸肿，短暂昏迷了，现在清醒过来了。我当时心里还松了一口气，那个坡的坡度不到30，根本不算陡坡，心想没什么大碍。我爸之前想要个电瓶车，但他太爱喝酒了，把酒当水喝，从起床开始喝到晚上睡觉，所以我给买了自行车，以为这样安全点。不成想，灾难降临是不挑方式的。虽然觉得应该问题不大，我还是得回去看看，还没等我出门，就接到亲戚的电话，说我爸已经送到市医院了，让我赶紧过去。我这才心里一咯噔，赶忙买了动车票，十万火急得赶到医院。到时，才看到我爸整个脸都高肿，眉框开裂，血迹斑斑，加上了呼吸机，但人还是清醒得。我亲戚才七嘴八舌的说，在县医院，医生看手脚没什么问题，帮他清理了面部创伤，让他自己去照片，我爸说动不了，医生马上猜测是摔倒脊髓了，就是脖子那里，让赶紧送到大的医院。亲戚们又赶紧用车送到市医院。这里真的要感谢我的堂哥嫂子们，要不是他们出车出力出钱，靠我们娘两是真不行。市急诊室医生对我说，初步判断是胸部以下瘫痪了，对于他这种情况也可以送省里医院，但要提前联系好，我想想省里医院得号也难排，就算了。亲戚们帮忙抬到病房后，等到晚上十点，主治医生来查房，用手按压我爸手指问有没有感觉，我爸说没有，问脚也没有，胸口也没有，便撇了撇嘴巴。跟医生回到办公室，他告诉我也可以不治，做了手术也不知道效果怎么样，但是迄今为止他倒是遇到过一个奇迹。手术都没做，怎么知道我们不是奇迹，我说当然要做手术了。但他这番话也让我意识到情况不妙，于是赶紧发朋友圈问有没有人能帮我联系省里的大医院，最好是骨科医院。不幸中的万幸，一个朋友恰好认识省骨科医院的一个医生，并给我们安排了床位。第二天，花了3000的高价，找到一家私立医院的救护车，终于转到省医院。当时，就感慨省里医疗水平就是不一样，护士交代的注意事项更专业，环境也更好。经历各种检查，终于在第5天做上了手术，感觉一切都有希望了。可做完手术，我爸却因为常年饮酒有术后谵妄症，一直说自己能见到鬼，有鬼来抓自己。由于他胸部以下瘫痪了，晚上总是大喊有东西压住自己了，让我们把东西抬开，医生怕他抓坏自己，把手绑了，（胸部以下瘫痪，手臂能动，但手指不能动，缩成了一堆），结果他叫喊的更厉害了，让整个病房的人都睡不好，我们自己也很不意思。熬过了一个星期他终于清醒了。比较幸运的是，这个期间正好是国庆，我也不上班，可以和妈妈交替照顾。我妈身体也不好，吹个风都感冒了。没想到国庆后我上班第一天，刚到中午，我妈又给我打电话，说因为爸因为肺部感染送进了重症监护室。急急忙忙跑到医院，主治医生过来给我打预防针，说人活着不只在长度，更在质量，以后你们会很难。ICU医生也催促我决定要不要抢救，因为肺部感染呼吸不畅，现在需要插管，用吸痰器。我跟我妈妈商量，这也是我唯一一次哭。从刚到听消息就忙着转院，筹钱，每天守在病床根本来不及去思考也不想深想，看着我爸虽然不能动，但跟我说话，正常吃饭也没有太担心，就等着手术出院康复。我把医生的话解释了一遍给妈妈听，说以后也会也是全瘫，照顾起来很累。我妈说不能见死不救，那时候谁也想不到自己也会变成满嘴抱怨爸爸拖累了我们，咒他快点死的恶人。又经过了心力交瘁的一周，我爸才转回普通病房。跑去问医生，有没有必要送到康复医院，医生说神经损伤现在都是医学难题，就算送去康复医院其实也是浪费钱，神经细胞损伤是不可逆的，只有等1-2年的时间看恢复情况。就这样，我们第三天出了院。然而这才是噩梦真正的开始，尽管在医院住了近2个月，（1个多星期转院检查手术，加上中间国庆，后面进ICU，后面又康复了近一个月）我们也不能完全理解有一个全瘫病人意味着什么。在医院的时候，有护士每天来清洗他的生殖器，定时来提醒我们翻身。回到家才发现这些日常护理，就非常累人。我爸出院拔掉了导尿器，换成了接尿器，必须每天清洗，不然又臭又容易得湿疹。但尽管这样，整个屋子都蔓延着尿臭味，根本无法清除。换接尿器的时候，有时还会漏尿，这意味床单、被子都得洗一遍。出院时，我爸还不能翻身。医生要求必须每2个小时翻次身，可是晚上睡觉2小时起一次，真是太难了，所以我们加上了冰垫，0点睡前我老公翻一次，4点我妈起床翻一次，我6点上厕所翻一次，我妈起来再翻。没想到一偷懒，真的就得了压疮，又往医院跑了一次。护士严格按照2小时翻一次，搞得我妈奔溃大哭，就算找了护工也不能缓解，最后减少了翻身次数才慢慢缓过来。但这不是最难的，最难得是大便，瘫痪病人基本都便秘，无法自己排便，必须用开塞露，然后用手抠。有时候在无知觉得情况下，就拉了一床，整个被子、被套也都要换掉。有一次，我大便还没收拾完，尿又洒下来，刚换的床单又湿了，我当时真的气的发疯，只骂我真的受不了了，你怎么不死掉。我有时也想，干脆一家人死掉算啦，人活着真是苦啊，小时候家里穷，自高中我考上了市里最好的高中开始，我就是同学里面最穷的。到了大学，大家周末放假是约会旅游，我永远在打工打工。现在工作了结婚了，又要照顾全瘫的老爸，之前他们的积蓄和我的积蓄大多都没了。我老公摊上我们这一家也很倒霉，凭什么人家得跟我一起受苦呢，扶贫还要受累。而且，我妈住在城里也很不习惯，她在这里没有朋友。生活习惯上，和我老公也有些冲突。冬天，我买了台空调给我爸，然后那个月的电费挺高，那一天他直接把不高兴挂在脸上，让我去查电费为什么这么高，也摆脸色给我妈看，我妈说跟他打招呼，理都不理。我没有资格去批评他，任何一个人遇到这种情况都会有怨言，我自己都还抱怨我爸毁了我的生活，何况别人呢？也许他早有不满，这只是一个爆发点而已。毕竟从我爸出事开始，他也是不停的跑医院，他爸爸还专门给我们送了2万块钱来，我已经不能要求更多。很奇怪，这些问题一股脑袭来，我都没有哭，我只有烦和累。我这辈子最讨厌的就是麻烦二字。那时候我和我妈都靠一个信念支撑，要是我爸好起来了呢？哪怕是能坐起来？但是时间一点点过去，他没有好起来，恢复程度可以忽略不计。进医院诊断是胸部以下瘫痪，不能抬头，手臂局部能动，手指无法自主控制，握球、拿筷子这些动作都无法完成，2年之后还是，手都是弯曲的。剩下的躯体同样无法自主控制，但双腿有微弱感觉。这可不是啥好事，他有感觉，会觉得麻涨，但没法自己动，只有靠我们辅助才能缓解。双腿会因为肌张力高，而扭曲变形。这些都不是我们没有花钱治、或者没给药吃的原因，本来就是神经损伤的后遗症之一。但他后面觉得心慌胸闷，我们确实没有再往医院送了。“治好了又怎么样呢？还不是吃喝拉撒都在床上，只能延长大家的痛苦。”我默认了我妈的选择。家里有瘫痪病人的日子很煎熬，有没有办法减轻呢？有，答案就是钱。这次疫情期间，我看了不少电影，一个《遇到你之前》和《触不可及》，男主角都是全瘫，但他们都有个特点就是富翁，还是很富的那种，因此可以有自己专属的理疗师和护工。尽管富裕，遇到了爱情，《遇到你之前》的男主角还是义无反顾的选择安乐死。试想，一个思想自由的人，怎么能忍受完全无法控制自己的身体，连吃喝拉撒都靠别人呢？我反正觉得安乐死是最好的选择。尽管没他们有钱，在护理用品上，我也尝试了很多。首先是一个跟医院类似的护理床，可以摇起来，还可以翻身。我买的是手动不带电机，1000出头，就是货到了有200斤，还是物业的4个保安帮我搬上去的，我专门送了个锦旗给他们。但是家里没地方摆这么大的地方专门摆这个床，只好放客厅，但前面也说了，瘫痪病人是吃喝拉撒都在床上，整个客厅也是尿臭味，用消毒液才能掩盖。后面，我爸妈回老家，这个直接扔了。如果要买，还是自动的好。在老家，我重新买了个简易升降靠背，固定在床上也可以摇起来吃饭。经过一年的康复，我爸的左手的食指可以弯曲，刚好可以把勺子卡在食指和拇指中间，自己瓦饭吃。然后再床边加了个护栏，加上一条绳索，这样我爸也可以用手臂的力量拽住绳索自己翻身。就这两项就给我们减轻了很大负担。但全瘫的人，腰部一点支撑力都没有，靠这种摇起来的，会自己往下面滑。后面发现了这种全自动的，功能比较全面。脚的地方可以自动拱起，减少病人往下滑。后面又加了一个起立床，就是放在上面能把人推立起来，这样，可以帮他们防止血栓、对通便也有好处。所以，最好就是直接买一个多功能护理床，平躺侧翻坐站都能完成，我都是分开买的，占地方不说，还需要另外移动。由于他没法自主控制大小便，再床上铺一个隔尿垫也非常有用。这种只用尿垫的话不够宽，一翻身就皱了，隔尿垫可以遮住整条床。病人躺久了，身上总有各种味道，洗澡什么的也很麻烦，用这个洗浴用品，去味能力还可以。由于我爸经常喊腿麻，所以又买了一个按摩仪。后面，我妈一直抱怨伺候尿屎太折磨人了，我买了一个移位椅，本来想着可以坐在上面推去厕所，没想到因为我爸根本坐不住，还是需要2个人才能放上椅子。而且好不容易坐上去了，他又坚持不了多久，就觉得受不了，就得躺着。这个椅子也算浪费了。但对于能自己坐起来的人还是很方面的，人只要坐在床边，椅子的底座可以从屁股两边卡进去，再加上安全带，就能把一个人轻松移位，下面可以放便桶，也可以推去厕所，地势平坦都可以当轮椅用。反正照顾这种病人，如果能轻松的解决移动，大小便问题，都会让人轻松很多。之前在毒sir的公众号看到一句话可太对了。具体的不记得了，大致意思是”当你以为生活不会更差了，却发现还能再差一点。当你以为自己抗不过去了，但日子一天天又熬过去了。“祝愿跟我有一样遭遇的人，在生活的其他方面能得到善待，我们也尽力保持善良，无愧于心。更希望医学有一天能战胜这一难题，让神经受损的人，能重新活得有尊严。2021.9.23 我爸居然叫嚷说自己还想多活几天。真是把我郁闷到了，好几晚睡不好，白天想起来也觉得胸闷气短。我就不懂了，他一天到晚躺床上，吃喝拉撒全靠别人，手机也玩不了，只能听听收音机，每天要么腿麻，要么全身痛，活着有啥意思啊。最近他还牙痛，之前给他刷牙不肯，因为他反胃。但他晚上一直叫啊，要弄他去看牙医，居然说要花钱不去。他之前不是说他的钱都没给他花吗？（他有3000的养老保险），无论我们吃什么，他一定要吃肉，有盐有味的菜和干米饭，不然就是在吃食上克扣他。我前面严肃批评他，不准挑吃食，又不是说专门给他吃差的，我们吃好的，大家都吃一样的，好的还要专门留给他。结果他大喊大闹了三天。他全身都瘫了，为啥不哑巴呢？留着一张嘴，让大家更痛苦。我算是明白为啥国家不执行安乐死了，因为这个安乐死的意愿估计不是患者本人的想法，而是亲属给与的压力。如果他的生存期限是可知的，还有一年，那这一年，我一定好好尽孝，不怕脏不怕累，屎尿屁算个啥，总还有奔头。问题是他的生存期限是不可预知的，反正肯定不是一年这么短。小孩照顾3年，都能自己跑了。照顾失能老人那完全是日复一日的煎熬嘛。真是气死我了，气死我了。

让的老人他又不愿意去城里，不要留在农村，那没有人照顾老人怎么办？这个时候就只能采取一种方式，那就是选择请一个保姆就行，照顾自己，定时不定时的回家去照看一下她

这个时候你就要辞掉工作去陪伴你的父亲，因为他是你的父亲，你是没有办法拒绝的，既然老父亲不想进城的话只能你辞职了。

如果他不愿意继承，非要留在农村，那么你只能找一个保姆在家照顾他，然后经常回家看看他。

父亲瘫痪之后，他自己是没有办法决定自己的行动的，所以留在村子里肯定没有人特别好的照顾他，你可以直接把老人接到你们家来，然后家里出一个人照顾他。

鬼压身的时候，叫天天不应叫地地不灵，心急如焚也无济于事!那该怎么办呢?睡眠瘫痪怎么叫醒自己呢?1、救苦天尊度万方，寻声赴感解梦魇2、不要反抗3扭动脚趾4、握紧拳头5、专注呼吸……如遇鬼压床，心中持念“太乙救苦天尊”圣号，可解梦魇 。尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，

手指头能动！！（只有手指头能动，手臂、脚和其他地方都不能动）不能说话（但是我用手指头扒开自己得嘴唇发现牙齿整齐的合上了，掰不开。因为我的手指头就放在嘴旁边所以能扒开嘴唇）求解

你可以用电脑下载一个potoshop软件自己制作一个，完了生成gif格式就是动态图片了，不会使用的话可以去百度搜索一下怎么使用，挺简单的。不行你也可以百度搜下还有别的软件也可以。

我命由我不由天！要活出信心来，逆天改命！
首先我要告诉你的是：人这一辈子，不如意事有十之七八（别看好多人表面风风光光的，其实也是有很多麻烦事情缠着呢）。最关键的就是对这已发生的事情的处理态度和办法。说白了，主要就是心态要好。
根据你的说法，我认为你老伴离开你主要也是由于你的负面情绪太高，和你生活在一起压力太大了。
其实现如今医疗发达，生活富裕，只要不是太懒惰，吃好喝好还是没问题的。看你现在最主要的就是心理不平衡，以为自己不如别人“命”好，所以你要从根本上改变自己对人生的看法：开心也是一天，不开心也是一天。为何不开开心心过好每一天呢？！
希望你能自信起来，心情好了就什么都好了！

有这样的心态是很正常的，其实男人也是一样的，需要女人的关心，给予温暖，就是常说的家的感觉。女生希望被宠爱没有错，但也要会给予，这样两个人一起付出，一起收获才不有这样的心态是很正常的，其实男人也是一样的，需要女人的关心，给予温暖，就是常说的家的感觉。女生希望被宠爱没有错，但也要会给予，这样两个人一起付出，一起收获才不幸福！！有这样的心态是很的，其实男人也是一样的，需要女人的关心，给予温暖，就是常说的家的感觉。女生希望被宠爱没有错，但也要会给予，这样两个人一起付出，一起收获才不有这样的心态是很正常的，其实男人也是一样的，需要女人的关心，给予温暖，就是常说的家的感觉。女生希望被宠爱没有错，但也要会给予，这样两个人一起付出，一起收获才不幸福！

不要这样子一下，毕竟如果你一直都是这样的衣服，真的想的话那么你的生活会越来越不好，因为这些都是你的心里悲伤的原因导致的，所以从现在开始，你要鼓起勇气做一个最好的自己，这样你的生活才会蒸蒸日上，然后你才能早日摆脱这种困境，所以最好不要萎靡不振的生活着，你必须要提高自己的勇气，提高自己的心理抗压能力，相信自己一定可以行的。

我有时候在想一个人一生中究竟要吃多少的苦才能修成正果。但是这个问题根本就是无解的。因为只有享不了的福，没有吃不了的苦。命运这个东西根本就是我们无法左右的，但是我们可以选择自己的心态，开心过是一天，不开心得过，也是一天。迷茫的时候去最繁华的街道，去看看那些来去匆匆的人潮，你会发现，他们都在忙忙碌碌的走着，虽不知道他们从何而来，但是他们似乎都有去除。看着看着，你就会也跟着忙碌起来。千万不要否定自己，你要记住既然你来到这个世上，必然是其因缘，珍惜这个机会，好好感受，认真生活。因为我们就这么一次机会，无论好坏，只有一次机会而已。心理问题是生活的压力积累到心里没有好好的疏导出去造成的。定期清理心理上的垃圾，有助于帮助自己心灵上的净化。多出去走走看看，你会发现在庞大的自然中自己有多么的渺小，痛苦总有一天会离去，加油！

很正常的

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

这叫睡眠瘫痪。
建议：1.发病时保持放松平稳呼吸，同时尝试运动身体末端的小部分，比如眼睑或手指脚趾。
2.和患者同睡的人，告诉他们，当听到些许模糊声音或身体微微颤动时，立即将患者唤醒，从而让他脱离瘫痪状态。
3.有时短期内会频繁发病，这时改变睡姿是一个好方法。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

定 义2

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。

原因和解决方法：

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

“鬼压床”是如何产生的？

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！

遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。

医学方面的解释:
其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。

其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

看了上面的，科学解释本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：

一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。

二.如果想立刻解除“鬼压床”，
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然话当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

我去年经常这样 头脑完全清醒了 就是睁不开眼 想动动不了 很可怕 这并不是什么鬼压身 是和心脏有关的

1平常心理放轻松些 这和心理压力大有关系 2不要左侧卧着睡 压着心脏了 3大鱼大肉多吃点

我也遇到过,感觉呼吸几乎快中断,但求生的本能让我在最后时刻动弹了.那是在高三的时候有的.
恐怖啊.感觉自己会睡死结果没有.