跑步的你有什么故事可以跟大家讲的

    跑步，是一种心情，也是一种生活方式。
    这句话改自我大学时期学校BBS的标语，恰如其分的形容了跑步对我而言的意义。每个人的生活中都会有某些爱好难以舍弃，也会有某些事情无法代替，跑步之于我便是如此。
    开始跑步已有三年，时间并不算长。但在这三年的时间里，除非有难以克服的特殊原因，我几乎日日坚持跑步。从这个角度而言，三年可能也不算短。日复一日重复跑步的岁月里，在全神贯注于每天跑步的时间和路程之外，我也从未停止过对跑步这种行为本身的思索。一种行为，如果长期坚持到近乎执拗，并且在无法跑步的日子里感到怅然若失，在某种程度上这种行为或许已然有了宗教般的意义。跑步对于跑者而言，是如同祷告对于教徒一般的存在。此时此刻，我想把我以跑步的形式日日祈祷的结果，把对跑步的思考和感情，用文字的形式将其铭刻。
    跑步，大概是人类的天性之一。人类本是少有的擅长长距离奔跑的生物，以马拉松为例，只要加以锻炼，我们中的绝大多数人都能够征服马拉松的距离，但在自然界中能够完成这种距离奔跑的动物则是少之又少。跑步对早期的人类而言，是关乎生存的大事，这种长距离奔跑的能力在追逐猎物、躲避食肉动物侵害等方面有着至关重要的作用。跑步这件事其实在很早以前就写进了我们的基因里面，即使跑步对现在的人类而言已经不是生存的必须，但仍然是属于人类的天性。关于此点，我还记得孩提时代的体育课，老师宣布解散的一霎那，大家不约而同地欢呼着四散跑开，在奔跑的过程中互相打闹、互相追逐。那时候的心情大概是对奔跑充满期待，只盼着早一点听到老师的命令从而得以解放吧。只是随着年纪的增长，这样的画面却逐渐消失了。或因工作、生活的忙碌，或因读书时跑步作为考试项目的痛苦，或因感觉跑步无聊而枯燥，这些都成为不再跑步的理由，也越来越不愿意迈开脚步。不过在我心中，跑步始终是一种意义非凡的人生体验，在长久的跑步生活之中的某一天我突然认识到，跑步是如此紧密的同人性中的诸多优秀特质联系在一起：努力、坚定、拼搏和执着。同时跑步又呼唤出心灵的许多美好感受：快乐、平静、浪漫和自由。
    这种认识来自我亲历的跑步体验，也同跑步自身的特质紧密相连。与其他运动相比，跑步的特点之一是随心所欲，没有对场地、器械的特殊要求，只要一身运动服、一双跑鞋，随时随地都可以进行。至于跑多快、跑多久、何时开始、何时结束，这些都可交付自己的双脚和内心来决定。跑步还能够方便的自我掌控运动强度，适合作为各种不同身体素质的人的日常锻炼项目。无论是刚下定决心开始体育锻炼的人，还是日日保持着良好运动习惯的人，都能从跑步这一运动中收获自己所需的锻炼效果。跑步另一个特点就是效果卓著，作为一种有氧运动，在改善心肺功能、增强体力、锻炼身体素质和女性尤其关心的瘦身方面有着优异的效果。就我自身而言，从开始跑步至今，身体和精神上我都可以明显感觉到跑步带来的变化。对身体的锻炼效果自然是不言而喻的，在每天坚持跑步的日子里，身体素质一步步增强，同无端的小病也基本绝缘，体力方面也得到了改善。最初的时候，跑一次步会消耗掉我一整天的精力。现在每次跑完步后却都神采奕奕，从早到晚从未因跑步而感觉疲倦。除却身体得到锻炼之外，跑步的时候头脑同样能够得到放松。在每天紧张忙碌的工作生活之中，跑步是一段非常宝贵的独处时光。在脚步起落的同时，心绪能够完全独立出来，思考很多平时没有机会静心思索的问题。我写下的这篇文字，绝大部分都是我在跑步的时候思索的结果。这实在是一种奇妙的反差——在身体奋力运动、流下汗水的同时，头脑和心灵却得以享受分外的宁静。这也是我从跑步中感受到自由的重要原因之一，不仅仅是身体凭自己意愿自由行进，也包括着自由自在思考的无限可能。
    但跑步终究并非毫无负担的愉快享受，恰恰相反的是，往往要在度过一段相当难熬的路程之后，才能感受到跑步这朵彼岸之花的美丽。想要开启跑步这种生活方式，最艰难的时刻就在于最初。我还能想起，在极度缺乏锻炼的几年之后，某一天我终于下定决心摒弃那样的日子，准备每天坚持跑步。最开始的跑步是在跑步机上进行的，第一天花了30分钟跑完5KM，对当初的我而言，这已经是极限了。跑完后只感觉气喘吁吁、痛苦不堪，之后伴随而来的是第二天持续一整天的肌肉酸痛。之后的几次跑步仍然如此，费力而痛苦。很多次感到实在难以坚持下去，但是凭着一股倔强的劲头和内心的偏执狂，每一次我都没有放弃。我想应该感谢当时的自己，正因为面对着痛苦没有退缩，才能在后来感受到跑步的魅力。慢慢的度过这一段时间之后，跑步过程中的难捱和跑后的疲惫越来越轻，直至某一天完全消失。当跑步从负担转变为习惯，我惊奇的发现自己发自内心的渴望跑步，因为直到那时我才体会到跑步带给身体和内心的愉悦。之后又是长期的坚持跑步，或者已经不应该再称之为坚持，因为此时跑步对我而言已经成了吃饭、喝水一样的存在。如果某一天没能跑步，我反而会感觉很不舒服，也很不开心。跑步于我而言已经成为了生命中不可割舍的内容之一：想要继续跑，想要跑更快，想要跑更远，这种念头不断的从我的心中萌发。这样的转变是我在开始跑步的时候无从预料的，而这样的转变却又来得如此自然。当你坚持了一件不是那么容易做到的事情，自然而然也会为自己感到欣喜。我爱上了跑步，爱上了奔跑时擦身而过的清风，爱上了那种不断用自己双脚前行的感觉——用自己的双脚开始奔跑，然后爱上跑步，最后才能享受来自跑步的慷慨馈赠。
对于现在的我而言，跑步最大的障碍在于周围的环境：北京的空气，实在让人费尽心思也难以找到任何溢美之词。平时为了避免遭受各种有害气体的毒害，绝大部分时间我只能选择在跑步机上进行锻炼。但毕竟还是更愿意在室外跑步，在广阔天地下奔跑的感觉在狭窄的跑步机上是永远感受不到的。只是随处乱丢的垃圾、PM2.5居高不下的空气和灰蒙蒙的天空无法不让我感到深恶痛绝。我无法改变糟糕的环境，也难以影响他人的生活方式，可至少我能够从自己做起，关注环保、支持环保。很多环境问题是在十几年甚至几十年中形成的，很难迅速改善，但是如果每个人都能从自己做起、从现在做起，至少我们能够期盼环境变好的

金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格！“加油！加油！”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了！
比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄！”？？呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇！他从第四名追到了第二名。
到冲刺阶段了！“小刘翔”好像要把身体内的一切能量都发挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下10米了，操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。还剩5米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。
瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊

今天，是大家期待已久的运动会。随着阵阵清风吹过，缕缕阳光洒向草坪，运动会开幕了。有拿着彩旗的运动员，有拿着五彩气球的运动员，也有拿着红色丝带的运动员……在《团结友谊进行曲》中，缓缓进场。
开幕式结束后，就正式开始比赛了。赛场上的运动健将奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格！“加油！加油！”的呼喊声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们五年级精彩的跑步比赛了！在起点，运动健儿们精心准备，整装待发。听到发令枪响后，各位运动员火箭般地冲向终点。“加油！加油！”的声音盖过了广播的声音，令人兴奋的时刻到了，第一名要产生了。“太好了。”同学们欢跃起来，为班级赢得胜利而感到高兴。
只要紧要关头不放弃，绝望就会变成希望！快到终点的时候就要奋力地向前冲，就能赢得胜利。
到了4×100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”
胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机！

百度一下吧

百度有好多呢

每次回家，会看到一面墙上记录着我几岁时的身高，望着它们，似乎它向我诉说着我的成长。一个小女孩，一阵小跑到墙前，吵着让爸爸为她在墙上作下记号，再对着那根横线感叹道：“我又长高了！”
记得刚出生时，一张泛黄的照片见证我的快乐：一个胖乎乎的小女孩，用稚嫩双手拎起所谓“沉重”的纸袋子，尽管小脸涨得通红，不过脸上仍挂着成功的喜悦。当然，拎东西，对于走都走不稳的我，无非是一个挑战，而如今的困难解决了，能不为自已的成功而欣喜吗？所以成功对于一两岁的我，代表着拎起袋子。当然随着成长，我也不满足于拎袋子，为考研的爸爸在夏季西瓜，也成了我的必修课。
到了五六岁的时候，一个“庞然大物”来到了我家，把我吓得满屋子打转儿，但又经不住好奇的心情，便走到它的面前，踮起小脚儿，用小手按住个长方形的白色键，一个清脆而响亮地响声灌进我的耳朵，把我吓了一跳，于是，电子琴走进了我的童年。初次课，只教了“do“，兴奋地我，按着那键，摇着头，扭起身子，有模有样的自弹自唱，一副小音乐家的样子出现在琴前。当有一天，捧回十级证书时，对于七、八岁的我，我似乎又体会到一两岁拎起纸袋的成功的喜悦，也许是电子琴给我的启迪，使我童年的生活多了音符，少了枯燥。

总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
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我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……

一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

关于跑步这件事，无意间就坚持到了现在。因为学习紧张，本学校升学率很高，大多人都拼命学习，唯有我等心态不良渣渣天天思考人生等问题。所以操场上天天跑步的我成了最亮的星，老师基本对我不认识，学校的门卫大爷，检查的大爷反而都成了我平时交流的对象。成了大爷的名人。

前男友说我很胖，说的很难听要和我分手，我想着一定要瘦下来就天天去跑步，现在终于瘦了下来，他想要再把我追回去，没门了。

和男朋友就是跑步认识的，我每天晚上都有在操场上夜跑的习惯，每次都能碰到他，就一起并肩跑，跑着跑着跑出了感情就在一起了。

在我高三时候受到了我认为比较大的重创，我开始跑步，当时的跑步纯属为了逃避一些事情。因为跑步可以让我放空，让我去做我自己，让我不再有任何局限，让我自由的去闯。日积月累下我成了班里跑得最快的人。

高三的时候，学校为了让我们这些高三学子放松心情，每天下午的最后一节课都组织我们一起跑步，那种奔跑在阳光下的感觉慢慢地变成了我的回忆，回忆那段幸苦却也开心的日子